Sağlıklı Yemek

Her şey, ‘Sen ne yiyorsan bana da yap’ sözüyle başladı

Tam 2 buçuk kilo! Somalili genç tümörden kurtuldu

Somalili Bishar Ali Mohamed yaklaşık 5 yıldır boynunda gün geçtikçe büyüyen büyük bir tümör ile yaşıyordu. Bishar, yaklaşık 5 saat süren ameliyat ile 2 buçuk kilogram ağırlığındaki büyük kitleden kurtuldu.

Çocuğunuz yemek seçiyorsa dikkat! Yemeyi kolaylaştıracak adımlar...

Anneler çocuklarının her zaman en sağlıklı şeyleri yemesini ister ve onun için çabalar. Bazı çocuklar her yemeği afiyetle yerken bazıları birkaç çeşit yemek dışına çıkmamakta ısrarcıdır. Yemek seçen çocuğunuza göre menü hazırlamak zor olsa da, çocuğunuzu yeni yiyeceklerle tanıştırmak için bazı ipuçları…

Kuryenin canından değerli değil

Kilo Almadan Yemek Yemenin 7 Yolu

Soğuk havalar iyiden iyiye kendini gösterirken, bağışıklığımızı güçlendirmek için daha fazla yeme ihtiyacı duyarız. Yazın yediğimiz hafif yiyeceklerin yerini ise kışın yağlı ve ağır yiyecekler alır. Bu da daha fazla kalori ve kilo anlamına geliyor. Şimdi sıralayacağımız basit ipuçlarıyla bu sorunu rahatça ortadan kaldırabilirsiniz. İşte en sevdiğiniz yemekleri kilo almadan yiyebilmenin 7 yolu…

Kendiniz ve Sevdikleriniz İçin Diyabeti İhmal Etmeyin

14 Kasım Dünya Diyabet Gününde Türkiye Endokrinoloji ve Metabolizma Derneği adına önerileri TEMD Diyabet Çalışma Gurubu Başkanı Prof. Dr. Serpil Salman aktardı.

Uzaktan eğitim sürecinde çocuklar nasıl beslenmeli?

Koronavirüs salgını ile birlikte eğitim alanında zorunlu dijitalleşmeye geçildi. Online eğitim sürecinde bilgisayar başında uzun saatler geçiren çocuklarda beslenme ve yeme bozuklukları görülmeye başlandı.

Mutfaktaki Bu Hatalar Yemeklerin Besin Değerini Düşürüyor!

Hemen hepimiz için mutluluk kaynağıdır mutfağa girip birbirinden lezzetli yemekler yapmak. Ancak dikkat! Yemekleri hazırlarken, pişirirken ve tüketirken yaptığımız bazı hatalar besin değerinin azalmasına, hatta tümüyle kaybolmasına neden olabilir!

Gwyneth Paltrow'dan Kinoa Tarifi

Bildiğiniz gibi yemek yemenin o kadar çok yolu var ki, seçebileceğimiz tonlarca diyet ve yöntem var. Yılladır formuyla imrendiren Gwyneth Paltrow'un ise çıkardığı ve sağlıklı yemek tariflerini içeren "Hepsi İyi" (It's All Good) isimli kitabı var. Bu kitapta ise birçok leziz tarif yer alıyor, üstelik tariflerinin hepsi besleyici ve yapımı şaşırtıcı derecede kolay! Bu tariflerden biri de son yılların popüler ürünü olan kinoa ile yapılan bir tür kısır. Gelin tarifine beraber bakalım...

Yaşamı dönüştüren mucize evde 14 günlük detoks

Evlerimizden çıkamadık. Hatta tamamen evlere kapanıp üstüne üstlük bugüne kadar hiç yemediğimiz kadar hamurlu, şekerli lezzetleri tatmayı kendimize görev edindik. Her yıl rağbet gören detoks merkezleri pandemi nedeniyle ya kapalıydı ya da kısıtlı hizmetler için açıktı ama bunun da çaresi bulundu ve “Evde Detoks” programları büyük ilgi gördü. Hatta ve hatta daha verimli bulanlar, kendi evinin konforunda online desteklerle detoks yapanlar hedeflerine ulaştı.

Sıhhatiniz ‘teknolojik’ ellerde...

Telefona yüklenen sağlık uygulamaları hayatı kolaylaştırıyor. Kendi yaşam koçunuz olmanızı sağlayacak uygulamaları Dr. Ender Saraç ve antrenör Murat Bür’e sorduk.

Yeni normal düzende yaz tatili nasıl olmalı?

