REM

Kalitesiz uykuda, hipertansiyon ve kalp hastalıkları riski uyarısı

2008 yılından bu yana hеr yıl Mart ayının üçüncü cuma günü kutlanan Dünya Uyku Günü yaklaşırken uzmanlar kaliteli uykunun önemine dikkat çekti.

“Gelişen Pazarlar Bölgesi’nin lokomotifi Türkiye oldu”

Ev aletleri üreticisi BSH’nin dört ana yönetim bölgesinden biri olan Gelişen Pazarlar Bölgesi’nin (REM), 2023 yılındaki performansını değerlendirmek üzere basın toplantısı düzenlendi. Toplantıda bu yıl Gelişen Pazarlar Bölgesi’nin lokomotif ülkesinin Türkiye olduğu belirtildi.

Depremi kimler neden daha çok hissediyor

Evvelsi gece saat 23.50 sularında Yalova’nın Çınarcık ilçesi açıklarında, İstanbul’da da hissedilen 4.1 büyüklüğünde bir deprem meydana geldi. Ne ben ne ailem bu depremi hissettik. Bundan önce 4 Aralık’ta Gemlik Körfezi’nde meydana gelen 5.1 ve 4.5 büyüklüğündeki iki depremi de aynı şekilde hiç hissetmedik. Ancak hem mahalle komşum hem de gazeteci arkadaşım Emre Eser her 3 depremi de oturduğu 4 yıllık, 8 katlı yeni binasında sanki “İstanbul yıkılıyormuşcasına” hissettiğini söyleyince, dahası birçok arkadaşımdan da “Nasıl yani hiç mi hissetmedin” tepkisi alınca “Acaba” dedim, “Emre, 4 yıllık yeni binada depremi böylesine büyük hissederken ben 40 yıllık binada aynı depremi neden hissetmedim? Yoksa binamız çok mu sağlam?” Ve anladım ki bu durum çoğumuz için hayli yanıltıcı olabileceği gibi kafa da karıştırıyor. Ben de durumu uzman hocalarımıza sordum. İşte yanıtlar...

Dünya onu 'en ünlü yetim bebek' olarak tanımıştı: Efsane müzisyenin biricik kızı evlendi

Müzik dünyasının, hayranlarını büyük bir yas içinde bırakan "27'ler kulübünden' bir ünlünün kızıydı o. Dünyanın dört bir yanındaki genç kitleyi peşinden sürükleyen babası henüz 27'sinde öldüğünde o daha 18 aylıktı. Babasını gerçek hayatta tanıma şansı hiç olmadı bir başka deyişle. Onu sadece eski fotoğraflarda gördü.

Rüyada Abla Görmek Ne Anlama Gelir? Rüyada Abla İle Konuşmak, Kavga Etmek Ve Tartışmak Tabiri

Rüyalar, rem uykusu sırasında kişinin zihninde meydana gelen bir dizi düşünce, görüntü ve duyumdan oluşur. Birisi veya bir şey hakkında tekrarlayan rüyalar gördüğünüzde rüyalarınızın gerçekte ne anlama geldiğini merak ediyorsanız, rüyalar özlemlerinizin, ideallerinizin, amacınızın, arzularınızın ve korkularınızın yansımalarıdır. Peki, rüyada abla görmek ve abla temaları ne anlam ifade eder detayları ile derledik.

Rüyada Sivilce Sıkmak Ne Anlama Gelir? Rüyada Sivilce Görmek Ve Patlatmak Anlamı

Rüya görmek bir düşünme sürecidir. Aslında günden itibaren düşüncelerinizin devamıdır. Gün boyu devam eden kafanızdaki düşünceler bir bakıma uykuya dalarken devam ediyor demektir. REM uykusuna girdiğinizde, rüya gerçekleştiğinde, bu düşünceler kelimeler yerine sembollere ve metaforlara dönüşüyor. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Rüyada Tarhana Görmek Ne Anlama Gelir? Rüyada Tarhana Yapmak, Yemek, Almak Ve Sermek

