Metin Uyar

Mis kokulu, ballı ve şifalı...

Kış yaklaştıkça bünyeyi desteklemek için baharatlı veya meyveli sıcak içeceklere ilgimiz artıyor. Uzayan akşamlarda sohbetlere tatlı birer eşlikçi arayanlara, çocuklara ballı-sütlü bol vitaminli pratik bir şeyler hazırlamak isteyenlere çok sayıda tarifle geldim. Altın sütlü kahve de var, sıcak limonata da…

Soğuk algınlığı virüslerine dikkat!

Çevremizde hasta olan ama bu durumu geçiştirerek “Sadece üşüttüm” diyenler var. Ciddiye almadıkları için tedavi arayışında değiller, başkasına bulaştırmaktan da korkmuyorlar. Oysa soğuk algınlığına yol açan virüsler, zatürreye davetiye çıkararak can alabiliyor!

Doktorunuz internet olamaz!

Sağlık durumunuzla ilgili bilgileri internet üzerinden aratmak çok ciddi sorunlara yol açabiliyor. Sadece yanlış bilgilenme ve tedavi değil, gereksiz, hatta yoğun kaygı, anksiyete gibi sonuçlar ortaya çıkabiliyor. Klinik psikolog Başak Gürtekin Toprak anlattı.

Şifayı kapanlar için rahatlatıcı öneriler

Havalar soğudukça hastalanan insanların sayısı hızla artıyor. Peki, hastalığı hafif semptomlarla geçirebilmek ve süreci daha rahat atlatabilmek için neler yapabiliriz? Evde kolayca hazırlayabileceğimiz, bağışıklık sistemimizi güçlendirecek tarifler imdadımıza yetişebilir.

Gripten korunun! Elinizi yıkayın, hastalardan uzak durun ve aşı olun

Çevremizde grip olanların sayısı artıyor. Sadece yaygınlığı değil, ağır geçirilmesi de bir diğer sorun. Oysa ondan korunmak için yapabileceklerimiz var. Prof. Dr. Çağrı Büke ile alabileceğimiz önlemleri ve grip aşısını konuştuk.

Erken tanı için genetik test desteği

Yumurtalık kanserlerinin yüzde 70-75’i tanı konduğunda ileri evrelerde oluyor. Ancak artık genetik testlerle bu hastalığın riski hakkında bilgi edinmek mümkün. Ayrıca Olivia adlı çevrimiçi uygulama da yumurtalık kanseri hastalarına ve yakınlarına tedavi sürecinde destek sağlıyor.

Sepsiste her saniye önemli

Dünyada her yıl 50 milyon sepsis vakası görülüyor ve 11 milyon kişi hayatını kaybediyor. Hastalık hastane ölümleri arasında 1’inci sırada. Korunmak ve olumsuz etkilerini en aza indirmek için hastalığı tanımak önemli.

En iyi 10 leke serumu: Yüzümüz parlasın, cildimiz ışıldasın

Yazın uzun süre güneşe maruz kalmak, genetik faktörler, hormonal ilaçlar, hamilelik ve bazı kimyasal maddeler cildimizde lekelenmelere neden olabilir. Işıltımızı koruyabilmek için kullanabileceğimiz en iyi leke serumlarını jürimize sorduk.

65+ için mevsim geçişi önerileri

Havadaki değişim hepimizi etkiliyor ancak ileri yaşlarda bu daha belirgin olabiliyor. Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Geriatri Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Mustafa Cankurtaran “Mevsim geçişinin olumsuz yönlerinden korunabiliriz” diyor ve sağlık için alınması gereken önlemleri anlatıyor.

Zırhlarımızı kuşanıyoruz!

Mevsim geçişinin olumsuz etkilerine karşı yararlanabileceğimiz doğal destekler neler? Hangi besinler, vitaminler, mineraller ve bitki çayları bu dönemde bizi hastalıklardan korur? İşte bilmemiz gerekenler...

Zil çalmadan bilmeniz gerekenler!

Ders yılının başlamasıyla çocuklar için hastalık sezonu da açılıyor. Bu nedenle çocuğunuzun döneme güçlü başlamasını sağlamak önemli. Peki, okullar açılmadan çocuklar için hangi sağlık kontrolleri yapılmalı, hangi önlemler alınmalı?

Siz uyurken cildinize güç katsın... En iyi 10 gece bakım ürünü

Gündüz yıpranan, kirlenen cildinizi gece dinlendirin ve bakım ürünleriyle sağlıklı, parlak kalmasını sağlayın. Dinlenmiş, sağlıklı bir ciltle uyanmanız için uzman jürimiz en etkili gece bakım ürünlerini seçti.

Yüzümüz için önlem alma vakti

Yaz güneşinin tadını çıkarırken, yüzümüzü korumayı ihmal etmeyelim. Güneşten koruyucu stick kremler son dönemin öne çıkan ürünlerinden. Jürimiz de en etkili güneşten koruyucu stick kremleri seçti.

Tatilin en önemli 'faktörü'

Güneşin zararlarından korunmak için krem kullanmak şart. Ne zaman, hangi aralıklarla, kaç faktör güneş kremi kullanmalı; bebekler ve çocuklar nasıl korunmalı; bu ürünlerin cilde zararı var mı... İşte uzmanların yanıtları ve uyarıları.

Ev yapımı, doğal karışımlarla güzelleşelim

Mutfağımızdaki malzemelerle yapacağımız karışımlarla saçımızdan tırnağımıza bakım yapabilir, selülitle bile mücadele edebiliriz. Eczacı Selen Esener hem kadınların hem de erkeklerin kullanabileceği karışımları anlattı.

