Ekinezya Nasil Tuketilmeli

Ekinezya (Kirpi otu) nedir? Faydaları nelerdir ve nasıl tüketilmeli?

Mevsim değişikliklerinin vücudumuza olan etkileri ve hastalıklara karşı vücut direncimizi artırmak oldukça önemli. Özellikle kış aylarında bulunduğumuz şu günlerde, grip ve soğuk algınlığından korunmak mümkün. Bunun için de uzmanların önerilerinden biri de ekinezya çayı... Peki ekinezya veya diğer adıyla kirpi otu nedir? Faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmeli? Farmakolog ve Fitoterapi Uzmanı Prof. Dr. Erdem Yeşilada ve Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy, konuyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.

Çocuklarda balgamlı öksürük neden olur ve nasıl geçer? Çocuklarda balgamlı öksürüğe ne iyi gelir

Çocuklarda öksürük ve yoğun balgam oluşumu aileleri zor durumda bırakmaktadır. Öksürük durumunun sıklık ile görülmesi, çocukların rahat nefes alabilme ve hayat standartlarında düşüş yaşanmasına neden olmaktadır. Çocuklarda balgamlı öksürük neden olur ve nasıl geçer? Çocuklarda balgamlı öksürüğe ne iyi gelir detayları ile derledik.

Bağışıklık sistemimizi nasıl güçlendirebiliriz

Her yıl mevsim geçişlerinde özellikle, kış ve ilkbahar aylarına geçerken bağışıklık sistemi zayıflar.

Kış hastalıklarından korunmanın ilacı adaçayı ve ekinezya

Birçok bitkinin hastalıklardan korunmak için etkili olduğu bilinen bir gerçek Bitkilerin bu gücünden faydalanmak için mutlaka uzman tavsiyelerine kulak vermek gerektiğini unutmamak gerek. Kış aylarında bolca tüketilen adaçayı ve ekinezya kış aylarında soğuk algınlığına karşı doğal kalkan oluyor. Peki, adaçayı ve ekinezyanın faydaları nelerdir? Nasıl tüketilmeli? Diyetisyen Ceyda Nur Çakın, adaçayı ve ekinezyanın faydalarını anlatıyor.

Griple-nezleyle mücadelenin yol haritası

Önce şu basit ama önemli ayrıntının altını çizelim: Nezle ve grip farklı virüslerin oluşturduğu farklı sağlık sorunları. Soğuk algınlığı yani nezleye yol açan virüsler daha ziyade rinovirüsler. Grip ise influenza virüsleri olarak bilinen, her yıl bukalemunlar gibi başka bir kılığa giren virüslerin eseri. Peki bu ikiliden en az birini bir veya birkaç defa her kış misafir etmek zorunda mıyız? Tabii ki hayır. Birazcık dikkat, azıcık önlem almanız bile ikisinde de işe yarıyor. Peki, sürecin başka detayları var mı? Olmaz mı? İşte o detaylar...

Domuz gribine yakalananlara beslenme önerileri

Ülkemizde hızla artan domuz gribi vakaları halk arasında paniğe yol açıyor. Salgından korunmak için alınan birçok önlemin yanı sıra beslenmenin de önemini unutmamak gerekiyor.

Soğuk hava geldi, bağışıklığınız var mı?

İliklerimize kadar işleyen dondurucu soğuklar kapıda. Ne mutlu ki, ekinezyadan çinkoya, amino asitten vitaminlere kadar pek çok alternatif imdadımıza yetişiyor; bağışıklık sistemimiz güçlensin, hastalıklar kapımızı çalmasın diye!