Sağlıklı Yiyecekler
Sağlıklı Yiyecekler Haberleri
Damarlarınıza iyi bakın
Kendimize ne kadar iyi bakarsak bakalım yaşam kalitemizde her 10 yılda bir yüzde 5’lik bir gerileme mutlaka oluyor.
Obeziteye karşı cephe genişliyor
ABD’de obeziteye karşı savaşta yeni cepheler açıldı. ABD ‘First Lady’si Michelle Obama, gıda devlerinden, öğrenciler için kantinlerde satılmak üzere daha sağlıklı ürünler geliştirmelerini istedi.
Obama'lar obeziteye el attı
ABD Başkanı Barack Obama'nın eşi Michelle Obama, çocukluk obezitesine karşı kampanyasını açıkladı.
Yeni yılda alınan kararlar hayatınızı değiştirebilir
Yeni bir yıla girerken alınan kararlar, birkaç hafta içinde unutulur gider. Kendimize verdiğimiz bu sözleri tutmayarak, kalp rahatsızlığı, diyabet ve kansere yakalanma riskimizi azaltma fırsatına sırtımızı döndüğümüzü bilsek yine de bu kadar vurdumduymaz olabilir miyiz?
Gençler yanlış besleniyor
72 milyona ulaşan nüfusumuzun büyük bir kısmını gençler oluşturuyor ve biz bu durumdan çok memnunuz. Haksız da sayılmayız.
İyi dostlar kalbe de iyi geliyor
Stresin sağlık, özellikle de kalp sağlığı üzerindeki olumsuz etkileri uzun bir dönemden bu yana biliniyor. Klinik araştırmalar, kalp hastalıkları, damar tıkanıklıkları, inme gibi rahatsızlıklarla daha sık karşılaştıkları yönündeki teorileri destekliyor.
Çatışmadan doğru beslenmeyi öğretin
Okul döneminde beslenmenin ayrı bir önemi var. Çünkü bu dönem hızlı büyüme ve gelişme çağı. Ayrıca belki ömür boyu sürecek beslenme alışkanlığı da bu süreçte kazanılıyor. Kritik süreçte anne ile çocuğun beslenme yüzünden sık sık çatıştığını belirten Diyetisyen Dilek Işık, “Beslenme biçimi, bu çağdaki çocuğun konsantrasyonunu, dolayısıyla okuldaki performansını ve başarısını etkiliyor. Yine de beslenme alışkanlığı kazandırırken, dayatma ve zorlama yerine, ihtiyaç olduğunu hissettirerek anlatırsak gerçekten sağlam temeller atabiliriz” diyor.
Belleğinizi nasıl güçlendirirsiniz?
Bellek kaybının baş müsebbipleri arasında stresin yer aldığını göz önünde bulundurursak...
Yemek yedirememek hâlâ en büyük sorun
Obezite, gelecek nesilleri tehdit eden en büyük sorunlardan biri olarak gösterilse de, hâlâ yemek saati geldiğinde büyük sorunlar yaşanan evler var. Pek çok anne, elinde yemek tabağı, çocuğunun peşinde koşmak zorunda kalıyor. Yemek yemekte direnen çocuk, işi bazen kusmaya kadar vardırıyor. Uzmanlar zorlamanın bir işe yaramayacağını, ne kadar yiyeceğine çocuğun karar vermesi gerektiğini söylüyor.
Aldatma ve aldatılma üzerine.
Tüm aşıkların korkulu rüyasıdır aldatılmak. Peki aldatıldığınızı nasıl anlarsınız ya da aldatıldığınızı öğrendiğinizde ne yapmalısınız? İste sorularınızın cevapları.
‘Sevişir gibi yemek yerim’
Sosyetenin çok göz önünde olmayan ancak çok sevilen ve yaşam tarzı takdir edilen üyelerinden biri Clara Amram. Günün iki saatini yoga ve meditasyona ayıran, hem ruhu hem bedeni beslemekte ustalaşan Amram, yaşam önerilerini daha çok insanla paylaşabilmek için bir kitap yazdı. Adı ‘Clarita’s Way’ yani ‘Clarita’nın Yolu’. Faydalanacağınızı umduğumuz bir sohbet gerçekleştirdiğimiz Clara Amram,“Çok yemek yerim ancak vücudumun ihtiyacı olduğu kadar yerim. Doyma hissini hissettiğim ilk anda çatalı bıçağı bırakırım. Yemekle sevişir gibi yemek yerim” diyor.
