EKSTRA
MENÜ

Metabolizma

Metabolizma ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Metabolizma haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 3.738 Metabolizma haberi bulunmuştur.

Metabolizma Haberleri

Ramazan ayında beslenirken bunlara dikkat

Ramazan ayında beslenirken bunlara dikkat!

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, ramazan ayında beslenmeye dair en çok merak edilenleri açıkladı; “İftarda pideye dikkat etmeli, bir avuç büyüklüğünden fazla olacak şekilde tüketmemelidir” uyarısında bulundu.

24.04.2020Sağlık
Uzmanından oruç tutmak isteyen yaşlılara tavsiyele

Uzmanından oruç tutmak isteyen yaşlılara tavsiyele

Kocaeli Üniversitesi Hastanesi Başhekimi Prof. Dr. Nuh Zafer Cantürk, yeni tip koronavirüs (Kovid-19) salgını sürecinde oruç tutmak isteyen kronik hastalığı olan yaşlıların mutlaka doktorlarına danışması gerektiğini bildirdi.

23.04.2020Gündem
Ramazanda bu 5lilere dikkat

Ramazan'da bu 5'lilere dikkat!

Coronavirus ile mücadele ettiğimiz bu günlerde Ramazan ayı da evde geçeceğe benziyor. Bu yıl kalabalık iftar yemeklerinden, çeşitli buluşmalardan sağlığımız için vazgeçmemiz önemli. Ancak evde de geleneksel Ramazan sofraları hazırlayabilir, sağlıklı bir şekilde oruç tutabiliriz.

Korona günlerinde nasıl oruç tutmalı

Korona günlerinde nasıl oruç tutmalı?

Bu yıl ramazan ayının COVID-19 pandemisine denk gelmesi vatandaşları tedirgin etti. Dr. Öğretim Üyesi Müge Arslan, hem oruç tutmak, hem de bağışıklık sistemini koruyup COVID-19’a açık hedef olmamak isteyenlere basit tüyolar verdi.

23.04.2020Sağlık
Honor MagicWatch 2 model saatler için önemli güncelleme

Honor MagicWatch 2 model saatler için önemli güncelleme

Honor MagicWatch 2 için sunulan son güncelleme ile özellikle aktif bir yaşam sürdüren ve spora önem verenlerin ilgisini çekecek olan SpO2 takibi ve kadınlara yönelik periyot takibi özellikleri saatlere geliyor.

21.04.2020Teknoloji
Evde Kaldığımız Dönem İçin Cilt Bakım Önerileri

Evde Kaldığımız Dönem İçin Cilt Bakım Önerileri

COVID-19 salgınının ülkemizde göründüğü andan itibaren yapılan uyarılar ve alınan önlemlerle birçoğumuz evlerimize kapandık, işlerimizi evimize taşıdık. Moral ve motivasyonumuzu yüksek tutmamız gereken bu süreç içinde gündem de farklı yönde değişti. Evde egzersiz önerileri, pratik yemek tarifleri, çocuklarla yapılacak farklı etkinliklerin yanı sıra evde kişisel bakım konusu da hepimizin merakla araştırdığı konular arasında ilk sıraya oturdu.

17.04.2020Alışveriş
Metabolizma hızını artırmak için ne yapılmalı

Metabolizma hızını artırmak için ne yapılmalı?

Genetik faktörlerin, yaş ve bazı metabolik hastalıkların metabolizmayı yavaşlattığını belirten Uzman Diyetisyen Hilal Konak, metabolizma hızının nasıl arttırılabileceğiyle ilgili önemli bilgiler paylaştı.

17.04.2020Sağlık
Metabolizmayı Hızlandırmanın 4 Kolay Yolu

Metabolizmayı Hızlandırmanın 4 Kolay Yolu

Metabolizma hızınızı tükettiğiniz besinlerle yönetebilirsiniz. Sağlıklı bir metabolizma, doğal enerjinin anahtarı ve fazla çaba göstermeden kalori yakmanın en etkili yoludur. Metabolizma hızlandırmanın 4 kolay yoluna bir göz atalım.

