Ofis Egzersizleri
ofis-egzersizleri’a ait tüm site haberleri
Huawei Watch Fit Elegant incelemesi
Huawei, akıllı telefonlarında olduğu gibi akıllı saat konusunda da önemli hamleler yapıyor. Huawei Watch Fit Serisi de bu nedenle oldukça dikkat çekici bir cihaz ve bugünkü incelememizde bu serinin yeni modeli olan Huawei Watch Fit Elegant'ı yakından inceleyeceğiz. (Sponsorlu İçerik)
#Huawei
Basit Ofis Egzersizleri ile Omurga ve Eklem Sağlığınızı Koruyun
Ofiste hareketsiz çalışan bireylerin en büyük sorunları arasında; omurga çevresi kas ağrıları ve eklem ağrıları yer alıyor. Gün boyu oturarak çalışmak, uzun süreli bilgisayar kullanmak özellikle boyun, sırt ve bel ağrıları başta olmak üzere omurga çevresi kaslarda ağrı, gerginlik; omuz, dirsek, el bilekleri başta olmak üzere pek çok eklemde ağrı, bacaklarda özellikle ödem ve genel enerji düşüklüğüne ek olarak vücudun kendini sürekli yorgun hissetmesine neden oluyor.
#Ofis Egzersizi
Adliye Çalışanlarına ‘İş Sağlığı Ve Güvenliği’ Eğitimi
ADANA ADLİYESİ'NDE, YAŞANABİLECEK MUHTEMEL İŞ KAZALARININ ÖNLENMESİ, ÇALIŞANLARIN İŞ ŞARTLARINDAN KAYNAKLANABİLECEK SAĞLIK PROBLEMLERİNİN ÖNÜNE GEÇİLMESİ, GÜVENLİK ŞARTLARININ İYİLEŞTİRİLMESİ VE HERHANGİ BİR OLAY KARŞISINDA İLK YARDIMDA BULUNABİLMELERİ AMACIYLA, GÖREV YAPAN TÜM ÇALIŞANLARA DOKTOR VE UZMANLAR TARAFINDAN 'İŞ SAĞLIĞI VE GÜVENLİĞİ' EĞİTİMİ VERİLMEYE BAŞLANDI.
Ona en iyi gelen şey bu
Uzun ve zinde bir yaşam için kalp sağlığının korunması büyük önem taşıyor. Yeni yılı bir milat olarak alıp yaşam tarzınızda yapacağınız küçük değişikliklerle hem kalp hem de genel sağlığınızı korumanız mümkün. Memorial Şişli Hastanesi Kalp ve Damar Cerrahisi Bölüm Başkanı Prof. Dr. Bingür Sönmez, kalp sağlığını korumak için önerilerini sıraladı.
İşten Artmaz Dişten Artar
Teknoloji ve küreselleşmenin getirdiği yeni yaşam tarzı, ofisten çıkamayanların sayısını artırıyor. Hareketsizlik, stres ve hızlı yeme alışkanlığı hızla yayılıyor. Dünya nüfusunun yarısı ideal kilosunun üzerinde. Türkiye'de kadınların yüzde 30'u erkeklerin yüzde 18'i obezite yani vücutta sağlığı tehlikeye sokabilecek ölçüde, aşırı yağ birikmesiyle karşı karşıya. Ekonomik krizlerle gelen aşırı stres ortamı iş dünyasında obezite çanlarını çaldırıyor. Çözüm var ama önce 'istemek' gerekiyor.<br><br>
İş yerinde aşırı strese maruz kalmak kalp sağlığını tehdit ediyor... '42 yaşında kalp spazmı geçirdim, işten ayrılmama vesile oldu'
Çalışanların günlerinin büyük bir kısmını geçirdikleri iş yerlerinde kendilerini mutlu ya da aşırı stres altında hissetmeleri, ruh sağlıklarını, üretkenliklerini hatta zamanlarının geri kalanını bile etkiliyor. Yapılan araştırmalar, iş yerinde aşırı strese maruz kalmanın kalp sağlığını tehdit ettiğini, buna karşılık esnek çalışma saatleri olanlarda kalp damar rahatsızlıklarına yakalanma riskinin düşük olduğunu söylüyor. Biz de hem iş hayatındaki stresin kalbimize ve ruh sağlığımız etkisini uzmanlarla konuştuk hem de iş stresinden dolayı sağlık sorunu yaşayanların hikayelerini dinledik.
