EKSTRA
MENÜ

Metabolizma

Metabolizma ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Metabolizma haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 3.744 Metabolizma haberi bulunmuştur.

Metabolizma Haberleri

Metabolizma Hızlandıran 9 Baharat

Metabolizma Hızlandıran 9 Baharat

Bazı baharatlar var ki her mutfakta mutlaka olmalı ve günlük beslenmede yer bulmalı. Bu baharatlar içeriğindeki bileşenler sayesinde metabolizma hızlandırıp kilo vermeye de yardımcı oluyor. İşte bu faydalardan yararlanmak için sofranıza mutlaka almanız gereken 9 baharat...

Bebekler anne sütü ile daha iyi gelişiyor

Bebekler anne sütü ile daha iyi gelişiyor

Bebeklere verilecek ideal besinin anne sütü olduğunu belirten Çocuk Beslenme ve Metabolizma Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Selda Bülbül, anne sütünün içinde bulunan omega-3 yağ asitleri, vitamin ve mineraller ile bebeğin tüm ihtiyaçlarını karşıladığını, daha iyi gelişmesini sağladığını belirtti.

Karantina kilolarını vermeye hazır mısınız İşte öneriler...

Karantina kilolarını vermeye hazır mısınız? İşte öneriler...

Koronavirüs ile beraber evlerimizde karantina sürecini geride bırakıp, yeni normal günleri yaşamaya başladığımız şu günlerde birçok kişi evde hareketsiz kalmak ve kilo almaktan şikayetçi. Peki bu durumda kilo vermeye hazır mısınız? Bunun için neler yapılmalı? Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, konuyla ilgili önerilerini paylaştı.

7.07.2020Sağlık
Anne sütü neden önemlidir Anne sütünün yararları nelerdir

Anne sütü neden önemlidir? Anne sütünün yararları nelerdir?

Emzirme, bebeğin sağlıklı büyüyüp gelişmesi için gerekli tüm besini sağlayan eşsiz bir yol; anne sütü ise her annenin kendi bebeği için ürettiği, bebeğin ihtiyaçlarına göre bileşimi değişen bir mucizedir. Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Doç. Dr. Ayşegül Doğan Demir, anne sütünün önemini ve faydalarını paylaştı.

Demans hastalığı çocuklarda da görülebiliyor Peki nedenleri ve belirtileri nelerdir

Demans hastalığı çocuklarda da görülebiliyor! Peki nedenleri ve belirtileri nelerdir?

Demans hastalığının nadir olmakla birlikte çocuklarda da görülebileceğini söyleyen Çocuk Nörolojisi Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Hülya İnce, “Demansın yeni doğan döneminde belirti vermesi ve etyolojisinde metabolik hastalıkların bulunması durumunda ölüm riski daha yüksek orandadır. Daha ileri ki yaşlarda ise kelime söylemeye başlayan çocuğun artık konuşamaması, yürüyebilen bir çocuğun yürüyememesi gibi kazanılmış becerilerin kaybedilmesi şeklinde belirtiler görülebilir. Bu durumda, mutlaka vakit kaybetmeden hekime başvurulmalıdır” dedi.

Yatak odanız karanlık, sessiz ve havalandırılmış olmalı

Yatak odanız karanlık, sessiz ve havalandırılmış olmalı

Nöroloji Uzmanı Dr. Atilla Kara, sağlıklı bir uyku düzeni için belirli bir uyku rutini oluşturulması gerektiğini belirterek, "Vücudun biyolojik saatine göre; belirli bir saatte yatıp, mümkünse erken bir saatte kalkılmalıdır" dedi.

2.07.2020Sağlık
Kadınların Korkulu Rüyası: Polikistik Over Sendromu

Kadınların Korkulu Rüyası: Polikistik Over Sendromu

Polikistik Over sendromu kadınlarda erkeklik hormonu fazlalığı ve adet düzensizliği ile karakterize ediliyor. Bu rahatsızlık toplumda sık karşılaşılan bir kompleks bozukluk olarak tanımlanıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Uzmanı Dr. Ümit Çınkır, doğurganlık çağındaki kadınlarda en sık görülen endokrinolojik rahatsızlıklardan biri olan Polikistik Over Sendromu (PKOS) hakkında önemli bilgiler verdi.

