ramazanda sağlık

Ramazan’da ağız kokusu sinüzitin habercisi olabilir

Ramazan ayında gün boyu süren açlık ve susuzluk ağız içi dengesini doğrudan etkileyebiliyor. Tükürük üretiminin azalmasıyla birlikte ağız kuruluğu artarken bazı kişilerde ağız kokusu daha belirgin hale geliyor. Özellikle üst solunum yolu hastalıkları bulunan kişilerde bu durum daha sık görülüyor.

O hastalık Ramazan’da neden alevleniyor?

Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, azalan sıvı tüketimi ve artan kabızlık hemoroid şikayetlerini belirgin şekilde artırabiliyor. Anal bölgede ağrı, kanama ve şişlik gibi yakınmalar çoğu zaman “geçici” düşünülerek erteleniyor. Oysa zamanında değerlendirilmediğinde hemoroidal hastalık ilerleyebiliyor.Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Gülçin Türkmen Sarıyıldız, özellikle Ramazan döneminde anal bölge şikayetlerinin ciddiye alınması gerektiğini vurguluyor.

Oruçta yanlış beslenme mineral dengesini bozuyor

Ramazan ayında uzun süreli açlık ve susuzluk, vücudun metabolik dengesinde önemli değişikliklere yol açabiliyor. Özellikle mineral dengesi bu süreçten en hızlı etkilenen sistemler arasında yer alıyor. Gün boyu besin ve sıvı alımının olmaması bazı kişilerde halsizlikten çarpıntıya kadar uzanan belirtilere neden olabiliyor.

Kilo almadan oruç tutmanın yolları

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Hatice Pınar Kural Enç, Ramazan ayında kilo artışının çoğu zaman irade eksikliğinden değil, metabolik ritmin bozulmasından kaynaklandığını; doğru planlanan sahur ve iftar düzeniyle bu sürecin kilo kontrolü açısından avantaja dönüştürülebileceğini söyledi.

Oruç metabolizmayı yeniliyor mu?

Uzun süreli açlık gerçekten vücudu yeniler mi? Son yıllarda bilim dünyasında en çok konuşulan konulardan biri olan “otofaji” süreci, orucun metabolizma üzerindeki etkilerini yeniden gündeme taşıdı. İç Hastalıkları Uzmanı Özlem Durmuş Arın, orucun metabolizma üzerindeki etkilerini anlattı.

Oruç böbrekleri zorlar mı? Nefroloji uzmanından önemli açıklamalar

Ramazan ayında oruç tutma süreci, sağlıklı bireyler ile kronik hastalığı bulunan kişiler için farklı değerlendirilmelidir. Yaşanılan coğrafyanın iklim koşulları, günlük açlık süresi, çalışma şartları ve bireyin mevcut sağlık durumu böbrek sağlığı açısından belirleyici rol oynar. Nefroloji Uzmanı Uzm. Dr. Nurana Güller, Ramazan ayında özellikle sıvı dengesinin korunmasının büyük önem taşıdığını belirtiyor.

Uzmanından önemli uyarı: Geçmiyorsa sebebi bu olabilir

Ramazan ayında oruç tutan bireylerin yaşadığı uzun süreli açlık ve susuzluk, artan ağız kokusuna neden olabiliyor. Sorunun nedeni ise tükürük akışının azalmasına dayanıyor. Çünkü tükürük, ağız içini temizleyen ve bakteri oluşumunu dengeleyen doğal bir savunma mekanizması olarak görev yapıyor. Uzun süre su içilmediğinde ise tükürük miktarı azalarak bakterilerin daha hızlı çoğalmasına ve koku oluşmasına zemin hazırlıyor.

Diyabet hastalarına kritik oruç uyarıları

Ramazan ayında diyabet hastalarının en sık sorduğu soru “Oruç tutabilir miyim?” oluyor. Diyabet; kan şekeri dalgalanmalarına bağlı olarak hipoglisemi, hiperglisemi ve diyabetik koma gibi ciddi riskler barındırabilen kronik bir hastalık olduğu için oruç kararı kişiye özel tıbbi değerlendirme gerektiriyor. Bazı hasta gruplarında riskler hayati boyuta ulaşabiliyorken uygun hastalarda, doğru planlama ve düzenli takip ile oruç süreci güvenli bir şekilde yürütülebiliyor. Prof. Dr. Serap Yavuzer, Ramazan ayında oruç tutmak isteyen diyabet hastalarının dikkat etmesi gereken önemli noktalar hakkında bilgi verdi.

Ramazan’da migren için 5 koruyucu öneri

Ramazan ayında değişen uyku düzeni, uzun süreli açlık ve sıvı tüketiminin azalması migren hastaları için risk oluşturabiliyor. Günlük alışkanlıkların ani şekilde değişmesi, özellikle hassas bünyelerde baş ağrısı ataklarının artmasına neden olabiliyor. Doğru planlama ve dengeli beslenme ile bu süreci daha konforlu geçirmek mümkün.

