Bugün neler oldu?
Koşmak
Koşmak haberleri sayfasında Koşmak hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 3900 Koşmak haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Koşmak haberleri
Sağlıklı olan koşu mu, yürüyüş mü?
Yürümenin koşmaktan daha sağlıklı bir aktivite olduğuna dikkat çeken Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu, Sağlıklı bir egzersizin yüzde 90'ı yürüyüşse, yüzde 10'unu koşmak oluşturur. Sağlıklı ve fizyolojik olanı budur. Aşırı egzersiz yaşam süresini azaltır ve vücudun erken dönemde yaşlanmasına neden olur dedi.
#Prof. Dr. Muhammed Emin Akkoyunlu
Koşmak ne zaman icat edildi?
Koşmak, tarih boyunca farklı sporların temelini oluşturmuştur. Uzun mesafe ve kısa mesafe koşuları, bazen çeşitli eklemelerin de yapılmasıyla birlikte farklı türlere de evrilmiştir. Koşmak bazen pist içerisinde gerçekleşebildiği gibi bazen de doğa ortamlarda icra edilebilmektedir. Peki, koşmak ne zaman icat edildi ve koşu türleri nelerdir? İşte, o detaylar
#Koşmak Ne Zaman İcat Edildi
Koşuya Yeni Başlayanların Yaptığı 5 Büyük Hata
Birçoğumuz yeni normalde en güvenli ve etkili egzersiz şekli olarak koşmaya yöneldi. Koşmak, formda kalmanın, endorfin salgılamanın ve dışarıda eğlenmenin gerçekten en güzel yoludur . Bununla birlikte, düzenli olarak koşmaya başlamak istiyorsanız, bu konuda bilinçli olmanız çok önemlidir.
#Koşu
Koşunun 6 Kuralı ve 7 Faydası
Özellikle de fazla kiloların kendini belli ettiği yaz günlerinde pek çok kişi koşarak zayıflamanın ya da formunu korumanın peşinde. Sosyal hayatta ‘Bugün koşacağım’, ‘Dün 1 saat koştum” diyerek arkadaşlar birbirini motive etmeye çalışırken, kötü bir sürprizle karşılaşmamak, koşuyu sağlıklı şekilde sürdürmek için koşmanın da kuralları olduğunu bilmek gerekiyor. Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Tekin Kerem Ülkü, sağlıklı koşmanın 6 kuralını ve faydalarını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu.
#Koşarken Dikkat Edilmesi Gerekenler
Koşmaya izin mi çıktı?
Benim egzersiz yaklaşımımda “koşmak” değil, “yürümek” var. Koşmayı değil, yürümeyi tavsiye ediyorum. Geçtiğimiz hafta Bodrum uçağında karşılaştığım bir okurum “Hocam koşmaya izin mi çıktı?” dedi ve ekledi: “Daha önce koşmaya karşıydınız, sanki şimdi biraz daha sıcak bakıyorsunuz, yazılarınızda böyle bir algı var”. Bakın ona neler anlattım...
#Koşmak
En sevdikleri oyun uzaktan kumandalı aracı kovalamak
Bu minik köpeklerin en sevdiği oyun, uzaktan kumandalı oyuncak arabanınpeşinden koşmak. Sahiplerinin garajdan çıkardığı aracı görür görmezçılgına dönen yavru köpekler, dakikalarca onun peşinden bir o yana birbu yana koşuyor. Bu yolla hem köpeklerin sahibi onları eğlendirmek içinfazladan çaba sarf etmiyor, hem de sevimli hayvanlar enerjilerini atmışoluyor.
#Abd
Kazadan koşarak kurtuldu
Çin'de bir motosiklet sürücüsünün dikkati hayatını kurtardı. Karşıya geçmek için bekleyen motosiklet sürücüsü beklemede. Bu sırada anayoldaki bir kamyonun kontrolünü kaybetmesi sonucu önündeki araçlarla yola savrulduğunu görüyoruz. Durumu saniyeler önce fark eden motosiklet sürücüsü üzerine doğru gelen araçlardan koşarak uzaklaşıyor ve hayatını kurtarıyor. O anlar güvenlik kamerasına böyle yansıdı.
