EKSTRA
MENÜ

Mutluluk Veren Besinler

Mutluluk Veren Besinler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Mutluluk Veren Besinler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 98 Mutluluk Veren Besinler haberi bulunmuştur.

Mutluluk Veren Besinler Haberleri

Hepsi mutfağınızda... İşte mutluluk veren besinler

Hepsi mutfağınızda... İşte mutluluk veren besinler

Yeterli ve dengeli beslenmenin önemine vurgu yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Yıldız Melek Aksoylu, “Az su tüketimi kişiyi mutsuz eder, çalışma kapasitesini düşürür. Aynı zamanda çok fazla kafein tüketimi de mutsuzluğa neden olur. Ancak, muz, nar, kivi, kefir, ıspanak, pırasa, yumurta, yulaf ve ceviz gibi besinler ruh halinizi düzenlemeye yardımcı olan seratonin üretimini sağlayan amino asit triptofan içerir. Vitamin ve mineral açısından zengindir, sizi mutlu eder” dedi.

1.12.2020Çocuk-Aile
Bu Yiyecekler Ruh Halini Etkiliyor İşte Mutluluk Hormonu Salgılayan Besinler

Bu Yiyecekler Ruh Halini Etkiliyor! İşte Mutluluk Hormonu Salgılayan Besinler

Gün içinde tüketilen bazı besinler mutluluk hormonu salgılanmasını sağlarken, bazıları da kişiyi strese sokabiliyor ya da tam tersi sakinleştirebiliyor. Doğru ve dengeli beslenme, beden sağlığı kadar ruh sağlığı için de büyük önem taşıyor. Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Dyt. Aslıhan Altuntaş, besinlerin insan psikolojisine etkileri hakkında bilgi verdi.

Bu besinler mutluluk saçıyor... Yedikçe keyfiniz yerine gelecek

Bu besinler mutluluk saçıyor... Yedikçe keyfiniz yerine gelecek

Kişinin yemek yediği zaman mutlu hissetmesi ya da sevdiği bir besini yediğinde mutlu olması bir tesadüf değildir.

14.09.2020Sağlık
Mutluluğa giden yol mideden geçer İşte mutluluk veren besinler...

Mutluluğa giden yol mideden geçer! İşte mutluluk veren besinler...

Mutluluk hormanu, yani serotonin salgılanması ruh halimizi, uyku düzenimizi, iştahımızı, hafızamızı ve ilişkilerimizi olumlu yönde etkiliyor. Doğru beslenmek de serotonin salgılanmasında büyük önem taşıyor.

16.04.2020Evdehayat
‘Pozitif Olma’ Kuralı Mutluluk Getiriyor

‘Pozitif Olma’ Kuralı Mutluluk Getiriyor

Bireysel ve toplumsal mutluluğun oluşması için pozitif bakış açısının önemine değinen Prof. Dr. Nevzat Tarhan, mutluluğun parfüm gibi bulaşıcı olduğunu söyledi, “Mutluluğun bireysel olarak taşınması, toplumsal mutluluk için buna inanan insanların çok olması gerekiyor. Hayata konulacak pozitif olma kuralı ile mutluluk kendiliğinden de oluşacaktır” dedi.

Mutluluk ve enerji veren bu besinlere sofralarınızda yer açın

Mutluluk ve enerji veren bu besinlere sofralarınızda yer açın

Kişinin yemek yediği zaman mutlu hissetmesi ya da sevdiği bir besini yediğinde mutlu olması bir tesadüf değildir.

17.06.2019Ebeveyn
Bu Besinler Mutluluk Veriyor

Bu Besinler Mutluluk Veriyor

Her insan zaman zaman kendini mutsuz, kaygılı ve enerjisi düşük hissedebiliyor. Stres gibi birçok faktörün serotonin, norepinefrin ve dopamin gibi hormonların seviyelerini azalttığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek, ruh halinin tüketilen besinlerden de etkilendiğini söyledi, mutluluk veren besinleri açıkladı.