Karantina döneminde kilo almamak için 10 öneri

Karantina döneminde kilo almamak için 10 öneri

Koronavirüs salgını nedeniyle tüm zamanı evde geçiriyor, bütün işlerimizi de evden takip ediyoruz. Bu süreçte fazla kilo almamak için yediğimize ve içtiğimize de dikkat etmemiz gerekiyor. Peki, karantina döneminde nasıl beslenmeliyiz? Kilo almamak için dikkat edilmesi gerekenler neler? Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, konuyla ilgili önerilerde bulundu.

6.04.2020Sağlık
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca kimdir  Sağlık Bakanı Fahrettin Kocanın biyografisi

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca kimdir? Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın biyografisi

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, son günlerde yaşanan gündem dolayısıyla pek çok vatandaşın araştırdığı isim olmaya başladı. Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları bölümünde ihtisasını tamamlayan Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, çeşitli sağlık kurumlarında direktörlük yapmıştır. İşte,Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın biyografisi ve Bakan Fahrettin Koca'nın hayatı hakkında merak edilen bazı bilgiler...

3.04.2020Gündem
Bu atıştırmalıklar çocuklar için zararlı değil

Bu atıştırmalıklar çocuklar için zararlı değil

Çocuklarda metabolizma hızlı ve enerji ihtiyacı çok olduğu için sindirim işlevinin 3 saate kadar kısalabildiğini belirten Dr. Fevzi Özgönül, çocuklar için sağlıklı atıştırmalar konusunda ebeveynleri uyardı, çocuklara kepek ekmeği yedirmeyin uyarısında bulundu.

Evde spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz

Evde spor yaparken nelere dikkat etmeliyiz?

Öncelikle sağlıklı yaşam için egzersizle birlikte, dengeli bir beslenme modelini uyguluyor olmaya ve uyku saatlerinizin hem yeterli hem de düzenli saatler arasında olmasına özen göstermeniz gerekmektedir. Bu üç sağlıklı yaşam rutini de, kendi içerisinde dengede olmalıdır. Kendinizi zinde/enerjik hissetmek, bağışıklığınızı güçlü tutmak ve hastalıklara karşı dirençli olmak için bu denge önemlidir.

2.04.2020Evdehayat
Kronik hastalık nedir ve ne demek Kronik hastalıklar hangileri

Kronik hastalık nedir ve ne demek? Kronik hastalıklar hangileri?

Covid 19 yani corona virüsü ile ilgili Sağlık Bakanlığı ve uzmanlar sıklıkla kronik hastalığı olan vatandaşların evlerindeki izolasyon sürecine dikkat etmeleri gerektiğinin altını çiziyor. Corona virüsü hastalığında risk grubunda yer alan kronik hastalarla ilgili gündeme gelen haberlerin ardından, kronik hastalıkların hangileri olduğu da merak konusu oldu. Peki, Kronik hastalık nedir ve ne demek? Kronik hastalıklar hangileri? İşte, kronik hastalık ve kronikle ilgili ayrıntılar...

1.04.2020Sağlık
Vücut direncinizi güçlendirecek 5 bitki çayı

Vücut direncinizi güçlendirecek 5 bitki çayı

Evde vakit geçirdiğimiz şu günlerde en çok dikkat etmemiz gereken şeylerden birisi bağışıklığımız. Bu noktada destek alabileceğimiz en doğal besin ise bitki çayları... İşte vücut direncini güçlendirmek isteyenler için 5 bitki çayı...

30.03.2020Evdehayat
Kök hücre tedavisi nedir, Kök hücre tedavisi nasıl yapılır

Kök hücre tedavisi nedir, Kök hücre tedavisi nasıl yapılır?

Tıpta uzun zamandır kullanılan tedavi yöntemlerinden biri olan kök hücre tedavisinin ne olduğu ve kök hücre tedavisi nasıl yapılır sorusunun insanlar tarafıdan merak edilen konular arasında yer alıyor. Peki Kök hücre tedavisi nedir, Kök hücre tedavisi nasıl yapılır?

28.03.2020Sağlık
Unutulan ekşi mayalı ekmeklerin faydaları yeniden gündeme gelmeye başladı

Unutulan ekşi mayalı ekmeklerin faydaları yeniden gündeme gelmeye başladı

Anadolu’da yüzyıllardır kullanılan ekşi mayanın özellikle sindirim sistemi ve genel metabolizma üzerindeki olumlu etkileri bulunduğu belirtildi.

