Karin Yaglari Nasil Erir

İp Atlamak Zayıflatır Mı, Ne İşe Yarar? İp Atlamanın Faydaları ve Etkisi

Yaz ayları yaklaşırken fazla kilolarından kurtulmak isteyenler çeşitli spor aktivitelerine yoğunluk vermeye başladı. Bunlardan biri de çocukken en çok yaptığımız aktivitelerden biri olan ip atlamak! Ancak ip atlama sadece çocuklar için değildir; her yaşta yapabileceğiniz harika bir egzersizdir. Peki, ip atlamak zayıflatır mı, hangi kasları çalıştırır? İşte, ip atlamanın faydaları...

Karın yağları nasıl erir? İşte karın yağlarını yakan 7 mucize besin

Kış mevsiminin gelmesi ve geçen kış giyilen kıyafetlerin tekrar denenmesi ile beraber çoğu kişi bugünlerde yazın aldığı kiloları vermenin yollarını arıyor. Kilo artışı ile beraber genelde görülen tablo ise karın yağlarında artış ve bu artışın beraberinde gelişebilecek kronik hastalıkların riski. Peki, karın yağları nasıl erir, hangi besinler karın yağlarını eritmeye yardımcı olur? İşte uzmanından karın yağlarını yakan besin önerileri...

Alt Karın Yağları Nasıl Erir? İşte, En İyi Alt Karın Eritme Hareketleri

Egzersiz yapmamız her diyetisyen, spor eğitmeni hatta çevremiz tarafından sıklıkla söylenen bir şeydir. Asıl önemli olan detay ise hangi bölgeyi nasıl eriteceğimizdir. Örneğin birazdan paylaşacağımız özellikle şikayetçi olunan alt karın yağlarını eritme egzersizleriyle iyi bir başlangıç yapabilirsiniz. Haydi gelin, başlıyoruz…

Şeyda Çoşkun'dan formda kalma önerileri

Hangi egzersizle kaç kalori harcarız? Geç saatlere kadar çalışıp geç yiyoruz, nasıl beslenelim? Tatlı krizine girince ne yapalım? Akşam açılan iştahımı nasıl engellerim? Hangi gıdalar beni tok tutar? Pişirme şeklim doğru mu? Gıdaları nasıl pişirmeliyim? Karın yağları nasıl erir?