forma girmek haberleri sayfasında forma girmek hakkında son dakika haberler ve güncel bilgiler bulunmaktadır. Toplam 1311 forma girmek haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber sayfamızdan takip edilebilir.
Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara, yaz öncesi kilo vermek isterken kalori saydığınız diyet listelerine bağlı kalmadan kaliteli gıdalarla beslenerek, uzun süre tok kalıp, yağ yakabileceğinize dikkat çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara, yaz öncesi sağlıkla forma girmek isteyenlere “kaliteye” odaklanmalarını öneriyor. “Sebze, meyve, tahıl, bakliyat, tohumluları yeterli ve dengeli yediğinizde kaliteli gıdalar almış olursunuz.
#Kilo VermeBütün kış kendinizi diyete başlamak ya da bir diyetisyene gitmek için motive edip dursanız da bir türlü olmadı mı? Paniğe kapılmayın. Acıbadem Bodrum Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ebru Piroğlu Durgut, zayıflamanın sadece kışa özel bir durum olmadığını, yazın da keyfinizi kaçırmadan zayıflayabileceğinizi söylüyor...
#Diyet2017 yılında Beşiktaş’la Süper Lig şampiyonluğu yaşayan, Hırvatistan Milli Takımı formasını 12 kez giyen 30 yaşındaki stoper Matej Mitrović, siyah-beyazlı ekipteki günlerine dair Spor Arena’ya özel açıklamalarda bulundu. Şimdilerde Hırvatistan Ligi’nin lider takımı olan HNK Rijeka’da forma giyen başarılı futbolcu, Beşiktaş’ın son dönemdeki performansını da değerlendirdi.
#BeşiktaşGalatasaray Teknik Direktörü Okan Buruk, kulüp televizyonuna açıklamalar yaptı. Buruk, hafta sonunda oynanacak derbiye ilişkin olarak "Beşiktaş maçı çok önemli bir derbi. Beşiktaş ligin iyi takımlarından biri. Teknik direktör değişikliği oldu. Burak Yılmaz geldi, Burak da Türk futbolu için önemli bir isim, çok sevdiğim, çok değer verdiğim bir isim. Onun için de hayırlı olsun demek istiyorum" dedi.
#GalatasaraySelülit, her türlü bedensel özellikten bağımsız olarak görülebilen bağ dokuda gelişen bir metabolik sorun. Bağ doku arasına sıkışan yağ hücreleri girintili çıkıntılı bir görünümün oluşmasına neden olur. Yaygın kullanım dili ile portakal kabuğu olarak nitelendirilen bu görünüm, az ya da daha çok olabilir. Bu görünümle yaşamak isteyebileceğiniz gibi medikal estetik teknolojilerinin geliştirdiği birçok yöntemle selülitlerden kalıcı olarak kurtulmak mümkün.
#SelülitGösteri dünyasında güzelliğiyle dikkat çeken birçok ünlünün gençlik yıllarında fiziksel görüntülerinden hiç memnun olmadıklarını artık biliyoruz. Bu ünlüler, belki de artık kendilerine güvenleri tam olduğu için bu gerçeği hiç gizlemeden ifade ediyorlar. Bunun yanı sıra günümüzün sosyal medya kültürü ve oradaki güzellik anlayışı yüzünden mutsuz olan, kendilerini acımasızca eleştiren genç nesillere de yol göstermeye çalışıyorlar.
#Nicole ScherzingerSağlıklı beslenmek ve hızlı kilo vermek isteyen kişiler için pek çok öneri bulunmaktadır. Yulaf tüketimi sağlıklı bir şekilde kilo vermek isteyenlerin ilk tercihidir. Yulaf tok tutucu yapısı ile beraber gün boyunca kişilerin tokluk hissini yaşamalarını sağlamaktadır. Yulaf tüketimi aynı zamanda vücudun ihtiyaç duyduğu lifi de karşılamaktadır. Günlük enerjiyi karşılamaya yardımcı olan yulaf hareketi de arttırmaktadır. Spor ile desteklenen yulaf tüketiminde kişiler hızlı kilo vermeye başlamaktadır. Yulaf kilo verdirir mi? sütlü kakaolu yulaf zayıflatır mı sizler için derledik.
Yeni bir yılla girerken, yeni başlangıçlar yapıyor ve hedefler belirliyoruz. Fakat çok kısa bir süre sonra aldığımız kararları hayata geçirecek motivasyonu kendimizde bulamıyor, pes ediyoruz. Özellikle, sağlıklı bir yaşam için düzenli egzersiz ve diet yapma kararında oldukça zorlanıyoruz. Kararlı bir şekilde sağlıklı kiloya ulaşmak için doğru ve sürdürülebilir egzersiz programına kararlılıkla uymak için atılacak adımları uzmanlara sorduk...
