şekersiz

Araştırma gazlı suyun dişlere etkisini ortaya koydu

Yeni bir araştırma, şekersiz gazlı suyun ağızdaki asit seviyesini geçici olarak artırsa da, şekerli gazlı içeceklere kıyasla diş minesine daha az zarar verebileceğini ortaya koydu. Uzmanlar ise bunun gazlı suyun tamamen zararsız olduğu anlamına gelmediği konusunda uyarıyor.

Glutensiz damla sakızlı muhallebi

Glutensiz damla sakızlı muhallebi, mis gibi kokusu ve ipek gibi kıvamı ile tatlı krizlerinize hafif bir seçenek oluyor. Sütlü tatlı severlerin vazgeçilmezi olan muhallebi, bu tarifte glutensiz unla hazırlanıp damla sakızının aromasıyla birleşerek tam kıvamında bir lezzet sunuyor. Kısa sürede hazırlanırken her denemede lezzeti garantili sonuç veriyor. İşte, kolayca hazırlayabileceğiniz glutensiz damla sakızlı muhallebi için videolu tarifi ve adım adım yapılış aşamaları...

Dondurma, sorbe, frozen yoğurt´... Ferah kaçamakların en masumu hangisi?

Sıcaklık yükseldikçe bizim de serinleme ihtiyacımız artıyor. Bu dönemde birçok kişinin aklına ilk gelen seçenekse hiç şüphesiz dondurma oluyor. Son yıllarda klasik dondurmaya alternatif sorbe ve frozen yoğurt da popüler hale geldi. Bu üç seçenek arasında gerçekten daha sağlıklısı var mı, göz atalım.

Dondurulmuş ve konserve sebze-meyve taze kadar sağlıklı mı?

Taze sebze ve meyve tüketmenin sağlık için ne kadar önemli olduğu biliniyor. Ancak artan gıda fiyatları, kısa raf ömrü ve hazırlık zahmeti nedeniyle birçok kişi dondurulmuş ya da konserve ürünlere yöneliyor. Peki bu ürünler gerçekten taze olanlar kadar sağlıklı mı? Uzmanlara göre yanıt çoğu zaman “evet” ancak dikkat edilmesi gereken bazı önemli ayrıntılar var.

Bu havalar ritmimizi bozmasın

Artan sıcaklıklar kalp sağlığımızı etkileyebilir. Peki, gün içinde nelere dikkat etmeli, nasıl beslenmeli ve spor yaparken hangi önlemleri almalıyız? Konuyu uzmanlara danıştık.

Kızılcık suyu nasıl yapılır ve kaynatılır? Evde kızılcık suyu yapımı ve tarifi

Günümüzde kızılcığın birbirinden önemli faydaları bulunmaktadır. Önemli bir antioksidan deposu olan kızılcık suyu nasıl yapılır diye merak ediliyor. Kızılcık suyu nasıl yapılır ve kaynatılır? Evde kızılcık suyu yapımı ve tarifi nedir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Aloe Vera Saç Maskesi Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Aloe Vera Saç Maskesi Faydaları Ve Yapımı İçin Tarifler

Aloe vera bitkisi tüm dünyada özellikle kozmetik alanında sunduğu faydalar ile gözde bitkiler arasında yerini alıyor. Güzelliğine ve cilt bakımına önem veren her insanın mutlaka adını duyduğu Aloe vera bitkisi, özellikle içeriğindeki akışkan jel ile bitkisel tedavi yöntemlerinde tercih ediliyor. Cilt üzerindeki olumlu etkileri saymakla bitmeyen Aloe vera bitkisi, saç derisine iyi gelen bir bitki olarak saç maskelerinde sıklıkla kullanılıyor. Bu konuda bilgi sahibi olmak isteyenlere özel Aloe vera saç maskesi ne işe yarar ve nasıl yapılır? Aloe vera saç maskesi faydaları ve yapımı için tüm detayları derledik.

Aydın yemekleri - Aydın'da ne yenir ve neyi meşhur? Aydın mutfağı yemeklerinin isimleri ve listesi

Aydın bir tatil şehir olduğu için pek çok gezilecek ve görülecek yerleri bulunmaktadır. Bu yerlerin yanına yöresel yemekleri de oldukça bilinmektedir. Yeni tatlar arayan ve aydının yemeklerini merak eden pek çok kişi Aydın Yemekleri - Aydın'da ne yenir ve neyi meşhur? Aydın mutfağı yemeklerinin isimleri ve listesi nedir? Gibi sorular bulunmaktadır. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Kola Sivilce Yapar Mı? Şekersiz Ve Şekerli Kola İçmek Sivilce Çıkarır Mı

Sağlıklı bir cilde sahip olmak isteyenlerin dikkat ettiği en önemli husus beslenme alışkanlıkları olmaktadır. Bu nedenle bu kişiler yediği ve içtiği her şeye özen göstermektedir. Ergenlik yıllarında cilt sorunları ile daha sık karşılaşılmaktadır. Bu sorunlardan biri de sivilce olmaktadır. Peki, kola sivilce yapar mı? Şekersiz ve şekerli kola içmek sivilce çıkarır mı? İşte, kola içmenin sivilceye neden olup olmadığı hakkında merak edilenleri derledik.

