EKSTRA
MENÜ

Folik Asit

Folik Asit ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Folik Asit haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 2.045 Folik Asit haberi bulunmuştur.

Folik Asit Haberleri

Yeşil Çay Maskesi Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır Yeşil Çay Maskesi Faydaları Ve Yapımı İçin Tarifler

Yeşil Çay Maskesi Ne İşe Yarar Ve Nasıl Yapılır? Yeşil Çay Maskesi Faydaları Ve Yapımı İçin Tarifler

Bireylerin pek çoğu daha sağlıklı bir yüz hattına sahip olabilmek için yeşil çay maskesi yapmaktadır. Özellikle nemlendirmesi ve gözenekleri kapatması nedeni ile yeşil çay maskesi tercih edilmektedir. Bu nedenle pek çok bireyin aklına Yeşil çay maskesi ne işe yarar ve nasıl yapılır? Yeşil çay maskesi faydaları ve yapımı için tarifler nedir? İşte, tüm detaylar.

Havuç Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Havuç Kürü Faydaları Ve Tarifi

Havuç Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Havuç Kürü Faydaları Ve Tarifi

Sağlıklı yaşamı hedefleyenler için bitkisel kürler günümüzde daha fazla önem kazanmış durumda. Beslenme uzmanları tarafından da çoğu zaman önerilen bu kürlerden yemek ve salatalarının içerisinde görmeye ve yemeye alışkın olduğumuz havuç öne çıkıyor. Göz sağlığı denildiği zaman içerdiği bol miktarda A vitamini ile tanınan havuç, kürleri ile de şifa kaynağı olmaya ve çeşitli tariflere sağlık, lezzet ve ilham vermeye devam ediyor. Bu faydalı besinden yapılan havuç kürü olarak bilinen kür tarifleri havuç kürü nedir ve nasıl yapılır? Havuç kürü faydaları ve tarifi hakkında detayları derledik.

Bamya Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır Bamya Kürü Faydaları Ve Tarifi

Bamya Kürü Nedir Ve Nasıl Yapılır? Bamya Kürü Faydaları Ve Tarifi

Doğada var olan her besin maddesi esasında birer şifa kaynağı olma özelliği barındırır. Fakat bamya kürü son zamanlarda bir hayli fazla tercih edilen besleyici nitelikteki gıdalar arasında yerini almış durumdadır. Sizin için Bamya kürü nedir ve nasıl yapılır? Bamya kürü faydaları ve tarifi şeklinde çok merak edilen soruların yanıtlarını derledik.

Dakota Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir Dakota Çekirdeği Faydaları

Dakota Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Dakota Çekirdeği Faydaları

Besinlerin kendi yapısının yanı sıra bu besinlerin çekirdeklerinden de faydalanılabilir. Çünkü bazı çekirdekler vücuda çok fazla yarar sağlamaktadır. Özellikle dakota çekirdeği de çok fazla kullanılır. Bunun yanı sıra dakota çekirdeği halk arasında ay çekirdeği olarak da bilinmektedir. Dakota çekirdeği nedir ve neye iyi gelir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Çin Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir Çin Çekirdeği Faydaları

Çin Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Çin Çekirdeği Faydaları

Çin çekirdeği olarak bilinen aynı zamanda siyah çekirdek olarak da tanınan çekirdeğin pek çok faydası vardır. Küçük ama besleyici bir gıdadır. Çin çekirdeğinin içinde yoğun olarak vitamin, mineral ve yağ asitleri bulunur. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Pandemi döneminde tüp bebek tedavisi ertelenmeli mi

Pandemi döneminde tüp bebek tedavisi ertelenmeli mi?

Aylardır tüm dünyayı etkisi altına alan Covid-19 pandeminin ilk başlarında anne baba adaylarının bebek hayalini de ne yazık ki etkiledi. Ancak tüp bebek tedavisinde her ay her her geçen hafta, her geçen gün çok önemli. Yapılan bilimsel çalışmalar ışığında doğru önlemler ve Covid-19 pandemisinde Tüp Bebek Tedavisinin mümkün olduğunu göstermekte.

