EKSTRA
MENÜ

Düşük Karbonhidrat Diyeti

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 326 haberi bulunmuştur.

Düşük Karbonhidrat Diyeti Haberleri

Düşük Karbonhidratlı Diyetler Diyabeti Kontrol Alıyor

Düşük Karbonhidratlı Diyetler Diyabeti Kontrol Alıyor!

Düşük karbonhidratlı yiyeceklerin, Tip 2 diyabet hastalarında rahatsızlığın kontrol alınmasına yardımcı olduğu bildirildi.

15.01.2021İyi Yaşam
Düşük Karbonhidrat Diyeti: Nedir, Ne Değildir, Faydalı Mıdır

Düşük Karbonhidrat Diyeti: Nedir, Ne Değildir, Faydalı Mıdır?

Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken en önemli konulardan biri yüksek protein az karbonhidrat dengesi kurmaktır. Peki bu denge nasıl kurulur? Düşük karbonhidrat diyeti nasıl yapılır? Bu beslenme şeklinin sağlığa faydaları var mıdır? İşte tüm soruların cevapları...

20.07.2020Diyet Rehberi
Düşük Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır

Düşük Karbonhidrat Diyeti Nasıl Yapılır?

Günlük hayatın içinde en çok gündem yaratan konu kilo verme. Az ya da çok herkesin vermesi gereken kilosu var. Kilo verme sürecinde ise düşük karbonhidratlı beslenme kilit nokta. Peki düşük karbonhidrat diyeti nasıl yapılır?

1.07.2020Diyet Rehberi
Şok Diyetler Kalp Krizi Riskini Artırıyor

Şok Diyetler Kalp Krizi Riskini Artırıyor

internette sayısız diyet çeşidi yer alıyor. Peki, bu diyetler ne kadar sağlıklı? Uzman Diyetisyen İdil İmamoğlu, düşük karbonhidratlı diyetlerin popüler olmaya başladığını; ancak bu tür diyetlerin kalp krizi riskini artırdığını söyledi.

7 Adımda Karın Yağlarını Eritmeye Başlayın

7 Adımda Karın Yağlarını Eritmeye Başlayın!

Hepimiz dümdüz bir göbek hayal ediyoruz. Ama genelde düşük kolesterol seviyesi ve düşük kalp hastalığı riski gibi sağlığa faydalarını ikinci planda tutuyoruz. Olaya tamamen estetik görüntü olarak bakıyoruz. O halde gelin hem sağlığınıza katkıları olacak hem de estetik olarak sizi istediğiniz görünüme kavuşturacak önerilere bakalım.

Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gereken 6 yiyecek

Bağırsak sağlığı için tüketilmesi gereken 6 yiyecek

Bu yiyecekler sindirimi artırıp kan şekeri seviyesini dengeliyor.

11.10.2016Sağlık
Düşük karbonhidrat diyetleri nasıl yapılmalı

Düşük karbonhidrat diyetleri nasıl yapılmalı?

İşte diyetlerde yapılan en büyük hatalar...

18.12.2015Sağlık
Sağlık İçin Pirinç

Sağlık İçin Pirinç!

USA Rice Federation, yapılan araştırmalar sonucunda pirincin, her yaştan kadının sağlığı için büyük önem taşıyan folik asit ve demir gibi besin öğelerini içeren lifli bir besleyici diyet içeriği olduğu bildiriyor...

Mutfağınızdan pirinci eksik etmeyin

Mutfağınızdan pirinci eksik etmeyin!

Anemiye bağlı yorgunluk, nefes darlığı ve baş ağrısına karşı birebir.

24.11.2014Sağlık
Çölyak diyetle tedavi edilebiliyor

Çölyak diyetle tedavi edilebiliyor

Çölyak ve non-çölyak glüten hassasiyeti son yılların en sık duyulan hastalıklarından.

11.08.2014Sağlık
Ancak bir de zararı var

Ancak bir de zararı var

Kilo vermenin altın kuralı 'aldığınızdan daha çok kalori harcayın'dır. Ancak yeni bir çalışma insanları bazı diyetlerde diğerlerinden daha etkili kalori harcadığını ortaya koydu.