Acı Biberin Diyet Hali: İsot Diyeti Nedir Nasıl Uygulanır

Acı Biberin Diyet Hali: İsot Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır?

İsot diyeti, geçtiğimiz yıllarda İbrahim Tatlıses'in oğlu İdo Tatlıses ile meşhur oldu. Şimdilerde yeniden popüler olan isot diyetini daha yakından tanıyalım mı?

30.06.2020Diyet Rehberi
Covid-19 Sonrası Bahar Yorgunluğuna Dikkat

Covid-19 Sonrası Bahar Yorgunluğuna Dikkat!

Covid-19 sonrası bahar yorgunluğuna dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Mücahit Gür, meydana gelen şikayetlerin 2 haftadan fazla sürmesi durumunda hekime başvurulması gerektiği söyledi.

25.06.2020İyi Yaşam
Şok Diyetlerle Kısa Zamanda Kilo Vermek Mümkün mü

Şok Diyetlerle Kısa Zamanda Kilo Vermek Mümkün mü?

Koronavirüs salgını sürecinde evde geçirilen hareketsiz günler, kilo alımına yol açtı. Normalleşmeyle beraber tartıda eski rakamları görmek isteyenler, kilo vermenin yollarını arıyor. Alınan kiloları çok çabuk vermek isteyerek şok diyetlere yönelenleri ise uzmanlar uyarıyor. 3-5 günde uygulanan şok diyetlerin metabolizma hızını yavaşlattığını belirten uzmanlar, yavaşlayan metabolizma ile birlikte vücudun kalori yakma hızının da düştüğüne dikkat çekiyor.

24.06.2020Diyet Rehberi
Çocuklar yaz döneminde nasıl beslenmeli

Çocuklar yaz döneminde nasıl beslenmeli?

Çocuk Beslenme ve Metabolizma Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Selda Bülbül, yaz döneminde çocukların beslenmesiyle alakalı önemli tavsiyelerde bulundu.

Gwyneth Paltrow: Hakkımda yazılanlar umurumda değil

Gwyneth Paltrow: Hakkımda yazılanlar umurumda değil

Oscar’lı oyuncu Gwyneth Paltrow ile görüntülü olarak görüştüm. “Yakın gelecekte oyunculuk yapmayı düşünmüyorum” diyen ünlü yıldızla hem bu kararını, hem ABD gündemindeki protestoları hem de eşi Brad Falchuk ile Ryan Murphy’nin yapımcılığını üstlendiği “The Politician” dizisindeki rolünü konuştuk.

14.06.2020Magazin
PTH (Parathormon) nedir PTH değeri kaç olmalıdır Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

PTH (Parathormon) nedir? PTH değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

Paratiroid bezleri tarafından salgılanan PTH (Parathormon), vücutta kalsiyum miktarını düzenlemekle görevlidir. Kan testlerinde PTH olarak gösterilir. PTH nedir, PTH değeri kaç olmalıdır, düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri neler gibi soruların cevaplarını sizler için derledik.

9.06.2020Sağlık
Hücrelere enerji veriyor, bedeni onarıyor

Hücrelere enerji veriyor, bedeni onarıyor

Sağlığımız için karanlık odalarda uyumak şart. Tek bir istisna hariç; kırmızı ışık. Fitoterapi Uzmanı Dr. Buğra Buyrukçu, yatak odasında kullanılan kırmızı ışığın faydalarını anlattı, “Bedeni içeriden ve dışarıdan onarma etkisi var” dedi.

8.06.2020Sağlık
Radamel Falcao formuyla şaşırttı

Radamel Falcao formuyla şaşırttı!