Rüya, REM uykusu sırasında meydana gelen işitsel ve görsel algı ile ilişkili bir dizi duygudur. İnsanlar rüyalarında her şeyi görebilirler. Rüyalar genellikle çok mantıklı olabilir veya saçmadır. Uyku sırasında vücut fonksiyonlarımızın çoğu kapalıdır. Ancak beynimiz hala çalışıyor. Rüyalar aynı zamanda bilinçaltımızdaki bir görüntü koleksiyonudur. Neden rüya gördüğümüze dair birçok farklı bilimsel çalışma olmasına rağmen henüz kesinleşmiş bir gerçek değil. Bununla birlikte, çeşitli teoriler geliştirilmiştir ve geliştirilmektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Tiyatro eleştirmenleri en iyileri seçti, yılın oyunu '1984'

Tiyatro Eleştirmenleri Birliği (TEB) yılın en iyilerini seçti. 30. TEB Tiyatro Ödülleri'nde Bursa merkezli Nilüfer Kent Tiyatrosu yapımı '1984' yılın oyunu seçilirken 'Bir Terennüm- Orchestra Theatre ve Tek Kullanımlık Hikâye'yle (Kumbaracı50) Gülhan Kadim yılın yönetmeni ödülünü kazandı. Yılın oyuncuları ise Elif Ongan Tekçe ('Nasıl Bilirdiniz' - Yersiz Kumpanya), Uğur Kanbay ('REM' - Sfrpztf) ve Ulaş Akşit ('Close Up' - Hokuscorpus) oldu. Bu yılki onur ödülünün Ayla Algan'a sunulacağı 30. TEB Tiyatro Ödülleri, 9 Ekim'de Kadiköy'deki Alan İstanbul'da düzenlenecek törende sahiplerine verilecek.

Yumuşacık, sıcacık, iyileştiren bir uyku

Kedi ya da köpeğinizi yatağınıza alıyor musunuz? Cevabınız “Evet” ise çok iyi yapıyorsunuz. Çünkü biliminsanları da araştırıp araştırıp aynı sonuca varıyor.

Rüya gören sadece biz değiliz! Mürekkep balıklarından örümceklere tüm canlılar uykuda hareket halinde!

Hayvanlar da bizim gibi rüya görüyor mu? Rüya görmenin insana özgü bir özellik olduğu düşünülüyordu. Ancak, bilim insanları canlılar dünyasında rüya görmenin sanılandan daha yaygın bir durum olduğunu ortaya koydu. Hayvanların insanlar gibi rüya görmesi, gelişmiş bir hayal gücüne sahip oldukları varsayımını da ortaya çıkarıyor. Peki ama hayvanlar rüyalarında ne görüyor? İşte şaşırtıcı detaylar...

Sonu em ile biten kelimeler listesi - 3, 4, 5, 6, 7, 8 harfli em ile biten kelimeler

Kelime sonları, farklı harfler ile bitebilir. Bir kelimenin belirli bir harf ile bitmesi isteniyorsa muhtemelen bulmaca sorusu ya da bilgi yarışmasında bir soru çözüyor olabilirsiniz. Sonu em ile biten kelimeler listesi nedir? 3, 4, 5, 6, 7, 8 harfli em ile biten kelimeler nelerdir? Sonu em ile biten kelimeler listesini sizler için derledik.

Şifa değerindeki 100 kadim öğreti

Son yıllarda kişisel gelişim kitapları peşi sıra yayımlanıyor, yazarlar bu çağın insanlarının nasıl yaşaması gerektiğiyle ilgili reçeteler sunuyor, neyi yapmamız veya yapmamamız gerektiği bizlere tek tek söyleniyor. Tüm bunlara rağmen toplumların psikolojik çatışması sürüyor ve birbirinden farklı yaklaşımlar insanlarda bilgi karmaşasına sebep oluyor. Bu durumu fark eden Arda Bafra, tarihten günümüze gelen kadim öğretileri bir kitapta topladı ve ‘100 Kadim Öğreti’ adlı kitabıyla günümüz insanının yaşam felsefesini baştan yazdı.

