EKSTRA
MENÜ

Detoks Besinler

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 327 haberi bulunmuştur.

Detoks Besinler Haberleri

Ramazanda Alınan Kilolara Veda Detoksu

Ramazanda Alınan Kilolara Veda Detoksu

“Ramazan ayında uzun süren açlık ve iki öğüne düşen beslenme düzeninden çıkıp, normal beslenme düzenine geçerken dikkat edilmesi gereken bazı noktalar var” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, bayramı sağlıkla geçirebilmek için detoks önerisinde bulundu.

Pancar Detoksu Nedir Pancar Detoksu Nasıl Yapılır

Pancar Detoksu Nedir? Pancar Detoksu Nasıl Yapılır?

Pancar detoksu vücuttaki toksinleri atmaya ve kilo vermeye yardımcı olur. Peki pancar detoksu nedir, pancar detoksu nasıl yapılır?

20.02.2019Diyet Rehberi
Yılbaşı Detoksuyla Yeni Yıla Sağlıklı Girin

Yılbaşı Detoksuyla Yeni Yıla Sağlıklı Girin

Yeni yıla sağlıklı bir başlangıç için detoks programı hazırlayan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Maria Tanoğlu, güne su içerek başlamaya ve gün içerisinde yaklaşık 10-15 bardak su içmeye özen gösterilmesi tavsiyesinde bulundu.

Detoks hiç bu kadar lezzetli olmamıştı

Detoks hiç bu kadar lezzetli olmamıştı!

Sezon kırmızı pirinçli kokteyli, pirincin sağlığı, meyvelerin baştan çıkarıcı lezzeti, ağrı azaltan ve dinçleştiren etkisiyle bu yazın favori içeceği olmaya aday!

Her öğünde detoks etkisi yaratın

Her öğünde detoks etkisi yaratın

Yaz geldi ve hala bir detoks uygulaması yapamadığınız için üzülüyorsanız günlük beslenmenize ekleyeceğiniz özel gıdalarla vücudunuza detoks etkisini yaşatın.

Ne zaman detoks

Ne zaman detoks?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Canan Aksoy Detoksun vücudumuz üzerindeki etkilerini anlatıyor.

Mutfaktaki 10 detoks kaynağı

Mutfaktaki 10 detoks kaynağı!

Vücudunuzu toksinlerden arındırmak için mutfağınızdaki bu 10 mucize besini detoks listenize mutlaka ekleyin...

Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir İşte, Chia Tohumunun Faydaları

Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir? İşte, Chia Tohumunun Faydaları

Son zamanlarda sıklıkla tüketilen chia tohumunun ne olduğu ve faydaları merak konusu. Peki, chia tohumu nedir, nasıl kullanılır? Chia tohumunun faydaları neler? İşte, chia tohumu hakkında merak edilenler…

3.04.2021İyi Yaşam
En sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biri... Reflü nedir, belirtileri nelerdir

En sık karşılaşılan rahatsızlıklardan biri... Reflü nedir, belirtileri nelerdir?

Reflü, sık karşılaşılan mide rahatsızlıklarından biri. Midede ekşime ve yemek borusunda yanma gibi belirtilerle ortaya çıkabileceği gibi bazen farklı bulgularla da gösterebiliyor. Peki reflü nedir, belirtileri nelerdir? Hangi durumlar reflüyü tetikler? Reflü şikayetleri nasıl azaltılabilir? Konuyla ilgili detayları uzmanlardan öğrenelim.

28.01.2021Sağlık
Menopoz belirtileri nelerdir Menopoz döneminde nelere dikkat edilmeli

Menopoz belirtileri nelerdir? Menopoz döneminde nelere dikkat edilmeli?

Menopoz, ergenlik dönemi ile başlayan adet kanamalarının son bulduğu doğal bir süreçtir. Bu dönem kadınlar için oldukça önemlidir. Peki, menopoz belirtileri nelerdir? Kaç yaşında başlar? Bu süreçte beslenmede nelere dikkat edilmeli? İşte menopoz ile ilgili merak edilenler...