Bütün teklifleri geri çeviren ve “Kalıyorum” diyen Galatasaray'ın Kolombiyalı golcüsü Radamel Falcao, koronavirüs sürecini müthiş değerlendirdi. Arada bile çalışan golcü, kalan sekiz maç öncesi “Çok formumdayım” mesajını verdi.

7.06.2020Futbol
Polikistik over sendromu tedavisinde Akdeniz diyeti uygulanabilir

Polikistik over sendromu tedavisinde Akdeniz diyeti uygulanabilir

PKOS (Polikistik Over Sendromu), üreme çağındaki kadınlarda regl düzensizliği ya da hiç regl olunmaması, tüylenme, saç dökülmesi ve kellik, aşırı akne oluşumuyla seyreden yaygın görülen endokrin bir hastalıktır. Akdeniz diyeti ve sağlıklı kilo kaybıyla PKOS da görülen semptomlar iyileşebilir. Konuyla ilgili Uzman Diyetisyen Hilal Konak, önemli bilgiler verdi.

3.06.2020Sağlık
Prof. Dr. Mehmet Ceyhan kimdir Enfeksyion Hastalıkları Derneği Başkanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhanın biyografisi

Prof. Dr. Mehmet Ceyhan kimdir? Enfeksyion Hastalıkları Derneği Başkanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan'ın biyografisi

Enfeksyion Hastalıkları Derneği Başkanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan katıldığı programlarda yaptığı açıklamalarla gündeme geliyor. Maske ve mesafe kuralına dikkat çeken Prof. Dr. Mehmet Ceyhan'ın hayatına dair bilgiler merak ediliyor. Peki, Prof. Dr. Mehmet Ceyhan kimdir? Enfeksyion Hastalıkları Derneği Başkanı Prof. Dr. Mehmet Ceyhan'ın biyografisi

3.06.2020Gündem
Koronavirüs Beslenme Alışkanlıklarını Nasıl Etkiledi

Koronavirüs Beslenme Alışkanlıklarını Nasıl Etkiledi?

Koronavirüs pandemisinin beslenme alışkanlıklarını ciddi oranda değiştirdiğini ifade eden Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Muhsin Öztürk, fiziksel aktivitelerin kısıtlı olduğu bu süreçte bağışıklığı güçlendirecek besinler tüketilmesi gerektiğinin altını çizdi.

İyot Nedir İyot İhtiyacı Nasıl Karşılanır

İyot Nedir? İyot İhtiyacı Nasıl Karşılanır?

İyot, vücuda dışarıdan alınması gereken bir elementtir. Dünya genelinde iyot eksikliğine bağlı bu sıkıntılar hala devam etmektedir. Ülkemizde 20 yılı aşkın süredir tuzların iyotlanması ile özellikle şehir merkezlerinde büyük oranda bu sorunların çözüldüğünü belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Mustafa Altay, iyotlu tuzlar konusunda uyarıda bulundu.

Ambalajlı Sütte Besin Değeri Düşer mi

Ambalajlı Sütte Besin Değeri Düşer mi?

Covid-19 salgını beslenme alışkanlıkları ve gıda tüketim tercihlerini de değiştirdi. Bu özel dönemde beslenmenin sağlığın en önemli belirleyicisi olduğunu belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Taner Damcı, gıda güvenliği ile ilgili uyarılarda bulundu.

27.05.2020İyi Yaşam
Hamilelikte tiroid hormonlarının ölçülmesi oldukça önemli

Hamilelikte tiroid hormonlarının ölçülmesi oldukça önemli

Dünya çapında 1,6 milyar insanın tiroid fonksiyon bozukluğu riski altında olduğu düşünülüyor. Tiroid rahatsızlığı yaşayanların %60'a varan kısmına teşhis konulmamış ve sekiz kadından biri ömrünün bir noktasında tiroide bağlı problemler yaşıyor. Hamilelik sürecinde de önemli boyutlara ulaşan tiroid hormonu yetersizliği durumundan anne ve bebeğin etkilenebileceğini ifade eden Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Sait Gönen, konuyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.