Kronik hastalıklar hangileri Tansiyon, diyabet, böbrek hastalığı kronik hastalık mı

Kronik hastalıklar hangileri? Tansiyon, diyabet, böbrek hastalığı kronik hastalık mı?

İçişleri Bakanlığı, 65 yaş ve üstü ile kronik rahatsızlığı olan vatandaşların ikametlerinden dışarıya çıkmalarının sınırlandırıldığını duyurdu. Sokağa çıkma yasağı ardından kronik hastalıkların içeriği bir kez daha gündeme geldi. Kronik ya da süreğen, müzmin, Vücudun herhangi bir parçasında var olan, uzun süreli devam eden, kimi zaman hayat boyu düzelmeyen ve tedavi imkânları daha sınırlı kabul edilen hastalık türüdür. Peki, kronik hastalıklar hangileri? Tansiyon, diyabet, böbrek hastalığı kronik hastalık mı?

22.03.2020Gündem
Prof. Dr. Taner Damcı: Sağlığın, daha fazla sağlığın hatta ölümsüzlüğün peşindeyiz ama...

Prof. Dr. Taner Damcı: Sağlığın, daha fazla sağlığın hatta ölümsüzlüğün peşindeyiz ama...

‘Sağlık Ararken Aldatılmak’ adlı yeni kitabı Doğan Kitap tarafından yayımlanan Prof. Dr. Taner Damcı, “Her şeyi trend olarak görmeye koşullanmış günümüz insanı her yıl yeni bir beslenme trendi görmek istiyor. Oturmuş, bilimsel verilere dayanan ama diğerleri kadar heyecan verici olmayan doğru bilgileri uygulamak eski kafalılık olarak küçümseniyor” diyor.

Evde spor yapmak için ücretsiz destek

Evde spor yapmak için ücretsiz destek

Koronavirüs nedeniyle spor salonlarına gidemeyenler için ücretsiz online destek hizmeti başladı. Hizmet kapsamında, alanında uzman spor eğitmenleri ve diyetisyenler, güçlü bir bağışıklık sistemine kavuşmak için önerilerini sunuyor.

20.03.2020Gündem
Selülitten Kaçınmak İçin Neler Yapılmalı

Selülitten Kaçınmak İçin Neler Yapılmalı?

Östrojen taşıdığı için her kadının bir gün selülit problemi ile karşılaşabileceğini söyleyen Plastik Cerrah Opr. Dr. Arif Eroğlu, selülitten kurulmak ve kaçınmak için yapılabilecekleri anlattı...

17.03.2020Kişisel Bakım
Fazla tuz tükettiğimizde vücudumuzda bakın neler oluyor

Fazla tuz tükettiğimizde vücudumuzda bakın neler oluyor

Yaşam için hayati öneme sahip olan tuz, aşırı tüketildiğinde dosttan düşmana dönüşüp insan sağlığını tehlikeye atabiliyor. Tuzun gıdaların bozulmasını önlemenin yanı sıra antiseptik özelliğiyle mikroplara karşı koruyucu özelliği olduğunu, vücudun sıvı-elektrolit ve asit-baz dengesini koruyarak düşük tansiyonu dengelediğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özgün İyigün, ‘Tuza Dikkat Haftası’ nedeniyle uyarılarda bulundu.

9.03.2020Sağlık
Endokrinoloji Nedir Endokrinoloji Ne Demek Endokrinoloji Bölümü Neye Ve Hangi Hastalıklara Bakar

Endokrinoloji Nedir? Endokrinoloji Ne Demek? Endokrinoloji Bölümü Neye Ve Hangi Hastalıklara Bakar?

Vücut içerisinde değişik faaliyetleri düzenleyen maddelere hormon denir. Vücudumuzda her hormon farklı bir görev üstlenmiştir. Bu görevler büyüme, gelişme, üreme ve metabolizma gibi canlının yaşamsal faaliyetlerini oluşturan sistemlerin düzenlenmesidir. Hormonlar aynı zamanda vücudun çevreye vermiş olduğu tepkiye göre organların ihtiyaç duyduğu besin ve enerjinin sağlanmasını da gerçekleştirmektedir. Peki, Endokrinoloji nedir? Endokrinoloji bölümü hangi hastalıklara bakar? İşte, detaylar.