Bahar ve yaz sanatla geçecek

Havalar güzelleşiyor, içimiz kıpır kıpır. Artık daha çok gezmek, eğlenmek istiyoruz. Kültür-sanat dünyası da kollarını açmış bizi bekliyor. Fazıl Say’dan Johnny Depp’e sevdiğimiz sanatçıları izleyeceğimiz, en beğendiğimiz yazarların kitaplarına kavuşacağımız bir sezon başlıyor. Yeni albümler, görmemiz gereken oyun ve sergiler de cabası... Alanında uzman isimler dolu dolu geçecek günleri müjdeliyor.

Bolca gülmek ve içinizin cız etmesi için...

‘REM’i otobiyografik öğelerle beslenmiş iyi bir tek kişilik oyun olarak görürseniz pişmanlık duymazsınız. Ama asıl, çok sayıda karakteri son derece doğal bir yetenekle sırtlanan Uğur Kanbay’ı izlemek için gidin bu oyuna...

Yaş ilerledikçe neden daha az uyuyoruz? İhtiyaç mı azalıyor uykumuz mu kaçıyor?

İleri yaştaki insanların eskiye nazaran daha az uyuduğuna, gün içinde de şekerlemeler yaptıklarına tanık oluyoruz. 'Yaşlandıkça uyku ihtiyacı azalır’ diye bilsek de uzmanlar durumun bu kadar basit olmadığı görüşünde. Peki ama yaş aldıkça uykusuzluk problemi yaşamanın temelinde ne yatıyor? Bu konuda yapılan araştırmanın detaylarını uzmanlarla konuştuk...

Kilo aldırıyor, unutkanlığa sebep oluyor, yaşlanmayı hızlandırıyor… İşte yeterince uyumadığınızı gösteren işaretler

İş ve sosyal yaşam arasında denge kurmak, iyi bir gece uykusunun feda edilmesi anlamına gelebiliyor. Uyku eksikliği ise biraz yorgun hissetmenin ötesinde, geniş kapsamlı ve ciddi sağlık sorunlarını da tetikleyebiliyor. Peki yeterince uyumadığınızı gösteren işaretler neler? Uzmanlarla konuştuk…

2023'te bizi neler bekliyor? Ajandanızda kültür-sanata yer açın

Beyazperdede John Wick’in sisteme karşı verdiği mücadele devam edecek. Zuhal Olcay ve Haluk Bilginer 20 yıl sonra yeniden aynı sahneyi paylaşacak. Konser salonlarına yıldız yağmuru beklenirken MFÖ ve Nazan Öncel gibi usta isimler yeni albümleriyle geliyor. Belli oldu, bu yıl yine ödüllü restoranların peşine düşeceğiz. Sonra da ruhumuzu doyurmak için müze, galeri gezeceğiz. 2023’te kültür-sanatla dopdolu günler bizi bekliyor.

‘5 dakika daha’ diye alarm ertelemek sağlığımızdan ediyor! Kendi kendine uyanamayanlar ne yapsın?

Uzmanlar sabahları sürekli alarmı erteleyenlerin gün boyu daha yorgun hissettiğini, bu durumun vücut dengesini etkileyerek sağlık problemlerine yol açtığını söylüyor ve "En uygun uyku süresi kişinin biyolojik saatine uygun olan akşam saatlerinde erken yatıp sabah da kendi kendine uyanabilmesidir" diyor. Ama bunu başarmak birçoğumuz için kolay değil. O halde ne yapacağız? İşte cevabı...

Bakan Varank: Turcorn’lar yeni ekonomi modelinin başat aktörleri olacak

Ar-Ge, tasarım ve teknoloji alanında Türkiye’nin en iyileri bir araya geldi. Ar-Ge ve Tasarım Merkezleri ile Teknoloji Geliştirme Bölgeleri Zirvesi, İzmir’de yapıldı. Zirvede, Ar-Ge ve Ta-sarım Merkezleri için 10 kategoride 30, Teknoparklar için de 4 kategoride 12 olmak üzere toplamda 42 ödül sahiplerini buldu.

İzmir’de Teknoloji Zirvesi... Bakan Varank: Turcorn’lar yeni ekonomi modelinin başat aktörleri olacak

Ar-Ge, tasarım ve teknoloji alanında Türkiye’nin en iyileri bir araya geldi. Ar-Ge ve Tasarım Merkezleri ile Teknoloji Geliştirme Bölgeleri Zirvesi, İzmir’de yapıldı. Zirvede, Ar-Ge ve Ta-sarım Merkezleri için 10 kategoride 30, Teknoparklar için de 4 kategoride 12 olmak üzere toplamda 42 ödül sahiplerini buldu.