Koronavirüs döneminde açıkta satılan süt ürünlerine dikkat

Koronavirüs döneminde açıkta satılan süt ürünlerine dikkat

Covid-19 salgını beslenme alışkanlıkları ve gıda tüketim tercihlerini de değiştirdi. Bu özel dönemde beslenmenin sağlığın en önemli belirleyicisi olduğunu belirten Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Taner Damcı, gıda güvenliği ile ilgili uyarılarda bulundu. Prof. Dr. Damcı, “Tarih boyunca temiz olmayan ve bozulmuş gıdaların neden olduğu hastalıklar milyonlarca insanın ölümüne ya da sağlığını kaybetmesine neden oldu. Bu nedenle havaların da ısınmasıyla özellikle süt ve peynir gibi çabuk bozulan gıdaların doğru tüketimine dikkat edilmeli, açıkta satılan ürünler yerine, paketli gıdalar tercih edilmeli” dedi.

Böbrek yetmezliği nedir Böbrek yetmezliği belirtileri neler

Böbrek yetmezliği nedir? Böbrek yetmezliği belirtileri neler?

Böbrek yetmezliği hastalığı bulunanlar hastalığın şiddetine ve yaptığı idrar miktarına bağlı olmak üzere haftada 2-3 kez 4-6 saat süre ile diyaliz makinelerine bağlı olarak tedavi görüyorlar. Peki, böbrek yetmezliği nedir? Böbrek yetmezliği belirtileri neler?

22.05.2020Sağlık
Burun Akıntısı Nasıl Geçer Burun Akıntısı Durdurma Mümkün Müdür

Burun Akıntısı Nasıl Geçer? Burun Akıntısı Durdurma Mümkün Müdür

Kış aylarının gelmesiyle birlikte soğuk algınlığı belirtileri internette aranan konular arasında yer alıyor. Bu konuların başında da burun akıntısı ile ilgili aramalar ön plana çıkıyor. Peki burun akıntısı nasıl geçer, burun akıntısını durdurmak mümkün mü? İşte detaylar

22.05.2020Sağlık
Bebeklerde topuk kanı neden alınır

Bebeklerde topuk kanı neden alınır?

Yenidoğan bebeklerin topuğundan alınan birkaç damla kan ile doğumsal hastalıkların araştırıldığını belirten Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Yelda Mumcu, bebeklerde topuk kanının neden alındığını açıkladı, konuyla ilgili önemli bilgilendirmelerde bulundu.

Ramazanda Kilo Aldıysanız Bu Detoks Tam Sizlik

Ramazanda Kilo Aldıysanız Bu Detoks Tam Sizlik!

Ramazan ayında yavaşlayan metabolizma hızımızı, bayramda artırırken oluşabilecek sindirim problemlerinden korunmak adına, dikkat edilmesi gereken noktalar var. Uzun süreli açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken öncelikle; aşırı yemekten kaçınmalıyız. Bayram sabahı bizleri karşılayan envai çeşit kahvaltı sofraları ve günün devamında tatlılara; sindirim sistemimizi ve kan şekerimizi olumsuz etkilememesi adına daha özenli yaklaşmalıyız.

22.05.2020Diyet Rehberi
Fiziksel mesafe korunmalı

Fiziksel mesafe korunmalı

Seda SERT soruyor: Çin’de bir kişinin maskeyle koşarken akciğerlerinin zarar görmesi sonucu hayatını kaybettiği haberi vardı. Spor yaparken maske takmak tehlikeli mi? Dışarıda spor yaparken maske takmayalım mı?

18.05.2020Gündem
Karaciğer Detoksu Nedir ve Nasıl Yapılır

Karaciğer Detoksu Nedir ve Nasıl Yapılır?