#Çin
Santrallere 'dur' demek için tek koluyla koştu
Zonguldak’ta, tek kollu milli sporcu 55 yaşındaki Kemal Özdemir, termik santrallere ve yarattıkları kirliliğe dikkat çekmek, yeni santral projelerine ’dur’ demek için Kozlu’dan, 3’ü faaliyette, 1’i inşaat halinde 4 termik bulunan Çatalağzı Beldesi’ne kadar 20 kilometre koştu.
#Termik Santral
'Kız gibi olmak' size ne ifade ediyor?
Ergenliğini geçmiş birkaç kişiden "kız gibi" koşmalarını, fırlatmalarını ve dövüşmelerini isteyen ekip, ergenliğe henüz girmemiş çocuklardan aynı şeyleri yapmalarını istediklerinde farklı sonuçlar aldılar. Bu sosyal deneyde Kız gibi olmanın bir şekilde ergenlik döneminde kötü bir anlam kazandığı anlaşılıyor. Toplumsal algıları değiştirmek sandığımız kadar zor değil.
#Kız Gibi
Koşmak’a ait tüm site haberleri
Gizli yaralarımızla yüzleşebiliriz
Koç burcunda 8 Nisan’da meydana gelecek Şironyen Güneş tutulmasının dünya ve Türkiye üzerindeki etkilerinden geçen haftaki yazımda bahsetmiştim. Bu hafta da tutulmanın bireysel etkilerine odaklanacağız: Yaralarımız ortaya çıkabilir ve korkularımızla yüzleşmek durumunda kalabiliriz.
#Koç Burcu
Haftalık Burç Yorumları 1-7 Nisan 2024 || Venüs, Koç Burcunda: Daha Cesur Adımlar Atabilirsin! Yeni Haftada Burcunuzu Neler Bekliyor? Terazi, Akrep, Yay ve Diğer Burç Yorumları
Haftalık burç yorumları 1-7 Nisan 2024 açıklandı! Uzman Astrolog Aygül Aydın haftalık burç yorumlarını anlattı. 1-7 Nisan haftalık burçları aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında neler bekliyor hepsi burada! Peki, hangi burcu neler bekliyor? 1-7 Nisan haftası Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarının detaylı yorumları... İşte, 1-7 Nisan 2024 haftalık burç yorumları...
#Haftalık Burçlar
AYLIK BURÇ YORUMLARI NİSAN 2024 ♈♉♊♋: Aygül Aydın yazdı... Bu Ay Hangi Burcu Neler Bekliyor? İşte Mart ayı Terazi, Akrep, Yay ve Diğer Burç Yorumları...
Uzman Astrolog Aygül Aydın, Nisan ayı aylık burç yorumlarını açıkladı! Nisan ayı hangi burcu neler bekliyor astroloji tutkunları tarafından merak ediliyor. Aygül Aydın, Nisan ayında Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burçlarını neler bekliyor detaylı olarak anlattı. Peki 2024 Nisan ayında aşk, aile, sağlık, kariyer ve para konularında burcunuz neler söylüyor? İşte, aylık burç yorumları Nisan 2024
#Aylık Burç Yorumları Nisan 2024
Cumhurbaşkanı Erdoğan, Güngören ilçe mitingine katıldı: İstanbul'u bu hale düşürenler utansın
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Güngören Güneştepe Millet Bahçesi'nde düzenlenen mitingde açıklamalarda bulundu. Cumhurbaşkanı Erdoğan "Şehrin kaynaklarını sizler için harcamak yerine bavul bavul yağmalayıp başka ihtirasların finansmanında kullanıyorlar. Tüm bunlarla beraber seçime hazırlanıyorlar. Haftalardır vatandaş ortaya saçılan görüntüleri konuşuyor, CHP tarafından bir Allah'ın kulu çıkıp açıklama yapmıyor, yapamıyor. Cep telefonuyla banka uygulamasına girip 30 saniyede yapabilecekleri basit işlem için neden 6-7 kişinin saatlerce uğraştığını açıklayamıyorlar. İstanbul'u bu hale düşürenler utansın" dedi.