27.01.2021Sağlık
Sağlıklı beslenme ve popüler diyetler ile ilgili merak edilenler

Sağlıklı beslenme ve popüler diyetler ile ilgili merak edilenler

Popüler diyetler, sağlıklı beslenme ve yeme alışkanlıkları ile önemli bilgiler veren Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Derya Fidan, beslenme alışkanlıklarıyla ilgili de altın önerilerde bulundu.

27.01.2021Sağlık
Erkeklerde daha sık görülüyor… Gut hastalığı nedir, tedavisi mümkün mü

Erkeklerde daha sık görülüyor… Gut hastalığı nedir, tedavisi mümkün mü?

Ortaçağda aşırı beslenme ve alkolle ilişkisinden dolayı ‘Kralları hastalığı’ olarak bilinen gut hastalığı, yarattığı şikayetlerle yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Peki gut hastalığının belirtileri ve tedavisi nedir? Gut diyeti nasıl olmalıdır? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Sedat Işık ve Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tüm merak edilenleri açıkladı.

25.01.2021Sağlık
Uzmanlar öneriyor... Akciğer sağlığını korumak için bunları tüketin

Uzmanlar öneriyor... Akciğer sağlığını korumak için bunları tüketin

Koronavirüsün akciğerde yarattığı etki, solunum almayı zorlaştırıyor. Bu nedenle de akciğer sağlığını koruyacak şekilde beslenmek önemli hale geldi. Diyetisyen Derya Zünbülcan, bu dönemde sarımsak, avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinyağı ve yoğurt gibi akciğeri temizleyen besinleri sıkça tüketerek, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini söyledi.

23.01.2021Sağlık
Kemikleri güçlendiriyor, kansızlığı gideriyor... Kuru incir diyet listelerinin de vazgeçilmezi

Kemikleri güçlendiriyor, kansızlığı gideriyor... Kuru incir diyet listelerinin de vazgeçilmezi

İncir, taze ve kuru olarak tüketilebilen bir meyve. Özellikle kuru incir hem lezzetli hem de oldukça sağlıklı. Peki kuru incirin faydaları neler? Tüketirken nelere dikkat edilmeli? Gelin bu soruların yanıtlarını uzmanlardan öğrenelim.

22.01.2021Sağlık
Kış stresine karşı bağışıklık sistemi güçlendirilmeli

Kış stresine karşı bağışıklık sistemi güçlendirilmeli

Uzmanlar kış stresini öteleyebilmek için bağışıklık sistemini güçlendirmenin önemli olduğunu vurguladı.

20.01.2021Sağlık
Migren kabusunuz olmasın

Migren kabusunuz olmasın

Şiddetli baş ağrısı olarak bilinen migren hastalığı toplumun %90’ında görülen bir şikayettir. Her 5 kadından 1’inde görülürken erkeklerde görülme olasılığı 20 erkekte 1 olduğunu belirten Ağrı, Beyin, Sinir Hastalıkları ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Ali Kemal Erdemoğlu, migren hakkında merak edilenleri anlattı.

19.01.2021Sağlık
Uzmanından akciğer için meyve ve sebze önerileri

Uzmanından akciğer için meyve ve sebze önerileri

KORONAVİRÜS'ün akciğerde yarattığı etki, solunum almayı zorlaştırıyor. Bu nedenle de akciğer sağlığını koruyacak şekilde beslenmek önemli hale geldi. Diyetisyen Derya Zünbülcan, bu dönemde sarımsak, avokado, zencefil, elma, lahana, zeytinyağı ve yoğurt gibi akciğeri temizleyen besinleri sıkça tüketerek, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi gerektiğini söyledi.