Avokadonun Faydaları Nelerdir İşte Avokadonun Sağlığa Yararları

Avokadonun Faydaları Nelerdir? İşte Avokadonun Sağlığa Yararları

Avokado, zengin omega-6 ve omega-9 yağ asitleri içeriğiyle sağlık için faydalı bir meyve. Ayrıca tam bir vitamin ve lif deposu. Peki avokadonun faydaları nelerdir? İşte avokadonun sağlığa yararları...

Pizzası da olur çorbası da...

Pizzası da olur çorbası da...

Sağlığa pek çok yararı olan bir bahar sebzesi kuşkonmaz... Geleneksel Türk mutfağında çok yeri olmasa da kullanımı giderek yaygınlaşıyor. Çorbası da yapılıyor, pizzası da... Ünlü şeflerden kuşkonmazın en lezzetli reçetelerini aldık.

Nar Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Nar Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Nar Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Nar Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Nar ağacı, meyvesi son derece faydalı olan bir ağaçtır. Bu ağacın yetiştiği yerler ise Anadolu, Ortadoğu ve Kafkasya Bölgesidir. Bu ağacın uzun yıllardır üretimi yapılmaktadır. İklim olarak ta ılıman iklimleri seven bir ağaç türüdür. Meyvesinin faydaları ise saymakla bitmez. İşte, merak edilen tüm detaylar.

Mürver Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Mürver Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Mürver Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Mürver Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgi

Uzun yıllar boyunca Mürver ağacı ile ilgili farklı batıl inançlar günümüze kadar gelmiştir. Pek çok kişi bu ağacı kesmenin ve zarar vermenin içerisindeki doğa üstü varlıkları uyandırdığına hala inanmaktadır. Peki, Mürver ağacı nedir, nasıl yetişir, faydaları nelerdir? İşte, tüm detaylar.

Hindiba kahvesi nedir, nasıl tüketilir İşte, hindiba kahvesinin faydaları ve zararları

Hindiba kahvesi nedir, nasıl tüketilir? İşte, hindiba kahvesinin faydaları ve zararları

Kahve, çoğumuz için güne güzel başlamanın anahtarıdır. Ancak mutlu hissettirmesinin yanı sıra kahvenin uykusuzluk, yüksek tansiyon, baş ağrısı, anksiyete ve daha fazlası gibi yan etkileri de vardır. Hindiba kahvesi ise son zamanlarda hepimizin umutsuzca bağımlı olduğu şeylere kafeinsiz bir alternatif olarak en çok aranan kahveler arasında olmaya hak kazandı. Peki hindiba kahvesi nedir, nasıl yapılır? Gelin, hindiba kahvesini yakından tanıyalım.

1.04.2021Sağlık
Hareketsizlik ruhen de hastalık yapıyor

'Hareketsizlik ruhen de hastalık yapıyor'

ERCİYES Üniversitesi Tıp Fakültesi Farmakoloji Anabilim Dalı Öğretim Üyesi İyi Klinik Uygulama Merkezi Baş araştırıcısı Dr. Ahmet İnal, pandemi döneminde evde zaman geçiren insanların sıkıldığını, bu dönemde sadece beslenme değil spora da önem verilmesi gerektiğini söyledi. İnal, "Spor alışkanlığını artırmak gerekir. Hareketsizlik sadece bedenen değil ruhen de hastalık yapıyor" dedi.

1.04.2021Sağlık
Yeşil Mercimeğin Faydaları Neler İşte Yeşil Mercimeğin Sağlığa Yararları

Yeşil Mercimeğin Faydaları Neler? İşte Yeşil Mercimeğin Sağlığa Yararları

Yeşil mercimeğe soframız çeşitli şekillerde yer veriyoruz. Pilavdan salataya kadar pek çok yemeğe lezzet katıyor. Besin değeri fazla olan bu besin, aynı zamanda iyi bir protein kaynağı. Peki yeşil mercimeğin faydaları neler? İşte yeşil mercimeğin sağlığa yararları...

