EKSTRA
MENÜ

Kilolu

Kilolu ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Kilolu haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 5.920 Kilolu haberi bulunmuştur.

Kilolu Haberleri

Baş ağrıları tedavisi

Baş ağrıları tedavisi

Baş ağrısını ortaya çıkaran ve ağırlaştıran faktörlerin belirlenmesi; tanının ortaya konmasında veya uygun bir tedavi yaklaşımının seçilmesinde çok önemlidir. Medicana Avcılar Hastanesi Nöroloji Uzmanı, Uzm. Dr. Nejla Çabuk baş ağrıları hakkında önemli bilgiler verdi.

Bu kez tüm vücudundan yağ aldıracak: Türkiyede estetik tatili

Bu kez tüm vücudundan yağ aldıracak: Türkiye'de estetik tatili

Gösteri dünyasının en çok estetik operasyon yaptıran bunun için de Türkiye'yi seçen yıldızı için bir kez daha yolculuk zamanı geldi. 'Görüntümden mutlu değilim" diyen 43 yaşındaki yıldız, bütün vücudundan yağ aldırmak, dişlerini yeniletmek, kaş ve yüz kaldırma operasyonu geçirmek için yine Türkiye'ye gelmeye hazırlanıyor.

12.06.2021Magazin
Ünlü oyuncu, yorucu egzersizler yapmadan hiç aç kalmadan bir yılda 30 kilo verdi

Ünlü oyuncu, yorucu egzersizler yapmadan hiç aç kalmadan bir yılda 30 kilo verdi

Son bir buçuk yıldır herkes oyuncu Rebel Wilson'un verdiği kiloları konuşuyor. Dile kolay... Tam 30 kilo verdi ünlü oyuncu. 100 kilodan 70 kiloya indi. Üstelik de kendi ifade ettiğine göre öyle katı diyetler ya da yorucu egzersizler yapmadan.

11.06.2021Magazin
Son dakika haberi: Son fotoğrafı şok etkisi yarattı... Kuzey Kore lideri Kim Jong-un adeta eridi

Son dakika haberi: Son fotoğrafı şok etkisi yarattı... Kuzey Kore lideri Kim Jong-un adeta eridi!

Dünyanın en dışa kapalı ülkesi Kuzey Kore'nin lideri Kim Jong-un, dünya gündemine sık sık aldığı skandal kararlar ve verdiği akılalmaz demeçlerle geliyor. Özel hayatı ve sağlık durumu da çoğu zaman spekülasyonlara konu olan Kim'in yayınlanan son fotoğraf bir kez daha tartışmalara yol açtı.

9.06.2021Dünya
Eyvah bebekler azaldı... Çin nüfusu yaşlanıyor ve bu hepimizi ilgilendiriyor

'Eyvah bebekler azaldı'... Çin nüfusu yaşlanıyor ve bu hepimizi ilgilendiriyor

Dünyanın en kalabalık ülkesi Çin bir nüfus krizi yaşıyor. Üstelik bunun dünya için çok büyük sonuçları olabilir. Detaylar haberimizde…

7.06.2021Dünya
Ünlü çift tatilde, hayranları kapıştı: Sosyal medyada böyle görünmüyor ama

Ünlü çift tatilde, hayranları kapıştı: Sosyal medyada böyle görünmüyor ama!

Müzik dünyasının genç aşıkları Camila Cabello ile Shawn Mendes önceki günü Miami'de arkadaşlarıyla birlikte yüzerek ve güneşlenerek geçirdi. Denizin ve güneşin keyfini çıkaran iki genç sevgili, ardından da soluğu, kaldıkları lüks otelin havuzunda aldı. Onlar hem aşk tazeleyip hem de dinlenip eğlenirken hayranları arasında da bir tartışma yaşandı.

