düzenli beslenme

Ünlü oyuncu 1.5 ayda 10 kilo verip 30 cm inceldi!

Fazla kilolarından kurtulmak için harekete geçen Janset 1.5 ayda 10 kilo verdi ve 30 cm inceldi.

Böbrek kanserinden korunma yolları

Böbrek kanseri her yaşta izlense de sıklıkla 40 – 70 arasında ortaya çıkan, erkeklerde kadınlara göre 2 kat daha fazla gözlenen ve tüm erişkin kanser vakalarının %3’ünü oluşturan kötü huylu tümörlerdir.

Zara verdiği 9 kilonun sırrını açıkladı

Zara, 9 kilo verdiğini açıkladı. Ünlü şarkıcı, sosyal medya hesabından kilo verme sürecini şu sözlerle anlattı:

Ünlü oyuncu 72 kilo verdi, görenler tanıyamadı!

138 kiloya çıktıktan sonra mide küçültme ameliyatı olan oyuncu Esin Gündoğdu'nun son hali görenleri şaşırttı.

Murat Kurum vaatlerini anlattı... Öğrencilere ulaşım bedava

‘Eşsiz İstanbul’ tanıtım toplantısında İstanbul’a dair projelerini anlatan Murat Kurum, toplu taşımada ilkokul ve ortaokul öğrencilerinden ücret alınmayacağını, kentteki tüm üniversite öğrencilerine de 10 bin lira eğitim desteği vereceklerini açıkladı.

Sağlığımızı korumak için hangi antioksidanlar

BESİNLERİN lezzeti kadar antioksidan kapasiteleri de önemli. Çünkü bir besinin antioksidan gücü arttıkça sağlık faydaları da çoğalır. Sağlık Bilimleri Üniversitesi İzmir Tıp Fakültesi, Dr. Behçet Uz Çocuk Hastanesi Çocuk İmmünolojisi ve Alerji Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Demet Can Antioksidanları anlattı.Hava sıcaklıkları düşmeye başlarken önce çocuklar, sonra büyüklerde solunum yolu enfeksiyonları yükselişe geçiyor. Soğuk algınlığı ile mücadele eden bağışıklık sistemimizi nasıl destekleyebiliriz? Son zamanlarda balık yağı ve arı poleni yanısıra çokça adı geçen yeni bir destek grubu var: Antioksidanlar. Vücudumuzu enfeksiyonlardan, mikroplardan ve diğer hastalık yapıcı etkenlerden koruyan antioksidanlar, bağışıklık sistemini destekleyerek vücudun hastalıklara karşı daha dirençli hale gelmesini sağlıyorlar.

Oyuncu Rüştü Onur Atilla’nın şaşırtan değişimi... 365 günde 45 kilo verdi!

Oyuncu Rüştü Onur Atilla verdiği kilolarla şaşırttı. Bir yıl içinde 45 kilo veren oyuncu, mide küçültme ameliyatı olduğunu söyledi.

Düzenli egzersiz yapmanın faydaları

Spor salonlarında veya evde bir egzersiz programı takip etmeden önce bilinçli olmamız adına, sizlere sağlıklı bir şekilde kaslanmanın ve egzersiz yapmanın bilimsel gerçeklerinden bahsedeceğim.

Usta oyuncu sırrını ilk kez açıkladı... Mide küçültme ameliyatı olmadan 40 kilo verdi

40 kilo veren ve fit görüntüsü ile dikkat çeken usta sanatçı Halil Ergün, hakkında çıkan ‘Obezite ameliyatı oldu’ iddialarına “Kıskanmayın! Hiç öyle ameliyat falan yok. Siz de yapın.” sözleriyle yanıt verdi.

5 ayda 22 kilo vermişti... Ata Demirer nasıl zayıfladığını açıkladı!

Ata Demirer, verdiği kiloların sırrını açıkladı. Gluteni kesen ünlü komedyen her gün 45 dakika da yürüyüş yaptı.

26 yıllık evliliğinin bittiğini duyurmuştu... Ünlü oyuncunun şaşırtan değişimi!

Seksenler, Yeditepe İstanbul, Bir İstanbul Masalı, İkinci Bahar gibi birçok başarılı projede yer alan Yasemin Baştan’ın son hali görenleri şaşırttı.

5 ayda 22 kilo verdi... Ata Demirer'in son hali şaşırttı

5 ayda 22 kilo veren Ata Demirer smokin giyip özel bir çekim yaptı. Fatoş Akkaya’nın objektifine poz veren ünlü komedyenin pozlarına hayranları övgüler yağdırdı.

Bugün 21 Eylül, Dünya Alzheimer Günü

Merhabalar sevgili okurlar.

Sağlıklı ve hızlı kilo verme yolunda uzman tavsiyeleri

Her birimizin arzuladığı sağlıklı ve fit bir görünüm elde etmek, yaşam kalitemizi yükseltirken özgüvenimizi de artırabilir. Bu amaçla, spor ve düzenli beslenme gibi etkenler hayati öneme sahip. Güzellik ve Estetik Koçu Serpil Durmuş, sağlıklı ve hızlı kilo vermek isteyen kişilerin nelere dikkat etmeleri ve neler yapmaları gerektiğini tüm ayrıntılarıyla anlattı.