Cildinizi yılların etkisinden koruyun

Yıllar içinde ciltte oluşan kırışıklıklara engel olmak, cildinizi sağlıklı, genç ve sıkı bir görünüme kavuşturmak için kırışıklıklar üzerinde etkili olan yüz kremlerini düzenli olarak kullanmanızda fayda var. Yaşlanma karşıtı en etkili bakım kremlerini uzmanlarımıza sorduk, en iyileri sizin için derledik.

Bilinçsiz vitamin kullanmak çok riskli!

Sağlığımıza iyi gelsin diye veya hastalanmamak için pek çoğumuz sık sık vitamin ve gıda takviyesi alıyoruz. Oysa ihtiyacımıza uygun değilse ve uzman danışmanlığında kullanmıyorsak aslında hayatımızı büyük riske atıyoruz. Belki ilk birkaç seferde bir etki göstermeyebilir ama hiç beklemediğimiz bir anda bedelini bize ödetebilir.

Uyuz direnç kazandı, günden güne yayılıyor

Son aylarda uyuz vakalarında ciddi bir artış var. Üstelik bir kere yakalanan kolay kolay iyileşemiyor. Uzmanlar bu durumu hastalığın daha güçlenip bulaşıcılığının artmasına bağlıyor.

Yağ sahtekârlığına dikkat!

Amerika’da yayımlanan yeni bir çalışma Türkiye dahil pek çok ülkedeki çörekotu yağı sahtekârlığını ortaya koydu. Çalışma ülkemizde çörekotu yağlarında yüzde 40’a varan oranda sahtecilik yapıldığını gösteriyor. Öte yandan ayçiçeğiyağı da mentol eklenip nane yağı diye satılıyor, kara mürver ürünlerine mor pirinç veya mor havuç ekstreleri koyuluyor. Yağdaki sahtekârlığın sağlığa olumsuz sonuçları bazen ölüme kadar gidebiliyor.

‘Yaşamın anahtarı’ magnezyumu çok az tüketiyoruz

Hayati bir mineral magnezyum. Eksikliği baş ağrısından kas kramplarına pek çok soruna neden oluyor. Ama meyve ve sebzelerden aldığımız magnezyum ihtiyacımızı karşılamıyor, destek almamız gerekebiliyor.

Havalar yavaş yavaş soğurken cildiniz nemsiz kalmasın

Yaz aylarında güneşin etkisiyle kuruyan ve tahriş olan cildimizi toparlamanın en uygun zamanı sonbahar. Soğuk havalar yaklaşırken cildimizin güçlenmesine, nemlenmesine ve yenilenmesine destek olacak ürünleri uzmanlarımıza sorduk.

Bebek nasıl beslenmeli?

Her ebeveyn bebeğini en iyi şekilde beslemek ister. Ama ne yapsa endişelenmekten de kendini alamaz. Dr. Melis Bayram Şirinoğlu’nun ‘Kim Korkar Ek Gıdadan’ adlı kitabı bebeklerin doğumdan 2 yaşına kadar nasıl beslenmesi gerektiği konusunda rehber niteliğinde.

Şimdi çayın baloncuklusu moda...Dikkat, bağımlılık yapıyor!

En havalı caddelerde sayısı giderek artan bubble tea (baloncuklu çay) mekânlarının önü gençlerle dolu. Ancak bu yeni moda çaylar sağlığımız için bir tehdit oluşturuyor mu?

Güneş banyosunun ardından bakım şart

Yazın güneş ışınlarına maruz kaldıktan sonra cildimizde kızarıklıklar oluşuyor veya kuruma hissediyoruz. Bu nedenle cilt sağlığımız için de endişeleniyoruz. Hem bu sorunları geride bırakmak hem de bronzluğumuzu koruyabilmek için uzmanlara en iyi güneş sonrası bakım kremlerini sorduk.

Cildimizin kaderi bizim elimizde

Güneşle temasımızın artması bir riski de beraberinde getiriyor: Güneş yanıkları! Hem tatilimizin tadını kaçırmamak hem de cilt kanseri gibi ciddi sağlık sorunlarından korunmak için cildimize özen göstermeliyiz.

Geleceğin güzellik ve estetik trendleri

Güzellik ve estetik trendleri her geçen gün değişiyor. Yazarımız Metin Uyar’ın katıldığı küresel bir toplantıda açıklanan çalışmaya göre de gelecek beş yılda hayatımıza dijital imaj, metaverse klinikleri, sanal estetik, yaşsızlık ve cinsiyetsiz yüz kavramları girecek. Biz de uzmanlara bu trendlerin ne anlama geldiğini sorduk.

Sıcak, daha da sıcak olacak... Güneş ışınlarına dikkat!

Sıcaklık şimdiden mevsim normallerinin üzerinde hissediliyor. Havaların ısınması nem artışına bağlı olarak vücut ısımızı arttırıyor ve metabolizmamız bu yeni duruma uyum sağlamaya çalışıyor. Sıcak havalarda dikkat edilmesi gerekenleri uzmanlara sorduk: “Belirti olmasa bile kan basıncınızı ölçün, yaşlılarda düşük tansiyon da sorun yaratır. Güneş koruyucu kreminizde ve güneş gözlüklerinizde hem UVB hem de UVA koruması olmalı...”

En iyi 10 kolonya

Sevdiklerimizle rahat rahat kucaklaşarak geçireceğimiz bir bayram geldi nihayet. Büyüklerimiz şekerlerini, mendillerini hazırladı, bizi bekliyorlar. Biz de bir şişe kolonya alıp ziyarete giderek bayram ritüelini tamamlayabiliriz. Jüri üyelerimize en iyi 10 kolonyayı sorduk.