Flavanol

Bazı sebze ve meyvelerin hafıza fonksiyonlarını iyileştirdiği saptandı! Hangileri etkili? '7’den 70’e herkesin günlük beslenmesine eklemesi gerekiyor'

ABD’de yapılan yeni bir araştırmada bazı meyve ve sebzelerdeki ‘flavonoidlerin’ beyindeki hafıza fonksiyonlarını iyileştirdiği ve yaşa bağlı zihinsel gerilemeyi azalttığı saptandı. Peki hangi sebze ve meyveler hafızaya iyi geliyor? Ne kadar sıklıkla tüketmek gerekiyor? Uzmanlar hurriyet.com.tr’ye anlattı.

Meme kanseri dünyada birinci sıraya yerleşti

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre meme kanseri, son yıllarda en sık görülen kanser türü haline geldi ve yeni kanser vakalarının yaklaşık yüzde 12’sini oluşturuyor.

Meme sağlığında beslenmenin önemi

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ) verilerine göre, dünyada her yıl 2,9 milyon kadın meme kanserinden etkileniyor. Günümüzde her 10 kadından birine ise meme kanseri teşhisi konuyor. Yapılan araştırmalar, sebze ve meyve bakımından zengin beslenmenin meme sağlığını koruduğunu ve meme kanserine yakalanma riskini yüzde 40 civarında düşürebildiğini gösteriyor.

Flavanol Zengini Beslenmek Kalp Rahatsızlığını Önleyebilir!

İngiltere'de yapılan geniş çaplı araştırmayla, çay içmenin ve elma yemenin kalp rahatsızlığını önleyebileceği ortaya koyuldu.

Gençlik iksiri gıdalarla yaşlanmaya meydan okuyun

Bazı besinler insanın cildini güzelleştirirken bazıları düşüncelerini olumlu yönde etkiliyor. Kimi süt dişlerimizden yeni kurtulmuşuz gibi tüm dişlerimizi ve çene kemiklerimizi güçlendiriyor ve bazıları da daha iyi görmemizi, daha derin soluk almamızı, yıpratıcı şehir hayatına daha büyük bir dirençle karşı koymamızı sağlıyor.

Zeytin yaprağı kalbi koruyor

Günümüzde her gün bir bitkinin ya da besinin faydası ortaya çıkıyor. Son zamanlarda ise zeytin yaprağı ve zeytin yaprağı çayının popülaritesi arttı. Diyetisyen Büşra Totan, zeytin yaprağının faydaları hakkında önemli bilgiler verdi.

Mucize meyve: Üzüm

Üzüm, taşıdığı onlarca sağlık mucizesi doğal güçler nedeniyle son derece faydalı bir meyve.

Portakal mı C vitamini hapı mı?

Orta boy bir portakalda yaklaşık 150 mg civarında C vitamini var. Ne var ki o portakalın size vereceği sağlık faydası 500 mg’lık bir C vitamini tabletinden çok daha fazlası. Nedeni şu...

Kaju hem stresle savaşıyor hem de iştahı düzenliyor

İş yoğunluğu, trafikte geçen uzun saatler ve eve yetişme telaşı stres seviyemizi sürekli artırıyor. Yaşadığımız bu yoğun stresin vücudumuzda yarattığı negatif etkilerin bizi oldukça kötü etkilediğini belirten Diyetisyen Oya Neva Demirkol, stresi azaltan besinleri sıraladı.

Bizi güneşten koruyan 4 besin

Çoğumuz zaten bitkilerin antioksidan zengini olduğunu ve bizi DNA hasarına karşı içeriden koruduğunu biliyoruz. Peki ya aynı antioksidan zengini besinlerin bizi zararlı UV ışınlarına karşı dışarıdan da koruduğundan haberiniz var mıydı?

Çikolata aklandı ama koyusu makbul

Çikolataseverlere müjde! Çikolata yalnızca lezzetli bir kaçamak değil, aynı zamanda sağlıklı bir gıda. Ama onu doğru tüketmeyi bilirseniz tabii...

Her nodül ameliyat edilmez

Çoğu hasta, tiroit nodülleri nedeniyle gereksiz yere ameliyat oluyor. Ameliyat ile ortadan kaldırılması gereken nodüller, aslında oldukça seyrek görülüyor.

Hafıza gücünü arttıran besinler

Hafıza gücümüzü desteklemek ve korumak sanıldığı kadar zor değil aslında.

Mutlaka yemeniz gereken 33 süper besin

Tabiat eczanesi

60 yaş üstü için 'mucize' olabilir

ABD'de yapılan bir bilimsel çalışma, kakaodan elde edilen flavanol adlı maddenin yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkan hafıza kaybı sorununu giderebileceğini gösterdi.

Çikolata yemek için birbirinden lezzetli 10 sebep

Gençleşip kilo verebilir, daha mutlu olup harika bir hamilelik geçirebilir, kalp sağlığınızı koruyarak az yorulabilirsiniz. Yapmanız gereken tek şey ise sadece çikolata yemek!

İyi polis ve kötü polis olarak çikolata

Sağlıklı bir gıda olarak her gün bir miktar çikolata... Bundan daha iyi ne olabilir ki? Ama dikkat etmemiz gereken hususlar da var.

İyi polis kötü polis olarak çikolata

Sağlıklı bir gıda olarak her gün bir miktar çikolata... Bundan daha iyi ne olabilir ki? Ama dikkat etmemiz gereken hususlar da var.

Kakao, çay ve elma zekayı açıyor!

Alzheimer hastaları üzerinde yapılan araştırmalar olumlu sonuç verdi.

Dünyanızı değiştirmek için

HER dergi benim için yeni bir dünyaya açılan penceredir, titiz bir gazete okuru olduğumu iddia edemem, ama iyi bir dergi okuru olduğum konusunda ödün veremem.

Afrodizyak çikolata

Dünyanın en büyük çikolata imalatçısı İsviçreli Barry Callebaut, afrodizyak özelliklerine sahip bir ürün çıkarmaya hazırlanıyor.

'Çikolata sağlığa yararlıdır'a Avrupa damgası

Avrupa Gıda Güvenliği Dairesi (AGGD), yararları ve zararları her zaman tartışılan çikolatayla ilgili önemli bir açıklamada bulundu.

Kalbinize bitter çikolata ile destek verin

İşte, araştırma sonuçları...

Kalbin en tatlı ilacı

Bitter çikolatanın sağlığa iyi geldiğine dair inanışa bilimsel destek geldi. ABD’deki San Diego Üniversitesi’nin yaptığı bir araştırmaya göre düzenli olarak bitter çikolata tüketmek kalbe iyi geliyor.

Çikolata sevenler yaşadı

Çikolata severlere müjde. ABD’de bilim insanları çikolatanın meyve suyundan daha fazla antioksidan madde içerdiğini ispatladı.

Dünyanın en lezzetli antioksidanı

Kakao, kırmızı şaraba oranla iki, yeşil çaya oranla üç kat daha fazla antioksidan madde içeriyor.

Çikolata ciltteki kırışıkları önlüyor

Fazladan bir dilim daha çikolata yemek için iyi bir sebep daha ortaya çıktı.Günde iki parça bitter çikolata cildi koruyor.

Çikolata aritmetiği geliştiriyor

Çikolatanın, aritmetiği geliştirmeye yardımcı olduğu bildirildi.