#Recep Tayyip Erdoğan
Cumhurbaşkanı Erdoğan: İstanbul'u bu hale düşürenler utansın
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Güngören Güneştepe Millet Bahçesi'nde düzenlenen mitingde açıklamalarda bulundu. Cumhurbaşkanı Erdoğan "Şehrin kaynaklarını sizler için harcamak yerine bavul bavul yağmalayıp başka ihtirasların finansmanında kullanıyorlar. Tüm bunlarla beraber seçime hazırlanıyorlar. Haftalardır vatandaş ortaya saçılan görüntüleri konuşuyor, CHP tarafından bir Allah'ın kulu çıkıp açıklama yapmıyor, yapamıyor. Cep telefonuyla banka uygulamasına girip 30 saniyede yapabilecekleri basit işlem için neden 6-7 kişinin saatlerce uğraştığını açıklayamıyorlar. İstanbul'u bu hale düşürenler utansın" dedi.
#Cumhurbaşkanı
‘Kocamı gördüğüm ilk gün ona aşık oldum’ demişti… Bir yastıkta 23 yılı devirdiler
Altmışına merdiven dayamış olsa da bir efsane haline gelen güzelliğini hâlâ kaybetmedi. Üstelik kariyeri ve yaşı birbirine neredeyse denk. Birçok Hollywood ünlüsü gibi o da çocuk yaşta bu mesleğe girmişti.
#Brooke Shields
Hamur işi yaparken maya yerine ne kullanılabilir? İşte mayanın alternatifleri
Maya hamur işlerinin kabarık ve lezzetli olması için en önemli unsurlardan. Pamuk gibi bir poğaçanın, güzelce kabarmış tazecik bir ekmeğin olmazsa olmazıdır maya. Fakat diyelim ki evde maya yok ve bunu son anda fark ettiniz. İşinizi güvünüzü bırakıp maya almaya koşmak yerine ne kullanabileceğinizi biliyor musunuz?
#Maya
7 gollü Kasımpaşa - Galatasaray karşılaşmasının ardından övgü dolu sözler: 'Sezonun en fantastik maçıydı!'
Trendyol Süper Lig'in 30. haftasında Kasımpaşa deplasmanına çıkan Galatasaray, yaşananlarıyla tarihe geçecek maçta rakibini 4-3 mağlup etti ve üst üste 11. galibiyetini aldı. Liderliğini sürdüren sarı - kırmızılıların galibiyetini yazarımız Güntekin Onay mercek altına aldı. İşte detaylar...
#Süper Lig
Bu maça bir top yetmez
Bugün oynanacak Trabzon-Fenerbahçe karşılaşması öncesi iki takımın en güçlü yönleri... Trabzon için Beşiktaş maçı bir milattı, o gün tabelada kaybettiler ama geleceği kazandılar. Artık en uçta Pepe ile 4-6-0 gibi oynayan, topu talep eden bir Trabzon var. Fenerbahçe de Djiku-Fred omurgasıyla bambaşka bir takım. Bu ikili sahadaysa geri kazanmada ustalaşıyor, atak devamlılığı sağlıyorlar. Bence iki takımın da topu isteyeceği, deyim yerindeyse bir topun yetmeyeceği bir derbi bu.
#Süper Lig
Genciz, güzeliz, isyan ederiz!
Reha Erdem imzalı ‘Neandria’, Suna adlı atletizm tutkunu genç bir kız, arkadaşları ve yaşadığı köy vasıtasıyla kâr hırsı, doğayı katletme, inanç, açgözlülük, iyi ve kötü gibi meseleler etrafında gezinen bir öykü anlatıyor. Ekolojik çağrışımları güçlü bu film, gençlere ve onların geleceği biçimlendirme çabalarına, özgürlük arayışlarına inanan, umuda sarılan yapısıyla dikkat çekiyor.