5.06.2021Magazin
Camdaki Kız Feridenin hastalığı taşikardi nedir, nedenleri nelerdir Taşikardi belirtileri ve tedavi yöntemleri

Camdaki Kız Feride'nin hastalığı taşikardi nedir, nedenleri nelerdir? Taşikardi belirtileri ve tedavi yöntemleri

Son dönemlerin ses getiren dizisi Camdaki Kız’ın dikkat çeken karakterlerinden biri olan Feride’nin taşikardi hastalığının olduğunu söylemesi ile birlikte belki de pek çoğumuzun bilimsel adıyla ilk kez duyduğu taşikardi hastalığı merakla sorgulanmaya başlandı. Diğer adı kalp çarpıntısı olan taşikardi nedir, nedenleri nelerdir? İşte Camdaki Kız Feride’nin hastalığı taşikardi ile ilgili tüm merak edilenler…

28.05.2021Sağlık
MEB yönlendirdi 13 ilde harekete geçildi

MEB yönlendirdi! 13 ilde harekete geçildi

T.C. Millî Eğitim Bakanlığı, TOÇEV, Türkiye Diyabet Vakfı ve AstraZeneca Türkiye iş birliğiyle hayata geçirilen “Hey Genç! Harekete Geç!” Projesi, dört yıl süren eğitimler ve ölçümlemeler sonucunda 12 bin 185 gencin katılımıyla tamamlandı. Proje kapsamında düzenlenen değerlendirme toplantısında konuşan TOÇEV Yönetim Kurulu Başkanı Ebru Uygun, Türkiye Diyabet Vakfı Başkanı Prof. Dr. Temel Yılmaz ve AstraZeneca Türkiye Ülke Başkanı Ecz. Serkan Barış, hareketsizlik ve diyabet konusunda farkındalık oluşması gerektiğini belirttiler.

27.05.2021Gündem
Gasp oyununu polis bozdu Nedeni çok ilginç

Gasp oyununu polis bozdu! Nedeni çok ilginç

FATİH'te fırından döndüğü sırada kendisine saldıran bir kişinin 300 lira bulunan çantasını alıp kaçtığını öne süren kadının yalanını, güvenlik kameralarını izleyen polis ortaya çıkardı. Elini tırnaklarıyla çizip, çantasını çöpe attığı belirlenen kadın, gasp yalanını kocasının ilgisini çekebilmek için uydurduğunu söyledi.

26.05.2021Haber
Frankfurt Sibel’i arıyor

Frankfurt Sibel’i arıyor?

Almanya’nın Frankfurt kentinde 21 Mayıs Cuma günü evinden çıkan Sibel Doğanlar’dan bir daha haber alınamadı.

25.05.2021Avrupa
Duygu Özaslandan o iddialara videolu cevap

Duygu Özaslan'dan o iddialara videolu cevap

Çektiği makyaj videolarıyla adını duyuran Instagram'da iki milyon takipçisi bulunan sosyal medya fenomeni Duygu Özaslan, geçtiğimiz sene ortaya çıkan fotoğraflarındaki kilolu ve selülitli hali, çok konuşulmuştu.

23.05.2021Magazin
Duygu Özaslandan o iddialara videolu cevap

Duygu Özaslan'dan o iddialara videolu cevap

Çektiği makyaj videolarıyla adını duyuran Instagram'da iki milyon takipçisi bulunan sosyal medya fenomeni Duygu Özaslan, geçtiğimiz yıl ortaya çıkan fotoğraflarındaki kilolu ve selülitli hali, çok konuşulmuştu. O fotoğraflarının ortaya çıkmasının ardından paylaştığı karelerle oynadığı iddia edilen Özaslan, sosyal medya hesabından yaptığı videolu paylaşımla, hakkındaki iddialara yanıt verdi.

23.05.2021Magazin
Mark Wahlberg kaslarıyla gençleri kıskandırırdı: İşte son hali

Mark Wahlberg kaslarıyla gençleri kıskandırırdı: İşte son hali!

50 yaşına girmesine bir yıl kala gençleri kıskandıran kaslı vücuduyla dikkat çekiyordu Mark Wahlberg. Fakat rol aldığı yeni proje nedeniyle bu görüntüsüne hiç acımadan veda etti. Kilo üstüne kilo alan Wahlberg, önceki gün sette bir kez daha görüntülendi. Ünlü oyuncu, büyüyen göbeğinin yanı sıra bir de saçlarını kazıtıp tamamen bambaşka birine dönüştü.

