postür

Çocuklarda boyun ağrısı neden olur ve nasıl geçer? Çocuklarda boyun ağrısı nedenleri ve tedavi yöntemleri

Boyun ağrısı, toplumumuzda sıkça gözlemlenen bir şikayet olarak bilinir. Boyun ağrıları ise, pek çok farklı nedene bağlı olarak meydana gelebilir. Bunlardan bazıları ise, telefon ile fazla vakit geçirme, uzun saatler boyunca bilgisayar ekranına bakma gibi duruş bozukluklarına bağlıyken; bazılarının da altında yatan farklı bir tıbbi rahatsızlık sonrasında gelişir. Çocuklarda boyun ağrısı neden olur ve nasıl geçer sizler için derledik.

Fizik tedavi ile boyun ağrılarına etkili çözüm

Dr. Hatice Banu Kenar, teknolojinin günlük yaşamda giderek daha fazla yer alması ve hareketsiz yaşam tarzının yaygınlaşmasıyla birlikte boyun ağrılarının en sık karşılaşılan kas-iskelet sistemi sorunlarından biri haline geldiğini belirtti.

Sağlıklı yaşam için spor şart

Hareketsiz yaşam biçimi, farkında olmadan bedenimizi ve zihnimizi yavaşlatıyor. Tam da bu noktada devreye giren spor, yalnızca bir aktivite değil, yaşam kalitesini yükselten güçlü bir alışkanlık olarak öne çıkıyor.

Kulunç ağrıları neden geçmiyor ve nasıl tedavi edilir?

GÜNÜMÜZDE neredeyse herkesin şikâyet ettiği kulunç ağrılarının aslında tıpta ‘myofasiyal tetik nokta’ olarak tanımlanan kas ve fasya dokusunun lokal spazmıyla ortaya çıkan bir sorun olduğunu belirten Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Ömer Dikici, “Özellikle yoğun iş temposu, uzun süre masa başında çalışma, stres, uykusuzluk ve yanlış duruş alışkanlıkları kas dokusunu yorarak kuluncun kronikleşmesine yol açabilir” dedi.

Çok önemsenmiyor ama aslında bir halk sağlığı sorunu... Skolyoz vakaları özellikle çocuklarda ve ergenlerde artıyor

Skolyoz ya da halk arasında bilinen adıyla omurga eğilmesi, bir halk sağlığı sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Özellikle çocuklarda ve ergenlerde görülme sıklığı artan skolyoz, dikkatli gözlemlenirse fark edilebiliyor ve tedavi edilebiliyor. Erken tanının büyük önem taşıdığı hastalıkta, ailelere büyük rol düşüyor.  Ortopedi ve Omurga Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Nurullah Ermiş, skolyoz hakkında merak edilen tüm soruları yanıtladı.

Yeni nesil dijitalleşmeli mi? Dijitalleşmemeli mi?

Teknolojinin baş döndürücü hızla gelişmesi, dijital dünyayı hayatımızın vazgeçilmez bir parçası haline getirdi. Artık eğitimden iletişime, eğlenceden alışverişe kadar pek çok alanda dijitalleşme günlük yaşamımızın merkezinde yer alıyor. Ancak bu gelişim, özellikle okul çağındaki çocuklar söz konusu olduğunda önemli soru işaretlerini de beraberinde getiriyor. Yeni nesil tamamen dijitalleşmeli mi, yoksa dijital dünyadan uzak mı durmalı? Aslında doğru olan, iki uç noktadan da kaçınmak. Çocukların dijital dünyadan tamamen uzak kalması da, sınırsızca içinde kaybolmaları da sağlıklı bir yaklaşım değil. En doğru yol; günün belirli zaman dilimlerinde, kontrollü ve bilinçli bir şekilde dijital araçlardan faydalanmak. Bu denge kurulduğunda hem dijital dünyanın sunduğu fırsatlardan yararlanmak hem de çocukların fiziksel, zihinsel ve sosyal gelişimlerini korumak mümkün olacaktır.

Okul çağındaki çocuklarda sessiz tehlike: Skolyoz

Dr. Ömer Dikici, çocukluk ve ergenlik döneminde sık görülen skolyozun (omurga eğriliği) erken fark edilmediğinde ciddi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi.

Ağır çanta kullanımına dikkat

Okul çağındaki çocukların omurga sağlığı, günlük yaşam alışkanlıkları, fiziksel aktiviteleri ve özellikle taşıdıkları sırt çantaları ile doğrudan ilişkilidir. Özel Gazi Fizik Tedavi Tıp Merkezi Başhekimi ve Mesul Müdürü, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, ağır ve ergonomik olmayan sırt çantalarının çocuklarda omurga eğriliklerine, duruş bozukluklarına, sırt ve bel ağrılarına yol açabileceğine dikkat çekti. Kenar, bu sorunların kısa vadeli rahatsızlık yaratmanın ötesinde, uzun vadede omurga gelişimini etkileyerek kalıcı duruş bozukluklarına ve kas-iskelet sistemi problemlerine neden olabileceğini belirtti.