Sefertası ’fast food’a karşı
Artık 7’den 70’e herkesin önem verdiği bir konu beslenme. Hazır besinlere karşı ilgi, özellikle çocuklar ve gençler arasında çok yaygın.
Organik süt kullanan kahve zinciri geldi
Tüm İngiltere’de "Milano’nun batısındaki en iyi espresso" sloganı ile tanınıyor. 2000’de İngiliz Tasarım Konseyi tarafından, İngiltere’deki en iyi marka ödülüne layık görüldü. 2004 ve 2005’te Business Week dergisi onu Avrupa’nın en hızlı büyüyen 20. şirketi seçti. Kurucusu Gerry Ford, 2005 PLC ödüllerinde yılın girişimcisi ödülünü kazandı.
7 hayatımın numarası
Evinde eskort kızlarla grup sex partisi düzenlediği için suçlamaların odak noktası olan Manchester’in Portekizli yıldızı Cristiano Ronaldo’nun kendi kaleminden dikkat çeken yaşamı…
'Hamburger yiyecekseniz yanında ayran için'
Sağlık Bakanlığı gençlere, “Hamburger yanında salata, ayran veya meyve suyu tercih edin” önerisinde bulundu.
Ekolojik yaşa mutlu ol
Çevre korumayla ilgili konular sürekli gündemde. Formsante dergisi de ağustos sayısında bu konuyu ele aldı. İşte dünyayla dost yaşamanıza yardımcı olacak birkaç öneri...
Aldatmanın işaretleri burada!
'Acaba sevgilim beni aldatıyor mu' diye paranoya olduysanız bu işaretlere dikkat edin...
Aldatılmanın işaretleri
'Acaba sevgilim beni aldatıyor mu' diye paranoya olduysanız bu işaretlere dikkat edin...<1>Kadın
Yağsız diyetler hasta ediyor
Diyette yağı sıfırlamak kabızlık ve bağırsak sorunlarına yol açıyor. Yağları ihmal etmeyin...
Kilo vermenin 50 farklı yolu
Sürekli bir diyeti bırakıp başkasına mı başlıyorsunuz? Peki buna rağmen değil bir kilo 100 gram bile veremiyor musunuz? O halde size önerimiz diyet kelimesini kesinlikle unutup küçük ayrıntılara özen göstererek fazlalıklarınızdan kurtulmanız.
Kalp hastalıklarından korunmanın 9 yolu
Daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarı, yaşam tarzımızda yapacağınız küçük değişikliklerde saklı...
Çocuklar neden şişmanlıyor?
Hiçbir anne-baba çocuğunun zayıf, çelimsiz olmasını istemez ancak bunun uğruna da, "yeter ki yesin" diyerek çocuklarınızın sağlıksız besinlerle çok kilo almalarına neden olabilirsiniz. Dr. Kuşhan'ın çocuk şişmanlığı üzerine yaptırdığı araştırmaya göre, beslenme konusunda ülke olarak çok bilinçsiz olduğumuz ortaya çıktı.
Arkadaşlarınız diyetinizi destekliyor mu?
İş kilo vermeye geldiğinde arkadaşlarınız sizi destekleyebilir ya da kilo verme kararınızı sabote edebilirler. Testimizi cevaplayın ve arkadaşlarınızın diyet yapan birinin sadık dostları mı, yoksa engel olan arkadaşlar mı olduğunu görün!
Sadakat, magazin kurbanı
Hafta Sonu dergisi bu hafta, birbirini aldatan ünlü eşlerin sayısındaki artışı sorguladı.
Yoksa aldatılıyor musunuz?
Bir süredir eşinizde gözle görülür davranış değişiklikleri fark ediyorsunuz. Artık tanıdığınız, bildiğiniz erkek değil! Acaba aldatılıyor olabilir misiniz?
Sağlıklı beslenme önerileri
Gaziantep Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Osman Erkmen, gıda ürünlerinin satın alınması, saklanması ve hazırlanmasında yazın çok daha dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Aldatıldığınızı nasıl anlarsınız?
Az sonra okuyacağınız işaretlerden hepsini sevgilinizde görmüyorsanız, gereksiz paniğe kapılmayın. Bazen herkesin davranışları aniden değişiklik gösterebilir. Önemli olan bu değişikliklerin gerçek nedenini öğrenebilmek...