#SPORSiz de benim gibi yaz geldiği için ufak ufak forma girmek istiyorsanız, ama lezzetli şeyler yemekten bir türlü vazgeçemiyorsanız bu tarif tam bizlik! Karnabahardan asla dağılmayan, çok pratik bir pizza tabanı hamuru yapıyoruz, gerisi tamamen sizin ağız tadınıza ve zevkinize kalmış. İstediğiniz malzemeleri ve sosları kullanarak en sevdiğiniz pizzayı suçluluk duymadan yiyebileceksiniz. Daha evvel böyle sebze tabanlı pizza denemediyseniz, bu tarifi muhakkak öneriyorum. Şimdiden afiyet olsun!
#Karnabahar Pizza TarifiZengin besin değerleri, düşük kalorisi ve vitaminleri sayesinde lahana, en başta Karadeniz bölgesi olmak üzere ülkenin her bölgesinde severek tüketilen bir besindir. Sağlığa oldukça faydalı olan bu besinin en dikkat çekici özelliği ise lahananın suyundan yapılan lahana kürüdür. Lahana kürü nedir, nasıl yapılır ve lahana kürü faydaları ve tarifi nedir tüm detaylarıyla derledik.
İngilizcede Dambıll, pilates topu ve koşu bandı gibi ekipmanlara ''Sport Equipments'' adı verilir. ''Fitness'' kelimesi ''Formda olmak'' - ''Body Building'' ise ''Vücut Geliştirme'' demektir. 7. sınıfta okuyan öğrenciler için İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) konusunu örnek kelimeler ve cümlelerle anlattık.
#7. Sınıf İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) Konu AnlatımıApple'ın milyonlarca uygulamaya ev sahipliği yapan App Store, gün geçtikçe büyüyen dev bir platform. Ancak bunca uygulama arasından en çok işinize yarayacak uygulamaları belirlemek ise hayli güç. Seyahate çıkan biri en çok hangi uygulamalara göz atmalı? Spora giderken hangi uygulamalar size eşlik etmeli? İşte App Store'un kullanışlı uygulamaları...
#App StoreSağlıklı yaşam asistanı Form Assist, formunu korumak ya da forma girmek isteyenler için eğlenceli bir aktivite sunuyor. Uygulamanın ücretsiz egzersizler bölümünde yer alan Squat Challenge programını tamamlayan herkes bir aylık kişiye özel egzersiz programı kazanacak. Form Assist, günde yalnızca birkaç dakika ayırarak herkesin kolayca katılabileceği aktivite ile yoğun tempoda bile bireylerin sağlığı için zaman ayırmaya başlamalarını amaçlıyor.
#Form AssistPlaj zamanı geldi! Kendinizi bir an önce serin sulara atmak istiyorsunuz ama kışın aldığınız kilolar sizi endişelendiriyor olabilir. Fitness Eğitmeni ve Sağlıklı Yaşam Koçu Burçin Alçın’ın hazırladığı Go Back Plaj Egzersizleri Programı ile havuz kenarında ya da plajda yapılabilecek çok basit egzersizlerle hızla form tutabilirsiniz. Program kapsamında; hem sağlıklı beslenip, hem de günde 15- 20 dakikalık egzersizler yaparak kendinizi gönül rahatlığıyla serin sulara atabilirsiniz.
#EgzersizBeslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara, yaz öncesi kilo vermek isterken kalori saydığınız diyet listelerine bağlı kalmadan kaliteli gıdalarla beslenerek, uzun süre tok kalıp, yağ yakabileceğinize dikkat çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara, yaz öncesi sağlıkla forma girmek isteyenlere “kaliteye” odaklanmalarını öneriyor. “Sebze, meyve, tahıl, bakliyat, tohumluları yeterli ve dengeli yediğinizde kaliteli gıdalar almış olursunuz.
#Kilo VermeBir aydır sakat olduğu gerekçesiyle takımdan ayrı olan Ryan Babel, dün idmanlara başladı. Hollandalı futbolcu, dün takımla yapılan çalışmanın tamamında yer aldı. Babel’in dönüşünde iyileşmesi kadar başkan Fikret Orman ve teknik direktör Şenol Güneş’in açıklamalarının da büyük etkisi oldu.
#Ryan Babel