22.05.2021Magazin
Uraz Kaygılaroğlu: Kilolu oyuncular aşık olamaz mı

Uraz Kaygılaroğlu: Kilolu oyuncular aşık olamaz mı

Oyunculuğa başladığında 140 kilo olan Uraz Kaygılaroğlu, sektörde fiziksel ayrımcılık yapıldığını söyledi. Oyuncu, “Kiloluysan başrol oyuncusunun en yakın arkadaşı olup onun yaşadığı aşka seyirci kalıyorsun. Kilolu insanlar âşık olamaz mı?” dedi.

21.05.2021Magazin
Türkiyede genç nüfus 12.9 milyon

Türkiye'de genç nüfus 12.9 milyon!

Türkiye'nin 83.6 milyonluk nüfusu içinde gençlerin yoğunluğu yüzde 15.4 olarak gerçekleşti.

17.05.2021Ekonomi
Pınar Altuğdan çok konuşulacak açıklamalar...

Pınar Altuğ'dan çok konuşulacak açıklamalar...

Pınar Altuğ, Hürriyet YouTube kanalında yayınlanan ‘Hakan Gence ile Sıkı Muhabbet’ programına konuk oldu. Eşi Yağmur Atacan’la ilişkisini anlatan Altuğ, hakkındaki iddialara da yanıt verdi.

14.05.2021Magazin
Yürüyüşten en etkili fayda sağlamanın 9 kuralı

Yürüyüşten en etkili fayda sağlamanın 9 kuralı

Özellikle son bir yıldır günlük yaşantımızı derinden etkileyen ve fiziksel aktivitelerimizi büyük ölçüde kesintiye uğratan koronavirüs pandemisi, hareketsizliğe bağlı kilo alımı ve genel sağlık sorunları için yüksek risk oluşturuyor.

12.05.2021Sağlık
Nurseli İdiz: Taksiye verdiğim parayla İstanbulda 2+1 ev alınırdı

Nurseli İdiz: Taksiye verdiğim parayla İstanbul'da 2+1 ev alınırdı

Oyuncu Nurseli İdiz, Armağan Çağlayan'ın Youtube kanalındaki 'Dur Bi Dinle' programına konuk oldu. Muhasabecisinin ihmali sebebiyle tüm servetini kaybeden İdiz, kariyer yolculuğundan yaşadığı sağlık sorununa kadar hakkında merak edilenleri anlattı.

12.05.2021Magazin
Fitoterapi Nedir Ve Ne İşe Yarar Fitoterapi Nasıl Yapılır Ve Uygulanır

Fitoterapi Nedir Ve Ne İşe Yarar? Fitoterapi Nasıl Yapılır Ve Uygulanır

Avrupa'da en etkili alternatif tıp yöntemi olarak kabul edilen fitoterapi, tamamen doğal tedaviye odaklanan bir alandır. Fitoterapi nedir, ne işe yarar, nasıl uygulanır ve nasıl yapılır gibi soruların yanıtlarını derledik.

10.05.2021Sağlık
Ödem Belirtileri Nelerdir, Neden Olur Ödem Riskini Azaltmanın Yolları

Ödem Belirtileri Nelerdir, Neden Olur? Ödem Riskini Azaltmanın Yolları

Ödem, vücutta anormal su toplanması durumudur. Daha çok kadınlarda ortaya çıkan ödem, günlük hayatı da etkileyebiliyor. Peki ödem belirtileri nelerdir, neden olur? Ödem riskini azaltmanın yolları...

29.04.2021İyi Yaşam
Genital Bölge Hijyeni Nasıl Sağlanmalı

Genital Bölge Hijyeni Nasıl Sağlanmalı?

Genital hijyen, kadın sağlığı ve üreme sağlığının korunmasında ki en önemli basamaktır. Sağlıklı bir genç kızda genital organlar flora olarak adlandırılan birçok mikroorganizmayı içerir. Bu mikroorganizmalar arasındaki dengenin bozulması enfeksiyonlara yol açarak üreme sağlığına zarar verebilir. Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir, genital hijyen ve olası genital enfeksiyonlar hakkında bilinmesi gerekenleri anlattı.

İbrahim Büyükak: Okulun en popüler ve yakışıklı çocuğuydum

İbrahim Büyükak: Okulun en popüler ve yakışıklı çocuğuydum

Birbiri ardına herkesi kahkahaya boğan skeçlere, şovlara ve filmlere imza atan İbrahim Büyükak “Kendini eksik hisseden insanın komediye daha yatkın olduğunu düşünüyorum” diyor. Yakında baba olmaya hazırlanan Büyükak ile yeni dizisinden hayat hikâyesi ve psikolog eşiyle ilişkisine uzanan bir sohbete başlıyoruz: “Psikolojik desteği organik olarak alıyorum, kaynağından...”