#Uğur Vardan
AKUT Arama Kurtarma Derneği 28 yaşında
Türkiye’nin ilk arama kurtarma sivil toplum kuruluşu AKUT Arama Kurtarma Derneği, 28’inci yaşını Anıtkabir’de Ata’sının huzurunda kutladı. Ülke geneline yayılmış 30 ekibi ve 4 bini aşkın gönüllüyü temsilen gerçekleştirilen ziyarette, AKUT’un seçilmiş ilk kadın Yönetim Kurulu Başkanı Zeynep Yosun Akverdi Sezginsoy ve Yönetim Kurulu üyeleri hazır bulundu.
#Akut Arama Kurtarma Derneği
3 kız kardeşin ‘tedirgin’ bekleyişi
Eşinin yeğenleri olan üç kız kardeşe cinsel istismarda bulunduğu suçlamasıyla 26 yıl ceza alan H.İ. Yargıtay’ın kararı bozmasının ardından beraat etti. Yaklaşık 2 yıldır Yargıtay’dan gelecek yeni kararı bekleyen kardeşlerden Tuğçe Y. “Kendim, kardeşlerim ve dışarıdaki tüm çocuklar için tedirginim” dedi.
#ADANA
Cinsel istismardan verilen 26 yıl hapis cezasını Yargıtay bozdu, kız kardeşlerin ailesi karara itiraz etti
Adana’da eşinin yeğenleri olan üç kız kardeşe cinsel istismarda bulunduğu suçlamasıyla 26 yıl ceza alan H.İ. (48), Yargıtay’ın kararı bozmasının ardından yeniden yapılan yargılamada beraat etti. Ailenin avukatı karara itiraz ederken, kardeşlerden Tuğçe Y. (23), yaklaşık 2 yıldır Yargıtay’dan gelecek yeni kararı beklediklerini belirterek, “Her an karşıma çıkacakmış gibi hissediyorum. 'Çocuğun beyanı esastır denildi' ama bizim beyanımız esas alınmadı. Kendim, kardeşlerim ve dışarıdaki tüm çocuklar için tedirginim. Bu yüzden gereken cezanın verilmesini istiyoruz” dedi.
#Adana8 yıl süren cinsel istismarların cezası beraat oldu! 3 kız kardeş anlattı: Her an karşımıza çıkacakmış gibi hissediyorum
Adana’da eşinin yeğenleri olan üç kız kardeşe cinsel istismarda bulunduğu suçlamasıyla 26 yıl ceza alan H.İ. (48), Yargıtay’ın kararı bozmasının ardından yeniden yapılan yargılamada beraat etti. Ailenin avukatı karara itiraz ederken, kardeşlerden Tuğçe Y. (23), yaklaşık 2 yıldır Yargıtay’dan gelecek yeni kararı beklediklerini belirterek, “Her an karşıma çıkacakmış gibi hissediyorum. 'Çocuğun beyanı esastır denildi' ama bizim beyanımız esas alınmadı. Kendim, kardeşlerim ve dışarıdaki tüm çocuklar için tedirginim. Bu yüzden gereken cezanın verilmesini istiyoruz” dedi.
#Adana
Duisburg’da muhteşem gece
Ünlü sanatçı Haluk Levent, dün akşam Almanya’nın Duisburg şehrinde hayranlarıyla buluştu. Theater Am Marientor’da yaklaşık bin hayranının karşısına çıkan ünlü sanatçı, seslendirdiği şarkılarıyla sevenlerine muhteşem bir gece yaşattı. Haluk Levent sahnede hem kendi coştu hem de hayranlarını coşturdu.