27.06.2012Sağlık
Hangi diyet ne yapıyor

Hangi diyet ne yapıyor

"Aldığınızdan daha çok kalori harcayın" kilo vermenin altın kuralı ancak yeni bir çalışma insanları bazı diyetlerde diğerlerinden daha etkili kalori harcadığını ortaya koydu.

26.06.2012Sağlık
Cildiniz için en iyi 25 şey

Cildiniz için en iyi 25 şey

Yıllara meydan okuyan taze ve canlı bir cilde sahip olmak ister misiniz? İşte kanıtlanmış 25 öneri...

26.05.2009Kelebek
Cildiniz için en iyi 25 şey

Cildiniz için en iyi 25 şey

Yıllara meydan okuyan taze ve canlı bir cilde sahip olmak için bilmeniz gerekenleri araştırdık. Sizce de kendinizi şımartmanın zamanı gelmedi mi? İşte kanıtlanmış 25 öneri

6.05.2009Kelebek
Cildiniz için en iyi 25 şey

Cildiniz için en iyi 25 şey

Yıllara meydan okuyan taze ve canlı bir cilde sahip olmak için bilmeniz gerekenleri araştırdık. Sizce de kendinizi şımartmanın zamanı gelmedi mi? İşte kanıtlanmış 25 öneri

6.05.2009Kelebek
ABD’de 26 milyon kişi diyette

ABD’de 26 milyon kişi diyette

Fazla kilolar ve obezlikle başı dertte bulunan Amerikalılar, giderek ''diyet ulusu'' haline geliyor. ABD'de şu anda 26 milyon kişi ''düşük karbonhidrat diyeti'' yaparken, 70 milyon kişi de karbonhidrat alımına dikkate ediyor. Time dergisinin haberine göre, ''düşük karbonhidrat'' kavramı giderek bir kültür haline gelirken, Whoopi Goldberg'den Jennifer Aniston'a ve Bill Clinton'a kadar birçok ünlü de bu yöntemle besleniyor.

30.04.2004Gündem
Menopozda doğru beslenmenin sırları

Menopozda doğru beslenmenin sırları

Menopoz döneminde kilolar hep kontrolünüzde olmalı. Karbonhidrat oranı düşük bir diyet işinize yarayabilir. Ama önce kilolarınızı sevmelisiniz. Bir de egzersize başlarsanız, tamam!

11.04.2004Kelebek
Yüksek protein diyeti böbrek düşmanı

Yüksek protein diyeti böbrek düşmanı

ABD'li bilim adamlarına göre ‘‘yüksek protein-düşük karbonhidrat’’ diyeti, böbreklere zarar verebiliyor. Dr. Atkins diyeti olarak bilinen ve pek çok ünlünün de uyguladığı diyet, böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkiliyor.

19.03.2003Kelebek
Karbonhidratlar ve kilo kaybı

Karbonhidratlar ve kilo kaybı

Düşük karbonhidrat diyetlerinin bu kadar tutulmasının bir nedeni var! Karbonhidratlar ve düşük karbonhidrat diyetleri hakkında bilmeniz gerekenleri sizin için derledik.

3.02.2003Diyet Rehberi
Aralıklı oruç vücudu dinlendirip yağ yakımını hızlandırıyor

"Aralıklı oruç vücudu dinlendirip yağ yakımını hızlandırıyor"

IF diyeti (Intermidend Fasting) yani aralıklı orucun, vücudu dinlendirip kilo verme sürecini hızlandırdığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, diyet süresince dikkat edilmesi gerekenleri anlattı. Bu diyette, aç kalınan süre boyunca vücutta depolanan yağların kullanıldığını belirten Aksoylu, "Oruç döneminde nasıl ki vücudumuz temizleniyor. Bu diyette de özellikle 3’üncü haftadan sonra çok iyi sonuçlar alınıyor" ifadelerini kullandı.