9.03.2020Sağlık
Manisaya özgü 150 yıllık şifa kaynağı; sultan çayı

Manisa'ya özgü 150 yıllık şifa kaynağı; sultan çayı

MANİSA'nın Yunusemre ilçesinde bulunan 150 yıllık kafede, eski dönemlerde sultanlara ikram edilen, bitki karışımıyla yapılan 'sultan çayı' özellikle soğuk havalarda rağbet görüyor. 'Sultan çayı'nı tatlandırmak isteyenler ise şeker yerine bal atarak, yudumluyor.

9.03.2020Gündem
Adım Adım Tüp Bebek Tedavisi

Adım Adım Tüp Bebek Tedavisi

Toplumda kısırlık olarak adlandırılan infertilite, doğal yollardan korunmasız ve düzenli ilişkiye rağmen 1 yıldan daha uzun süre hamile kalınamaması olarak açıklanıyor. Ayrıca bir gebeliği sonuna kadar götüremeyen çiftler, yani gebe kalmasına rağmen sonrasında kaybedenler de bu tanım içerisinde yer alıyorlar.

Fahrettin Koca kimdir Sağlık Bakanı Fahrettin Koca hakkında bilgiler

Fahrettin Koca kimdir? Sağlık Bakanı Fahrettin Koca hakkında bilgiler

Fahrettin Koca, İstanbul Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden mezun olmuş ve Cerrahpaşa Tıp Fakültesi'nde yaptığı ihtisasının ardından çocuk hastalıkları alanında uzmanlığını almıştır. Birçok sağlık kurumunda hekimlik yapan Fahrettin Koca, TESA Vakfında da başkanlık yapmıştır. İşte, Cumhurbaşkanlığı resmi internet sitesinden alınan bilgilere göre Sağlık Bakanı Fahrettin Koca hakkında detaylı bilgiler

26.02.2020Gündem
Trans Yağ Nedir, Ne Değildir

Trans Yağ Nedir, Ne Değildir?

Trans yağ nedir? Trans yağlar zararlı mıdır? Hangi yağlar 'trans yağ' kategorisine girer? Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, trans yağ hakkında merak edilen soruları yanıtladı.

17.02.2020İyi Yaşam
Metabolizma Ateşleyiciler: 7 Muhteşem Yöntem

Metabolizma Ateşleyiciler: 7 Muhteşem Yöntem

Metabolizma hızı, kilo alıp verme sürecinde oldukça etken bir rol oynar. Eğer metabolizmanız yavaş ise daha kolay kilo alırsınız. Yaşınız ve kilonuz ne olursa olsun metabolizmanızın hızlandırılmasını sağlayacak yöntemler mevcut! Gelin o yöntemleri beraber inceleyelim.

17.02.2020Spor Fitness
Zehirli guatr en çok kadınları vuruyor

Zehirli guatr en çok kadınları vuruyor

Bağışıklık sisteminin kendi tiroit dokusunu yabancı bir doku olarak algılayarak saldırmasıyla meydana gelen zehirli guatr hastalığı kadınları, erkeklere oranla 6 kat daha fazla etkiliyor. Zehirli guatr gibi tiroidin fazla çalıştığı durumlarda çarpıntı, ellerde titreme, kilo kaybı, sinirlilik, ısıya tahammülsüzlük görüldüğünü belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. M. Muzaffer İlhan zehirli guatra karşı uyardı.

17.02.2020Sağlık
Ders çalışırken yemek yemek obeziteye davetiye çıkarıyor

Ders çalışırken yemek yemek obeziteye davetiye çıkarıyor

Uzm. Klinik Psikolog Uzm. Diyetisyen Merve Öz, ders çalışan çocuklarının masalarına sürekli atıştırmalık götüren ebeveynlere uyarılarda bulundu. Öz, bu yaklaşımın çocuklarda obezite riskini artırdığını söyledi.

Bu hastalıklara sahip kişiler erken emekli oluyor İşte o hastalıklar

Bu hastalıklara sahip kişiler erken emekli oluyor! İşte o hastalıklar!

