EKSTRA
MENÜ

Forma Girmek

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 1.144 haberi bulunmuştur.

Forma Girmek Haberleri

Lahana Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Lahana Kürü Faydaları Ve Tarifi

Lahana Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Lahana Kürü Faydaları Ve Tarifi

Zengin besin değerleri, düşük kalorisi ve vitaminleri sayesinde lahana, en başta Karadeniz bölgesi olmak üzere ülkenin her bölgesinde severek tüketilen bir besindir. Sağlığa oldukça faydalı olan bu besinin en dikkat çekici özelliği ise lahananın suyundan yapılan lahana kürüdür. Lahana kürü nedir, nasıl yapılır ve lahana kürü faydaları ve tarifi nedir tüm detaylarıyla derledik.

Serena Williams grand slam rekorunu kırmadan emeklilik düşünmüyor

Serena Williams grand slam rekorunu kırmadan emeklilik düşünmüyor!

ABD'li Serena Williams, tüm zamanların en çok grand slam kazanan tenisçisi rekorunu egale etmeden emekliye ayrılmayı planlamıyor.

23.02.2021Tenis
7. Sınıf İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) konu anlatımı

7. Sınıf İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) konu anlatımı

İngilizcede Dambıll, pilates topu ve koşu bandı gibi ekipmanlara ''Sport Equipments'' adı verilir. ''Fitness'' kelimesi ''Formda olmak'' - ''Body Building'' ise ''Vücut Geliştirme'' demektir. 7. sınıfta okuyan öğrenciler için İngilizce Sport Equipments (Spor Ekipmanları) konusunu örnek kelimeler ve cümlelerle anlattık.

7.01.20217. SINIF
App Storeda yer alan kullanışlı uygulamalar

App Store'da yer alan kullanışlı uygulamalar

Apple'ın milyonlarca uygulamaya ev sahipliği yapan App Store, gün geçtikçe büyüyen dev bir platform. Ancak bunca uygulama arasından en çok işinize yarayacak uygulamaları belirlemek ise hayli güç. Seyahate çıkan biri en çok hangi uygulamalara göz atmalı? Spora giderken hangi uygulamalar size eşlik etmeli? İşte App Store'un kullanışlı uygulamaları...

24.01.2020Teknoloji
Squat Yapmayan Kalmasın Form Assist’ten Ödüllü Squat Challenge

Squat Yapmayan Kalmasın! Form Assist’ten Ödüllü Squat Challenge

Sağlıklı yaşam asistanı Form Assist, formunu korumak ya da forma girmek isteyenler için eğlenceli bir aktivite sunuyor. Uygulamanın ücretsiz egzersizler bölümünde yer alan Squat Challenge programını tamamlayan herkes bir aylık kişiye özel egzersiz programı kazanacak. Form Assist, günde yalnızca birkaç dakika ayırarak herkesin kolayca katılabileceği aktivite ile yoğun tempoda bile bireylerin sağlığı için zaman ayırmaya başlamalarını amaçlıyor.

Fırat Aslan, Berlin’de ringe çıkıyor

Fırat Aslan, Berlin’de ringe çıkıyor

Dünya şampiyonu Türkiye kökenli boksör Fırat Aslan, 14 Eylül Cumartesi gecesi Almanya’nın başkenti Berlin’de ringe çıkacak.

31.08.2019Avrupa
Plajda Yapılabilecek Basit Egzersizler

Plajda Yapılabilecek Basit Egzersizler

Plaj zamanı geldi! Kendinizi bir an önce serin sulara atmak istiyorsunuz ama kışın aldığınız kilolar sizi endişelendiriyor olabilir. Fitness Eğitmeni ve Sağlıklı Yaşam Koçu Burçin Alçın’ın hazırladığı Go Back Plaj Egzersizleri Programı ile havuz kenarında ya da plajda yapılabilecek çok basit egzersizlerle hızla form tutabilirsiniz. Program kapsamında; hem sağlıklı beslenip, hem de günde 15- 20 dakikalık egzersizler yaparak kendinizi gönül rahatlığıyla serin sulara atabilirsiniz.