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte virüse yakalanmadan nasıl bir tatil yapılacağı konusu da oldukça merak ediliyor. Bu yaz tatilinin trendinin “Maske, mesafe ve hijyen” olacağını ifade eden Dahiliye Bölümü’nden Dr. Öğretim Üyesi Fatih Kaya, tatilde koronavirüsten nasıl korunması gerektiğiyle ilgili önemli tavsiyelerde bulundu.

Covid-19’a yakalanmadan yaz tatili nasıl yapılır?

Tatilcilerin koronavirüsten nasıl korunması gerektiğiyle ilgili önerilerde bulunan Dr. Fatih Kaya, sosyal mesafenin plajda ve havuzda da korunması şartının önemini vurguladı.

Sağlıklı Bir Öğün Tabağı Nasıl Olmalı?

Sağlığı korumanın ve yaşam kalitesini yükseltmenin yolu, sağlıklı beslenme ile düzenli fiziksel aktiviteden geçiyor. Sağlıklı beslenmenin de besin çeşitliliğine dayalı olduğunu söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Prof. Dr. Sevinç Yücecan, sağlıklı beslenmenin formülünün renkli tabaklardan geçtiğini söyledi, önerilerde bulundu.

Yaz Aylarında Beslenme Düzeni Nasıl Olmalı?

Sıcak yaz günlerinde nasıl beslenmeliyiz? Hafif ve besleyici öğünleri nasıl oluşturabiliriz? Yaz aylarında beslenme düzenimizi nasıl oluşturmalıyız? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, yaz ayları için önemli önerilerde bulundu, öğün olarak tercih edilebilecek örnek menüler verdi.

Koronavirüs Sürecinde Sağlıklı Beslenmenin Anahtarı '3 çeyrek' modeli

Koronavirüse karşı korunmada bireysel ve fiziksel ortamın hijyeni, bağışıklık sisteminin güçlü tutulması, beslenmenin yeterli ve dengeli olması, düzenli fiziksel aktivite ve dinlendirici bir uyku çok önemli. Dr. Öğretim Üyesi Leyla Tevfikoğlu Pehlivan, yeni tip koronavirüs salgını sürecinde güçlü bir bağışıklık elde etmek için beslenmede '3 çeyrek' modeline uyulması gerektiğini söyledi, önemli bilgiler verdi.

Uzmanlar uyarıyor: Bu dönemde sağlıklı beslenin

App Store'da yer alan kullanışlı uygulamalar

Apple'ın milyonlarca uygulamaya ev sahipliği yapan App Store, gün geçtikçe büyüyen dev bir platform. Ancak bunca uygulama arasından en çok işinize yarayacak uygulamaları belirlemek ise hayli güç. Seyahate çıkan biri en çok hangi uygulamalara göz atmalı? Spora giderken hangi uygulamalar size eşlik etmeli? İşte App Store'un kullanışlı uygulamaları...

Büyük beyaz eşyaya 8,5 milyar lira harcadık

Türkiye'de yılın ilk 6 ayında büyük beyaz eşya sektörü satışları ciro bazında 1,3 milyar avro (8,5 milyar lira), adet bazında 4,3 milyona olarak hesaplandı.

Beyaz eşyaya 8,5 milyar lira harcandı

GfK'nın araştırmasına göre, Türkiye'de yılın ilk 6 ayında büyük beyaz eşya sektörü satışları ciro bazında 1,3 milyar avroya (8,5 milyar lira), adet bazında 4,3 milyona ulaştı.

KYK yurtları ne zaman açılacak? Tarih açıklandı!

Kredi ve Yurtlar Kurumu (KYK) tarafından yükseköğretim öğrencilerine sağlanan yurt başvuru işlemleri geçtiğimiz günlerde son buldu. Evlerinden uzakta yüksek öğrenim gören öğrencilerin barınma ihtiyacını karşılayan KYK'da sonuçların açıklanmasıyla birlikte, ilk kayıt ücretini ödeyen öğrenciler yurt kayıt işlemlerini, e-Devlet üzerinden tamamlayacak. Peki, KYK yurtları ne zaman açılacak?

‘Mutluluk bir tercih meselesi’

Yaşam koçu Doris Hofer ile Libros'tan çıkan yeni kitabı ‘İçindeki Sen’i konuştuk: “Herkes gibi hayatı boyunca pek çok zorluk yaşamış biri olarak mutluluğun tercih meselesi olduğunu fark ettim ve aldığım bu dersi herkesle paylaşmak istedim. Okuyucu, bu kitabı okurken yakın bir dostla sohbet ediyormuş gibi hissediyor. Tavsiyelerim pek çok kişiye iyi geldi, hatta birisi evliliğini bile kurtardı.”