Daha mutlu hissetmenizi sağlayacak 10 yiyecek

Daha mutlu hissetmenizi sağlayacak 10 yiyecek

Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin yediğiniz birçok besinin içerisinde yer alıyor ve kendinizi daha mutlu hissetmenizi sağlıyor. Ruh halinize iyi gelen bu besinleri sofralarınızdan eksik etmeyin...

Mutluluk ve Enerji Veren 5 Besin

Mutluluk ve Enerji Veren 5 Besin

Yoğun iş temposu, hızlı şehir yaşamı, trafik, gürültü ve daha pek çok stres kaynağı gün içinde enerjinizi düşürüp sizi mutsuz edebilir. Ancak bazı yaşam tarzı değişiklikleri ve size mutluluk verecek besinlerden oluşan doğru bir beslenme programı keyfinizi yerine getirebilir. “20 Mart Dünya Mutluluk Günü” öncesinde Dyt. Aslıhan Altuntaş, besinlerin mutluluk verici etkisi hakkında bilgi verdi...

Yedikçe mutluluk veren besinler

Yedikçe mutluluk veren besinler

Besinlerin beyin fonksiyonları üzerinde yarattığı etkilere değinen Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Gıda İşleme Bölüm Başkanı Yrd. Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, hindi eti, çikolata, bal, fındık, muz, yeşil yapraklı sebzeler gibi gıdaların mutluluk hissi verdiğini söyledi.

13.12.2017Sağlık
Kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacak 8 besin

Kendinizi mutlu hissetmenizi sağlayacak 8 besin

Diyetisyen Emine Yüzbaşıoğlu, mutluluk veren besinler hakkında bilgi verdi.

3.08.2017Ebeveyn
Modunuzu yükseltecek 6 yiyecek

Modunuzu yükseltecek 6 yiyecek

Ruh halinizi iyileştirmenin yolu mideden geçiyor...

24.05.2017Sağlık
Yer yemez derdi tasayı unutturup insana mutluluk veren besinler

Yer yemez derdi tasayı unutturup insana mutluluk veren besinler

Enerjimizin düştüğü, stresli ve üzgün hissettiğimiz zamanlarda beslenmemiz daha da önem kazanıyor...

13.02.2017Ebeveyn
Bazı gıdaların mutluluk verici olduğu doğru mu

Bazı gıdaların mutluluk verici olduğu doğru mu?

Bazı gıdaların mutluluk verici olduğu doğru mu? Çikolata yemenin insanı mutlu ettiği doğru mudur? Yenildiğinde mutlu olmamızı sağlayan yiyecekler var mıdır? İşte cevabı..

29.04.2016Gündem
Bazı gıdaların mutluluk verici olduğu doğru mu

Bazı gıdaların mutluluk verici olduğu doğru mu?

Kısa cevap: Kesinlikle doğru.

8.02.2016Gündem
Bunları yiyen mutlu oluyor

Bunları yiyen mutlu oluyor!

Belli ki yazın müjdeleyicisi, dinç hissettiğimiz ve yaz aylarında içimizi kıpır kıpır eden o parlak güneşi artık daha az göreceğiz. İyi haber: biraz keyiflenmek için tek dostumuz çikolata değil! İşte yedikçe kendinizi iyi hissetmenizi sağlayacak hem sağlıklı, hem de faydalı besinler.

6.01.2016Sağlık
Mutluluk kaynağı dondurma

Mutluluk kaynağı dondurma!

Dondurmada insanları mutlu eden farklı bir özellik var.

11.09.2015Sağlık
Sınava girmeden önce

Sınava girmeden önce

Sınavlarda başarılı bir performans için doğru beslenme anahtar rol oynuyor. Yeterli ve dengeli bir beslenme programı ile hem bu süreçte oluşabilecek sağlık problemlerinden korunmak hem de sınavlarda başarıyı artırmak mümkün. Memorial Ataşehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Şefika Aydın Selçuk, sınav döneminde doğru beslenmenin önemi hakkında bilgi verdi.