Rooibos çayı faydaları nelerdir? Ne işe yarar? Rooibos çayı nasıl demlenir ve tüketilir?

Rooibos Çayı ülkemizde Kırmızı çay olarak bilinen bir çaydır. Afrika kökenli bir çay olan Rooibos çayı Kızıl Çalı bitkisinde elde edilir. Ekna, egzama ve dermatit hastalıklarının tedavisinde kullanılan Rooibos çayı iyot, bakır, magnezyum, çinko ve fosfor açısından da zengindir. Rooibos çayının faydaları, ne işe yaradığı ve nasıl tüketildiği hakkında ayrıntıları derledik.

Gano Kahve Nedir Ve Özellikleri Nelerdir? Gano Kahve Faydaları Nelerdir Ve Neye İyi Gelir

Gano kahve diğer kahvelerden farklı özelliklere sahiptir. Kahve içeriğinde reishi isimli mantar bulunmaktadır. Bu sayede kilo kontrolünde de etkisi bulunmaktadır. Ayrıca kişilere gün boy enerji vermesi ile de bilinmektedir. Gano kahve nedir ve özellikleri nelerdir? Gano kahve faydaları nelerdir ve neye iyi gelir ayrıntıları ile derledik.

Türk Kahvesi Kabız Yapar Mı? Sade, Sütlü Ve Şekersiz Türk Kahvesi İçmek Kabız Eder Mi

Günümüzde en çok tüketilen içeceklerden bir tanesi de Türk kahvesidir. Türk kahvesi ise genellikle sade, sütlü ve şekersiz olarak içilir. Türk kahvesi kabız yapar mı? Sade, sütlü ve şekersiz Türk kahvesi içmek kabız eder mi tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Ananas Kilo Verdirir Mi? Ananas Suyu, Çayı Ve Sirkesi İçmek Zayıflatır Mı

Kilo verdiren besinleri öğrenmek ve oranlarına uygun şekilde tüketmek kilo verme sürecinde kişilere destek oluşturmaktadır. Ananas diyet listeleri içerisinde bulunan en önemli ve temel besinlerden biridir. Vitamin oranının yüksek olması ile beraber metabolizmayı da hızlandırıcı etkisi ön plana çıkmaktadır. Gün içerisinde ananas tüketen pek çok kişi hızlı ve sağlıklı kilo vermeye başlamaktadır. Kilo verdiren besinler ile beraber tüketilmesi de enerji ihtiyacının karşılanmasını sağlamaktadır. Ananas kilo verdirir mi ya da ananas suyu zayıflatır mı sizler için derledik.

Sorbitol Nedir Ve Zararları Nelerdir? Sorbitol Nerelerde Kullanılır

Muhtemelen rafine şekerle ilgili bazı bilgilere sahipsinizdir. Peki, sorbitol gibi düşük kalorili ikameler? Bu tatlandırıcının yenmesi güvenli midir ve sağlıklı bir diyette buna yer var mı? Sizlere sorbitol hakkında merak edilen tüm detaylar.

8. Sınıf İngilizce Prefer (Tercih Cümleleri) konu anlatımı

İngilizcede isteklerimizi belirtirken ''want'' - tercihlerimizi belirtirken de ''prefer'' kelimesini kullanırız. İki veya daha çok seçenek arasından biri tercih edilirken ''prefer'' kelimesinin yanına ''to'' yapısı getirilir. 8. sınıflar için Prefer (Tercih cümleleri) konusunu ayrıntılı bir şekilde anlattık.

Gastronomi kazanında kaynayanlar

Yeme-içme dünyasından en son haberler...

Urfa tiridinden çağla aşına...

Türkiye Kültür Yolu Festivalleri kapsamındaki gastronomi projesi nedeniyle Şanlıurfa’daydık. Belirlenen lezzet durakları arasında iki gün boyunca dolaştığımız yerler bize isotun derinliğinin, kebabın ustalığının ya da ciğerin maharetle işlenişinin yanı sıra şehrin yemek üzerinden kurduğu toplumsal hafızayı da gösterdi.

En iyi 10 tahin helvası: Susamın tatlı ve leziz hali

Yüzlerce yıldır Anadolu topraklarının en sevilen lezzetlerinden biri, tahin helvası. Kaliteli susamın ve doğal çövenotunun suyunu şekerle buluşturmak için gereken en önemli unsur, ustalık. Geleneksel tahin helvasının en iyilerini jüri üyelerimize sorduk.