18.01.2021Sağlık
Koronavirüsün ağır seyretmesine neden olabilir... Çocuklar günde en az 2 kez diş fırçalamalı

Koronavirüsün ağır seyretmesine neden olabilir... Çocuklar günde en az 2 kez diş fırçalamalı

Pedodonti Uzmanı Diş Hekimi Dr. Özge Bektaş, uzaktan öğretim sürecinde, çocuklarda değişen beslenme alışkanlıkları nedeniyle, diş çürüklerinin arttığına dikkat çekerek, ‘‘Çocuklara günde en az iki kez diş fırçalama alışkanlığı kazandırılmalı’’ dedi.

Hepsinden bol bol al, kışın dinç kal İşte uzman tavsiyeleri…

Hepsinden bol bol al, kışın dinç kal! İşte uzman tavsiyeleri…

İçinde bulunduğumuz kış aylarında hastalıklara karşı vücut direncimizi güçlü tutmak önem taşıyor. Uzmanlar tarafından soğuk havalarda hastalıklara yakalanmanın sebebi ise vitamin eksikliği olarak gösteriliyor.

13.01.2021Sağlık
Zayıflamak isteyenler için... Bu besinler gün boyu tok tutuyor

Zayıflamak isteyenler için... Bu besinler gün boyu tok tutuyor

Yemek yedikten kısa bir sonra açlık hissedilebilir. Doyma hissi olmayınca da sürekli bir şeyler yeme ihtiyacı oluşabilir. Bu da kilo artışına sebep olur. Peki bu durumla nasıl başa çıkılabilir? Gün boyu tok tutan besinler nelerdir? Uzmanlar, konuyla ilgili önemli bilgiler verdi.

11.01.2021Sağlık
Yüksek tansiyon hastalarının ilacı: DASH diyeti

Yüksek tansiyon hastalarının ilacı: DASH diyeti

Hem yüksek tansiyonunuz hem de fazla kilonuz mu var? Kilo kaybı sağlayarak kan basıncınızı azaltabileceğinizi biliyor muydunuz? Gözlemsel ve klinik çalışmaların sonuçları ağırlığın kan basıncı ile direkt ilişkili olduğunu gösteriyor. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, yüksek tansiyonu olan kişilerin DASH diyeti uygulayabileceğini belirtti, hipertansiyon ile mücadelede önemli olan bu diyetin ayrıntılarını paylaştı.

11.01.2021Sağlık
Sağlıklı olduğu düşünülüyor ama... Tüketmeden önce içeriğine dikkat edin

Sağlıklı olduğu düşünülüyor ama... Tüketmeden önce içeriğine dikkat edin

Koronavirüse karşı bağışıklık sistemini güçlendirmek amacıyla beslenme alışkanlıkları da değişti. Birçok insan zararlı yiyeceklerden uzak dururken, dışarıdan sağlıklı olduğu düşünülerek alınan paketli ürünler ise tehlike saçtığı öne sürülerek tercih edilmiyor. Sağlıklı atıştırmalık adı altında satılan birçok ürün içerdiği glikoz şurubu, yüksek miktarda şeker ve katkı maddeleri ile sağlığa zarar veriyor.

10.01.2021Sağlık
Bağışıklığı güçlendiriyor, akciğerleri temizliyor... Fakat aşırı tüketilmemeli

Bağışıklığı güçlendiriyor, akciğerleri temizliyor... Fakat aşırı tüketilmemeli

İçerdiği protein, lif, karbonhidrat, C ve B vitaminleri, omega-3 ve omega-6 gibi çoklu yağ asitleri bakımından zengin pitaya meyvesi ‘süper yiyecek’ olarak nitelendiriliyor.

8.01.2021Sağlık
Mutfağınızdan eksik etmeyin Stresi ve kaygıyı azaltıyor...

Mutfağınızdan eksik etmeyin! Stresi ve kaygıyı azaltıyor...