Kan pıhtısı nedir, neden olur Kan pıhtısı belirtileri

Kan pıhtısı nedir, neden olur? Kan pıhtısı belirtileri

Avrupa İlaç Ajansı’ndan Johnson & Johnson aşısı için 'kan pıhtısı' soruşturması başlatıldı. Soruşturma haberleri ardından kan pıhtısının ne anlama geldiği ve belirtileri merak konusu oldu. ‘Pıhtı atımı’ yaş tanımıyor. Her yaşta görülebiliyor. Ancak yaş ilerledikçe görülme sıklığı artıyor. Peki, pıhtı atımı nedir? Kan pıhtısı neden olur, belirtileri neler?

10.04.2021Sağlık
Uzmanlar uyarıyor: Çevre kirliliği penis boyunu küçültüyor

Uzmanlar uyarıyor: Çevre kirliliği penis boyunu küçültüyor

Gebelik sırasında maruz kalınan endüstriyel kimyasalların erkek üreme sistemini etkileyerek küçük penis boyuna, düşük sperm sayısına ve sertleşme sorununa yol açabileceği iddia ediliyor. Üstelik bu kimyasalların doğacak bebekte yaratacağı sorunlar maalesef sadece penis boyu ile de sınırlı değil.

10.04.2021Gündem
5 büyük hata... Estetik operasyonlarda mağdur olmamak için dikkat

5 büyük hata... Estetik operasyonlarda mağdur olmamak için dikkat!

Estetik müdahale mağdurlarına her geçen gün yenileri ekleniyor. Güzelleşmek, daha bakımlı görünmek uğruna yapılan birtakım işlemler çok korkunç sağlık sorunlarına neden olabiliyor. Bunu yaşamamak için nelere dikkat etmelisiniz? Eğer 'Bir gün ben de estetik müdahale yaptırabilirim' diyorsanız haberimizi mutlaka sonuna kadar okuyun

10.04.2021Gündem
Eklem romatizması ömür boyu devam ediyor

"Eklem romatizması ömür boyu devam ediyor"

Tek başına belirleyici olmasa da kişinin genetik yapısının hastalığın gelişiminde önemli rol oynadığını belirten Uzman Dr. Fulya Dörtbaş, vücudun bağışıklık sistemi kişinin kendi hücrelerine ve dokularına saldıran iltihaplı eklem romatizmaları akut olarak başlasa bile genellikle ömür boyu süren kronik hastalıklar olduğuna dikkat çekti.

8.04.2021Sağlık
Çikolata migreni tetikleyebiliyor

Çikolata migreni tetikleyebiliyor

Baş ağrısını ortaya çıkaran ve ağırlaştıran faktörlerin belirlenmesi; tanının ortaya konmasında veya uygun bir tedavi yaklaşımının seçilmesinde çok önemlidir. Medicana Avcılar Hastanesi Nöroloji Uzmanı, Uzm. Dr. Nejla Çabuk baş ağrıları hakkında önemli bilgiler verdi.

Eklem romatizması ömür boyu devam ediyor

"Eklem romatizması ömür boyu devam ediyor"

Tek başına belirleyici olmasa da kişinin genetik yapısının hastalığın gelişiminde önemli rol oynadığını belirten Uzman Dr. Fulya Dörtbaş, vücudun bağışıklık sistemi kişinin kendi hücrelerine ve dokularına saldıran iltihaplı eklem romatizmaları akut olarak başlasa bile genellikle ömür boyu süren kronik hastalıklar olduğuna dikkat çekti.

8.04.2021Sağlık
Tafta Kumaş Nedir, Nasıldır Ve Terletir Mi Tafta Kumaş Özellikleri Ve Kullanım Alanları

Tafta Kumaş Nedir, Nasıldır Ve Terletir Mi? Tafta Kumaş Özellikleri Ve Kullanım Alanları

Tafta kumaş genellikle şık davetlerde, düğünlerde ve organizasyonlarda giyilen abiye ve gece elbisesi yapımında kullanılan oldukça şık bir kumaş türüdür. Kalitesi ve duruşuyla dikkat çeken tafta kumaştan aynı kalitede kıyafet üretimi yapılır. Peki herkesin merak ettiği tafta kumaş nedir, nasıldır ve terletir mi? Tafta kumaş özellikleri ve kullanım alanları nelerdir? İşte tafta kumaş hakkında merak edilenler.