Duruşun sessiz alarmı: Okullarda postür taraması neden şart?

Çocukluk çağında ağır çantalar taşımak, ilkokuldan liseye kadar aynı boyutlardaki sıralarda oturmak da postür bozukluklarının temelini erken yaşta atar. Tüm bu etkenler, insanı adeta postür açısından yeniden “dört ayağa” doğru evrilen bir pozisyona sürükler. Uzman Fizyoterapist Gaye Torna, çocuklarda duruş bozukluklarının riskleri, okulda yapılacak postür taramalarının önemi ve ailelerin dikkat etmesi gereken noktalar hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

Okula başlarken sağlık önceliğiniz olsun

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Dorukhan Besin, yaz tatili sona ererken çocukların sağlığının en az defter ve kitap alışverişi kadar önemli olduğunu vurguladı.

Boyun ve sırt ağrılarınızın nedeni o elinizdeki telefon olabilir! Boynunuza neredeyse 20–25 kiloluk biniyor

Uzun süre öne eğilerek ekrana bakmak, boyun ve sırt sağlığınızı sandığınızdan daha hızlı bozabilir. Uzman Fizyoterapist Gaye Torna, “telefon boynu” ve “dijital kifoz” hakkında merak edilenleri anlattı.

Göğüs formunun bozulması sadece estetik bir sorun değil!

Göğüs formundaki değişimler, çoğu zaman estetik açıdan değerlendirilse de aslında bu durumun bedensel ve ruhsal sağlıkla doğrudan ilişkili bir boyutu da vardır.

Ağrı tedavisine bütüncül bakış

Sevgili Hürriyet okurları... Bu hafta köşe konuğum Uzman Fizyoterapist Erhan Ünalp. Bu alanda son dönemde manuel terapi, osteopati ve bütüncül ağrı tedavisi yaklaşımları dikkat çekiyor.

Bayram bitiyor, vücut hazırlığı başlasın

Şimdi yaz gerçekten kapıda! Tatil planları yapılıyor, valizlere mayo-bikini konuluyor. Panik yok! Bu yıl kendinizi ne diyet kamplarına ne de sert egzersizlere mahkûm etmeden, küçük ama etkili estetik dokunuşlarla yaza hazırlanabilirsiniz.

Masa başında sağlıklı kalma rehberi

Sabah erken saatlerde alarmın sesiyle uyanıyor, hazırlanıp işinize gidiyorsunuz. Bilgisayarınız açılıyor ve gözleriniz ekranla buluşuyor.

Gençlik üçgeni ve ağız çevresi yaşlanması: Gerçek nedenler ve doğal çözümler

Yaşlanma, çoğu zaman yüzümüzün alt kısmında kendini daha belirgin gösterir. 40 yaş sonrası dönemde özellikle çene hattında sarkma (jowl), marionette çizgileri ve dudak çevresindeki hacim kayıpları belirginleşmeye başlar. Bu değişim yalnızca cilt elastikiyetinin azalmasından değil; kemik erimesi, yağ yastıkçıklarının yer değiştirmesi ve postür bozuklukları gibi derin yapısal nedenlerden kaynaklanır.

Fizik tedavi ile bel ve boyun ağrılarından kurtulmak mümkün

Masa başında uzun saatler çalışmanın, yanlış duruş alışkanlıklarının ve hareketsiz yaşam tarzının bel ve boyun ağrılarının en yaygın nedenleri arasında yer aldığını belirten Özel Gazi Fizik Tedavi Tıp Merkezi Başhekimi ve Mesul Müdürü Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Hatice Banu Kenar, fizik tedavinin bu tür ağrıları hafifletmek ve ortadan kaldırmak için etkili bir yöntem olduğunu söyledi.

Uzun süre oturmak sağlık sorunlarına yol açıyor... Bilgisayarın başından kalkın!

Uzun süre bilgisayar başında hareketsiz çalışmak ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarıyor. Uzmanlara göre, geçmiş yıllarda sağlık sorunları daha çok ağır fiziksel aktivitede bulunan mavi yakalılarda görülürken, bugün bilgisayar başında çalışanlar risk grubunda. Özellikle evden çalışanların hareketsizliğin yanında bir de beslenme noktasında hatalar yaptığını belirten uzmanlar, çalışma alanının düzenine, dinlenme molalarına, hareket etmenin önemine ve dengeli beslenmeye vurgu yapıyor.