Bilinçsiz uygulanan saç maskeleri kelliğe neden olabilir

Bilinçsiz uygulanan saç maskeleri kelliğe neden olabilir

Saç dökülmelerine karşı uygulanan maskelerin bilinçsiz kullanımının daha büyük sorunlara yol açabileceğini belirten Dr. Öğr. Üyesi Gürkan Yardımcı “Uzman olmayan kişiler tarafından önerilen saç bakım ürünlerinin kullanımını kesinlikle tavsiye etmiyorum. Doğal diye yapılan saç maskeleri başta saçlı deri olmak üzere kulaklarda, göz kapaklarında, yüzde ve boyunda alerjik durumlara sebep olabilir hatta kalıcı saç kaybıyla sonuçlanabilir” dedi.

31.03.2021Sağlık
Arı sütü nedir, nasıl tüketilir Arı sütünün faydaları

Arı sütü nedir, nasıl tüketilir? Arı sütünün faydaları

Arı sütü, çok zahmetli eld edilen bir süt. Mineral, vitamin, karbonhidrat ve protein içeriyor, vücutta zindeliği sağlıyor. Ayrıca bağışıklığı güçlendirici bir etkiye de sahip. Peki arı sütü nedir, nasıl tüketilir? İşte arı sütünün faydaları...

28.03.2021Sağlık
Limonun saça faydaları nelerdir, nasıl kullanılır

Limonun saça faydaları nelerdir, nasıl kullanılır?

Limonun sağlığımıza pek çok etkisi var. Bunun yanı sıra limon suyunun cildimize ve saçlarımıza da bazı yararları bulunuyor. Uzun yıllardır saça şekil vermek için kullanılan limonu saç bakımında da kullanabilirsiniz. Peki limonun saça faydaları nelerdir, nasıl kullanılır? İşte detaylar...

25.03.2021Sağlık
Kısırlık İle Beslenme Arasında Bir İlişki Var mı

Kısırlık İle Beslenme Arasında Bir İlişki Var mı?

Kişilerin beslenme tercihleri üreme fonksiyonlarının devamlılığı açısından önem taşır. Günümüzde sıkça karşılaşan kısırlık sorununu tetikleyen beslenme tercihlerini Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir anlatıyor.

Pikan Cevizi Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir Pikan Cevizi Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgİ

Pikan Cevizi Ağacı Nedir, Nerede Ve Nasıl Yetişir? Pikan Cevizi Ağacı Özellikleri, Bakımı Ve Faydaları Hakkında Bilgİ

 Dünya genelinde farklı coğrafyalara ait birbirinden farklı ağaç türleri bulunuyor. Özellikle meyve ağaçları sağlığa pek çok faydası bulunan meyveler veriyor. Günümüzde en çok merak edilen ise genellikle pikan ceviz ağacı oluyor. Pikan cevizi ağacı nedir, nerede ve nasıl yetişir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

24.03.2021Bitki Bakımı
Muşmulanın Faydaları Nelerdir Şifa Dağıtan Besin Muşmula…

Muşmulanın Faydaları Nelerdir? Şifa Dağıtan Besin Muşmula…

Muşmula deyim yerindeyse her derde deva bir meyvedir. İçeriğindeki antioksidan sayesinde zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olan, aynı zamanda zengin bir kalsiyum deposu muşmulanın faydalarına gelin yakından bakalım.