Yanlış beslenme, böbrek yetmezliğine davetiye çıkarıyor

Yanlış beslenme, böbrek yetmezliğine davetiye çıkarıyor

Zor bulgu veren böbrek yetmezliği hastalığının giderek yaygınlaştığına dikkat çeken İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Prof. Dr. Gülçin Kantarcı, beslenme düzenine bağlı olarak da gelişen diyabet ve hipertansiyonun böbrek yetmezliğine neden olduğunu söyledi. Prof. Dr. Kantarcı, “Ülkemizde şeker hastalığı artış hızında biz dünya birincisiyiz. Çok sayıda insan obez düzeyinde kilolu. Böbrek hastalığını, diyabet ve hipertansiyon davet ediyor. Böbrek yetmezliği aşamasına gelmeden, diyabet ve hipertansif hastalarda veya böbrek hastalığına yatkınlığı olan kişilerde öncelik, böbrek sağlığını korumak olmalı. Taze gıda tüketmek, tuz tüketimini azaltmak lazım. Ayrıca bilinçsiz vitamin tüketimine son verilmeli” diye konuştu.

8.04.2021Sağlık
Fazla kiloları yüzünden okulu bırakmıştı... Diyetle tanınmaz hale geldi

Fazla kiloları yüzünden okulu bırakmıştı... Diyetle tanınmaz hale geldi

Sultangazi'de yaşayan 16 yaşındaki Serap Toraman, ilkokul 3’ncü sınıftayken okulu bıraktı. Kilosu 120'ye kadar çıkan Toraman, 1 yılda azimle 60 kiloya kadar indi.

4.04.2021Gündem
Vegan Attila’dan savcıya alaycı yanıt: Sizin için üzgünüm...

Vegan Attila’dan savcıya alaycı yanıt: Sizin için üzgünüm...

Almanya’da korona karşıtı gösterilerde başı çeken ve halkı kışkırtma suçlamasıyla hakkında soruşturma yürütülen Attila Hildmann, kaçtığı Türkiye’den, savcıya alaycı mesaj gönderdi.

26.03.2021Avrupa

Yazar Sonuçları

Baba sevgi bekliyor çocuk hayallerine destek

“Erkeklik krizi” nedeniyle günümüzün baba-çocuk ilişkisi psikolojinin en alengirli alanlarından biri. Lipton tarafından 300 yetişkin ve 300 gençle görüşülerek bir araştırma yapıldı. Sonuçlar, bu özel günde telefona sarılmamızı gerektiren çarpıcı mesajlar içeriyor.

20.06.2021

Maskesiz plaj fotosunda kimler Blues Brothers, kim tiki, slim fit

Türk iş dünyasının VIP’i pandemi sonrası açılışı geçen hafta İstanbul’da Lucca’da yaptı.

13.06.2021

Cinsel isteksizlik, sertleşme problemi ve kısırlığın nedeni hormonlar olabilir

Yunanca'da "uyarmak, canlandırmak" anlamındaki 'ormóni' kelimesinden gelen 'Hormon', iç salgı bezlerimiz vasıtasıyla kana geçerek organlarımızın düzgün işlemesini sağlayan maddelerin genel adıdır. Bu maddelerin ne denli önemli olduğunu ise ancak hormonlarımızda dengesizlikler meydana geldiğinde anlarız.

7.06.2021

Gebelik ve beslenme

Gebelik bir kadına verilen en güzel armağanlardan biridir. Bu dönem başlı başına kendine özgü bir süreçtir. Bir yanda büyümekte olan bir bebek diğer yanda ise bir kadının anne olma süreci gelişmektedir. Böyle bir dönemde hem zihinsel, ruhsal ve sağlık hem de fizyolojik sağlık ayrı bir önem kazanmaktadır. Bu yazıda vücut sağlığı ve beslenme ilişkisini birlikte inceleyelim.