Ramazan ayında uygun beslenerek kolesterolü düşürmenin mümkün olduğunu belirten Prof. Dr. Onur Yaprak, “Bu ayı karaciğerimizde detoks sağlamak için bir fırsata dönüştürebiliriz" dedi, karaciğer detoksunun nasıl yapılacağını anlattı.

Metabolizma hızlandıran 3 içecek tarifi

Metabolizma hızlandıran 3 içecek tarifi

Evde renkli meyve ve yeşil yapraklı sebzeler ile hazırlayacağınız smoothie'ler ile metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz. Bu içeceklere ara ara beslenmenizde yer verebilir, damak tadınıza göre benzer içecekleri kolayca yapabilirsiniz. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı metabolizma hızlandıran 3 içecek tarifi verdi, işte tarifleri...

15.05.2020Evdehayat
Metabolizma Hızlandırıcı 7 İçecek Tarifi

Metabolizma Hızlandırıcı 7 İçecek Tarifi

Metabolizma; ağırlığınızı ve kalori yakma oranınızı düzenleyen sinyaller ve kimyasal reaksiyonlardır. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım metabolizma hızlandırıcı 7 içecek tarifi verdi.

Üniversite sonucunu pazar tezgahında öğrendim

Üniversite sonucunu pazar tezgahında öğrendim

Koronavirüs ile mücadelede adını dünyaya duyuran gözbebeğimiz Cerrahpaşa Tıp Fakültesi, hastalığın yoğun olduğu İstanbul’da bir günde yüzlerce hastaya hizmet verip, hızlıca süreci iyi yöneten bir kurum oldu. “Koronavirüs’te en iyiyi yapmak için çalışıyoruz, çok hızlı organize olduk” diyen Dekan Prof. Dr. M.Sait Gönen, Cerrahpaşa’nın büyük bir çınar olduğunu daha önceki salgınlarda da öncülük yaptığını anlattı.

15.05.2020Eğitim
İftar ve sahur arasında bu uyarılara dikkat

İftar ve sahur arasında bu uyarılara dikkat!

Covid 19 pandemisinde bağışıklık sistemimizi güçlü tutmamızda sağlıklı beslenmenin kilit rol oynadığını artık hepimiz biliyoruz. İşte bu noktada çoğumuzun zihnine şu soru takılıyor: Ramazan’da vücudumuzun ihtiyacı olan vitamin, mineral ve protein gibi besin öğelerine daha fazla ihtiyacımız var mı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan sağlığımız üzerinde yaşamsal öneme sahip olan bu besin öğelerini ramazanda daha fazla almamız gerekmediğini belirterek, “Ancak oruç tutarken öğün sayısı azaldığı için yeterli besin çeşitliliği sağlanamazsa vücutta vitamin ve mineral kayıpları oluşabilir. Bu nedenle sahur ve iftardan oluşan 2 ana öğüne ek olarak, iftardan sonra mutlaka 1 ara öğün yapılmalı. Yaklaşık 14-15 saat süren uzun açlık sıvı dengesini de değiştirdiği için bu dönemde yeterli sıvı alımı da çok önemli. Dolayısıyla her gün iftar ile sahur arasında 2-2,5 litre su içmek gerekiyor” diyor.

Koronavirüse Karşı Kırmızı Renkli Besinler Tüketin

Koronavirüse Karşı Kırmızı Renkli Besinler Tüketin

Ramazan ayı bu yıl koronavirüs salgını gölgesinde geçerken oruç tutanlar bir yandan bağışıklık sistemini de güçlü tutacak besinler tüketmeye çalışıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, ramazan’da çilek, yaban mersini, kırmızı biber, kırmızı pancar gibi antioksidan içeriği yüksek olan kırmızı renkli meyve sebzelerle bağışıklığımızı güçlendirerek koronavirüse karşı önlem alabileceğimizi söyledi. Peki başka hangi besinleri tüketmeliyiz?