Ev aletleri üreticisi BSH, REM için hedeflerini açıkladı

BSH Ev Aletleri Grubu, Türkiye’den yönetilen Gelişen Pazarlar Bölgesi (REM) için 2027 önceliklerini açıkladı.

Protestoyu yapan iklim aktivisti Hürriyet’e konuştu: Eylemi alkışlayın diye yapmıyoruz

İklim aktivistlerinin son hedefi, Edvard Munch’un 1893 tarihli “The Scream” (Çığlık) adlı tablosu oldu. Norveç’teki eylemciler, önceki gün başkent Oslo’daki Ulusal Müze’ye gelerek burada sergilenen tabloya ellerine döktükleri yapıştırıcı ile kendilerini yapıştırmak istediler. Eylem sonrası tablonun güvende olduğu bildirildi.

Maggie Civantos kimdir? İlker Kaleli'nin partneri Maggie Civantos hangi dizilerde ve filmlerde oynadı?

Maggie Civantos, İlker Kaleli ile oynayacağı dizi projesi dolayısıyla kariyeri ve hayatı ile gündemde yer almaya devam ediyor. Türk Tutkusu isimli dizide başrol oyuncusu olarak yer alması beklenen Maggie Civantos, kariyeri boyunca pek çok dizi ve film projesinde yer bulmuştur. Peki, Maggie Civantos kimdir, nereli, kaç yaşında? İşte, o isim hakkında bazı bilgiler

Az uyuyan çok yer!

Uykusuzluk vücut için alarm veren bir durumdur ve açıkça bir dinlenme aşamasına ihtiyacı olduğunu gösterir. Uyku eksikliği metabolik ve kardiyovasküler hastalık risklerini de artırır.

Uykunun En Verimli Saatleri Nelerdir Ve Hangi Saatlerde Uyumalıyız? En İyi, Verimli Ve Sağlıklı Uyku Saatleri

Uykunun en verimli saatleri 23:00 ve 03:00 arasıdır. Melatonin hormonu uykuyu kolaylaştırır ve bu da akşam saatlerinde salgılanmaya başlar. Hücre çoğalması ve protein yapımı da 00:00 saatinde en yüksek seviyeye ulaşmış olur. İnsanların en geç 23:00'da uykuya dalmış olması verimli bir uyku geçirmesini sağlar. Uykunun en verimli saatleri ve neden bu saatlerde verimli olduğu ile ilgili ayrıntıları derledik.

Kâbus görmeyi engelleyebilir miyiz? Hangi pozisyonda yattığınız bile önemli...

Bilim insanları yaşadığımız travmalar, sağlıksız beslenme gibi pek çok etkenin kâbus görmemize neden olabileceğini söylüyor. Siz de sık sık kötü rüya veya kâbus görüyor ve bundan kurtulmak istiyorsanız bu haberimiz çok ilginizi çekecek…

Uzmanlara sorduk: Bunaltıcı yaz sıcaklarında nasıl daha iyi uyuyabiliriz?

Yaz aylarında uykuya dalmakta ya da kesintisiz uyumakta zorlananlar çareyi çeşitli yöntemlerle arıyorlar. Yastığını, çorabını yatmadan önce buzluğa koyan da var partneri ile yatakları ayıran da... İşte bunaltıcı sıcaklarda uyuyabilmek için uzman tavsiyeleri...

Sıcaklar iştah kaçırmasın

Yaz mevsimiyle kavuşmamız biraz uzun sürdü ama başlangıcı da görkemli yaptı. Sıcaklıklar bunaltacak belli ki. Köpekler de sıcaklardan çok etkileniyorlar ve bu günlük yaşamlarında bu konuda belirli işaretler gösteriyor. Bunun başında iştahsızlık geliyor. Fakat köpeğiniz eskisi gibi iştahlı değilse bunun başka sebepleri olabilirmiş. Uzmanların değerlendirmelerini iletiyorum size.