Kosu Yapmak
kosu-yapmak’a ait tüm site haberleri
Gaziantep FK-Galatasaray maçında yine başardılar! Mauro Icardi ve Kerem Aktürkoğlu vurgusu: 'Türk futbolu için heyecan verici'
Galatasaray, Trendyol Süper Lig 4. hafta maçında Gaziantep FK'yı 3-0 mağlup etti. Icardi ve Kerem Aktürkoğlu'nun sahne aldığı maç sonrası çarpıcı bir yorum geldi.
#Galatasaray
İstanbul’un spor rotaları haritalandı
Yüzmek isterseniz etrafı denizlerle çevrili ışıltılı Boğaziçi’ne, koşmak isterseniz onlarca kilometre kıyı hattına, tarihi sokaklara, bisiklete binmek isterseniz ormanlara, tenha köylere ve tepelere sahip dünyanın en büyük metropollerinden İstanbul’un spor rotaları belirlendi.
#Seyahat
BİR SORUDAN FAZLASI | İş görüşmesinde yalan söyledim, yakalanır mıyım?
Kendinizi hiç özgeçmişinizde veya iş görüşmenizde tecrübeleriniz hakkında minik yalanlar söylerken buldunuz mu? Cevabınız 'evet'se yalnız değilsiniz… Bir Sorudan Fazlası serimizin bu bölümünde hayalindeki işe girebilmek için gerçeği saptıranlarla konuştuk.
#İş Görüşmesi
‘Kilo vermek istiyorsanız çok güçlü bir neden bulun ve bunu da sürekli akılda tutun’
Hürriyet Lezzetli Hayat yazarımız, iç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, sağlık haberleri hazırlarken görüşlerine sıklıkla yer verdiğimiz bir isim. “Kilo problemi yaşayan insanlar çoğu zaman kendi kilolarıyla ilgili gerçek bir değerlendirme yapamaz. Kendini ya olduğundan daha kilolu görür ya da olduğundan daha az” diyen Ayça Kaya yeni çıkan kitabı ‘40 Günde Yeni Sen’de sağlıklı beslenme bilincini davranışa dönüştürmeyi sağlayacak 40 maddelik bir liste veriyor.
#KİLO VERME
Koşmak Kilo Verdirir Mi? Hergün, Sabahları Ve Akşamları Aç Karnına Koşu Bandında Ve Evde Koşmak Zayıflatır Mı
Her insanın zayıflamak için kendine göre bir program yaptığı bilinir. Bu programlar içerisinde aç karnına yapılan koşunun sıklıkla geçtiği görülmektedir. Yani aç karnına koşu yaparak zayıflamayı çok sayıda kişi denemektedir. Koşmak kilo verdirir mi? Her gün, sabahları ve akşamları aç karnına koşu bandında ve evde koşmak zayıflatır mı? İşte, merak edilen tüm detaylar.
Hamilelikte Dikkat Edilmesi Gerekenler Nelerdir? Gebelikte Dikkat Edilmesi Gereken Hareketler, Yiyecekler Ve Konular
Hamilelik süresinde dikkat edilmesi gereken pek çok detay bulunuyor. Özellikle de anne ve bebek sağlığı için hamilelik sürecinde beslenmeden egzersize kadar üzerinde durulması gereken konular vardır. Hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler nelerdir? Gebelikte dikkat edilmesi gereken hareketler, yiyecekler ve konular nelerdir tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.
Bartholin Kisti Kendiliğinden Geçer Mi Ve Kendiliğinden Patlarsa Ne Olur
Kadınlarda meydana gelen bartholin kisti, ciddi sağlık sorunları içerisinde yer almaktadır. Bu hastalık üzerine ve tedavi konusunda pek çok kişi bilgi almaya çalışmaktadır. Peki Bartholin kisti kendiliğinden geçer mi ve kendiliğinden patlarsa ne olur tüm detayları ile derledik.
İştahsızlık neden olur? Aşırı iştahsızlık neyin belirtisidir? İştah açılması için ne yapmak gerekir?
Birçok kişinin yaşadığı en önemli sorunlar içerisinde iştahsızlık gelir. Özellikle bunun altında oldukça fazla sayıda sebebin yattığını da ifade etmek mümkün. Peki, iştahsızlık neden olur? Aşırı iştahsızlık neyin belirtisidir? İştah açılması için ne yapmak gerekir tüm detayları ile derledik.