24.03.2021İyi Yaşam
Folik asit ne işe yarar, hangi besinlerde var Folik asit eksikliğine dikkat

Folik asit ne işe yarar, hangi besinlerde var? Folik asit eksikliğine dikkat

Folik asit, insan vücudu için gerekli olan asitlerden biridir ve B9 vitamini olarak adlandırılır. Her yaştan insan için gerekli olan vitaminlerin başında gelir. Folat ve folik asit, B9 vitamininin iki farklı türüdür. Folat, besinlerde B9 vitamininin doğal olarak bulanan şeklidir. Folik asit de sentetik olarak üretilen folat türevidir. Peki folik asit ne işe yarar, hangi besinlerde var? Folik asit eksikliği nelerdir? İşte tüm merak edilenler...

24.03.2021Sağlık
Maydanozun faydaları nelerdir İşte maydanozun bilinmeyen faydaları

Maydanozun faydaları nelerdir? İşte maydanozun bilinmeyen faydaları

Maydanoz, hemen herkesin mutfağında yer alan, yemeklere ve salatalara tat veren sofralarımızın olmazsa olmazlarındandır. Düz ya da kıvırcık yapraklarıyla maydanoz dünyanın en çok kullanılan bitkilerinden biri. İşte maydanozun pek bilinmeyen faydaları…

22.03.2021Sağlık
Beyni erken yaşlandıran 6 önemli tehlike

Beyni erken yaşlandıran 6 önemli tehlike

Beyniniz yaşlanmaya hazır mı? TUİK verilerine göre; ülkemizde 65 yaş üzeri birey sayısı 10 milyon civarında ve 2040 yılında bu rakamın 16 milyonun üzerine çıkması bekleniyor. Tıp alanındaki gelişmeler de yaşam sürelerinin uzamasını sağlıyor. Toplumdaki yaşlı bireylerin oranı her geçen gün artarken, bilimsel çalışmalarla yeni soruların yanıtları aranmaya başlandı: İleri yaşlara ulaşmayı başaran bir bireyin beyni diğer organları kadar sağlıklı kalabilecek mi? Bir bireyin böbrekleri, akciğerleri, karaciğeri ve kalbi sağlıklı kalırken, beyni bu organlara oranla daha hızlı yaşlanabilir mi? Peki beynimizi hızla yaşlandıran faktörler neler? Nöroloji Uzmanı Dr. Öğretim Üyesi Mustafa Seçkin beynimizde hasar oluşturan 6 problemi anlattı; önemli öneriler ve uyarılarda bulundu!

16.03.2021Sağlık
Uzmanlardan uyarı: Ateşli hastalıklar saçlarda dökülmeye yol açabilir

Uzmanlardan uyarı: Ateşli hastalıklar saçlarda dökülmeye yol açabilir

Şiddeti farklı olmakla birlikte özellikle orta yaşın üstündeki pek çok kişide gözlenen saç dökülmeleri, kimi zaman önemli bir sorun haline gelebiliyor. Geçirilen hastalıklara bağlı olarak görülebilen saç dökülmelerinde, Covid-19 enfeksiyonu atlatanlar da risk grubunda yer alıyor. Dermatolog Seher Küçükoğlu Cesur, saç dökülmelerinin ateşli seyreden birçok hastalık sonrası görülebildiğini söyledi.

2.03.2021Sağlık
“Fitoterapi ile sağlıksız yaş almayı önleyebilirsiniz”

“Fitoterapi ile sağlıksız yaş almayı önleyebilirsiniz”

Bitkilerle tedavinin eski zamanlardan beri kullanıldığını söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı ve Fitoterapist Prof. Dr. Hakan Terekeci, “İlaçların artmasıyla bitkiler ve alışılmış yöntemler unutulmaya yüz tuttu. Fitoterapi bitkilerle tedavi anlamına gelir, yakın geçmişte modern tıp tarafından daha sık kullanılmaya başlayan tedavi yöntemidir. Sağlıklı yaş almanın ilk koşulu sağlıklı yaşamdan geçer, bitkisel desteklerle sağlıksız yaş almayı önleyebilirsiniz” dedi.

