İç Hastalıkları Uzmanı
İç Hastalıkları Uzmanı Haberleri
Şişmanlatmayan İftar Önerileri!
İftar saatinin çok uzun olduğu şu günlerde daha kolay bir oruç için iftarda nasıl bir beslenme izlemeliyiz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya bizler için yazdı…
Oruç tutarken nelere dikkat edelim?
Herkes oruç tutabilir mi? Kimlerin oruç tutmaması, hangi hastalığı olanların oruç tutarken dikkatli olması gerekiyor? Ramazan ayını, sağlığımızı tehlikeye atmadan nasıl geçirebiliriz? Dr. Hale Handan Sarıkaya sağlıklı bir Ramazan geçirmek için dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.
Oruçluyken tahammül önerileri!
Uzun yaz günlerinde oruç tutarken, çoğu zaman tahammül aralığı daralıyor ve eskiden hiç tepki verilmeyen birçok şeye sinirleniliyor, tahammül edilemiyor. Çoğu zaman bu durum şeker düşmesinden ve susuzluktan kaynaklansa da bazı yiyeceklere sahurda ve iftarda daha çok yer vererek kendimizi bu durumlara düşmekten alıkoyabiliriz.
Başkan Akaydın'ın zor günü
Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı CHP’li Mustafa Akaydın’ın eşi Dr. Günseli Akaydın, kolon kanseri ve göğüs kanseri ameliyatına alındı. Başkan Akaydın’ın belediyedeki mesai arkadaşları ve partililer, 6 saat sürmesi beklenen ameliyatın yapıldığı hastaneye geldi. Ameliyat ekibinde Türkiye’nin ilk yüz naklini yapan Prof. Dr. Ömer Özkan da yer alıyor.
Vücudunuzdaki bu 6 işarete dikkat!
Vücudunuzda olan bazı değişimler size uyarı işaretleri olabilir.
Başkan Akaydın: Eşimin durumu gayet iyi
Antalya Büyükşehir Belediye Başkanı CHP’li Mustafa Akaydın’ın eşi Dr. Günseli Akaydın dün geçirdiği kolon ve göğüs kanseri ameliyatının ardından yoğun bakımdan çıkartılarak normal servise alındı. Başkan Akaydın, "Eşim hızlı bir iyileşme içerisinde. Meslektaşlarıma teşekkürü bir borç biliyorum. Salı gününe kadar hastanede kalacak" dedi.
En iyisi 'Marilyn'
İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, en sağlıklı kilo aralığı balıketi diyor. Son yıllarda kilo problemi yediden yetmişe herkesi ilgilendiriyor. Gelmiş geçmiş en büyük seks ikonlarından biri Marilyn Monroe da 42 beden olması ile biliniyor.
Sağlıklı vücut balıketli olmalı!
İç hastalıkları uzmanı Dr. Ayça Kaya, en sağlıklı kilo aralığı balıketi diyor...
Vücudunuz kışı yensin
Mevsim değişikliklerinin bağışıklık sistemi üzerinde etkisini göstermeye başladığı kış aylarında, dengeli beslenip, egzersiz yaparak bağışıklık sistemi kuvvetlendirilebilir.
Say ve zayıfla
Dünyada her iki kişiden birinin problemi olan şişmanlığın en sık görülen nedeni günlük alınan kalorinin dengelenememesi ve sürekli yüksek kalorili, besin değeri düşük yiyecekler tüketilmesidir.
Say ve zayıfla
Dünyada her iki kişiden birinin problemi olan şişmanlığın en sık görülen nedeni günlük alınan kalorinin dengelenememesi ve sürekli yüksek kalorili, besin değeri düşük yiyecekler tüketilmesidir.
Kilo kontrolü için akşam yemeğini atlayın
Yüzyıllardır insanoğlunun en büyük emeli ölümsüzlüğü bulmak olmuştur.
Yılbaşında görkemli sofralara kanmayın
Yılbaşı sofrasında ölçüyü kaçırmamanız için öneriler…
Kadın kalbine iyi geliyor
Balık proteininden en çok faydalanılan besin türüdür. 100 gram yağlı balık yaklaşık 22 gram, yağsız balık ise 10 gram protein içerir.
Kadın kalbine iyi geliyor
Balık proteininden en çok faydalanılan besin türüdür. 100 gram yağlı balık yaklaşık 22 gram, yağsız balık ise 10 gram protein içerir.
Zayıflatan Mucize Yeşil Mercimek
Mercimeğin günlük alınan kalori miktarını azalttığını biliyor musunuz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin mucizevi özelliklerini anlatıyor...