12.06.2014Sağlık
Kiloların nedeni duygusal beslenme

Kiloların nedeni duygusal beslenme

Sürekli kilo alıp veriyor, ideal kilonuzu koruyamıyorsanız, aç olmadığınız halde yemek yiyorsanız sizde de duygusal beslenme olabilir.

18.03.2011Kelebek
Mutluluk veren besinler

Mutluluk veren besinler

‘’Mutlu olmak o kadar kolay değil’’ diyorsanız, büyük bir yanılgıya kapılıyorsunuz. Çünkü bazı besinlerin içerdikleri endorfin, serotonin gibi maddeler sayesinde bizi neşelendirecek etkileri var. İşin püf noktası hangi sorunda hangi besinleri tüketmek gerektiğini bilmek! <1>Yeni

27.02.2007Kelebek
Pandeminin çocuk beslenmesine etkileri

Pandeminin çocuk beslenmesine etkileri

Koronavirüs hastalığı Aralık 2019 tarihinde Çin’in Wuhan kentinde ortaya çıktı. Çin ve birçok ülkede artan vaka bildirimleri nedeniyle, 30 Ocak 2020’de Dünya Sağlık Örgütü Acil Durum Komitesi tarafından koronavirüsü dünya çapında acil olarak önlem alınması gereken bir sağlık durumu olarak ilan edildi.

14.12.2020Eğitim
Bağışıklık sistemimize iyi bakmanın yolları

Bağışıklık sistemimize iyi bakmanın yolları

Grip, soğuk algınlığı ve nezle gibi rahatsızlıklarla baş etmek pandemi nedeniyle bu yıl hiç olmadığı kadar önemli. Koronavirüsle mücadele içindeyken bir de bu hastalıklarla uğraşmamak için vücudumuzun savunma sistemini güçlendirmekte fayda var. Diyet ve beslenme uzmanları Elif Nida Zafer ve Ömür Karamahmut’tan bağışıklık sistemimizi güçlendirecek besin tavsiyeleri aldık. Nörolog Prof. Dr. Derya Uludüz’e de stres seviyemizi ayarlamak ve uykumuzu düzene sokmak için neler yapabileceğimizi sorduk.

Mutluluğun formülü çok açık

Mutluluğun formülü çok açık

Mevsim geçişlerinde hava değişiminden hem bedensel hem de ruhsal olarak etkileniriz. Kendimizi iyi hissetmek içinse beslenme şeklimize ve uyku düzenimize dikkat etmeliyiz. Bize iyi gelecek bir hobiyi hayatımıza dahil edebilir, yoga yaparak ruhumuzu besleyebilir, ‘mutlu sonbahar’ çayıyla dinginleşebiliriz. Bol bol su içmek de toksik maddelerden kurtulmayı sağlar.

Beyin sağlığı için en faydalı besinler nelerdir

Beyin sağlığı için en faydalı besinler nelerdir?

Doğal besinlerden uzak, paketli gıdalara yönelim, dengesiz beslenme ve hareketsiz yaşam tüm vücudumuzu etkilediği gibi beyin sağlığını da olumsuz yönde etkiliyor.

6.01.2020Sağlık
Sabah tok uyandıran gece çok acıktıran sendrom: Gece yeme bozukluğu

Sabah tok uyandıran gece çok acıktıran sendrom: Gece yeme bozukluğu

Mideyi duygularımız yönetir. Bu sebeple duygu durumunda yaşanan değişimler yeme alışkanlıklarımız üzerinde belirleyici olabilir. Özellikle de duygu durum bozukluklarının tetiklediği gece yeme bozukluğu, akşam aşırı iştah durumu, sabah ise iştahsızlık ve anoreksia ile kendini belli eder. Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, gece yeme bozukluğu sendromu hakkında merak edilenleri anlatıyor.