Her gün nar yemek vücudunda ne değiştirir?

Nar, yalnızca lezzetli bir meyve değil; aynı zamanda güçlü antioksidanlar, vitaminler ve bitkisel bileşikler açısından oldukça zengin bir besindir. Düzenli olarak tüketildiğinde vücutta hem kısa vadede hissedilen hem de uzun vadede koruyucu etkiler sağlayan önemli değişimler yaratabilir.

Göbek yağını eritmenin 18 etkili yolu

Karın bölgesindeki yağlanma, birçok kişinin en zor verdiği kilo türüdür. Bunun nedeni, bu bölgedeki yağın hormonlar ve metabolizma ile doğrudan bağlantılı olmasıdır. Ancak doğru stratejilerle bu süreci hızlandırmak mümkündür.

Ramazan sonrası beslenme: Vücudu yormadan, ölçülü ve dengeli

Oruç tutanların bir ay boyunca öğün saatleri ve metabolizma ritmi değişti. Bayramla birlikte birdenbire ağır ve kontrolsüz yemeklere dönmek sindirim sorunlarından hızlı kilo artışına kadar birçok problemi beraberinde getirebilir. Lezzetli Hayat yazarlarımız Dr. Ayça Kaya ve diyetisyen Berrin Yiğit ramazan sonrası bu sorunları yaşamamak için önerilerini paylaştılar.

Oruçla rahatlayan bağırsakları bayramda bozmayın

Ramazan sonrası kurulan bayram sofraları, doğru yönetilmezse mide ve bağırsaklarda sorunlara yol açabiliyor. Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral, bayramda yapılan beslenme hatalarına dikkat çekerek sağlıklı bir bayram için önemli uyarılarda bulundu.

Bayrama sağlıklı tatlı önerisi: Şekersiz hurmalı fit toplar

Ramazan ayı boyunca değişen beslenme düzeni, bayramla birlikte yerini zengin sofralara ve ikramlara bırakıyor. Ancak bayram günlerinde büyük porsiyonlarda ve sık aralıklarla yemek tüketmek; mide problemleri, kan şekeri dalgalanmaları ve halsizlik gibi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle bayramın keyfini çıkarırken sağlığı korumak birkaç küçük ama etkili beslenme ipucu ile mümkün olabiliyor. Uzman Diyetisyen Sinem Türkmen, bayram beslenmesinde dikkat edilmesi gerekenleri anlattı, sağlıklı bir bayram tatlısı tarifi paylaştı.

Gazlı su oyuncuların ‘iksiri’ mi? Oyuncular üzerindeki araştırmada ilginç sonuçlar

Uzun süre bilgisayar başında kalan oyuncuların en büyük sorunlarından biri dikkat kaybı ve zihinsel yorgunluk. Bu nedenle birçok kişi kahve ya da enerji içeceği gibi seçeneklere yöneliyor. Ancak Japonya’da yapılan yeni bir araştırma, daha sade bir içeceğin öne çıkabileceğini gösterdi: Gazlı su. Araştırmaya göre uzun oyun seanslarında gazlı su içen katılımcılar, normal su içenlere kıyasla dikkatlerini daha iyi korudu ve daha az yorgunluk hissetti.

Glutensiz banana bread

Muzun doğal tatlılığı ile karamelize tereyağının iştah açan kokusunu bir araya getiren banana bread, glutensiz beslenenler için şekersiz bir alternatif sunuyor. İçindeki tarçın ve cevizin uyumuyla mutfağınızı saran nefis kokusu ve lezzetiyle her dilimde doyurucu bir atıştırmalık seçeneği oluyor. Hazırlaması oldukça kolay olan bu tarif, pratikliğiyle mutfağınızda kurtarıcı tarifler arasında yer alıyor. İşte, videolu anlatımıyla glutensiz banana bread tarifi ve malzemeleri...

Ramazan’da ağız ve diş sağlığının korunması için öneriler

Ramazan’da değişen günlük yaşam alışkanlıklarının ağız ve diş sağlığını etkileyebildiğini belirten  Diş Hekimliği Fakültesi Araştırma Görevlisi Ayşenur Arpacı, düzenli ağız bakımına bu dönemde her zamankinden daha çok dikkat edilmesi gerektiğini söyledi, önemli bilgiler verdi.

İftarda çorbayla başlayın, tatlı için 1–2 saat bekleyin

Ramazan’da uzun süren açlığın ardından hızlı ve aşırı yemek yemenin sindirim sistemi, kalp sağlığı ve kan şekeri dengesi üzerinde olumsuz etkiler oluşturduğunu belirten Beslenme Uzmanı Öğr. Gör. Kübra Şahin, iftara çorba veya suyla başlanmasını, 15–20 dakika ara verilmesini ve tatlının ana yemekten en az 1–2 saat sonra tüketilmesini önerdi.