EKSTRA
MENÜ

Sağlıklı Kilo Vermek

Sağlıklı Kilo Vermek ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Sağlıklı Kilo Vermek haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 2.609 Sağlıklı Kilo Vermek haberi bulunmuştur.

Sağlıklı Kilo Vermek Haberleri

Sağlıklı Kilo Vermek İçin 7 Tüyo

Sağlıklı Kilo Vermek İçin 7 Tüyo

Toplum olarak yanlışımız kilo problemini estetik sorun olarak görmemiz. Asıl doğru olan ise fazla kilolarınızın sağlığınızı tehdit eden bir problem olarak görmektir. Önemli olan uygulayacağınız sağlıklı beslenme programını yaşamınızın devamında da uygulamak. Diyetisyen Ferdi Öztürk, sağlıklı kilo vermenin yollarını anlatıyor.

1.02.2021Diyet Rehberi
Karaciğer yağlanması kalbi vuruyor

Karaciğer yağlanması kalbi vuruyor

Karaciğer yağlanması bulunan kişilerin ölüme yol açan hastalıkların başında kalp ve damar hastalıklarının geldiği, karaciğerde iltihap ve sertleşme gelişen kişilerin yüzde 20-30'unda yıllar içinde siroz veya kanser ortaya çıktığı belirtildi.

19.01.2021Sağlık
Sağlıklı kilo vermek isteyenler buraya Bu öneriler size yardımcı olabilir

Sağlıklı kilo vermek isteyenler buraya! Bu öneriler size yardımcı olabilir

Sağlıklı kilo kaybı geçmişten günümüze süregelen ve popüleritesini asla kaybetmeyen konulardan biridir. Bu konudaki püf noktaları ve yapmanız gerekenleri Uzman Diyetisyen Yeşim İşgüzar açıkladı.

7.12.2020Sağlık
Sağlıklı kilo vermek isteyenlere uzmanlar bu yöntemi mutlaka öneriyor

Sağlıklı kilo vermek isteyenlere uzmanlar bu yöntemi mutlaka öneriyor

Beslenme ve diyetetik uzmanları Dr. Ülkü Demirci ile Arş. Gör. Kübra Şahin, sağlıklı kilo vermek isteyenler için önemli tüyolar verdi. “Aç kalmayın, öğüt atlamayın” önerisinde bulunan Dr. Demirci, sağlıklı kilo vermek isteyenlere, “tabak modeli’ni önerdi.

29.07.2020Sağlık
Diyet Yaparken Yorgun Düşmeyin

Diyet Yaparken Yorgun Düşmeyin

Diyet yaparken halsizlik yaşıyor musunuz? Yorgun hissediyor musunuz? Veya hemen pes mi ediyor musunuz? Korkmayın, sıklıkla karşılaşabilen bu durumlar çözümsüz değil

14.07.2020Diyet Rehberi
Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız sürekli tartılmayın

Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız sürekli tartılmayın!

Diyetisyen Ezgi Mısırlı, tek yönlü beslenmeye ve günlük su tüketimine dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulunuyor ve sağlıklı kilo vermenin yollarını anlatıyor.

29.08.2019Sağlık
Yağ Yakımını Kolaylaştıran 6 Besin

Yağ Yakımını Kolaylaştıran 6 Besin

Sıcak yaz günlerini yaşadığımız bu dönemlerde, kıyafetler artık daha ince ve renkli bir hal alıyor. Kışın alıp pek de farkına varmadığımız kilolar da kendini göstermeye başlıyor.

Dümdüz Bir Karın İçin 5 Etkili İçecek

Dümdüz Bir Karın İçin 5 Etkili İçecek

Karın yağlarından kurtulmak, eğer nereden başlayacağınızı bilmiyorsanız tam bir kabus olabilir. Sadece egzersiz yapmak, hayalini kurduğunuz düz karna sahip olmanız için yeterli değil.

Bahar Aylarında Nasıl Beslenmeli

Bahar Aylarında Nasıl Beslenmeli?

İnsan bedeni her mevsim geçişinde adaptasyon süreci yaşıyor. Uyku hali, ağrılar, halsizlik ve depresif bir ruhla gelen bahar, vücudu yorgun düşürüyor. Güneşsiz ve soğuk kış aylarından sonra kapıyı çalan yeni mevsimi dinç karşılamak için sağlıklı ve dengeli beslenmek gerekiyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Emine Yüzbaşıoğlu, bahar aylarında sağlıklı beslenme konusunda bilgi verdi.

Kilo Almanın Yolları Neler

Kilo Almanın Yolları Neler?