25.02.2021Sağlık
Aralıklı oruç diyeti ile Covid-19 döneminde bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz

Aralıklı oruç diyeti ile Covid-19 döneminde bağışıklığınızı güçlendirebilirsiniz

Ülkemizde yaşanan Covid-19 pandemisi ile beraber beslenme sorunları beraberinde birtakım hastalıkları ve hastalık risklerini de karşımıza çıkardı. Eve kapandığımız veya izole olduğumuz zamanlarda bağışıklık sistemini koruyarak doğru beslenme yöntemi ile vücudu dinç tutmak mümkün. Covid-19’da bağışıklık sistemini düşürmeden IF diyeti (aralıklı oruç) uygulanabileceğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Görmüş, konu hakkında detaylı bilgi verdi.

5.02.2021Sağlık
Sağlıklı beslenme ve popüler diyetler ile ilgili merak edilenler

Sağlıklı beslenme ve popüler diyetler ile ilgili merak edilenler

Popüler diyetler, sağlıklı beslenme ve yeme alışkanlıkları ile önemli bilgiler veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, beslenme alışkanlıklarıyla ilgili de altın önerilerde bulundu.

27.01.2021Sağlık
İnuitler hakkında şaşırtan 10 bilgi... Vitamin ihtiyacını fok beyninden karşılıyorlar

İnuitler hakkında şaşırtan 10 bilgi... Vitamin ihtiyacını fok beyninden karşılıyorlar

Avcılıkta çok iyiler, vitamin ve mineral ihtiyaçlarını çiğ fok balıklarından karşılıyorlar, ayrıca sanatta da oldukça başarılılar. 10 parmağında 10 marifet olan bu enteresan halk hakkında daha fazlasını öğrenmek istediğinize eminiz. İşte Kanada İnuitleri’ni anlatan 10 ilginç özellik…

12.01.2021Seyahat
‘Bu kadar dert varken diyet mi düşüneceğim’ diyen çok insan oldu

‘Bu kadar dert varken diyet mi düşüneceğim’ diyen çok insan oldu

Salgında kilo kontrolü pek çoğumuz için netameli bir konu. Zamanımızın önemli bir kısmını evlerimizde geçirdiğimiz şu son birkaç ayda, neredeyse iki kişiden birinin dört kilo aldığını söyleyen bir araştırma da bunu doğruluyor. Hem kilomuzu hem de bağışıklığımızı korumak için ne yapmalıyız? Beslenme ve diyet uzmanı Berrin Yiğit’e sorduk.

“Aralıklı beslenmede açlık süresi kademeli artırılmalı”

“Aralıklı beslenmede açlık süresi kademeli artırılmalı”

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sedef Aksu, uzman eşliğinde dikkatli bir programla aralıklı beslenmeyle sağlıklı kilo verilebileceğine dikkat çekerek “İlk kez aralıklı oruç diyetini uyguluyorsanız açlık zamanınızı kademeli arttırın, böylece vücudunuz daha kolay uyum sağlayacaktır. Çünkü açlık zamanını birden 16 saate çıkarmak, birçok rahatsızlığı beraberinde getirebilir” uyarısında bulundu.

10.11.2020Sağlık
DMD hastalığı nedir Nedenleri, belirtileri, tedavisi

DMD hastalığı nedir? Nedenleri, belirtileri, tedavisi

Erkek çocuklarda ortaya çıkan bir kas hastalığı olan Duchenne Musküler Distrofisi (DMD), 3500-4000 çocuktan birinde görülen bir sorun. Hastalığın bu nedenle yeterince tanınmadığına işaret eden Çocuk Nörolojisi Uzmanı Prof. Dr. Haluk Aydın Topaloğlu, çocuklarda geç yürümenin hastalığın ön belirtisi olduğunu söyledi.

Polikistik over sendromu tedavisinde Akdeniz diyeti uygulanabilir

Polikistik over sendromu tedavisinde Akdeniz diyeti uygulanabilir

PKOS (Polikistik Over Sendromu), üreme çağındaki kadınlarda regl düzensizliği ya da hiç regl olunmaması, tüylenme, saç dökülmesi ve kellik, aşırı akne oluşumuyla seyreden yaygın görülen endokrin bir hastalıktır. Akdeniz diyeti ve sağlıklı kilo kaybıyla PKOS da görülen semptomlar iyileşebilir. Konuyla ilgili Uzman Diyetisyen Hilal Konak, önemli bilgiler verdi.