19.02.2021Sağlık
Pizzası da olur salatası da…

Pizzası da olur salatası da…

Karnabahar herkesin bayıldığı bir sebze değil ama faydaları saymakla bitmiyor. Bu nedenle bir şansı daha hak ediyor. Bu yararlı sebzenin üç farklı halinin reçetelerini ünlü şeflerden istedik. Belki bir tanesi tam size göredir.

1950de Bulgaristandan göç etti... Seyyar satıcılıkla başladı, şimdi dünyaya satıyor

1950'de Bulgaristan'dan göç etti... Seyyar satıcılıkla başladı, şimdi dünyaya satıyor

Nazif Kuşku ve ailesi 1950 yılında Bulgaris'tan Bursa'ya göç etti ve seyyar satıcılıkla boza satmaya başladı. Kuşku sokaklarda boza satarken artan talebi değerlendirerek fabrika kurdu. Şimdi tüm dünyaya boza satıyor.

30.01.2021Ekonomi
Mercimek kaç dakikada pişer Mercimek pişirirken dikkat edilmesi gerekenler

Mercimek kaç dakikada pişer? Mercimek pişirirken dikkat edilmesi gerekenler

Anavatanı Mezopotamya ve çevresi yani bizim coğrafyamız olan mercimek, dünyada tarımı en önce başlamış bakliyatların başında geliyor. Günümüzde de önemli bir miktarı Türkiye'de üretilen mercimekle yapılabileceklerin sınırı yok desek yeridir. Sarısı, kırmızısı, yeşili hatta siyahıyla farklı tariflere farklı tatlar ve dokular kazandıran mercimeği pişirirken çok işinize yarayacak bazı temel bilgiler derledik.

Uzmanı açıkladı... Anneden bebeğe kanser geçer mi

Uzmanı açıkladı... Anneden bebeğe kanser geçer mi?

Japonya'da yapılan araştırmalar doğum sırasında bebeklere annelerinden kanser bulaşabileceğini ortaya çıkardı. Araştırma hakkında konuşan Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Betül Açıkalın, "Bu çok nadir görülen bir durum. Kanser hastası gebe kadınlar bundan korkmamalı. Kanserden değil, geç kalmaktan korkmak gerekir. Bu gibi durumlarda anneler sezaryenle doğumu tercih edebilirler" dedi.

Hem anneye hem de bebeğe zarar veriyor… Folik asit eksikliğinin belirtileri neler

Hem anneye hem de bebeğe zarar veriyor… Folik asit eksikliğinin belirtileri neler?

Vücuttaki kanın oluşumunda önemli bir rol oynayan folik asidin eksikliği, hamilelik döneminde bazı sorunlara yol açıyor. Peki folik asit eksikliği ne tür sorunlara yol açar? Gebelikte folik asit kullanılır mı? Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı-Perinatolog Prof. Dr. Sevtap Hamdemir Kılıç ile Jinekolog Rami Asker konu ile ilgili açıklamalarda bulundu.

Protein ve lif deposu bulgur diyabet riskini azaltıyor, kilo vermeyi hızlandırıyor

Protein ve lif deposu bulgur diyabet riskini azaltıyor, kilo vermeyi hızlandırıyor

Bulgur, karbonhidrat kaynağı olan pirinç ve makarnaya göre oldukça zengin bir besin. İçeriğindeki vitamin, folik asit ve lif ile oldukça sağlıklı. Peki bulgurun faydaları nelerdir? Gelin detayları uzmanlardan öğrenelim.

20.01.2021Sağlık
Ufak değişikliklerle doğurganlık şansınızı artırabilirsiniz

Ufak değişikliklerle doğurganlık şansınızı artırabilirsiniz

Günlük hayatımızda yapacağımız ufak değişikliklerle doğurganlık şansını artırmanın mümkün olduğunu belirten Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Betül Dündar; “proteinden zengin karbonhidrattan fakir bir beslenme programı benimsenmeli, ideal vücut ağırlığının sağlanması için mutlaka egzersiz yapılmalı ve kafein tüketimi sınırlandırılmalı” dedi.