Kilo almak, en az kilo vermek kadar zor bir süreç. Nitekim kilo alamadığı için beslenme danışmanına başvuran çok sayıda kişi bulunuyor. Kilo almak için her şeyi yemek ise vücut sağlığını bozan, uzun vadede daha önemli sorunlara yol açan bir davranış. Sağlıklı kilo alabilmek için uymanız gereken bazı noktalar bulunuyor. Kilo almanın yolları neler?

Bu Meyveler Kilo Verdiriyor

Bu Meyveler Kilo Verdiriyor!

Tatlı ihtiyacımızı gidermek için yasaklanan tatlardan uzak dursak da meyve çok da uzak durulamayacak bir seçenek. Özellikle meyvenin en bol olduğu dönem olan yaz mevsiminde hem tatlı krizlerinizi giderebilir hem de meyve yiyerek kilo verebilirsiniz. Evet, yanlış duymadınız yaz geldi. Kiloları saklamak yerine onlardan kurtulma zamanında meyveler yardımınıza koşabilir.Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy’dan kilo verdiren meyveleri öğrendik.

Aç Kalmadan Zayıflamak İçin Yapmanız Gerekenler

Aç Kalmadan Zayıflamak İçin Yapmanız Gerekenler

Günümüzde fazla kilolar çoğu kişi için büyük bir problem. Hayatımızın her alanını etkileyen bu fazla kilolardan kurtulmak sandığınız kadar zor değil. İşte aç kalmadan zayıflamak için yapmanız gerekenler...

1 Haftada 5 Kilo Verdiriyor: Tarçınlı Su Mucizesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiriyor: Tarçınlı Su Mucizesi

Yaz aylarının yaklaşmasıyla hızlıca forma girmek isteyenlerin imdadına tarçınlı su mucizesi yetişiyor! Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor.

Nasıl kilo verilir Kilo vermek için yapılması gerekenler

Nasıl kilo verilir? Kilo vermek için yapılması gerekenler

Havaların ısınması ve yaz aylarının yaklaşmasıyla birlikte, kilo verme yöntemleri tekrar gündem oldu. Yaza fit ve sağlıklı bir vücutla girmek isteyen vatandaşlar, sağlıklı kilo verme tekniklerini ve kilo verirken yapılması gerekenleri araştırıyor. Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir beslenme planıyla kilo vermek hiç de zor değil. Peki, nasıl kilo verilir? Kilo vermek için ne yapmak gerekir?

25.04.2018Sağlık
İşte sağlıklı zayıflatacak 10 süper besin

İşte sağlıklı zayıflatacak 10 süper besin!

Daha ince ve fit görünmek, göbek çevresindeki yağlardan kurtulmak, kilo problemi olan pek çok kişinin hayali. Ancak zayıflamanın sağlığı olumsuz etkilemeden gerçekleşmesi de çok önemli.

19.04.2018Ebeveyn
Yaşadıkları değişim size ilham kaynağı olacak

Yaşadıkları değişim size ilham kaynağı olacak

Spor yapıp sağlıklı beslenerek fazla kilolarından kurtuldular...

27.02.2018Saglik
Kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmayın

Kulaktan dolma bilgilerle diyet yapmayın!

Diyetisyen Çağatay Köşkeroğlu diyet yapmak isteyenleri uyararak, “Kulaktan dolma bilgilerle diyet yapan insanların yaptığı en büyük yanlış kilo vermek adına alınan kalori miktarını aniden düşürmeleridir. Bu tür diyetlerin fayda getirmek bir yana yan etkileri bile olabiliyor. Sağlıklı kilo vermek istiyorsanız mutlaka uzman bir diyetisyene başvurmalısınız” dedi.

20.02.2018Sağlık
Sağlıklı kilo vermek için 7 basit öneri

Sağlıklı kilo vermek için 7 basit öneri

Yanlış beslenme alışkanlıkları ve diyet uygulamaları, kilo sorunlarında artış yaşanmasına neden oluyor. Kolay ve hızlı kilo kaybı sağladığı düşüncesiyle özellikle gençlerin ilgi gösterdiği, “mucize” ve “şok” gibi isimlerle bilinen diyetler uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor.

20.07.2017Sağlık
Neden kilo veremiyorum diyenler için 10 tüyo

Neden kilo veremiyorum diyenler için 10 tüyo

Kış aylarında kilo vermek sanılanın aksine çok daha kolay. Siz de fazlalıklarınızdan bir an önce kurtulmak istiyorsanız bu önerileri uygulamaya başlayın.

11.01.2017Sağlık
Geç saatlerde yemek yiyip yatmayın

Geç saatlerde yemek yiyip yatmayın

Sağlıklı kilo vermek için bu önerileri dikkate almanızda fayda var.