3.06.2020Sağlık
Ketojenik diyet nedir Ketojenik beslenmenin özelliği ne

Ketojenik diyet nedir? Ketojenik beslenmenin özelliği ne?

Son dönemde öne çıkan diyetlerden biri de, ketojenik diyet oldu. Ketojenik diyet taş devri rejimi veya mağara rejimi adı altında bir hayat tarzı olarak da benimsenebilmektedir. Ketojenik diyette, insülin baskılanarak yağların enerji için kullanılması sağlanıyor. Peki, ketojenik diyet nedir? Ketojenik beslenmenin özelliği ne?

18.02.2020Sağlık
En Popüler 5 Diyet

En Popüler 5 Diyet

Her yıl yeni birçok popüler diyet ortaya atılıyor. Kimisi zeytinyağı ağırlıklı beslenme ile kimisi protein tüketmekle kimisi ise çiğ besinlerle kilo vermeyi vadediyor. Her yıl yeni diyetler ortaya çıksa da en çok uygulanan belli başlı diyet çeşitleri bulunuyor. İşte son yılların en popüler 5 diyeti...

18.02.2020Diyet Rehberi
Aralıklı Oruç Diyeti (Intermittent Fasting) Sağlıklı mı

Aralıklı Oruç Diyeti (Intermittent Fasting) Sağlıklı mı?

Son dönemlerin en yaygın diyeti olan aralıklı oruç diyeti (intermittent fasting), hakkında pek çok merak edilen soru bulunuyor. Dr. Indrani Kalkan, bu diyetin sağlıklı olup olmadığını anlattı.

11.01.2020Diyet Rehberi
Midedeki şişkinlik hastalık habercisi olabilir

Midedeki şişkinlik hastalık habercisi olabilir

Kronik gaz ve şişkinlik şikayeti olan kişilerde çölyak hastalığının akla gelmesi gerektiğini anlatan Gastroenteroloji Uzmanı ve Fitoterapist Doç. Dr. Bülent Yaşar, "Şişkinlik ve gaz şikayetlerine gece uykudan uyandıran karın ağrısı, kilo kaybı, kanama, uzun süren ishal, dışkılama alışkanlıklarında değişiklik ve kusma eşlik ediyor ise ciddi bir hastalık habercisi olabilir" dedi.

2.01.2020Sağlık
Makarna tüketiminde artış

Makarna tüketiminde artış

Türkiye Makarna Sanayicileri Derneği Yönetim Kurulu Başkanı Abdülkadir Külahçıoğlu, "Makarnanın uzun süre muhafaza edilebilmesi, çeşitliliği, kolayca hazırlanması, lezzeti, besleyici ve ekonomik bir gıda maddesi olması nedeniyle dünyada ve ülkemizde tüketimi günden güne artmaktadır" açıklamasında bulundu.

25.10.2019Ekonomi

Yazar Sonuçları

Sıfır karbonhidrat diyeti kilo vermenin en kolay yolu mu?

Düşük karbonhidrat diyeti yıllarca popüler olmuştur. Son zamanlarda sıfır karbonhidrat diyeti de popüler olmaya başladı ve bu gerçekten endişe verici bir durum. Karbonhidrat içermeyen bir diyet, keto diyetinden çok daha kısıtlayıcıdır. Günlük izin verilen gramlar için kesin bir sınır bulunmamakla birlikte, bu yaklaşıma göre mümkün oldukça fazla karbonhidratın diyetten çıkarılmasını esas alınmaktadır. Düşük miktarda karbonhidrat içeren sebze ve kuruyemiş gibi besinlerin diyette sıfırlanması gibi bir durumda sağlığa faydalı besinlerden mahrum kalınmaktadır.

28.07.2019

Düşük karbonhidrat için bilmeniz gereken 5 hile

Eğer düşük karbonhidrat diyeti uyguluyorsanız yorgun ve aç hissedebilir, dengesiz bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Oysa karbonhidratlar sağlıklı beslenmede en yanlış anlaşılan grup. İşte düşük karbonhidratlı beslenmenize yardımcı olacak ufak oyunlar…

20.01.2019

Şu an diyeti bırakıyorsunuz, derhal!