Ekolojik tarım çiftliğinde alternatif tatil
Ekolojik tarım turizmi; bahçeyi, toprağı özleyen şehir insanları için alternatif olarak ortaya çıktı. Buğday Derneği’nin yürüttüğü TaTuTa projesi sayesinde, ekolojik tarım yapılan çiftliklere gidip konaklamak, çiftçiliğin nasıl yapıldığını görmek, hatta bizzat üretimde bulunmak mümkün. Türkiye’de bu kapsamda tam 69 çiftlik var. Yalova’daki Thuya Eko Pansiyon da bu çiftliklerden biri.
Wellness bir yaşam tarzıdır
Wellness (sürekli sağlıklılık, iyilik hali) bir yaşam biçimidir. İdeal sağlığa kavuşmak ve bunu devam ettirmek, stresinizi kontrol altında tutmak, rahatlamak, kaliteli ve iyi bir uyku uyumak 'wellness yaşam biçimi' için gerekli olan temel bileşenlerdir.
Wellness bir yaşam tarzıdır
Artık brunch’lar bile organik
Artık brunch’lar bile organik
İngiltere’de abur cubur reklama denetim
İngiltere Sağlık Bakanlığı gıda firmalarını bazı yiyecek reklamları yüzünden uyardı. Sağlık bakanlığı özellikle çocuklar üzerinde etkili fazlasıyla tuz ve şeker içeren kalorili hazır yiyecek reklamlarının durdurulması gerektiğini söyledi.
Obezite, Kraft'a porsiyon küçültüyor
ABD'de, sigara firmalarından yüklü tazminatlar koparan açık göz avukatların şimdi de büyük gıda firmalarına göz dikmesi üzerine Amerikan gıda devi Kraft bazı önlemler aldı.
En sağlıklısı Taş Devri diyeti
ABD'li bir beslenme uzmanı, en sağlıklı beslenme tarzının Taş Devri'ne ait olduğunu iddia ederek, "günümüz insanı sağlıklı olmak için 15 bin yıl önce atalarımızın yediklerinden yemeli" dedi.
En sağlıklısı Taş Devri diyeti
ABD'li bir uzman, en sağlıklı beslenme tarzının Taş Devri'ne ait olduğunu iddia ederek, "günümüz insanı sağlıklı olmak için 15 bin yıl önce atalarımızın yediklerinden yemeli" dedi.
En sağlıklısı Taş Devri diyeti
Yazar Sonuçları
Damarlarınıza iyi bakın!
Kendimize ne kadar iyi bakarsak bakalım yaşam kalitemizde her 10 yılda bir yüzde 5’lik bir gerileme mutlaka oluyor.
Gençler yanlış besleniyor
72 milyona ulaşan nüfusumuzun büyük bir kısmını gençler oluşturuyor ve biz bu durumdan çok memnunuz. Haksız da sayılmayız.
Mutsuz çocuk yetiştiriyoruz
Çocuklarımız gittikçe şişmanlıyor; eskisine oranla daha sık hasta oluyorlar; eskisinden daha tembel ve mutsuzlar... Şişman çocuklar, günümüzün önemli bir sorunu haline geldi. Peki o zaman ne yapmalı?.. Bizce artık okul müfredatlarına "yaşama sanatı" dersleri konmalı.
Artık tıraş sonrası birkaç dakikalık kolonya masajı erkekleri kesmiyor
Erkekler berberlerin tıraş sonrası yüzlerine kolonyayla yaptığı birkaç dakikalık masajı bakım için yeterli bulmuyor.
Kebabımız sağlığa zaralı bir yemek mi
Bir İngiliz Üniversitesi, yürüttüğü araştırmaların sonuçlarına dayanarak "kebabın en zararlı Fast Food olduğunu" açıkladı.
Wellness bir yaşam tarzıdır
Wellness (sürekli sağlıklılık, iyilik hali) bir yaşam biçimidir. İdeal sağlığa kavuşmak ve bunu devam ettirmek, stresinizi kontrol altında tutmak, rahatlamak, kaliteli ve iyi bir uyku uyumak ‘wellness yaşam biçimi’ için gerekli olan temel bileşenlerdir.
Karar verdim hadi’ci anne olmayacağım
Bugün 1 Ocak. Yarın da 2 Ocak... Böyle devam edebiliriz ayın otuzuna kadar değil mi?
Sayfa Başı