Murat Bur
murat-bur’a ait tüm site haberleri
Kalabalıktan uzakta... En iyi 10 spor salonu
Pandemi spor alışkanlıklarımızı da kökünden değiştirdi. Açık havada spor yapmaya alıştık ama havalar de epey serinlemeye başladı. Şimdi çoğu kişi sakin, hijyene önem veren ‘küçük’ salonların peşinde... Biz de jürimize butik spor salonlarının en iyilerini sorduk... Bazısı tek başına ders için uygun, bazısı arkadaşları da kabul ediyor. Antrenmanımız sona erince bizi masaj hizmetiyle rahatlatan da var.
#Spor Salonu
İyi Yaşamın Sırları Birbirinden Ünlü Konuklarla 'Migros Yaşam Festivali'nde Açığa Çıkıyor
Migros, Nisan ayında mağazaları ve Migros Mobil uygulaması üzerinden eş zamanlı başlattığı “Migros Sağlıklı Yaşam Yolculuğu” projesinin devamı olarak dev bir festivale imza atıyor. 12 – 13 Mayıs’ta KüçükÇiftlik Park’ta gerçekleşecek “Migros Yaşam Festivali”; sağlık, spor, beslenme, güzellik, kişisel gelişim, müzik ve eğlenceye dair ne varsa, hayatı iyi yaşamak isteyenlerle buluşturuyor.
#Migros
Her parkta bir festival
Bu cumartesi-pazar takvimimiz yoğun. KüçükÇiftlik Park’ta sağlık, spor, beslenme, güzellik, kişisel gelişim, müzik ve eğlenceyi bir araya getiren Migros Yaşam Festivali var. Ödüllü barmenlerden kokteyl yapmanın inceliklerini öğreneceğimiz İstanbul Cocktail Festival’in ikincisi ise LifePark’ta.
#Küçükçiftlik Parkı
Kıştan sonra yazdan önce mutluluk verecek 77 güzel şey
Dört gün önce, 21 Mart’ta gün ve gece eşitlendi; artık önümüz gittikçe erken ağaran günler ve uzadıkça uzayan akşamüstleri. Sokağa çıkmak, seyahat etmek, keşfedip ilham almak için daha çok vaktimiz, daha müsait bir iklim ama asıl önemlisi yaşam dolu bir doğa ve cıvıl cıvıl insanlar var. Sadece tabiat ve toplum mu? Sinemadan tiyatroya, müzik dünyasından festivallere kadar her şey canlanıyor ve göz alıcı renklere bürünüyor... Peki şunu yoksa bunu mu giymeli, acaba evi nasıl dekore etmeli, önce kimi seyretmeli, nasıl kokteyl içmeli? Bunca alternatif içinden hangisine, nasıl karar vermeli? İşte bunlar da baharın tatlı ikilemleri...
#Viyana
Her derdin bir gurusu var
Bu gruba iyi bakın... İddia o ki; hepsi birden, sıradan bir insana çullansalar, ortaya dertlerinden/kaygılarından arınmış, bedeniyle/ruhuyla barışık, geçmişiyle/geleceğiyle uyumlu, işiyle/eşiyle mutlu, çevresine/sevdiklerine yardım etmek için didinen bir melek çıkacak... Her biri ayrı bir alanda Türkiye’nin önde gelen uzmanı. Kitaplar, internet siteleri, seminerlerle başkalarının hayatına değer katmaya çalıştıklarını söylüyorlar. Çekim için toplandıklarında kendimi manevi check-up’ta hissettim: Anladığım kadarıyla genel olarak enerjim pozitif, hatta üzerimde biraz çalışılırsa iyi bir insan bile olabilirim.
#Şahika Uruçoğlu
Hayallerinizdeki ressam, şef, yönetmen olabilirsiniz!
Kısıtlı bir zamanda, bir konu üzerine alınan seminer, eğitim ve atölye programlarını kapsayan 'workshop' kelimesi hayatımıza gireli çok oldu. 'O kadar kısa sürede ne öğreneceğim ki' diyebilirsiniz. Ama workshop'ların ana fikri zaten bu: Kısa sürede, eğitim aldığınız alan üzerine yoğunlaşarak bir deneyim yaşamınızı sağlamak. Olmadı mı? Konuya bir de şu açıdan bakın: Bir-iki saatinizi ayırarak kesinlikle çok eğleneceksiniz...
Ramazan'ı daha sağlıklı geçirtecek öneriler
Ramazan kilo alma ayı değil. Tam aksine ruhumuzu ve vücudumuzu disipline sokma, aklımıza ve bedenimize özen gösterme zamanı. Önümüzde bu fırsatı değerlendirmek için hâlâ dört hafta zamanımız var. Spor eğitmeni Murat Bür, Diyetisyen Dilara Koçak ve Dr. Halit Yerebakan uzmanlıklarını bir araya getirdi, bu ramazanı her zamankinden daha sağlıklı geçirmemiz için müthiş bir program hazırladı. Bayrama daha zinde, fit ve neşeli mi girmek istiyorsunuz? Kesin-saklayın ve uygulayın!
#Ramazan