Hafiza Nasil Guclenir
hafiza-nasil-guclenir’a ait tüm site haberleri
Akdeniz Diyetiyle Hafıza Nasıl Güçlendirilir?
Her yaşta görülen unutkanlığı ve yaşlılığa bağlı bilişsel gerilemeyi önlemek için bazı temel iyi sağlık alışkanlıklarını kazanmak gerekiyor. Hafızayı korumak için kazanılması gereken sağlık alışkanlıklarından en önemlisinin Akdeniz tarzı diyet olduğunu söyleyen Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Y. Birol Saygı, hafızayı güçlendiren Akdeniz diyetinin inceliklerini anlattı.
#Akdeniz Diyeti
Evdeyken beyin sağlığınızı koruyun! İşte hafızayı güçlendiren besinler...
Beyin sağlığını korumanın en etkili yolları stresten uzak durmak ve sevdiklerinizle vakit geçirmek. Şu sıralar ikisini de yapamıyoruz. Bu yüzden beyin sağlığımızı korumak için çok düzgün beslenmeliyiz.
#Hafızayı Güçlendiren Besinler
Kaylule Uykusu Nedir, Faydaları Nelerdir? Kaylule Uykusu Ne Zaman Ve Nasıl Yapılır?
Suudi Arabistan, Suriye, Irak ve Afganistan gibi Arap ülkelerinde sıkça kullanılan kaylule kelimesi, Araplara özgü olan bir alışkanlıktır. Bu sözcük ise, uyuklamak manasına gelen kayl kelimesinden türetilmiştir. Kaylule ise, özellikle öğle saatlerinde ve yaz aylarında yapılan 1- 2 saatlik şekerleme anlamına gelir. Kaylule uykusu nedir, faydaları nelerdir sizler için derledik.
Yeteneğini keşfet mutlu olsun
Sanat ile uğraşan çocuklar üretici oluyor ve gelecekte hangi mesleği yaparlarsa yapsınlar öğreniyor, gelişiyor ve çok yönlü değerlendirebilme özelliği kazanıyorlar. Türkiye’nin önde gelen baletlerinden Tan Sağtürk ile çocuklara sanatı sevdirmek için neler yapılması gerektiğini konuştuk.
#Tan Sağtürk
Eğer böyle hissediyorsanız uyumayın
Beynimizin, vücudumuzdaki tüm sinir ağıyla sürekli irtibat halinde olan milyonlarca sinir hücresinden oluşan esnek ve her an dönüşüm halinde olan muhteşem bir organ. Bozuk moralle uyumayın. Beyin dinlendiğinde kötü gelen her şey daha da belirginleşir ve daha fazla mutsuz eder. Olumlu duygular kişide dinginlik, olumsuz duyguların ise daha gergin bir hava oluşturuyor.
#Beyin