KYK yurt başvuru sonuçları ne zaman açıklanacak?

'KYK yurt başvuru sonuçları bugün açıklanır mı?' sorusu, KYK yurt sonuçlarına yönelik beklenti içinde olan öğrenciler ve aileleri tarafından merakla sorgulanıyor. Tamamlanan başvuruların ardından KYK değerlendirme süreci yapacak ve sonuçları erişime açacak. Peki, KYK yurt başvuru sonuçları ne zaman açıklanacak?

KYK yurt başvuru sonuçları ne zaman açıklanacak? Tarih belli oldu mu?

Kredi ve Yurtlar Kurumu (KYK) tarafından yükseköğretim öğrencilerine sağlanan yurt başvuru işlemleri geçtiğimiz günlerde tamamlandı. E-devlet sistemi üzerinden gerçekleşen başvuru sonrası, şehir dışında üniversite öğrenimi almaya hazırlanan öğrenciler, sonuçların açıklanacağı tarihe kilitlendi. Merakla KYK yurt başvuru sonuçlarını bekleyenler, internet üzerinden 'KYK 2019 yurt başvuru sonuçları ne zaman açıklanacak?' sorunun cevabını arıyor. işte KYK yurt başvuruları hakkında bilgiler.

Ulusal menü seferberliği... 'Doğru beslenerek hastalıkları azaltacağız'

Türkiye’de toplumun yüzde 50’si en az 1 öğünü dışarıda yiyor, gıda harcamalarına ayrılan payın yaklaşık yüzde 25’ini ev dışı beslenme oluşturuyor. Kalp, kanser, hipertansiyon gibi hastalıklar da buna bağlı olarak artıyor. Sağlık Bakanlığı, 80 kişilik bir ekiple Ulusal Menü Planlama ve Uygulama Rehberi hazırlıyor. Detayları Gazi Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Toplu Beslenme Sistemleri Anabilim Dalı Başkanı ve Sağlık Bakanlığı Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Dairesi Beslenme Bilim Kurulu üyesi Prof. Dr. Saniye Bilici ile konuştuk.

Bu sokakta neler oluyor?

Butik çiçekçiler, ‘hip’ kafeler, butikler, plak dükkânları... Burası İstanbul’un yeni cazibe merkezi Ahmet Fetgari Sokak. Sakinlerinin ‘arka sokak’ olarak tanımladığı, kendi halinde bir mahalle nasıl ‘Brooklyn’vari bir havaya büründü? İşte esnafın ve yeni sakinlerinin gözünden kısa zamanda yaşanan büyük değişim...

Öğrencilere anne çorbası

MEB ile Sağlık Bakanlığı tarafından okullarda öğrencilerin sağlıklı beslenmesine yönelik iş birliği yapıldı. Bu kapsamda, İzmir’in Çeşme ilçesinde bulunan 16 Eylül İlkokulu’ndaki 2-A sınıfının öğrencileri, sağlıklı beslenmek için çorba içme kampanyası başlattı. Öğrenciler, haftanın bir günü annelerinin yaptığı çorbayı okula getirip, içmeye başladı.

"Bugün ne pişirsem?" diye düşünenler için 5 nefis tarifle Lezizz günün menüsü

Akşam yemeği hazırlıklarına başladınız ama ne pişireceğinize bir türlü karar veremiyorsunuz, değil mi? O halde Lezizz günün menüsü sizin için çok uygun. Çorbadan tatlıya hafif ve sağlıklı yemek tariflerinden oluşan menümüz sayesinde akşam yemeği içini kısa sürede halledip keyfinize bakacaksınız.

Sağlıklı Beslenerek Kalbinizi Zinde Tutun

Dünyada her yıl 1 milyondan fazla, Türkiye'de ise 13 ila 15 bin arasında çocuğun doğuştan kalp hastalığıyla dünyaya geliyor. Kalp sağlığının önemine dikkat çeken Philips, sağlıklı beslenmenin kalp sağlığı konusunda sağladığı faydalar ile ilgili farkındalık yaratmaya odaklanıyor. Philips Türkiye Personal Health Genel Müdürü Milena Elmasoğlu anlattı…

Kemik suyundan iş yarattılar

*

Renkler İştahınızı Nasıl Etkiliyor?

Her bir rengin özel bir karakteristiği olmasının yanında renk tonları duygularımızı ve eylemlerimizi de etkileme gücüne sahip. Yemek konusunda da renkler önemli etkileri ile dikkat çekiyor. Tükettiğimiz porsiyonlardan yemek seçimlerimize kadar pek çok detay üzerinde renklerin etkisi hakim. Peki renkler iştahı nasıl etkiliyor?