Kilo vermeyi kolaylaştıracak 10 öneri

Kilo vermeyi kolaylaştıracak 10 öneri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara, yaz öncesi kilo vermek isterken kalori saydığınız diyet listelerine bağlı kalmadan kaliteli gıdalarla beslenerek, uzun süre tok kalıp, yağ yakabileceğinize dikkat çekiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Kevser Başkara, yaz öncesi sağlıkla forma girmek isteyenlere “kaliteye” odaklanmalarını öneriyor. “Sebze, meyve, tahıl, bakliyat, tohumluları yeterli ve dengeli yediğinizde kaliteli gıdalar almış olursunuz.

21.05.2019Sağlık
Yaz Öncesi Kilo Vermek İsteyenlere Öneriler

Yaz Öncesi Kilo Vermek İsteyenlere Öneriler

Bütünsel Bitkisel Beslenme(3B), yaz öncesi kilo vermek isterken diyet listelerine bağlı kalmadan form tutmanızı sağlayacak.

Babel resti gördü ve idmana çıktı

Babel resti gördü ve idmana çıktı

Bir aydır sakat olduğu gerekçesiyle takımdan ayrı olan Ryan Babel, dün idmanlara başladı. Hollandalı futbolcu, dün takımla yapılan çalışmanın tamamında yer aldı. Babel’in dönüşünde iyileşmesi kadar başkan Fikret Orman ve teknik direktör Şenol Güneş’in açıklamalarının da büyük etkisi oldu.

20.12.2018Futbol
7 Gün Diyeti İle Kısa Sürede Vücudunuzu Forma Sokun

7 Gün Diyeti İle Kısa Sürede Vücudunuzu Forma Sokun!

Yaz günleri yaklaşıyor ve hızlıca forma girmek istiyorsanız 7 gün diyeti başlangıç için size yardımcı olacaktır. İşte örnek diyet listesi...

Geç değil Yaz bitmeden forma girmenin 10 yolu…

Geç değil! Yaz bitmeden forma girmenin 10 yolu…

Tatil yöresinde açık büfe karşısında dayanamadınız ve kilonuza kilo eklediniz. “Bu kilolardan kurtulana kadar yaz biter” diye ümitsizliğe kapılmayın!

13.08.2018Ebeveyn
Bir haftada forma girin İşte ipuçları...

Bir haftada forma girin! İşte ipuçları...

Kısa bir süre içinde kilo vermek ve forma girmek çoğu zaman mümkün. Bunun için önemli olan ise doğru uygulamaları öğrenmek ve disiplinli bir şekilde bu uygulamaları sürdürmek. 1 haftada vücudu forma sokmak da aynı şekilde değerlendirilebilir.

16.07.2018Sağlık
14 Günde Kendinizi Yaza Hazırlayın

14 Günde Kendinizi Yaza Hazırlayın!

Tatile sadece iki hafta kaldı; ya da bir an önce kendinizde hızlı ve sağlıklı bir dönüşüm görmek istiyorsunuz. Kilonuz, sıkılığınız, cilt bakımınız ve saçlarınız için hızlı, pratik ve hiç kafa karıştırmayan çözümlerimiz var.

25.06.2018Kişisel Bakım
14 günde kendinizi yaza hazırlayın

14 günde kendinizi yaza hazırlayın!

Tatile sadece iki hafta kaldı; ya da bir an önce kendinizde hızlı ve sağlıklı bir dönüşüm görmek istiyorsunuz. Kilonuz, sıkılığınız, cilt bakımınız ve saçlarınız için hızlı, pratik ve hiç kafa karıştırmayan çözümlerimiz var.

25.06.2018Advertorial
Vücudum her zaman iddialı

Vücudum her zaman iddialı

Son filmi “Arif v 216”nın hazırlık sürecinde abur cuburun dozunu kaçıran ve hızla kilo alan Cem Yılmaz, aynı hızla forma girdi. 4 aydır fitness eğitmeni Sami Hamidi ile çalışan ünlü komedyen, Men’s Fitness dergisi için verdiği pozlarla yaşadığı değişimi gözler önüne serdi: “Forma girmek sanılanın aksine çok zor bir şey değil.”

30.05.2018 Magazin
1 Haftada 5 Kilo Verdiriyor: Tarçınlı Su Mucizesi

1 Haftada 5 Kilo Verdiriyor: Tarçınlı Su Mucizesi

Yaz aylarının yaklaşmasıyla hızlıca forma girmek isteyenlerin imdadına tarçınlı su mucizesi yetişiyor! Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor.