22.08.2019Sağlık
Tok Uyandırıp Gece Acıktırıyor: Gece Yeme Bozukluğu

Tok Uyandırıp Gece Acıktırıyor: Gece Yeme Bozukluğu

Mideyi duygularımız yönetir. Bu sebeple duygu durumunda yaşanan değişimler yeme alışkanlıklarımız üzerinde belirleyici olabilir. Özellikle de duygu durum bozukluklarının tetiklediği gece yeme bozukluğu, akşam aşırı iştah durumu, sabah ise iştahsızlık ve anoreksia ile kendini belli eder. Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, gece yeme bozukluğu sendromu hakkında merak edilenleri anlatıyor.

Bu 6 besin sayesinde mutlu bir yaşam süreceksiniz

Bu 6 besin sayesinde mutlu bir yaşam süreceksiniz

Diyetisyen Aslıhan Altuntaş, “20 Mart Dünya Mutluluk Günü” dolayısıyla mutluluk veren sağlıklı besinler hakkında bilgi verdi.

18.03.2019Ebeveyn
Kış depresyonu kadınlarda daha fazla görülüyor

Kış depresyonu kadınlarda daha fazla görülüyor

Psikolog Kerime Begüm Özkaya, kış depresyonunun kadınlarda daha fazla görüldüğünü belirterek, depresyonu atlatmak için kış boyunca gündüz saatleri süresince olabildiğince doğal güneş ışığından fazla yararlanılması gerektiğini söyledi.

24.01.2019Sağlık
Afrodizyak Etkili 11 Muhteşem Besin

Afrodizyak Etkili 11 Muhteşem Besin!

Bazı yiyeceklerdeki vitamin, mineral gibi besin öğeleri, hormonları, beyin kimyasını, vücudun enerji ve stres düzeylerini etkiler. Bunun sonucunda da cinsel organlar ve cinsel istek doğrudan ya da dolaylı olarak etkilenir!

23.08.2017Cinsellik
10 sağlıklı atıştırmalık fikri

10 sağlıklı atıştırmalık fikri

Yemek aralarında tüketeceğiniz protein ve lif bazlı besinler hem tokluk hissine sahip olmanızı hem de besleyici özellikleriyle kilo kontrolü açısından oldukça yararlı.

Uzmanlardan YGS önerileri

Uzmanlardan YGS önerileri

YAŞAR Üniversitesi Psikoloji Bölümü Öğretim Üyesi Yrd. Doç. Dr. Aycan Kapucu ile Meslek Yüksekokulu Gıda Teknolojisi Program Sorumlusu Dr. Eylem Ezgi Fadıloğlu, 13 Mart’ta yapılacak Yükseköğretime Geçiş Sınavı’na (YGS) hazırlanan öğrencilerin nasıl bir çalışma yöntemi izlemeleri gerektiğini anlattı.

2.03.2016Ege
Kış depresyonuna meydan okuyun

Kış depresyonuna meydan okuyun!

Yeşil alanlara gidin, doğanın en iyi terapist olduğunu unutmayın.

7.01.2016Sağlık

Yazar Sonuçları

Sizi yedikçe mutlu edecek sağlıklı yiyecekler

Araştırmacılar yıllardır yediklerimizin duygularımızda etkisi olduğunu ve ağzımıza koyduğumuz şeyin zihnimizi etkilediğini söylüyor. Bu durumda aslında yediğimiz şey tam da biziz.

14.01.2021

Besinler ruh halimizi nasıl etkiler?

Yiyecekler temelde insan beslenmesini sağlamakla birlikte düşünce biçimini, motivasyon düzeyini, keyif algısını ve depresif duygu durumunu ortaya koyabilecek oldukları da bilinmektedir. Özellikle mutsuz olduğumuz dönemlerde keyif verici etkisi olan yiyecekleri tercih etmek, halsiz ve yorgunken arzu edilen yiyecekler, mutluyken çeşitlendirdiğimiz yemekler belirgin şekilde içerik açısından farklıdır.