İlk 3 saat altın değerinde
Kalpte çarpıntıya yol açan atım bozukluğu olan atriyal fibrilasyon (AF), her yıl dünyada 3 milyon kişinin inme (felç) geçirmesine yol açıyor. Bu hastaların yarısı bir yıl içinde yaşamını kaybediyor.
Zayıflatan şifa deposu
Dengeli beslenmek için kuşkusuz her besin grubundan tüketmek gerekiyor. Türk mutfağında sıkça kullanılan kurubaklagiller de besin değeri yüksek yiyeceklerden. Ancak kurubaklagillerden yeşil mercimek neredeyse bir şifa deposu. Zayıflamak istiyorsanız, bağışıklığım kuvvetlensin istiyorsanız, bağırsaklarım düzenli çalışsın istiyorsanız işte bu mucizeyi yani "yeşil mercimeği" sofralarınızdan eksik etmeyin.
Genç baba aniden hayatını kaybetti
Geçtiğimiz Cuma günü ABD'de trajik bir olay yaşandı. 24 yaşındaki üniversite öğrencisi, yeni doğan oğlunu kucağına aldıktan sonra komaya girdi ve sadece birkaç saat sonra hayatını kaybetti. Ve daha önce hiçbir şikayeti olmayan genç adamın sadece başı ağrıyordu. Doç. Dr. Kenan Keskin hürriyet.com.tr'ye şu bilgileri verdi: Bu bakteri aslında hepimizde olabilir, bizimle yaşayan bakterilerdir ama belli durumlarda tehlikeli hale geliyor.
Kronik hastalığı olanlar dikkat
İç Hastalıkları uzmanı Dr. Yalçın Ünlü, soğuk havalarda kronik hastalığı olanların bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için grip ve zatürre gibi aşıları yaptırmalarında büyük yarar olduğunu söyledi.
Turp adeta gençlik iksiri gibi
Öyle bir yiyecek olsa ki, yesek yesek kilo almasak…İşte bu niteliği taşıyan başucu sebzelerinden biri de turptur. Turbun ayrıca yaşlanmayı geciktirme, glisemik indeksi düşürme, kansere karşı koruyucu olması gibi özellikleri var.
Yelpazenin iki ucu da tehlikede
Görünürde bir hastalığı olmayan, fazla kilolu insanların, check-up taramalarında, başta karaciğer yağlanması, kan yağlarında yükselme, şeker metabolizma kusurları gibi sinsi hastalıklar başlamış olabiliyor.
En çok ayaklar etkileniyor
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Yalçın Ünlü diyabetli hastaların ayak sorunlarından korunması için önerilerde bulundu. Dr. Ünlü, "Diyabetten en sık etkilenen organlar ayaklardır. Şeker kontrol altında tutulmazsa, yıllar içinde sinir uçlarında tahribata yol açar" dedi.
Sokakta aç ve kimsesiz köpek kalmasın diye...
ANKARA’da oturan işçi emeklisi 54 yaşındaki Nevzat Eski, 3 katlı bahçeli evi sokak köpekleri için barınağa dönüştürdü. Eski, "Burada 40 sokak köpeği barındırıyorum. Perişan halde bulduğum 2 yaşındaki bir köpeği de her gün veterinere götürerek tedavi ettirmeye çalışıyorum" dedi.
Sentetik yerine pamuklu giysiler tercih edin
Bahar hastalıklarına yakalanmamak için almanız gereken başlıca önlemler…
8 ayda 49 kiloyu böyle verdi
Fikriye Özdemir (33) ne ameliyat oldu ne Boğaz’da kilometrelerce yürüdü, ne protein yüklendi, ne de bardaklarda hazırlanan mama benzeri gıdalarla beslendi. Sadece ve sadece doğru ve sağlıklı beslenerek 8 ayda, tam 49 kilo verdi.
Kansızlığı hafife almayın
DENİZLİ Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Can Özlü, kansızlık olarak bilinen aneminin bazı hastalıkların habercisi olabileceğini belirterek, hızlı gelişen kansızlığın ölüme bile neden olabileceğini söyledi.
Artık her 3 kişiden birinde var
DENİZLİ Devlet Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü Uzm. Dr. Güray Ceylan, hipertansiyonun (büyük tansiyon) oldukça sık görülen sinsi, Türkiye'de her 3 kişiden 1'inde görülen sinsi bir hastalık olduğunu, hastaların yaklaşık yüzde 60'ının hastalığın farkında olmadığını açıkladı.