Karbonhidratlardan vitaminlere, hangi besin grubu vücuda nasıl etki ediyor

Karbonhidratlardan vitaminlere, hangi besin grubu vücuda nasıl etki ediyor?

Yediklerimizin lezzeti elbette çok önemli ancak içerdikleri besin maddeleriyle vücudumuza nasıl etkileri olduğunu da bilmek lazım. Sağlığımızı, kilomuzu, günlük enerjimizi hatta pozitif ruh halimizi korumanın yolu buradan geçiyor. Peki siz besin gruplarının vücuttaki etkilerinden haberdar mısınız? İşte herkesin bilmesi gereken önemli ayrıntılar...

Vertigo: Neden olur, belirtileri, tedavisi, tetikleyen faktörler

Vertigo: Neden olur, belirtileri, tedavisi, tetikleyen faktörler

Vertigo; tek başına bir hastalık değil, belirtidir. Vücuttaki birçok sistemden kaynaklanacağı gibi birçok hastalığın belirtisi olarak da karşımıza çıkar. Vertigo, denge kaybı ve sersemlik hissi olarak tanımlanır. Peki, vertigo neden olur, vertigo belirtileri nelerdir, vertigo teşhisi nasıl olur, vertigoyu neler tetikler? İşte konuyla ilgili tüm detaylar…

15.01.2021Sağlık
Besin değeri oldukça yüksek... İşte yeşil mercimeğin faydaları

Besin değeri oldukça yüksek... İşte yeşil mercimeğin faydaları

Sofralarımızda çeşitli şekillerde yer alan yeşil mercimek iyi bir bitkisel protein kaynağı. Ayrıca besin değeri de oldukça yüksek. Peki yeşil mercimeğin faydaları nelerdir? Hazırlarken ve tüketirken nelere dikkat edilmeli?

15.01.2021Sağlık
İklim değişikliği çocukları da vurdu

İklim değişikliği çocukları da vurdu

Bilim insanları iklim değişikliğinin yarattığı sıcaklık artışının çocuklarda yetersiz beslenmenin ortaya çıkmasında en az yoksulluğa bağlı etkenler kadar önemli olduğunu ortaya koydu.

15.01.2021Tekno
Evde Hazırlayabileceğiniz Doğal Meyve Maskeleri

Evde Hazırlayabileceğiniz Doğal Meyve Maskeleri

Meyvelerin sağlığımız için ne kadar önemli olduğunu biliyoruz. Onları yüzünüze sürerek de cildinize bir iyilik yapabilirsiniz. Meyvede bulunan asitler mükemmel bir peeling etkisi yaratır. Aynı zamanda ince çizgileri azaltabilir ve doğal nemlendiricidirler. Yine de hassas bir cildiniz varsa, bu doğal meyve maskelerini uygulamadan önce bir uzmana danışmanızda fayda var. İşte denemek isteyebileceğiniz meyve maskeleri…

Bağışıklığı Güçlendiren 4 Renkli Besin Grubu

Bağışıklığı Güçlendiren 4 Renkli Besin Grubu

Uzmanlar, küresel bir salgın olarak tüm dünyayı etkileyen yeni tip koronavirüsten (Kovid-19) korunmak için güçlü bir bağışıklık sisteminin önemine dikkati çekerken, özellikle dengeli ve zengin beslenmenin sistemin güçlendirilmesi için en temel unsurlar arasında yer aldığını belirtiyor.

Yazar Sonuçları

Hepimiz pandemi mağduruyuz

Pandemide süre uzadıkça uzadı. Neticede de hepimizde pandemiye has bazı arızalar başladı.

1.04.2021

Bağışıklık Sistemini Güçlendirmenin Yolları Nelerdir? Hangi Besinler Yararlıdır?

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için nasıl beslenilmesi gerekiyor? Vitamin ve minerallerin özellikle çocukların beslenmesindeki önemini nedir? Gelin bakalım...