#DuisburgSırt çantanız hazır mı
GÖRÜNÜŞE bakılırsa “RUCKİNG” 2024’ün en çok konuşulan egzersiz trendlerinden biri olacak. Bu nedenle bu egzersiz hakkında biraz bilgilenmemiz ve mümkünse zaman zaman denememiz de fayda var. Zira rucking egzersizi hem kas gelişimini ve gücünü destekliyor, hem de aerobik aktivitelere ciddi bir alternatif olabiliyor. Üstelik son derece ucuz ve kolay bir egzersiz. Her yerde her zaman uygulanması mümkün. Hazırsanız buyurun.
#Tansiyon
Hatayspor - Fenerbahçe maçı sonrası çarpıcı analiz: Maçı VR gözlükle izliyor! | Türkiye'ye neden geri döndün?
Fenerbahçe, Trendyol Süper Lig'in 28. haftasında Hatayspor ile karşı karşıya geldi. Mersin'de oynanan müsabaka, sarı - lacivertlilerin 2-0'lık üstünlüğüyle sonuçlandı. Bu skorun ardından maç fazlasıyla liderlik koltuğuna oturan Fenerbahçe, derbide Beşiktaş'a karşı oynayacak olan Galatasaray'ın puan kaybını beklemeye başladı. Yazarlarımız Uğur Meleke ve Engin Kehale, kritik mücadeleyi köşelerinde değerlendirdi. İşte detaylar...
#FENERBAHÇE
AK Parti İBB Başkan Adayı Murat Kurum, Beşiktaş'ta 'Üreten İstanbul Büyüyen Türkiye' programına katıldı
AK Parti İBB Başkan Adayı Murat Kurum Beşiktaş'ta katıldığı 'Üreten İstanbul Büyüyen Türkiye' programı sonrası basın mensuplarının sorularını yanıtladı. 'Rakibiniz İmamoğlu ile ortak yayında İstanbul'u konuşmak ister misiniz' sorusunu yanıtlayan Kurum "Samimi bir davet değil" yanıtını verdi. Seçim anketlerine de değinen Kurum, "İçerideki salonu gördüyseniz, anket sonucu işte budur. Çok güzel gidiyor, anketlerde de öndeyiz. Zaten anket firmaları da bunları paylaşıyorlar. İnşallah biz 31 Mart'ta şunu söylüyoruz; Nisan gelecek dertler bitecek" dedi.
#Murat Kurum
AK Parti İBB Başkan Adayı Murat Kurum'dan anket sorusuna yanıt: Nisan gelecek dertler bitecek
AK Parti İBB Başkan Adayı Murat Kurum Beşiktaş'ta katıldığı 'Üreten İstanbul Büyüyen Türkiye' programı sonrası basın mensuplarının sorularını yanıtladı. 'Rakibiniz İmamoğlu ile ortak yayında İstanbul'u konuşmak ister misiniz' sorusunu yanıtlayan Kurum "Samimi bir davet değil" yanıtını verdi. Seçim anketlerine de değinen Kurum, "İçerideki salonu gördüyseniz, anket sonucu işte budur. Çok güzel gidiyor, anketlerde de öndeyiz. Zaten anket firmaları da bunları paylaşıyorlar. İnşallah biz 31 Mart'ta şunu söylüyoruz; Nisan gelecek dertler bitecek" dedi.
#Murat Kurum
Trabzonspor'da Mislav Orsic'in sahalara dönüş tarihi belli oldu
Trendyol Süper Lig'in 27. haftasında sahasında Adana Demirspor ile karşılaşacak olan Trabzonspor'da müsabakanın hazırlıkları devam ediyor. Bugün yapılan antrenman öncesinde basın mensuplarını ziyaret eden bordo-mavililerin teknik direktörü Abdullah Avcı, açıklamalarda bulundu.
#Trabzonspor
Trabzonspor'da Mislav Orsic'in sahalara dönüş tarihi belli oldu
Trendyol Süper Lig'in 27. haftasında sahasında Adana Demirspor ile karşılaşacak olan Trabzonspor'da müsabakanın hazırlıkları devam ediyor. Bugün yapılan antrenman öncesinde basın mensuplarını ziyaret eden bordo-mavililerin teknik direktörü Abdullah Avcı, açıklamalarda bulundu.
#Trabzonspor