“Ramazan’da koronavirüse karşı kırmızı renkli besinler tüketin”

“Ramazan’da koronavirüse karşı kırmızı renkli besinler tüketin”

Ramazan ayı bu yıl koronavirüs salgını gölgesinde geçerken oruç tutanlar bir yandan bağışıklık sistemini de güçlü tutacak besinler tüketmeye çalışıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Mustafa Gürkan Taşkale, “Ramazan’da çilek, yabanmersini, kırmızıbiber, kırmızı pancar gibi antioksidan içeriği yüksek olan kırmızı renkli meyve sebzelerle bağışıklığımızı güçlendirerek koronavirüse karşı önlem alabiliriz” dedi.

7.05.2020Sağlık
İşte ramazanda bağışıklığı güçlü tutmak için iftarda ve sahurda yenmesi gerekenler

İşte ramazanda bağışıklığı güçlü tutmak için iftarda ve sahurda yenmesi gerekenler

Yeni tip koronavirüsten korunmak için çok önemli olan güçlü bağışıklık sisteminin, Ramazan Ayında da korunması, iftar ve sahurda yeterli ve dengeli beslenmek büyük önem taşıyor. Virüslere karşı vücudumuzu korumak için, bağışıklık sistemini olumlu etkileyen faktörlerden en önemlisinin sağlıklı ve dengeli beslenme olduğunu söyleyen Diyetisyen Renan Güneş önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.

10 maddede ramazanda yapılmaması gerekenler

10 maddede ramazanda yapılmaması gerekenler

Ramazan ayının henüz başlarında olduğumuz şu günlerde uzun açlık süresi nedeniyle iftar, sahur ve bu iki öğün arasında geçirilen süredeki yeme içme düzeni oldukça önem taşıyor. Yavaşlayan metabolizmadan etkilenmemek, enerji dengesini ve konsantrasyon dengesini sağlamak için yapılması gerekenler gibi yapılmaması gerekenler de var. Uzman Klinik Psikolog ve Uzman Diyetisyen Merve Öz, Ramazan ayında yapılmaması gereken 10 maddeye dikkat çekti.

10 maddede Ramazanda yapılmaması gerekenler

10 maddede Ramazanda yapılmaması gerekenler

Ramazan ayının henüz başlarında olduğumuz şu günlerde uzun açlık süresi nedeniyle iftar, sahur ve bu iki öğün arasında geçirilen süredeki yeme içme düzeni oldukça önem taşıyor. Yavaşlayan metabolizmadan etkilenmemek, enerji dengesini ve konsantrasyon dengesini sağlamak için yapılması gerekenler gibi yapılmaması gerekenler de var. Yeditepe Üniversitesi Hastaneleri’nden Uzman Klinik Psikolog ve Uzman Diyetisyen Merve Öz, Ramazan ayında yapılmaması gereken 10 maddeye dikkat çekti.

6.05.2020Sağlık
Sağlık Bakanı Fahrettin Koca kimdir, nereli Sağlık Bakanı Fahrettin Kocanın biyografisi

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca kimdir, nereli? Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın biyografisi

Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, Corona virüsü ile ilgili yaptığı açıklamalarla son zamanların en çok konuşulan isimlerinden biri oldu. Corona virüsü vakaları ve önlemlerle ilgili kamuoyunu bilgilendiren Sağlık Bakanı Fahrettin Koca, sık sık sosyal medya hesabından da son durumla ilgili paylaşımlar yapıyor. Peki, Sağlık Bakanı Fahrettin Koca kimdir? İşte Sağlık Bakanı Fahrettin Koca'nın biyografisi

6.05.2020Gündem
İftar yemeğini zamana yayın, küçük porsiyonlar halinde yiyin

İftar yemeğini zamana yayın, küçük porsiyonlar halinde yiyin

Trakya Üniversitesi (TÜ) Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğretim Üyesi Leyla Tevfikoğlu Pehlivan, iftar yemeklerinin belli zamana yayılarak küçük porsiyonlar şeklinde tüketilmesinin sağlık açısından çok faydalı olduğunu söyledi.