13.01.2021
Strese iyi gelen ve mutluluk veren besinler

Strese iyi gelen ve mutluluk veren besinler

Mutluluk hormonu olarak bilinen 'serotonin' hormunu; ruh halimizi oldukça etkileyen ve iştah metabolizması üzerinde etkili bir hormondur. Yapılan araştırmalar; serotonin eksikliğinin uykusuzluk, yeme bozukluğu, depresyon, migren hatta obeziteyi bile tetiklenebileceğini gösteriyor. Peki, vücuttaki serotonin miktarını artırmak için tüketmemiz gereken besinler hangileri?

18.02.2020

Kilo verme hızı neden zamanla azalıyor

Fazla kilolarınızdan kurtulmaya karar verdiniz ve ciddi bir tıbbi denetimden geçtiniz.

17.10.2007

Mutluluğun sırrı bağırsaklarda mı?

Serotonin üretiminin yüzde 70’inin bağırsaklarda gerçekleştirilip dolaşıma verildiği biliniyor. Bu durumda mutluluğun sırrı bağırsaklarda gizli olmasa da bu organımızın mutluluğumuzun mühim ortaklarından biri olduğu kesin.

29.05.2019

Az yemek çok egzersiz yetmez!

“Yeni bir yıl, yeni bir ben” diyerek 2019’da kalıcı sağlıksal değişimler gerçekleştirmeyi düşünenlerin aldıkları ilk iki karardan biri “daha dikkatli ve ölçülü beslenmek”, diğeri ise “daha sık ve düzenli egzersiz yapmak” oluyor.

21.01.2019

Bu hastalıktan korunmak için yediğinize içtiğinize dikkat edin!

Toplumda 65 yaş üstü her 15 kişiden 1’inde, 90 yaş üstü yaşlılarda ise her 2 kişiden 1’inde alzheimer hastalığı görülmektedir.

8.10.2018
Sonbahar diyeti ile kilolarına kalıcı olarak veda et

Sonbahar diyeti ile kilolarına kalıcı olarak veda et!

Fazla kilolarınızdan kalıcı olarak kurtulmak ister misiniz? Cevabınız ‘evet’ ise Diyetisyen Deniz Zünbülcan’ın bu önerilerini mutlaka uygulayın! Yazın yapılan şok diyetlerin birçok olumsuz etkiye yol açtığını belirten Zünbülcan, sonbahar diyeti ile zayıflamanın püf noktalarını paylaştı, metabolizmayı hızlandıran birkaç tarif paylaşmayı da ihmal etmedi.

10.09.2018

Doğru beslenme neden çok önemli

Beslenme meselesi sağlığımızın “1 numaralı” karar vericisi. O nedenle sağlıklı beslenmeyi öğrenme konusunda durmak yok, yola devam!

17.01.2018
Oruçluyken stresi azaltacak 13 besin

Oruçluyken stresi azaltacak 13 besin

Ramazan ayında bize enerji veren ve vücudumuzu rahatlatan besinler tüketmeliyiz.

7.06.2016
“Lucy” filmindeki bu sahnenin gelin adaylarıyla ne ilgisi var

“Lucy” filmindeki bu sahnenin gelin adaylarıyla ne ilgisi var?

“Lucy” filmindeki bir sahnede ünlü oyuncu Morgan Freeman, şunu dile getiriyor: “Hücreler, uygun ortam bulduğunda çoğalmayı tercih ederler.” Bu cümle bize estetik operasyonlar hakkında ipucu veriyor.

26.04.2016

Çilek ve ahududu kadınlarda cinsel isteği artırıyor

Kadın ve erkekler için afrodizyak etkili besinler…

17.02.2016