Kilo Vermek İstiyorum
kilo-vermek-istiyorum’a ait tüm site haberleri
Canınızı sıkmayın, ideal kiloya ulaşmanın formülü basit: Doğru beslen, egzersiz yap, psikolojini destekle
Birçoğumuz kilolarımızdan hızla kurtulmak için katı diyetlerde çare arıyoruz. Ama bu tür diyetlerin sonu hep hüsranla bitiyor. Oysa beslenmeye olan yaklaşımımızı değiştirerek de istediğimiz kiloya ulaşabiliriz. Uzmanlar sıkı diyetlerden ziyade sağlıklı beslenme ve egzersize yönelmekte fayda olduğunu söylüyor. Bu süreçte psikolojik desteğin önemine de dikkat çekiyorlar.
#Kilo
Sürekli aç olmak ve aşırı yemek. İşte bütün mesele!
Aşırı yiyorsunuz, doyduğunuzu hissetmiyorsunuz, üstelik yemek yediğinizde daha mutlu olduğunuzu düşünüyorsunuz. Kilo almanıza ya da verememenize neden olan bu sorunu yaşam tarzınızda yapacağınız küçük ama önemli değişikliklerle çözebilirsiniz.
#Aşırı Yemek
Deniz Egece’nin Yeni Kitabı “Zayıflamada Hareket” Çıktı.
Ömrünü, birikimini insanlığın geleceğini şekillendirecek olan NÖROBİLİM’e adamış olan DENİZ EGECE “Zayıflamada Son Söz”, “Zayıflamada Değişim Süreci” ve “Zayıflamada Beslenme” kitaplarının ardından “ZAYIFLAMADA HAREKET” ile tüm inandıklarınız sorgulamaya başlıyor!
#QNB Finansbank
Deniz Egece diyor ki; “Bir salata seni zayıftlatmaz bir hamburger de şişmanlatmaz!”
Ömrünü, birikimini insanlığın geleceğini şekillendirecek olan NÖROBİLİM’e adamış olan DENİZ EGECE“Zayıflamada Son Söz”, “Zayıflamada Değişim Süreci” ve “Zayıflamada Beslenme” ardından “ZAYIFLAMADA HAREKET” ile tüm inandıklarınız sorgulamaya başlıyor!
#İzmir
Fit olmak için bunları bilin yeter!
Gurur duyacağımız bir vücuda sahip olmayı aklımıza takmışsak, bulabildiğimiz her yolu deneriz; en katı gıda rejiminden en ağır idmanlara, hatta sosyal hayatımızı askıya almaya kadar.. Lakin, vücudumuzu aşırılıklarla hırpalamak yerine, 7 maddelik çok daha makul bir programla, amacımıza ulaşmayı garantileyebiliriz...
#Fit Vücuda Sahip Olmanın Yolları
Zayıflamayı kolaylaştıran 9 öneri
Hepimiz yaz gelince binbir farklı "şok" diyetlerle sağlıksız biçimde kilo verme paniğine kapılıyoruz. Ancak birçok insan da kış aylarında kendilerine hedefler koyarak zayıflamaya çalışıyor. Huffington Post'un haberine göre uzmanlar en çok yapılan diyet hatalarını derledi.