Kalbinizi kasmayın
Spor özel yetenek ve çalışma gerektirir ancak egzersizi herkes yapabilir. Yine sağlık için şart olan egzersiz aynı zamanda vücut için bir ‘stres’. Tam da bu nedenle uzmanlar egzersiz yaparken bazı yanlışların tehdide dönüşebileceği uyarısı yapıyor.
Yeşil çay ile aşırı terlemeyi önleyin!
Terlemeyi önlemek için dikkat edilmesi gereken noktalar…
Sebebi hastalığınız olabilir
Geçmişte şişmanlık zenginlik ve iyi beslenmenin göstergesiyken, bir süre sonra bunun bir “sorun” olduğu anlaşıldı. Aradan zaman geçti, şişmanlık göze nahoş gelen bir estetik sorun oldu ama artık biliniyor ki şişmanlık, çok farklı sebepleri olabilen ciddi bir hastalıktır.
'Grip virüsünü sakın hafife almayın'
Bolu'da özel bir hastanede görevli iç hastalıkları uzmanı Dr. Necati Çatakoğlu halkın soğuk algınlığı ile gribi karıştırdığını söyleyerek, "Grip ciddi bir hastalıktır. Grip masum görünmesine rağmen dünyada en çok öldüren hastalıklardan biridir. Çok da kurnaz bir virüsü var, devamlı yapısını değiştirir" dedi.
Yorgunluğunuzun sebebi bu olabilir
İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Akif Nuri Doğan yorgunluğun önemli nedenlerinden birinin yanlış beslenme alışkanlıkları olduğunu söyledi. Doğan, “Dengeli bir diyet kan şekerinizi normal sınırlar içerisinde tutacağı için halsiz hissetmenize engel olur. Düzenli kahvaltı yapın. Her öğünde protein ve kompleks karbonhidratları tüketmeye çalışın. Ayrıca sürekli enerji için gün boyunca küçük öğünler ve atıştırmalıklar yiyin.” dedi.
Tam yağlı yoğurt zayıflamaya yardımcı
Kilo kontrolü yapılmaya çalışırken bir çoğumuz yağlı olduğu gerekçesi ile yoğurdun ve sütün az yağlı olanını tercih ederiz. Ancak son yıllarda İspanya’da 8500 kişi üzerinde 7 yıl yapılan bir araştırmada, tam yağlı yoğurt tüketildiği zaman az yağlı yoğurda oranla zayıflamaya daha yardımcı oluyor.
Yazar Sonuçları
En sağlıklılar balıketliler
İncelme konusunda sınır tanımayan, ‘sıfır beden’ tutkunu kadınlar, erken menopozdan saç dökülmesine kadar pekçok soruna davetiye çıkarıyor.
Çocukları kış hastalıklarından nasıl koruruz?
Kışın sıkça karşılaşılan hastalıklara karşı alınacak önlemler...
Vücudunuzu kışa hazırlayan süper meyveler
Sağlık deposu Norveç böğürtleni cildi de güzelleştiriyor!
Kilo verme sürecinde mucizevi etki gösteriyor
Acıkma hissini azaltan ve tok kalmayı sağlayan mercimeğin faydaları…
Ne kadar yeseniz de kilo aldırmıyor
Bu sebze zayıflama sürecinde olanların en büyük yardımcısı!
Zayıflatan mucize; Yumurta
Kilo vermeye çalışan bir çok kişi, ya doymadığı için çok fazla yemek yer ya da az yese bile daha çabuk yağlanma eğilimindedir.
Yumurta zayıflamaya yardımcı oluyor
Her gün bir tane yumurta yemeyi alışkanlık haline getirin.
'Bir beş dakikacık daha uyusam'
Hemen herkes ömrünün bir döneminde "bi beş dakikacık daha uyusam" diyerek güne başlamıştır. Tansiyonumuza, şekerimize, suyumuza, egzersizimize önem veriyoruz da uykuya neden vermiyoruz. Belki hipertansiyonunuzun da, bir türlü eritemediğiniz göbek yağlarınızın da sebebi düzensiz ve kötü uykunuz olabilir.
Salata zayıflatmıyor!
Zayıflama sürecinde salatanın nasıl kullanması gerektiğini Dr. Ayça Kaya anlattı.
D vitamini için 10-15 dakika korumasız güneşlenin
Türkiye güneşli bir ülke olsa da giderek daha fazla kişide D vitamini eksikliği saptanıyor.
Sayfa Başı