4A, 4B ve 4C kapsamında sigortalı olan işçiler, çalışma hayatları sırasında iş gücünü kaybedip çalışamaz duruma gelirlerse erken emeklilik için başvuruda bulunabilirler. Kimler erken emeklilik hakkını kazanabilir? Erken emeklilik için geçerli olan hastalıklar nelerdir? İşte erken emeklilik için merak edilen tüm ayrıntılar…

7.02.2020Ekonomi
Uyurken sürekli üstünü açan çocuklarla ilgili uyarı

Uyurken sürekli üstünü açan çocuklarla ilgili uyarı

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Hülya Çarman, çocuğun üzerine üşür diye fazladan örtülen örtülerin rahatlatma değil aksine sıkıntı ve boğucu bir his yaratacağını söyledi.

Baş dönmesi bu hastalıkların habercisi olabilir

Baş dönmesi bu hastalıkların habercisi olabilir

Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ertuğrul Taşan, “Baş dönmesi sık karşılaşılan bir sağlık sorunudur ve pek çok hastalıkta bir belirti olarak ortaya çıkabileceği gibi hormonal bir hastalığa da işaret edebilir” dedi.

6.02.2020Sağlık
300 milyon sınırı aşıldı

300 milyon sınırı aşıldı

Son verilere göre, 2018 yılı itibarıyla Türkiye çapında satılan sinir sistemi ilaçlarının toplamı 308 milyon kutu oldu. Sinir sistemi ilaçlarının başında antidepresan ilaçlar geliyor.

28.01.2020Gündem
Gaziantepin günün her saatinde tüketilen doğal ilacı: Beyran

Gaziantep'in günün her saatinde tüketilen doğal ilacı: Beyran

Gastronomi kenti Gaziantep'in geleneksel ve tescilli lezzeti beyran, yöre halkı ve turistler tarafından günün her saati tercih ediliyor.

27.01.2020Seyahat
Sağlıklı Bir Kahvaltıda Bunlara Dikkat Edin

Sağlıklı Bir Kahvaltıda Bunlara Dikkat Edin!

Son günlerde sıkça gündeme gelen bir tartışma konusu olsa da sabah kahvaltısı hala günün en önemli öğünü olarak kabul ediliyor. Çünkü akşam yemeğinin ardından gece boyunca 8 ila 12 saat aç kalan metabolizmayı canlandırmak için kahvaltı yapmak gerekiyor. Ayrıca kahvaltı, gün içinde fazladan kalori alımının önüne geçerken beyin için lazım olan glikozun sağlanması bakımından da önemli bir öğün.

Kahvaltı savaşlarında 2. perde

Kahvaltı savaşlarında 2. perde

Dr. Mehmet Öz “Kahvaltıya ihtiyaç yok” dedi, tıp dünyası ikiye bölündü. Ama daha tartışmaların biri bitmeden yenisi başladı: Geleneksel Türk kahvaltısı var mı?

17.01.2020Gündem
Yulaf ezmesinin bilinmeyen faydaları

Yulaf ezmesinin bilinmeyen faydaları

Zayıflamak için akla gelen besinlerin başında yer alan yulaf ezmesinin vücuda faydaları da oldukça fazla. Kalp ve beyin dostu olan yulaf ezmesi iyi bir lif kaynağı… Bu tahılı öğünlerinize eklemek birçok nedeniniz var! İşte onlardan bazıları…

15.01.2020Sağlık
Doktor Mehmet Özden ezber bozan açıklama... Kahvaltı savaşları

Doktor Mehmet Öz'den ezber bozan açıklama... Kahvaltı savaşları

'Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı...' Doktor Mehmet Öz, ünlü şair Cemal Süreya’nın bu dizelerini süsleyen ve mutluluk getirdiğine inandığı kahvaltıyla ilgili ezber bozan bir açıklamada bulundu. Öz, yıllardır beslenme uzmanlarının kahvaltının günün en önemli öğünü olduğunu savunan sözlerine karşı çıktı ve TMZ dergisine verdiği röportajda, “Kahvaltıya ihtiyacımız olduğunu sanmıyorum. Bu bir reklam aracı. Bu inanışların birçoğu sağlığımız hakkındaki gerçeklere dayanmadı” dedi. Öz’e göre en akıllıca şey kahvaltıyı iptal etmek ve ilk öğünü gerçekten açken yemek. Öz’ün sözleri diyetisyen ve doktorları ikiye ayırdı. İşte görüşler:

15.01.2020Gündem
Neden Sık Acıkırız İşte Birbirinden İlginç Sebepleri...