#İştahsızlık Neden Olur
Hem adım at, hem keşif yap: En güzel yürüyüş güzergâhları… | 8 ŞEHİR 15 ROTA
Büyükşehirde yaşamanın ve yoğun çalışma hayatının getirdiği stresi unutmanın en güzel yolu yürüyüş yapmak. Zaten tüm doktorlar sağlıklı bir yaşam için yürüyüşün çok önemli olduğunu sıklıkla söylüyor. Biz de uzmanlarımıza şehir içinde yürüyüş yapılacak ve yürüyüş dışında güzel fotoğraflar da sunacak rotaları sorduk. 8 şehirden birbirinden güzel 15 adresi önerdiler.
#Seyahat
Kışın Koşmadan Önce Bilmeniz Gerekenler
Kış aylarında açık havada koşu yapmak belki de en harika egzersiz türüdür. Doğru teçhizatı bulmak, en tecrübeli koşucular için bile zor olabilir ve birçok kişi 'Ne giymeliyim?, Üşür müyüm?, Eldiven kullanmalı mıyım? gibi pek çok sorunun cevabını düşünür. Kışın koşmadan önce bilmeniz gerekenleri anlatıyoruz.
#Kış Koşusu
Koşu Yapanlara Özel Beslenme Programı
Kendi performansını en üst düzeye çıkarmak isteyen amatör koşucular nelere dikkat etmeli? Şüphesiz, kas gücünü artırmaktan dayanıklılığa kadar pek çok önemli konu, performansı etkiliyor ve bu nedenle öncesinde hazırlanmak gerekiyor. Fakat beslenme konusundaki özen, yalnızca koşu öncesi değil, koşu sırasında da ve sonrasında da önemli bir nokta. Sporcu Beslenmesi ve Diyet Uzmanı Duygu Gencel, amatör koşuculara özel beslenme önerileri sundu.
#Koşu
4. Sınıf İngilizce 4. Ünite Free Time - Boş Zaman konu anlatımı
Boş zaman, okul ve iş saatleri dışında geçirilen zaman dilimidir. Boş zamanlarda en sık yapılan aktivelerin başında kitap okumak, televizyon izlemek, spor yapmak ve seyahat etmek geliyor. 4. sınıflar için ''4.Ünite Free Time - Boş Zaman'' konusunu örnek cümlelerle anlattık.
#4. Sınıf İngilizce 4. Ünite Free Time - Boş Zaman Konu Anlatımı
“Mevsim geçişlerinde bağışıklığı güçlendirmenin sırrı biberde”
Mevsim geçişiyle birlikte zayıflayan bağışıklığı güçlendirmek için taze meyve-sebze ve bakliyattan zengin beslenme önerisinde bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yusuf Yıldırım, “Karnabahar, yeşil yapraklı sebzeler, dolmalık biber, kapya biber gibi sebzeler, turunçgiller ve siyah üzüm gibi meyveler bağışıklığı destekleyen ve bol miktarda fitobesin ve C vitamini içeren besinlerdir” dedi.
#İç Hastalıkları Uzmanı
Diyet yapayım derken hipoglisemi olmayın
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yunus Öksüz, yaz aylarının yaklaşması ile birlikte birçok kişiyi diyet telaşının sardığını belirterek, “Bilinçsizce yapılan diyetler vücuda zarar verir. Uzun süre aç kalındığında yeterli gıda alınmadığından vücut dirençten düşer. Hipoglisemi adı verilen düşük kan şekeri rahatsızlığı ortaya çıkabilir. Diyet yapayım derken hipoglisemi olmayın” uyarısında bulundu.
#Hipoglisemi
Diyet Yapayım Derken Hipoglisemi Olmayın!
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yunus Öksüz, yaz aylarının yaklaşması ile birlikte birçok kişiyi diyet telaşının sardığını belirterek, “Bilinçsizce yapılan diyetler vücuda zarar verir. Uzun süre aç kalındığında yeterli gıda alınmadığından vücut dirençten düşer. Hipoglisemi adı verilen düşük kan şekeri rahatsızlığı ortaya çıkabilir. Diyet yapayım derken hipoglisemi olmayın” uyarısında bulundu.
#Diyet Ve Hipoglisemi
İşte bunların tam zamanı...
Güzel bir bayram geçirdik, ailemizle bir araya gelip ruhumuzu dinlendirdik. Fırsattan istifade tatilimizi yapıp bedenimizi de sevindirdik. Kala kala elimizde kısacık bir hafta sonu kaldı. Pazartesi günü yine ofislere dönmeden, çocuklar için okul alışverişine çıkmadan, şehirde bir o yana, bir bu yana koşuşturmaya başlamadan, hâlâ yapabileceğimiz güzel aktiviteler var. Hemen şimdi, bir şans da onlara verelim...
#Plogging