Spotifydan spor yapanlar için trendleri açıkladı

Spotify'dan spor yapanlar için trendleri açıkladı

Birçok kişi için daha çok spor yapmak veya forma girmek, yeni yılın en önemli kararları arasında. 2018’in başlaması ile birlikte müzikseverler, bu kararlarını gerçekleştirebilmek için müziğin de yardımına ihtiyaç duyuyor. Bugüne kadar Spotify kullanıcıları tarafından 25 milyonun üzerinde spor/antrenman çalma listesi oluşturuldu. İşte fitness planlarını yüksek tempoyla harekete geçirmeleri için ilham veren top şarkılar ve müzik trendleri...

9.01.2018Teknoloji
Spotify spor yaparken müzik dinlemeyi sevenler için trendleri açıkladı

Spotify spor yaparken müzik dinlemeyi sevenler için trendleri açıkladı

Verilere göre müzikseverlerin spor yapma konusundaki kararlılığı dünya genelinde 14 Şubat itibariyle azalıyor; Türkiye’de ise bu kararlık Şubat itibariyle eyleme dönüşüyor.

4.01.2018Teknoloji
Diyetinize balta vurabilecek 14 yiyecek

Diyetinize balta vurabilecek 14 yiyecek

Yaz yaklaşırken forma girmek isteyenler kimi zaman zorluklar yaşayabilir.

17.05.2017Ebeveyn
Djokovicten yenilik operasyonu

Djokovic'ten "yenilik" operasyonu

Erkeklerde dünya sıralamasının 2 numarasında yer alan Sırp tenisçi Novak Djokovic, teknik ekibiyle yollarını ayırdığını duyurdu.

5.05.2017Tenis
Daha fazla kalori yakma yöntemleri

Daha fazla kalori yakma yöntemleri

Yaz mevsimine fit ve ince girmek için bilinçli bir egzersiz programı önemli. İşte günlük hayatınıza adapte edebileceğiniz kalori yakma yöntemleri...

10.04.2017Sağlık
Oruç diyeti ile kolayca kilo verin

Oruç diyeti ile kolayca kilo verin!

Yıllardır başta kendimde ve sporcularımda uyguladığım bu diyet ile iştahı kontrol etmek, yağ yakmak ve kilo vermek adeta eforsuz!

20.03.2017Sağlık
Ödem atıcı çay tarifi

Ödem atıcı çay tarifi

Yaşam Koçu Şeyda Coşkun “Derya Baykal’la Gülümse”nin konuğu oldu. Coşkun, yaz yaklaşırken forma girmek isteyenler için önerilerde bulundu, ödem atıcı çay tarifi verdi.

17.03.2017Sağlık
Yeni yılda, yeni sen için adım at

Yeni yılda, yeni sen için adım at!

2017 yılının tüm dünyaya sağlık, huzur ve barış getirmesini diliyorum. Sağlığınız için yeni yılda aldığınız kararlara ne kadar kararlı olduğunuzu gösterme zamanı!

31.12.2016Sağlık
Zayıflamak İçin Uzakdoğu sporlarıyla tanışın

Zayıflamak İçin Uzakdoğu sporlarıyla tanışın!

Dövüş sporlarıyla hem daha sağlıklı hem de oldukça formda bir vücuda kavuşabilirsiniz. İşte denemeniz gereken Uzakdoğu sporları...

16.11.2016Sağlık
Sadece 5 dakika yeter

Sadece 5 dakika yeter!

Spor yapmaya vaktim yok diye üzülmeyin. Günde sadece 5 dakikanızı ayırarak hem forma girebilir hem de sağlıklı bir vücuda sahip olabilirsiniz.

15.11.2016Sağlık
Zamanı olmayanlara özel 3 kolay hareket

Zamanı olmayanlara özel 3 kolay hareket

Haftada en az 3 gün boyunca bu hareketleri uygulayarak birkaç ay içerisinde daha sıkı ve ince bir vücuda sahip olabilirsiniz.

14.11.2016Sağlık
Mükemmel bir vücuda sahip olmak için ömrünüzü spor salonunda geçirmenize gerek yok

Mükemmel bir vücuda sahip olmak için ömrünüzü spor salonunda geçirmenize gerek yok!

Fit bir vücut için spor salonuna gidip saatler harcamanız gerekmiyor. Günde 10 dakikanızı ayırarak vücudunuzu olduğundan daha iyi bir hale getirmeniz mümkün.