Neden Sık Acıkırız? İşte Birbirinden İlginç Sebepleri...

Yemek yemek tıpkı nefes almak gibi vücudumuzun doğal bir ihtiyacıdır. Gün içerisinde zinde kalmamızı ve günü en iyi enerjiyle bitirmemizi sağlayan, yediğimiz besinlerden aldığımız enerjidir. Vücut enerjisini besinlerden karşıladığı için yemeklerden birkaç saat sonra ara öğün yapılmadığında acıkma hissinin oluşması çok normaldir fakat yemek yendikten hemen sonra oluşan acıkma hissi tehlikelidir ve altında başka sağlık sorunları çıkabilir. Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek konu hakkında önemli bilgiler verdi.

Hamilelikte kilo kontrolü mümkün mü

Hamilelikte kilo kontrolü mümkün mü?

Hamilelikte kilo kontrolü mümkün müdür? Sağlıklı ve doğru beslenme yöntemleriyle gebelikte kilo kontrolü sağlamak hatta gerekiyorsa kilo vermek de mümkündür. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Doç. Dr. Nujen Çolak Bozkurt, gebelikte kilo kontrolü hakkında bilgi verdi.

Yazar Sonuçları

Covid-19 Pandemi Sürecinde Oruç Tutmak Bağışıklık Sistemini Düşürür mü?

Sağlıklı insanlar da yani herhangi bir kronik rahatsızlığı olmayan bireyler de ramazan da 17 saat aç kalmanın hiçbir zararı yoktur. Bununla birlikte zararının olmadığı gibi metabolizmaya kalp damar, bağırsak, mide, sinir ve psikolojik sistemin yani sıra vücudun tüm sistemlerini inanılmaz şekilde birçok yararı bulunmaktadır.

28.04.2020

Aralıklı Açlık Oruçları Kilo Vermenin Anahtarı mı?

Ramazan geldi, karantina günleri sokağa çıkma yasaklarıyla devam ediyor. Bu süreçte hiç alışkın olmadığımız şekilde yaşamımıza devam ediyoruz. Evdeyiz, hareket azaldı, habire unlu tarif görmekten içiniz bayılmıştır sizin de eminim Bunda bir sorun yok, şaka yapıyorum. Ama hal böyle olunca kilolar da kaçınılmaz olarak alınıyor.

27.04.2020

Ramazanda Kilo Vermenize Yardımcı Olacak 8 Öneri

Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz? Bu süreçte nasıl kilo verebiliriz? İşte kilo vermemize yardımcı olacak 8 öneri...

24.04.2020

Metabolizmanızı hızlandıracak öneriler

Genç yaşlarda metabolizma oldukça hızlıyken ilerleyen yaşlarda bu hız yavaşlar. Yaşımızı, cinsiyetimizi, genlerimizi değiştiremesek de metabolizma hızımızı artıracak birçok etkili yöntem var. İşte bu yöntemlerden bazıları…

20.02.2020

Metabolizma hızlandırıcı suyunuz hazır

Zayıflama sürecinde danışanlarımdan ve takipçilerimden en çok aldığım sorunlarından biri metabolizma hızları ile ilgilidir. Metabolizma hızım çok yavaş, nasıl hızlandırırım? Hangi besinleri daha fazla tüketirsem veya hangi içeceği daha fazla içersem daha çok yağ yakarım? Özellikle ilk önce şunu belirtmek istiyorum: Metabolizma hızı sadece birkaç besinle hızlanmaz veya kısa sürede hızlanmaz. Peki, nasıl ve ne kadar sürede hızlanır?

11.02.2020

Gece uyanıp su içmek yağ yapar mı?

“Yaaa ben nasıl kilo vereceğim, ne yaparsam yapayım bir türlü kilo veremiyorum.

22.01.2020

Metilasyon bozulunca neler oluyor

MUHTEŞEM, mükemmel, benzersiz bir metabolik yapılanmamız var.

16.01.2020

Gece uyurken kilo verilebilir mi?

Küresel obezite salgını, etkili ve erişilebilir kilo kaybı stratejileri bulma çabalarında keskin bir yükselişe yol açtı. Her geçen gün yeni diyet eğilimleri ortaya koyulmaktadır ki bunlardan biri de ‘uyurken kilo kaybının gerçekleşebileceği’ konusudur.

8.01.2020