Sağlıklı Yiyecekler
Sağlıklı Yiyecekler Haberleri
Püf noktalar!
Ekonomik ve sağlıklı beslenmek için, "alışveriş yaparken satın alınacak gıdaya ödenen para ile besleyici değeri arasındaki ilişki" ardı edilmemeli...
Önce tatlı sonra beslenmeye dikkat
Uzmanlar uyarıyor, oruç döneminin ardından ağır ve aşırı yemek yenilmesi halinde sindirim zorlukları ve ani tansiyon yükselmesi gibi rahatsızlıkların ortaya çıkabilir. Özellikle Bayram'da tatlılara ve bayram sonrasında beslenmemize dikkat etmemiz gerekiyor.
Alışkanlığını değiştir sağlıklı yaşa
Mutfaktaki yanlış alışkanlıklar sağlığı tehdit ediyor. Sebzelerin doğrandıktan sonra yıkanması C vitamini kaybına, makarna ve mantıların pişirme suları dökülmesi ise B vitamini kaybına neden oluyor.
Alışkanlığını değiştir sağlıklı yaşa
Mutfaktaki yanlış alışkanlıklar vitaminleri öldürüyor. Makarna suyunun dökülmesi B vitamini, pirincin kavrulması protein kaybına neden oluyor.
2003'de sağlıklı olmak için 30 ipucu
İngiliz doktorlar yeni yılda daha sağlıklı olmak için 30 öneri getiriyor. Doktorlar, sarmısağı eksik etmeyin derken, sık sık balık yemeyi ve egzersiz yapmayı öneriyor.
İnsan gelişiminde en önemli etken
İnsan gelişiminde en önemli etken
Fosil kayıtlarına göre, atalarımız olan austrolopithecine’ler, 4 milyon yıl önce 2 ayak üzerinde yürümeye başladı. En eski insansılardan olan A. Afarensis (sağda), ayakta kemer ile diz ve pelviste belirli karakteristiklere sahiptir. Ancak, uzun kollar, kısa bacaklar ve bükümlü ayak parmakları, bu insansıların bizim gibi yürümediğini ve ağaçlarda yaşadığını gösteriyor. Dik yürümek için gereken ayak oranları ve pelvis şekli kendi cinsimiz olan Homo’da (solda) belirginleşiyor.
İşte mükemmel diyet
Yağlı yemek bebeğin kalbini etkiliyor
İngiliz bilim adamları, hamilelikleri döneminde aşırı yağlıyiyecekler yiyen kadınların çocuklarının, ileriki yaşlarda kalphastalıklarına yakalanma riskinin arttığını açıkladı.
Lifli gıdalar da kadınların dostu
Bir büyük araştırmanın sonuçlarına göre, lifli gıdalar kolon ve rektum kanseri riskini yüzde 40 azaltıyor. 68 bin kadını kapsayan bir başka araştırmanın sonuçlarına göre ise, lifli gıdalar, kadınları kalp hastalıklarından koruyor.
Kilo verememenin yedi nedeni var!
Diyet yapıyorum, yediklerime dikkat ediyorum ama yine de kilo veremiyorum diyorsanız, uzmanların sözlerine kulak verin. Kilo verememinizin sebepleri bilimsel bir araştırma sonucu ortaya çıktı...
Sağlıklı yaşam için elmayı sofradan eksik etmeyin
Dünyada 5 binden fazla türü olan elma, kabuğu, sirkesi, suyu ve çiğ haliyle insan yaşamında çok önemli bir besin ve yaşam kaynağı oluşturuyor. İçerdiği organik asitlerle beyin, karaciğer ve mideye çok iyi geliyor.
Reflü: Modern çağın hastalığı
Mide yanmasından ve mide içeriğinin yemek borunuza yükselmesinden şikayetçiyseniz, reflü hastalığına yakalanmışsınız demektir. Hastalığın ayrıntılarını ve nasıl tedavi edileceğini öğrenmek istiyorsanız, bu yazı tam size göre.
Migrene yeşil sebze, sistite yaban mersini: Bitkiler her derde deva
Sağlıklı beslenmenin insan sağlığı üzerinde çok olumlu etkileri bulunuyor. Bu yüzden doğru yiyecekleri tüketmenin ne denli önemli olduğunu biliyor musunuz?
Sigarayı bırakmanın yolları
Sigarayı bırakanlar, kilo alırlar. Bu doğru, ama sigarayı bırakırken kilo almamak için ağır bir rejim uygulamanız da söz konusu değil. Bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeniz yeter de artar bile. Özellikle yaşamınıza hareket gelmeli. Yemek pişirmede devrim yapın, arabayı asansörü unutun, bol bol yürüyün.
Sağlıklı yaşamın lezzetli sırrı: Elma
Dünyada 5 binden fazla türü olan elma, kabuğu, sirkesi, suyu ve çiğ haliyle insan yaşamında çok önemli bir besin ve yaşam kaynağı oluşturuyor.
Kilo almadan sigarayı bırakın
Sigarayı bırakanlar, kilo alırlar. Bu doğru, ama sigarayı bırakırken kilo almamak için ağır bir rejim uygulamanız da söz konusu değil. Bazı alışkanlıklarınızı değiştirmeniz yeter de artar bile.
Anti-aging: Bir yaşam biçimi
Yaşlanmak yüzyıllardır insanoğlunun çare bulmaya çalıştığı ancak bir türlü engellenemeyen doğal bir süreçtir. Yaşlanma hızımızı belirleyen iki ana unsur vardır. Biri kalıtımsal özelliklerimiz, diğeri de hava kirliliği, sigara, kötü beslenme alışkanlıkları gibi dış etkenlerdir. Özellikle günlük diyet ve yaşam biçiminin doğru planlanması ve bu konudaki kozmetik ürünler hem kişinin yaşlanmasını geciktirmekte hem de daha genç görünmesini sağlamaktadır.
Doğal zayıflama ilacı: Mantar
İçeriğinde yağ oranı yok denecek kadar düşük olan ve kolesterol bulunmayan mantarın, sağlıklı bir diyet listesinin ilk sırasında yer alması gerektiği bildirildi.
Pozitif düşünün, stres ve kaygıyı ortadan kaldırın!
Pozitif düşünce, stres, heyecan, kaygı, kendine güvensizlik ve sinirlilik gibi insan hayatını etkileyen olumsuzlukları ortadan kaldırıyor.
Kilo almadan sigarayı bırakmanın yolları
Sigarayı bırakanlar, kilo alırlar. Bu doğru, ama sigarayı bırakırken kilo almamak için ağır bir rejim uygulamanız da söz konusu değil.
Kırmızı mucize Likopen
Zeytinyağı, terayağından daha kalorili
Besinlerdeki yağın cinsinden çok, ne kadar tüketildiğinin daha önemli olduğu saptandı.
"Fast food" tartışması
Şişmanlık salgını
"Fast food" tartışması
Sunday Telegraph gazetesi, "fast food yiyeceklerin bağımlılık yarattığı" iddiasının, hazır yemek sektörünün devleri tarafından yıllardır bilindiğini öne sürdü.
"Fast food" tartışması
Sunday Telegraph gazetesi, "fast food yiyeceklerin bağımlılık yarattığı" iddiasının, hazır yemek sektörünün devleri tarafından yıllardır bilindiğini öne sürdü.