27.07.2016Sağlık
Doğal yollarla mide küçültmenin 8 yolu

Doğal yollarla mide küçültmenin 8 yolu

Sağlıklı beslenip doğal yollarla mide küçültülerek kilo verebilirsiniz.

15.07.2016Sağlık
Ender Saraç’tan sağlıklı ramazan tüyoları

Ender Saraç’tan sağlıklı ramazan tüyoları

Ünlü diyetisyen, ramazanda sofradan ‘kuş’ gibi kalkmak gerektiğini vurguluyor.

6.06.2016Sağlık
Diyet yaparken motivasyonu azaltan 5 yanlış

Diyet yaparken motivasyonu azaltan 5 yanlış

Sürekli diyet hakkında konuşarak çevre baskısına neden olursunuz!

31.05.2016Sağlık
Şok Diyet Nedir

Şok Diyet Nedir?

Şok diyet hakkında bilinmesi gerekenleri sizler için derledik...

Kilo vermede işe yaramayan 5 yöntem

Kilo vermede işe yaramayan 5 yöntem

Eğer kilo verdikten sonra bunu kısa zaman içerisinde alıyorsanız...

21.01.2016Sağlık
Sağlıklı kilo vermek için bilinmesi gereken 9 şey

Sağlıklı kilo vermek için bilinmesi gereken 9 şey!

Fazla kilolar sağlığı tehdit eden bir problem olarak görülmeli!

15.01.2016Sağlık

Yazar Sonuçları

Herkesin bir orucu var

Neredeyse tüm kadim inançların ortak ibadetidir oruç. Son yıllardaysa orucun aynı zamanda ‘sağlıklı beslenme’ pratiği olarak benimsendiğini görüyoruz.

17.05.2020
Bamya tohumu zayıflatıyor mu

Bamya tohumu zayıflatıyor mu?

Sağlıklı kilo vermek ve bir daha verilen kiloları geri almak istemeyen kişiler diyetisyenlerin kapısını çalıyor. Sağlıksız da olsa kısa sürede kilo vermek isteyenler ise ya popüler diyetleri deniyor ya da bazı spesifik besinlerden, ürünlerden medet umuyor. İçeriğinde yüksek lif bulunduran ve bu özelliği ile tokluk sağlayan bamya tohumu da bu besinlerden bir tanesi.

9.11.2019

Metabolizmayı Bozmadan Sağlıklı Kilo Verme

Doya doya zayıflamak için öncelikle işe vücudunuzun sesini dinleyin ve rahatlatın daha sonra ne kadar kaloriye ihtiyacı olduğunu öğrenmekle başlayın.

15.03.2019
Diyetle ilgili merak edilenleri uzmanına sorduk

Diyetle ilgili merak edilenleri uzmanına sorduk

Günümüzde popüler olan bazı diyetler hızla zayıflatsa da birçok soruna yol açabiliyor. Uzmanlar sağlıklı beslenme alışkanlıklarını hayatımıza adapte etmemiz gerektiğini söylüyor. Peki, ama bunu nasıl başaracağız? Sağlıklı zayıflama ile ilgili pek çok soruyu Diyetisyen Deniz Zünbülcan’a sorduk, merak edilenleri öğrendik.

14.01.2019

Yaz gelmeden fazla kilolarınızdan kurtulun!

Taze meyve ve sebze çeşitliliğinin azaldığı, alerjik reaksiyonların ve gribal enfeksiyonların arttığı sonbaharda yazın verdiği rehavetle kendini toparlayamayan pek çok kişi kışa fazla kilolarıyla giriyor. Ancak metabolizmanın hızlandığı kış aylarında formda kalmak ve sağlıklı kilo vermek oldukça kolay. Uzm. Dyt. Nesrin Eriş, kışın formda kalmanın ve sağlıklı kilo vermenin püf noktalarını paylaşıyor.

2.03.2018
Bedeninizi tanıyarak yeni yılı fit karşılayın

Bedeninizi tanıyarak yeni yılı fit karşılayın

Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç, 2018’e sayılı günler kala sağlıklı beslenme ve doğru diyet programları ile yeni yıla daha hafif girmenin yollarını anlatıyor.

15.12.2017

Yaz yaklaşırken kilo vermenizi sağlayacak 18 öneri

Vücut yağının kaybedilmesi alınan kalorinin harcanan kaloriden az olmasıyla olur. Denklem bu kadar basit görünüyor olsa da yaptığımız beslenme yanlışları, kontrolsüz yemek yeme, hareketsizlik, sürekli tatlı yeme isteği hızla kilo almamıza neden olur.

20.03.2017