26.05.2021

Kilolular da âşık oluyor ama sadece aile filmlerinde

64 kilo verip 140’tan 76’ya düşen Uraz Kaygılaroğlu, “Belirli bir kilonun üzerindeki insanlar âşık olamaz mı” diye soruyor.

25.05.2021

Laparoskopi ameliyatı nasıl yapılır?

Gelişen teknolojiyle birlikte birçok hastanın korktuğu ameliyatlar artık ağrısız ve kolay bir şekilde, karına küçük delikler açılarak yapılabilmektedir. Laparoskopi ilk başladığı yıllarda sadece teşhis amacı ile kullanılırken, son 20 yıldır jinekolojik hastalıklarının tedavisi amacıyla da uygulanan bir yöntem olmuştur. Günümüzde artık açık ameliyatlar gittikçe azalmaktadır. Ülkemizde özellikle son 15 yıldır, daha önce açık teknikle yapılan operasyonların %90’dan fazlası laparoskopiyle yapılabilmektedir. Miyom ameliyatı, çikolata kisti ameliyatı ve rahim alma ameliyatı günümüzde laparoskopi ile başarıyla uygulanmaktadır. Hatta erken evre kanserlerin tedavisinde, kanser evresinin belirlenmesinde de laparoskopiden yararlanılmaktadır.

20.05.2021

Her zevke uygun tatil

Gidenler iyi bilirler, Marmaris’te hizmet veren D Maris her zevke uygun bir tatil anlayışı sunuyor. Sessiz sedasız güneşlenmek ve kafa dinlemek isterseniz otelin Silence Beach’i (Sessiz Beach) tam size göre...

20.05.2021

Bir sağlık girişimcisinin ilham veren başarısı

2016 Ocak ayında MIT Sloan School’un eski dekanı Glen Urban ile bir teknoloji girişimi üzerinde çalışıyorduk. Boston, Rotterdam ve İstanbul arasında gidip geliyordum.

19.05.2021

Gastroözofageal reflü nedir, belirtileri nelerdir?

Mide içeriğinin mideden yemek borusuna doğru geri kaçışı gastroözofageal reflü olarak tanımlanır ve halk arasında kısaca reflü hastalığı olarak bilinmektedir. Reflü nadiren ve kısa süreli oluyorsa bu durum fizyolojik olarak normal kabul edilir ve kişide bir şikayet yada rahatsızlığa yol açmaz . Ancak reflü hastalığı durumunda kişide sıklıkla yemeklerden sonra olan ciddi bir çok yakınma olabilmektedir.

17.05.2021

Eleştiride kıskanç çözümde cömert olmak

Pandemi sürecinin zor ve kritik bir virajındayız. Bir çeşit “sınırlı kapanma dönemi”ne girdik. Bu dönemi iyi değerlendirmek, kısıtlamalara “elimizden geldiği kadar” değil, “daha da fazlası”yla uyum göstermek mecburiyetindeyiz.

6.05.2021

  Herkese COVID’li muamelesi yapmalı 

Salgın almış başını gidiyor. Günlük 60 bin vaka ile Avrupa birincisi, dünya ikincisi ülkeyiz. 

15.04.2021

Aşırı Büyük Göğüsler Fiziksel Sorunlara Yol Açabiliyor

Aşırı büyük göğüsler kadınlar fiziksel ve psikolojik sorunlara neden olabiliyor. Fiziksel rahatsızlıkların başında kronik sırt ve bel ağrısı, omurga eğriliği (skolyoz), hareket kısıtlılığı, pişik, olduğundan daha kilolu ve yaşlı görünme, kıyafet bulma sıkıntısı gibi sorunlara yol açarken, psikolojik olarak da özgüven düşüklüğü ile mutsuzluğa sebep olabiliyor.

5.04.2021

Ceketler kıyafetin en güçlü kalemidir

Ceket her kadının gardırobunun olmazlarındandır. Zamansız stilin vazgeçilmezidir, modası geçmez. Genç, yaş almış, kilolu, kilosuz farketmeksizin tüm kadınların kurtarıcısıdır. Giydiğinizde bir anda sizi yukarı çeken, daha dinamik, daha elegan bir görüntü verme gücü vardır. Ceket güçtür, duruştur.

28.03.2021