11.11.2016Sağlık
Yağ yakmanızı sağlayacak 5 ipucu

Yağ yakmanızı sağlayacak 5 ipucu

Diyete başlayan ve kilo vermek isteyenlerin en önemli problemi yağ yakımını hızlandırmak. Ancak beslenmenizde yapacağınız bazı değişiklerle bu hiç de zor değil!

6.10.2016Sağlık
Advocaat’tan 3 mesaj

Advocaat’tan 3 mesaj

Dirk Advocaat, Gaziantepspor maçı sonra camiasından rakiplere kadar herkese bir mesaj verirken, şampiyonluk iddiasını da ortaya koydu.

25.09.2016Futbol

Yazar Sonuçları

Bugün ne yapsak

Online etkinlikler sona eriyor. İş Sanat bugün sezonu kapatıyor. Çoğunluğunu bağımsız çalışan müzisyenlerin oluşturduğu topluluk ‘İstanbul Ensemble’ bugün saat 20.30’da YouTube’da.

31.05.2021

Karnabahar Pizza Tarifi

Siz de benim gibi yaz geldiği için ufak ufak forma girmek istiyorsanız, ama lezzetli şeyler yemekten bir türlü vazgeçemiyorsanız bu tarif tam bizlik! Karnabahardan asla dağılmayan, çok pratik bir pizza tabanı hamuru yapıyoruz, gerisi tamamen sizin ağız tadınıza ve zevkinize kalmış. İstediğiniz malzemeleri ve sosları kullanarak en sevdiğiniz pizzayı suçluluk duymadan yiyebileceksiniz. Daha evvel böyle sebze tabanlı pizza denemediyseniz, bu tarifi muhakkak öneriyorum. Şimdiden afiyet olsun!

16.04.2021

2021 İlkbahar-Yaz Modası

Evlerimize kapanalı, pandemi başlayalı bir sene olmuş bile ve artık sabretmekte zorlanırken bahar kapılarını aralıyor.

8.03.2021

Yeni sevgilisiyle ev alışverişinde

Öz yeğeniyle yaşadığı aşk skandalıyla 3 yıl önce gündemi sarsan sunucu Murat Başoğlu, yeni sevgilisiyle Bodrum’da ev alışverişi yaparken görüntülendi.

22.06.2020

Yaza daha fit girmek için 7 ipucu

Birkaç basit püf nokta ile yaza daha fit girmeye ne dersiniz? Yaşam tarzı değişikliklerinin hayatınızın genelinde yardımcı olacağını düşünürsek, bazı ufak değişiklikler sizlerin hayatında büyük farklar yaratacaktır.

10.06.2020
Makarna diyeti ile forma girin

Makarna diyeti ile forma girin!

Makarnadan vazgeçmeyenler ve kilo vermek isteyenler, makarna diyeti ile kısa sürede forma girebilirler. “Makarna şişmanlatmaz” diyen Diyetisyen Seçil Kenar, makarna diyetini anlatıyor.

21.10.2019

Kilo kontrolünde 10 altın kural

Kıştan kalan kilolardan kurtulmak için en uygun zaman dilimi. Eğer siz de hafifleyip forma girmek istiyorsanız bazı kurallara uymanız gerekiyor. İşte en iyi sonuç veren ilk 10 kural...

25.05.2018
Yaz gelmeden forma girmek için evde yapılabilecek hareketler

Yaz gelmeden forma girmek için evde yapılabilecek hareketler

Kilo vermek için spor salonlarında uzun saatler ter dökmenize gerek yok.

26.05.2017
Yaz öncesi forma girmek için çok basit ama çok etkili tüyolar

Yaz öncesi forma girmek için çok basit ama çok etkili tüyolar

Aslında hepinizin bildiği fakat yapmadığınız bu basit tüyolar ve tavsiyeler ile hem yaz öncesi forma girip fit bir görünüm kazanın

30.04.2017

Eyvah yaz geliyor!

Aç kalarak yağdan kaybedemezsiniz...

30.03.2017

Yaza özel diyetiniz hazır!

Yaz ayları yaklaştıkça, bikini ve mayo sezonunun açılmasına sayılı günler kala hepimizi formda olma derdi sardı.

6.03.2017

Yeni yılda, yeni sen için adım at!

2017 yılının tüm dünyaya sağlık, huzur ve barış getirmesini diliyorum. Yeni yıl, sağlığınız için ne kadar kararlı olduğunuzu gösterme zamanı! 

31.12.2016