Folat değeri kaç olmalıdır? Folat nedir? Folat eksikliği ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri

Vitaminlerin ve minerallerin her birinin vücudumuzun farklı işlevleri üzerinde faydalı etkileri bulunur. Eksiklerinde ya da fazla alımlarında çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkabilir. Dengeli ve düzenli beslenme bu vitamin ve minerallerin dengeli bir şekilde alınımını sağlayacaktır. Sağlıklı hücre büyümesi için önemli bir vitamin olan folat B9 vitamini olarak ta bilinir. Peki, folat nedir? Folat değeri kaç olmalıdır? Düşüklüğü ile yüksekliği nedenleri ve belirtileri nelerdir? İşte detaylar...

Az ye, çok yaşa

50’li yaşlar sonrasında daha sağlıklı ve mümkünse daha uzun bir ömür sürebilmemiz için neredeyse her gün yeni ve farklı -hatta bazen akla ziyan- bir tavsiyeyle karşılaşıyoruz.

28 kilo verdi... İşte yeni hali!

Elçin Afacan 28 kilo verdi. Oyuncu, yeni haliyle hamamda objektif karşısına geçti.

Mesane kanseri hakkında merak edilenler

Mesane kanseri, mesaneyi oluşturan hücrelerin kontrolsüz ve anormal çoğalması sonucu gelişen mesanenin kötü huylu tümörleridir.

YKS’de son 10 gün uyarıları... Pozitif bak deneme çöz tekrar yap

17-18 Haziran’da düzenlenecek Yükseköğretim Kurumları Sınavı’na 3 milyon 498 bin 18 aday başvurdu. Sınavda bu yıl da baraj puanı uygulanmayacak. Yerleştirme puanları adayların sınav puanlarına ortaöğretim başarı notları eklenerek hesaplanacak. Son düzlüğe girilen YKS öncesi adayların yapması ve yapmaması gerekenleri uzmanlara sorduk...

Nurgül Yeşilçay nasıl 16 kilo verdiğini anlattı

Kanal D’nin ilgiyle izlenen dizisi “Veda Mektubu”nda ‘Alanur’ karakterine hayat veren Nurgül Yeşilçay, dizide kullanacağı topuklu ayakkabı bulabilmek için Nişantaşı’nın altını üstüne getirdi.

Sınavlara doğru hazırlanmak kadar stres ve zaman yönetimini sağlamak da önemli

Eğitimin zorlu ve önemli bir parçası olan sınavlar, birçok öğrenci için stres kaynağı. Sınav öncesinde ve sınav sırasında endişeli veya stresli hissetmek normal olsa da performansı etkilememesi için stresi yönetmenin yollarını bulmanın önemli olduğuna dikkat çeken Eğitim Danışmanı Fatma Demirtaş, sınav dönemi için öğrencilere tavsiyelerde bulundu.

Prostat enfeksiyonu kendi kendine geçer mi?

Prostat enfeksiyonu tedavi edilmediğinde apse oluşumu, testis iltihabı ve sepsis gibi daha ağır tablolara dönüşebileceği gibi kişinin bağışıklık sistemi tarafından baskılanıp zamanla tamamen kendiliğinden düzelebilir.

Sihirli Annem'in Cem'i 30 kilo verdi

Sihirli Annem bir dönemin en çok konuşulan yapımlarından olurken dizinin çocuk oyuncuları da hafızalara kazındı.

10 ayda 34 kilo vermişti... Her gün bu korkuyu yaşıyorum!

10 ay önce mide küçültme ameliyatı olan Tanyeli zorlu süreci anlattı. 34 kilo veren Tanyeli, ‘psikolojik olarak çok yıprandım’ dedi.

‘Altı ay sonra da ortaya çıkabilir’

6 Şubat’ta yaşadığımız büyük afetin travmatik sonuçları ilk günden beri birçok kişinin ruh sağlığını olumsuz etkiliyor. Uzmanlar travma sonrası stres bozukluğunun olaydan aylar sonra da ortaya çıkabileceğine dikkat çekiyor. Bu durum ‘gecikmeli başlangıçlı’ olarak tanımlanıyor.

MHP’li Murat Ilıkan: Ankara Kalesi sahipsiz bırakılmamalı

Tarihi Ankara Kalesi’nde cep telefonlarının çekmemesi sorunuyla ilgili ABB yönetimine eleştirilerde bulunan ABB Meclisi MHP Grup Başkanvekili Murat Ilıkan, “Bu, sadece kâğıt üzerinde yapılan yetki havaleleri ile olmaz. Bu şehrin Büyükşehir Belediyesi var. İstediği yetkiyi alabilen, devasa bütçeleri kullanabilen bir kurum. Ankara Kalesi ve çevresi sahipsiz bırakılmamalı” dedi.

Ünlü oyuncu 28 kilo verdi... Eski halinden eser kalmadı!

“Bir Aile Hikâyesi” dizisiyle adını duyuran Elçin Afacan, bir yıla yakın sürede tam 28 kilo verdi. Daha sağlıklı yaşamak için kilo verme kararı aldığını belirten ünlü oyuncu, “Kilolu halimle de mutsuz değildim, o halimi de bu halimi de çok seviyorum” dedi.

Ünlü sanatçının gençliğini canlandırdı... Rolü için 17 kilo verdi!

Masun Kırmızıgül’ün merakla beklenen yeni filmi “Prestij Meselesi” 3 Şubat’ta vizyona girecek. Prestij Müzik’in yükselişini konu alan filmde Haluk Levent’i Ali Erkin canlandırdı.