Hamilelikte pilatesin faydaları

Sevgili Hürriyet okurları... Bu hafta köşe konuğum fizyoterapist oldu. Kendisiyle hamilelik döneminde yapılan pilatesin faydalarını konuştuk...

Sırt ağrılarınızın ve daha kilolu durmanızın sebebi bu olabilir

Sırt ağrıları, günlük yaşam kalitesini olumsuz etkileyen en yaygın sağlık sorunlarından biridir.

RAFLARDA! 22 KASIM BİM KATALOĞU 2024 - İNDİRİMLİ ÜRÜNLER || Bim'de bu hafta cuma neler var? Bim 22 Kasım 2024 kataloğu Dikey Isıtıcı, Saç Şekillendirme Ürünleri getiriyor...

Haftanın son bim 22 Kasım 2024 kataloğu cuma sabah saatlerinden itibaren satışta sunuldu. Bim'de bu hafta neler var alışveriş severler tarafından merak ediliyor. Bu hafta bim'e geleeck ürünler belli oldu. Bim'in ürünleri aynı zamanda bim online alışveriş sitesi bim.com.tr'den de satışa sunulacak. 22 Kasım bim kataloğu 2024 içerisinde; Polosmart Lady Shaver Tüm Vücut 399 TL, Erkek Vücut Bakım Cihazı 299 TL, Saç Sakal Düzeltme Cihazı 249 TL, Boyun Masaj Cihazı 379 TL, Göz Bölgesi Masaj Cihazı 699 TL, Postür Düzeltme Cihazı 279 TL, Polosmart Saç Düzleştirici 299 TL fiyatlarıyla satışta olacak. Peki, bim'de bu hafta cuma neler var? İşte, bim aktüel ürünler kataloğu 22 Kasım 2024 fiyat listesi...

Çocuklar hareket etmiyor

Son yıllarda özellikle okul öncesi dönemde yani 4-6 yaş arasında ve ilkokul çağında olan çocuklarda yapılan bilimsel çalışmalar “endişe verici” bir oranda okula başlamaya fiziksel olarak hazır olmadığını ortaya çıkardı. Buna göre çocukların hareket beceri düzeyleri tüm zamanların en düşük seviyesinde.

Çağımızın hastalığı ‘Tekno boyun’! Omurgaya ve omuzlarımıza binen yük öyle bir artıyor ki...

Artık cep telefonları hayatımızın ayrılmaz bir parçası…Gözümüz sürekli telefonlarımızın ekranında…Çoğumuz bütün gün oturarak çalışıyoruz. Gün içerisinde sürekli eğilip aşağı doğru telefona ya da bilgisayar ekranlarına bakıyoruz. Telefonla konuşurken konuşurken boynumuzu bir yana eğmekten dolayı omurgaya ve omuzlarımıza binen yük artıyor. İşte bu yüzden bir çoğumuzun boyun ağrıları var.

Boynumuza ve omurgamıza 4 kat daha fazla yük biniyor| ‘Tekno boyun’ hastalığının en hızlı çözümü botoks

Evde, sokakta, toplu taşımada her yerde yanımızda… Yemek yerken, çalışırken, araba kullanırken hatta yürürken bile gözümüz onda. Ama bir türlü elimizden düşüremediğimiz akıllı telefonlarımız 'Text neck', 'Tech neck' gibi çeşitli adlarla anılan tekno boyun hastalığına neden oluyor. Bu rahatsızlıktan yakınan pek çok kişi çare olarak botoksa yöneliyor. 'Traptox' adı verilen bu işlem ne kadar işe yarıyor? İsteyen herkes yaptırabiliyor mu? Ne kadar etkili? Acılı bir işlem mi? Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Profesör Doktor Halil Koyuncu ile konuştuk.

Fizyoterapist Zafer Aksungur yazdı: Sağlıklı gelecek için doğru duruş

Gelişim çağındaki çocuklar, hızla büyüyen vücutlarının getirdiği fiziksel değişimlerle başa çıkmak zorunda kalır.

Ameliyatsız gıdı estetiği uygulamaları  

Yüz güzelliğimizi ve gençliğimizi gölgeleyen sorunları ortadan kaldırmak için rutin bakımlar ile uygulamalar yapıyoruz. Peki, yaş alma ve kilo değişimleriyle olumsuz etkilenen ve sizi olduğunuzdan daha yaşlı gösteren gıdı bölgenize hak ettiği ilgiyi gösteriyor musunuz?

Fizyoterapist Zafer Aksungur yazdı: Modern yaşam ve diz sağlığı

Yoğun çalışma temposu, yanlış ayakkabı seçimi ve hareketsiz yaşam, diz sağlığı üzerinde büyük etkilere sahip.