Günümüzde hastalıkların altında yatan en önemli nedenlerden biri de stres. Pek çok kişi stresle baş etmek için yağ ve şeker oranı yüksek besinlere yönelebiliyor. Bu durum da çeşitli hastalıklara zemin hazırlıyor.

7.01.2021Sağlık
İltihaplanmaya sebep olan besinlere dikkat... Bunlardan uzak durun

İltihaplanmaya sebep olan besinlere dikkat... Bunlardan uzak durun

Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Kübra Şahin, ''iltihaplanma'' ya da ''yangı'' olarak bilinen inflamasyona karşı uzak durulması gereken besinlerin yanı sıra stres, depresyon ve hareketsiz yaşam şeklinin de inflamasyona neden olabileceğini söyledi.

7.01.2021Sağlık
Testi pozitif çıkıp evde tedavi gören koronavirüs hastaları nasıl beslenmeli

Testi pozitif çıkıp evde tedavi gören koronavirüs hastaları nasıl beslenmeli?

Diyetisyen Öznur Akgöz, testi pozitif çıkıp evde tedavi gören Kovid-19 hastalarının beslenmesine çok dikkat etmesi gerektiğini belirterek, "Turunçgiller, turuncu meyve ve sebzeler A ve C vitamini bakımından zengindir. Kış mevsiminde yaygınca bulabileceklerimizden bazıları ise portakal, mandalina, greyfurt, limon, havuç, kış kabağıdır. Probiyotik besinler ise bağırsaklar üzerinde yaptığı olumlu etkiler ile bağışıklık sistemini destekleyen yararlı bakterilerdir. Bunun için kefir, yoğurt, boza, tarhana tüketilmeli" ifadelerini kullandı.

6.01.2021Sağlık
Yutma güçlüğü her yaşta ortaya çıkabilir Tedavisi ihmal edilmemeli

Yutma güçlüğü her yaşta ortaya çıkabilir! Tedavisi ihmal edilmemeli

Sağlıklı bir yutma fonksiyonunun vücudumuz için son derece önemli olduğunu belirten Kulak Burun Boğaz Uzmanı Prof. Dr. Ahmet Hakan Birkent, yutma güçlüğü hakkında açıklamalarda bulundu. Yutmanın tanım olarak yediğimiz ve içtiğimiz besinlerin ağızdan mideye olan yolculuğunu ifade ettiğini söyleyen Prof. Dr. Birkent, "Gün içerisinde yüzlerce kez yaptığımız bu işlem onlarca kas, kıkırdak ve kemik yapının uyumlu bir şekilde çalışması ile ortaya çıkan oldukça üst düzey bir fonksiyon olup saniyeler içerisinde cereyan etmektedir. Besinlerin bu yolculuğu esnasında ortaya çıkan her türlü patoloji yutma güçlüğüne yol açabilmektedir” dedi.

5.01.2021Sağlık
Bu besinlerle bağışıklığı güçlendirmek mümkün

Bu besinlerle bağışıklığı güçlendirmek mümkün

Öte yandan tüm dünyada görünen ve ülkemizde de etkisini hala sürdüren koronavirüs ile savaş devam ediyor. Bu dönemlerde vatandaşlar bağışıklık sitemlerini güçlü tutmak için sumaktan kekiğe, bitki çaylarından doğal karışımlara kısacası birçok yola başvurdu. Diyetisyen Eda Ünal kış aylarında ve korona virüs döneminde hastalıklara karşı hangi besinlerin tüketilmesi gerektiğini anlatarak, 'Altın Süt' tarifi verdi.

4.01.2021Sağlık
Göz sağlığınız için bunları tüketin İşte uzmanından öneriler...

Göz sağlığınız için bunları tüketin! İşte uzmanından öneriler...

Diyabetli hastalarda normal hastalıklara göre görme kaybı çok olabileceğini belirten uzmanlar, görme problemlerine karşı A vitamini ve çinko içeren besinleri önerdi.