Koronavirüs Salgını Varken Oruç Tutmak Riskli mi

Koronavirüs Salgını Varken Oruç Tutmak Riskli mi?

Koronavirüs salgını gündemdeyken, oruç tutmak riskli mi? Oruç tutmak, bağışıklık sistemimizi zayıflatır mı? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan merak edilen soruları yanıtladı.

4.05.2020İyi Yaşam

Yazar Sonuçları

Kilolarınızdan kurtulmak için 13 altın kural

FAZLA kiloları vermek ve verdikten sonra geri almamak elbette kolay değil.

16.06.2020

Yeniden aşık olmak harika

Oscar’lı oyuncu Gwyneth Paltrow ile görüntülü olarak görüştüm. “Yakın gelecekte oyunculuk yapmayı düşünmüyorum” diyen ünlü yıldızla hem bu kararını, hem ABD gündemindeki protestoları hem de eşi Brad Falchuk ile Ryan Murphy’nin yapımcılığını üstlendiği “The Politician” dizisindeki rolünü konuştuk.

14.06.2020

Metabolizma hızlandırıcı suyunuz hazır!

Zayıflama sürecinde danışanlarımdan ve takipçilerimden en çok aldığım sorunlarından biri metabolizma hızları ile ilgili... Metabolizma hızım çok yavaş, nasıl hızlandırırım? Hangi besinleri daha fazla tüketirsem veya hangi içeceği daha fazla içersem daha çok yağ yakarım? Bu tarz sorular merak ediliyor.

11.06.2020

Normalleşme Sürecinde Sağlıklı Kilo Verdirecek 5 Öneri

Dünyayı derinden sarsan Covid-19 pandemi sürecinde sosyal izolasyon nedeni ile 2 aydan fazla bir süreyi evde geçirdik. Evde kaldığımız bu dönemde yaşam şartlarımızın değişmesi , beslenme alışkanlıklarımızı da etkiledi.

6.06.2020

Kadınlarda göbek nedenleri ve eritme yöntemleri

Karın bölgesinde birikim yapan birçok neden, kadında göbeklenme, göbekte kilo artışı, göbekte şişlik şeklinde kendini belli eder. Bu şişlik şikayetleri dönemsel(periyodik), mevsimsel, hormonal ve yağ birikimine bağlı olabilir.

26.05.2020

Ramazan Bayramı’na Özel 7 Beslenme Önerisi

Çin'in Vuhan kentinde başlayan ve dünyaya yayılan Kovid-19 salgını insanların sosyal hayatlarında büyük değişikliğe sebep oldu. Salgını önlemek için hayata geçirilen kurallar nedeniyle insanlar alıştıkları birçok şeyden mahrum kaldı. Uyku saatlerimiz, beslenme alışkanlıklarımız, günlük fiziksel aktivitemiz hemen hepsi değişti. Kovid-19 sürecinde ramazan ayını geride bırakmaya hazırlanırken, bu bayram daha farklı geçecek.

24.05.2020

Antikor tedavisinde umut var mı

Geldiğimiz nokta şu: Elimizde henüz, etkinliği kanıtlanmış ve özellikle koronavirüs için geliştirilmiş bir ilaç yok.

17.05.2020

Cilt, saç, eklem için vazgeçilmez! İşte kolajenin faydaları…

Kolajenin faydaları saymakla bitmiyor… Özellikle tip 1 kolajen vücudumuzda en çok bulunan proteindir. Kaslarda, kemiklerde, deride, kan damarlarında, sindirim sisteminde ve tendonlarda bulunur.

14.05.2020

Ramazanda kilonuzu koruyacak beslenme programınız hazır!

Ramazan ayında sağlıklı beslenerek kilo almamak hatta kilo vermek mümkün… Peki, bunun için nasıl beslenmeli? İşte ramazan ayında formunu korumak isteyenlere öneriler…

12.05.2020