8.03.2021

Sağlikli bireylerde glutensiz beslenme

Çölyak hastalığında kanıtlanmış tek tedavi yöntemi olan glütensiz beslenme, son yıllarda glutene karşı herhangi bir hassasiyeti bulunmayan bireyler tarafından da oldukça fazla tercih edilen bir beslenme şeklidir.

20.02.2021

İnsülin direncine dikkat! Birçok hastalığa sebep olabilir

İnsülin, başta kas, yağ ve karaciğer olmak üzere dokulara kan şekerinin alınmasını ve kullanılmasını sağlayan, pankreastan salınan bir hormondur. İnsülin sadece şeker değil aynı zamanda dokuların protein ve yağ metabolizmasında da görev almaktadır .

15.02.2021

Toksik maddeler vücuttan nasıl atılır?

Sabah yorgun uyanıyor, gün boyu halsizliğiniz devam ediyorsa, unutkanlığınız varsa ve kendinizi stres altında hissediyorsanız, sebepsiz yere kilo alıyorsanız, o zaman dikkat! Çünkü, vücudunuzda toksik ve artık maddeler birikmiş olabilir. Vücutta çoğalan bu toksik maddeler, günlük hayatınızı olumsuz etkilemenin yanı sıra nörolojik rahatsızlıklardan kısırlığa, obeziteden romatizmal hastalıklara kadar birçok ciddi sağlık sorununun oluşmasının nedenleri arasında da gösterilmektedir.

15.02.2021

Gebelik Öncesi ve Gebelikte Beslenme, Vitamin ve Mineral Kullanımı

Gebelik, annedeki fizyolojik pek çok değişikliğe hızlı bir fetal büyüme ve gelişmenin eşlik ettiği bir süreçtir.

11.02.2021

Emziklilik döneminde beslenme

Süt veren kadın hem kendi vücudundaki besin öğeleri depolarını dengede tutmak hem de salgıladığı sütün karşılığı olan enerji, protein, mineral ve vitaminleri almak için yeterli ve dengeli beslenmelidir. Aksi takdirde kendi vücut depolarından harcamaktadır. Bu da sağlığının bozulmasına ve yetersiz süt salgılanmasına neden olmaktadır.

9.02.2021

Kırmızı ve Mor Meyveler

Kan basıncını düşürücü, kalp damar sağlığını koruyucu, insülin direncini kıran kırmızı ve mor meyveleri gelin daha yakından tanıyalım.

8.02.2021

Yorgunluk ve depresyona sebep olabilir... Folik asit eksikliğine dikkat!

Folik asit, B9 vitamini olarak adlandırılır. Her ne kadar birbirinin yerine kullanılan ifadeler olsa da folat ve folik asitin, B9 vitamininin farklı iki türü olduğu unutulmamalıdır. Folat, latince “folium” kelimesinden köken almış olup yeşil yaprak anlamına gelir. Folat, besinlerde B9 vitaminin doğal olarak bulunan şeklidir. Folik asit ise sentetik olarak üretilen folat türevidir. Gıdalarla vücuda alınan folat, kan dolaşımına geçmeden önce aktif formu olan 5-MTHF‘ye dönüştürülür. Folik asitin aktifleştirilmesinde ise sindirim sistemi dışında karaciğer ve diğer dokular da görev alır.

5.02.2021

Çocuklarda zeka ve beslenme ilişkisi

Çocuklarımız sadece iyi bir eğitimle mi başarılı olur? Çocukların sağlıklı gelişimi ve okul hayatlarında başarılı olabilmeleri için beslenme neden önemli?

3.02.2021

Sizi yedikçe mutlu edecek sağlıklı yiyecekler

Araştırmacılar yıllardır yediklerimizin duygularımızda etkisi olduğunu ve ağzımıza koyduğumuz şeyin zihnimizi etkilediğini söylüyor. Bu durumda aslında yediğimiz şey tam da biziz.

14.01.2021