#İş Hayatı
Yurt Time Spor projesi sonuçları ne zaman açıklanır? KYK Yurt Time Spor Projesi nedir, nereden başvurulur? İşte Yurt Time Spor başvuru detayları
KYK Yurt Time Spor sonuçları başvurularını yapan öğrencilerin gündemine geldi. Yurt Time Spor Projesi, Kredi ve Yurtlar Kurumu (KYK) yurtlarında konaklayan öğrenciler için her yıl erişime açılıyor. KYK yurtlarında ikamet eden öğrencilerin yurtta işleyişe katkı sağlarken spor hayatına da dokunuşta bulunmasına imkan tanıyan Yurt Time Spor Projesi, E-Devlet üzerinden müracaat kabul ediyor. Değerlendirme sürecinin ardından Yurt Time Spor başvuru sonuçları ilan edilecek. Peki, Yurt Time Spor Projesi nedir, başvuru nasıl yapılır? Yurt Time Spor sonuçları ne zaman açıklanacak? İşte, o detaylar
#Yurt Time Spor
Sağlık Bakanlığı'ndan 'sıcak hava' uyarısı: Mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın
Biliminsanlarına göre şu anda dünyanın neredeyse var oluşundan beri en sıcak yaz ayını yaşıyoruz. Dayanılmaz sıcaklar sağlımız için büyük tehdit. Peki bu havaları zarar görmeden nasıl atlatmalı, sıcağa karşı ne önlemler almalı? Uzmanlar Hürriyet için yanıtladı... Öte yandan Sağlık Bakanlığı da sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımla vatandaşları sıcak havanın olumsuzluklarına karşı uyardı. Yapılan uyarıda "Aşırı sıcak havada mecbur kalmadıkça dışarı çıkmayın. Mecburen dışarı çıktığınız durumlarda gölge yerleri tercih edin ve dışarıda uzun süre kalmamaya dikkat edin." denildi.
#Hava Sıcaklıkları
Büyük şirketlerde çalışanların kâbusu: Plaza migreni... ‘İşimi bırakmayı bile düşündüm’
İş yeri olarak kullanılan çok katlı yüksek binalar, çalışanlara sağladıkları olanaklar açısından çok konforlu gözükse de birçok sağlık sorununu da beraberinde getiriyor. Klima kaynaklı enfeksiyonlar, açılmayan pencereler yüzünden sık yaşanan solunum yolu enfeksiyonları ve pek çok kişinin yakındığı migren ağrıları… ‘Plaza migreni’ olarak adlandırılan bu durumu hem konunun uzmanı ile hem de yaşayanlarla konuştuk.
#Sağlık
'Top oynarken incitmişimdir' diye önemsemedi ama neredeyse kolunu kaybedecekti! Her dört kişiden biri omuz ağrısı yaşıyor... Hangi ağrıları ciddiye almalıyız?
Çoğunlukla hareketsizlikten ya da yanlış hareketten kaynaklanan omuz ağrıları yaşam kalitemizi bozuyor. Bazen de önemsemediğimiz, 'Nasıl olsa geçer' dediğimiz ağrılar çok ciddi sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Tıpkı 37 yaşındaki D.K.'nin hafif hafif başlayan omuz ağrılarının hayatını kâbusa çevirmesi gibi… Peki her ağrı aynı mı? Hangi ağrılar ciddiye alınmalı?
#Sağlık
Varise iyi gelen egzersizler ve hareketler nelerdir? Varise iyi gelen spor egzersizleri
Varis, toplumun büyük bir bölümünde görüldüğü gibi fonksiyonel şikayetleri açığa çıkarmaktadır. Alt kollarda ve bacaklarda ortaya çıkan bozukluklar, kişinin günlük yaşamına olumsuz etki etmektedir. Ödem, kaşıntı, gece krampları, bacaklarda yanma ve ağrı varis belirtileri arasında yer almaktadır. Yaşam tarzında uygulanacak birtakım değişiklikler ile varis problemi ortadan kaldırılabilmektedir. İşte, merak edilen tüm detaylar.
#Varise İyi Gelen Egzersizler Ve Hareketler
Omurganız alarm veriyorsa nedeni telefonunuz olabilir
BEYİN sinir cerrahisi uzmanı Yrd. Doç. Dr. Hakan Korkmaz, cep telefonu kullanırken sabit pozisyonda aşağı doğru bakmaktan veya konuşurken boynumuzu bir yana eğmekten dolayı omurgaya binen yükün arttığına dikkat çekti. Kas spazmlarının yanında disklerde bozulmaların da arttığını ifade eden Korkmaz, sürekli yorulan omurga alarm vermeye başladığını söyledi. Yrd. Doç. Dr. Korkmaz, teknolojiyi kullanırken boyun ve sırt sağlığını korunması için tavsiyelerde bulundu.
#1
Şehrin tüm ofisleri elimizin altında
Evden çalışmaktan sıkılanlar, ofisi olmayanlar, kalabalıktan kaçıp izole bir yer arayanlar ya da müşterilerini ağırlamak isteyenler... Üyelerine konforlu bir çalışma ortamı, çay-kahve, sekreterlik hizmeti, kapalı toplantı odaları sunan ortak ofislere hepimiz zaman zaman ihtiyaç duyuyoruz. Türkiye’nin farklı şehirlerinden ortak çalışma alanlarını çeşitli mesleklere sahip profesyonellerden oluşan jürimize sorduk.
#Ofis