Fonksiyonel Antrenman
fonksiyonel-antrenman’a ait tüm site haberleri
“Ağlayarak döneceksin” dediler ama o girişimin dozunu artırdı
İstanbul’da anasınıfı öğretmenliği, koordinatörlük, müdür yardımcılığı yapan ve en sonunda kendi anaokulunu açan Senem Güleç, 2007’de evlenince çok sevdiği İstanbul’u bırakıp Bodrum’a yerleşmiş. “Ağlayarak döneceksin” sözlerini umursamayan Güleç, Bodrum’da yeni bir başarı hikayesine imza atmış.
#İzmir
Kalabalıktan uzakta... En iyi 10 spor salonu
Pandemi spor alışkanlıklarımızı da kökünden değiştirdi. Açık havada spor yapmaya alıştık ama havalar de epey serinlemeye başladı. Şimdi çoğu kişi sakin, hijyene önem veren ‘küçük’ salonların peşinde... Biz de jürimize butik spor salonlarının en iyilerini sorduk... Bazısı tek başına ders için uygun, bazısı arkadaşları da kabul ediyor. Antrenmanımız sona erince bizi masaj hizmetiyle rahatlatan da var.
#Spor Salonu
Mobilizasyon nedir, nasıl yapılır? Mobilizasyon teorisi ve teknikleri..
Mobilizasyon tekniği, yardımcı araçlarla ya da çeşitli el hareketleriyle eklem kompleksinin hareket aralığını artırma, dokuların genişleme yeteneğini iyileştirmek amacıyla kullanılır. Pek çok kas işlevini tedavi etmek için uygulanan fizik tedavi yöntemlerinden bir tanesi olan mobilizasyon nedir, nasıl yapılır, mobilizasyon teorisi ve teknikleri nelerdir tüm detaylarıyla derledik.
#Mobilizasyon Nedir
Basketbol takımlarının maçları Cosmos Sports Center’da! "NBA kamplarının ev sahibi olacak"
Düzce'den Antalya'ya taşınarak TBL ve TKBL’de mücadelesine devam edecek Antalya Gençlik ve Spor Kulübü, bu sezon antrenman ve maçlarını Nirvana Cosmopolitan Hotel bünyesindeki Cosmos Sports Center’da yapacak. Diğer spor branşlarından organizasyonlara ev sahipliği yapacak NBA kampları da gerçekleşecek.
#Basketbol
‘Tam kapanma’dan sağlıklı ve mutlu çıkmanın yolu
Üç hafta evden çıkamama fikri sizi endişelendiriyor mu? Bu süreçte fiziksel ve ruhsal olarak sağlam kalmanın en iyi yolu egzersiz. Evde yapılabilecek egzersizleri ve faydalarını anlatan uzmanlar sporun kaygılardan arındırdığını, stresten koruduğunu ve huzur verdiğini söylüyor
#Tam Kapanma
Doğal bal vücuda nasıl etki ediyor? Uzmanından ballı kolay tarifler
Spor yapanların, özellikle performanslarını uzun süre devam ettirebilmeleri için ihtiyaç duydukları enerjiyi sağladıkları besinleri özenle seçmeleri gerekiyor. Uzman Diyetisyen Orçun Kurum, spor yapanlara düşük ve orta glisemik indeks değerine sahip, bu nedenle kan şekerini hızlı yükseltmeyen ve önemli bir karbonhidrat kaynağı olan doğal balı tüketmelerini öneriyor.
#Doğal Balın Faydaları
Eskişehir'deki modern laboratuvarlarda Türk sporuna bilimsel destek
Eskişehir Teknik Üniversitesi (ESTÜ) Spor Bilimleri Fakültesi bünyesinde sportif performansın değerlendirilmesi amacıyla kurulan 7 laboratuvar, başta milli takımlar olmak üzere spor kulüplerine ve sporculara yönelik test ve çeşitli ölçüm hizmetleri sunuyor.
#ESTÜ
Bisiklet sürerken görünür olmak önemli
Pandemiyle birlikte kullanımı yaygınlaşan bisiklet hem ulaşım hem spor hem de artık tatil aracı... Kullananların hayatına giyim kuşam konusunda da pek çok yenilik getiriyor. Bunun için üretilmiş özel giysiler konforunuzu ve performansınızı arttırmayı vaat ediyor. Bisiklet modası ve pedala basarken giyilmesi gerekenleri işin uzmanlarına sorduk:
#Bisiklet
Deezer salgın boyunca değişen müzik dinleme eğilimlerini açıkladı
Deezer Covid-19 Salgını sırasında yükselişe geçen müzik dinleme eğilimlerini açıkladı. Deezer’ın verilerine göre yolda tükettiğimiz içerikteki azalma, müzik dinleme eğilimlerini önemli ölçüde etkilese de ev cihazlarından daha fazla içerik tüketme ve ruh haline uygun müzik seçme eğilimlerinde artış görülüyor. Türkiye’de ise sokağa çıkma kısıtlamaları birlikte müzik dinleme oranı yüzde 18 yükseldi.
#Deezer