İftar sonrası tatlı tüketimine dikkat!

Beslenme ve diyetetik uzmanı Şefika Aydın Selçuk, Ramazan ayında tatlı tüketiminin tamamen yasaklanması gerekmediğini ancak zamanlama, porsiyon ve seçim konularında dikkatli olunmasının önemli olduğunu söyledi.

Uzmanlar oruç tutmaya uygun diyabet hastalarına ‘sahuru atlamama’ uyarısı yapıyor

Ramazan’da oruç tutmak isteyen diyabet hastalarının mutlaka hekim kontrolünde karar vermesi gerekiyor. Hekimin oruç tutmasını uygun gördüğü hastaların ise asla sahuru atlamaması uyarısı yapılıyor.

Bu hatalar hastanelik ediyor!

Türkiye Acil Tıp Vakfı (TÜAT), Ramazan ayında değişen beslenme saatleri, sıvı tüketimi, uyku düzeni ve ilaç kullanım alışkanlıklarının acil servis başvurularında belirgin farklılıklara yol açtığını açıkladı. TÜAT Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Ertuğrul Altınbilek, Ramazan’ın manevi yönü kadar fizyolojik etkilerinin de doğru yönetilmesi gerektiğini belirterek, sürecin özellikle kronik hastalığı olan bireyler açısından dikkatle planlanması gerektiğini vurguladı.  İşte Ramazan'da acil servise götüren hatalar...

Ramazan’da ağız ve diş sağlığının korunması için öneriler

Ramazan’da değişen günlük yaşam alışkanlıklarının ağız ve diş sağlığını etkileyebildiğini belirten  Diş Hekimliği Fakültesi Araştırma Görevlisi Ayşenur Arpacı, düzenli ağız bakımına bu dönemde her zamankinden daha çok dikkat edilmesi gerektiğini söyledi, önemli bilgiler verdi.

Oruç tutarken vücudumuzda neler oluyor?

Ramazan ayında tutulan oruç, vücudun metabolik düzeninde geçici değişimlere yol açan fizyolojik bir süreç. Çünkü gün boyunca besin ve sıvı alınmaması, enerji kullanımı, hormon dengesi ve sıvı metabolizması üzerinde belirgin etkiler oluşturur.

Ramazan’da acil servislere başvurular artıyor!

Ramazan ayında değişen beslenme ve uyku düzeni, özellikle uzun saatler süren açlık ve susuzlukla birleştiğinde birtakım sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor. Bunun sonucunda ise bu dönemde acil servislere bayılma, tansiyon problemleri, kan şekeri düşüklüğü ve şiddetli baş ağrısı şikâyetleri ile başvuranlarda belirgin bir artış gözleniyor.

Gizli göz hastalıkları Ramazan’da fark edilebilir

Ramazan ayıyla birlikte bulanık görme, gözde ışık çakması, siyah nokta veya lekelerin belirmesi gibi şikayetlerde artış yaşanabiliyor. Gözdeki bu işaretler henüz teşhis edilmemiş retina hastalıklarının önemli bir habercisi olabilir. Göz Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Burak Erden, Ramazan ayında ortaya çıkabilecek gizli göz hastalıklarını anlattı.

Kronik hastalıklarda oruç tutmak güvenli midir, nasıl yönetilmelidir?

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Emel Sakınç Çağlar, kronik hastalığı olan bireylerin Ramazan ayında oruç tutarken ilaç düzeni, beslenme planı ve sıvı dengesini mutlaka hekim kontrolünde yönetmesi gerektiğini vurguladı.

Oruç tutacak kanser hastaları için güvenli sınırlar

Ramazan ayının yaklaşmasıyla birlikte onkoloji kliniklerinde en sık yöneltilen sorulardan biri yeniden gündeme geldi: Kanser hastaları oruç tutabilir mi? Bu sorunun herkesi kapsayan tek bir yanıtı olmadığını vurgulayan Türk Kanser Derneği Sağlık Direktörü Ezgi Polat, oruç kararının mutlaka bireysel ve tıbbi değerlendirme ile ele alınması gerektiğini belirtiyor.

Göz damlası kullanmak orucu bozmaz

Göz tansiyonu hastaları ve göz ameliyatı geçiren kişilerin tedavilerinin aksamaması için göz damlalarını düzenli kullanmaları gerekiyor. Türk Oftalmoloji Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Kıvanç Güngör, göz damlası kullanımının orucu bozmadığını hatırlatarak, düzenli tedavi gören hastaların Ramazan ayı boyunca damlalarını endişe etmeden kullanabileceklerini söyledi.

Ramazanda hipertansiyon hastalarına tuz ve su uyarısı

Kırklareli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. İsmail Özkaya, Ramazan ayında hipertansiyon hastalarına bol miktarda su tüketmeleri, tuzdan da kaçınmaları uyarısında bulundu.