Dünya başkentlerindeki yeni moda zayıflama kampları tam bana göre. Aşırı spor yok; şeker, hamur işi yok; et var, krema var, tereyağı var, bol uyku var! Böyle yaşayın, asla aşırı kilo almazsınız. Yav kendimden biliyorum!

5.08.2017

Az ye çok yürü

Bana göre yaşlılıkta da sağlıklı ve dinç olmak ve öyle kalmak temelde üç faktörle ilgilidir: Genetik miras, beslenme tarzı, aktivite düzeyi. Ama önemli olan işin beslenme ve aktivite ile ilgili kısmı. Her iki konuda yüzlerce şey söylenebilse de, işin özü bence şudur: Yaş elliyi geçtiğinde, daha az yemek ve daha çok hareket etmek lazımdır.

19.01.2014

Moda diyetlerin karnesi

Bazı sözcükler hep şanslıdır: Sevgi, hoşgörü, umut gibi. Bazıları ise hep şanssız: Diyet gibi. Diyet denilince, sizin de aklınıza biraz marul, biraz salatalık, bir dilim kuru ekmek ile kibrit kutusu kadar yağsız ve tuzsuz bir peynir parçasının gelmesi bundandır.

1.11.2003

Şişmanlık salgını

Kilo fazlalığı ve şişmanlıkla ilgili sağlık sorunları ülkemizi de tehdit ediyor. Türkiye ABD'den başlayarak Avrupa'ya yayılan kilo fazlalığı ve şişmanlık salgınının etkisi altında.

12.07.2003

Zayıflamaya destek sağlayan 42 yüksek proteinli yiyecek

Protein içeriği yüksek yiyecekler tüketmenin, kas geliştirme, kilo kaybı ve yedikten sonra daha uzun süre tok hissetme gibi birçok faydası vardır. Bol miktarda protein tüketmek faydalı olsa da dengeli beslenmek sağlıklı kalmanın önemli bir parçasıdır.

24.03.2021

Intermittent Fasting Hakkında Sık Sorulanlar

Aralıklı oruç, oruç diyeti, IF, intermittent fasting veya 16:8 diyeti diye duymuş olabileceğiniz bu beslenme diğer beslenme programlarından farklı olarak; ne yiyeceğinizle değil, hangi saatler arasında besleneceğinizle ilgilenir.

17.02.2021

Diyette farkında olmadan yapılan hatalar

Birçoğumuz hayatının bir döneminde mutlaka diyet yapmıştır. Çabucak, hızla kilo vermek için kulaktan duyduğumuz programları denemiş, belki kilo vermiş ama sonrasında daha fazlasını almıştır. Çoğu zaman hızlı kilo verme isteğiyle yanlış diyetleri uygulayabilirsiniz ya da diyete sadık olmanıza rağmen yeterince hızlı kilo vermediğinizi hissedebilirsiniz.

10.12.2020

Diyetin Hurafesi Olur mu?

Ben yazayım, sizler karar verin diyetin hurafesi olur mu :)

24.09.2020

Detoks mucizesi gerçekten mucize mi?

İçerisinde bulunduğumuz COVID-19 karantina süreci ve üzerine denk gelen Ramazan Bayramı derken çoğu kişinin beslenme alışkanlıkları değişti. Yeni normale döndüğümüz bugünlerde karantina ve bayram sürecinin getirdiği fazla kilolardan bir an önce kurtulmak için ilk başvurulan yöntem çok düşük kalorili diyetler veya detoks programları oluyor.

18.06.2020

FODMAP diyeti nedir, nasıl yapılır?

Yediğiniz besinlerin vücudunuz üzerinde önemli derecede etkileri olabilir. Sindirim sorunları da beslenmemize bağlı olarak en sık görülen sorunlardandır.

10.03.2020

Neden Kilo Veremiyorsunuz?

Birçok insandan duyuyorum; "Şevval hocam; ben yediklerime dikkat ediyorum. Şekeri kestim ama yine de kilo veremiyorum" diyorlar. Öncelikle söylediğim "Sakin olun. Bir oturup konuşalım sizinle" oluyor.

4.10.2019