4.01.2021Çocuk-Aile
Yeni Yılın İlk Gününde Yenilenmeniz İçin 7 Altın Öneri

Yeni Yılın İlk Gününde Yenilenmeniz İçin 7 Altın Öneri

Zorlu bir yılın ardından yılbaşı sofrasında ölçüyü kaçırdınız, bol kalorili yiyecek ve içeceklerle ve şüphesiz tatlılarla stres atmaya çalıştınız. Ancak yine de yenilenmek elinizde! Yeni yılın ilk günü bazı kuralları dikkat ederek, fazla kalorilerin yağa dönüşmesini engelleyebilirsiniz. Peki ama nasıl?

Beslenme ve Diyet Uzmanı Elif Gizem Arıburnu, bunun basit ama etkili bazı püf noktaları olduğunu, hemen moralinizi bozmamanız gerektiğini belirterek uyarılarda bulundu.

Bu önerilerle yeni yıla sağlıkla başlayın

Bu önerilerle yeni yıla sağlıkla başlayın

Yeni bir yıl yeni başlangıçlar, yeni umutlar anlamına geliyor. Genellikle yılbaşı akşamları yeni seneye zengin yılbaşı sofraları eşliğinde giriliyor. Bu sene 31 Aralık akşamı başlayacak sokağa çıkma kısıtlaması 4 gün sürecek ve bu da koronavirüs pandemisi gölgesinde geçecek yılbaşı gününün çok dikkat gerektirdiğine işaret ediyor. Çünkü çeşit çeşit yemeklerle hazırlanacak sofralar normalde tüketilenden daha fazla yemek yemeye ve 4 gün boyunca evde olmak da hareketsizlik nedeniyle farklı sağlık problemlerine yol açabilir. Fitoterapi Uzmanı Diyetsiyen Rumeysa Kalyenci, yılbaşı sofraları ve sokağa çıkma yasağı süreci için beslenme önerilerinde bulundu.

30.12.2020Sağlık
Greyfurtun faydaları nelerdir Kimler greyfurt tüketmemeli

Greyfurtun faydaları nelerdir? Kimler greyfurt tüketmemeli?

Antioksidan ve lif yönünden zengin bir meyve olan greyfurt, aynı zamanda C vitamini deposu. Peki greyfurtun faydaları neler? Nelere iyi geliyor? Kimler tüketmemeli? Uzmanlar, konuyla ilgili detaylı bilgiler paylaştı.

25.12.2020Sağlık
Vücuttaki nikotini atıyor Ciğerlerin temizlenmesine de yardımcı oluyor

Vücuttaki nikotini atıyor! Ciğerlerin temizlenmesine de yardımcı oluyor

Başta kalp ve akciğer olmak üzere pek çok rahatsızlığın en önemli sebeplerinden biri de sigara. Nikotin kullanımı vücuda ciddi zararlar verebiliyor. Ancak bazı besinlerle bu zararlı etkiler azaltılabilir. Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, vücuttaki nikotini temizleyen ve dışarı atılımını kolaylaştıran besinlerle ilgili önemli bilgiler paylaştı.

25.12.2020Sağlık
Birçok hastalığı tetikliyor... Kolesterolden korunmak için beslenmenize dikkat

Birçok hastalığı tetikliyor... Kolesterolden korunmak için beslenmenize dikkat!

İlerleyen yaşlarda pek çok kişinin karşılaştığı rahatsızlıklardan biri de kolesteroldür. Kolesterol düzeyinin yüksek olması, kalp krizi ve inme için önemli bir risk faktörüdür. Korunmak ve riski en aza indirmek için ise beslenmeye çok dikkat edilmelidir. Peki kolesterolden korunmak için nasıl beslenilmelidir? Kolesterol düşmanı besinler nelerdir? Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım ile Diyetisyen Deniz Zünbülcan açıkladı.

25.12.2020Sağlık
Karantinada canınız sürekli tatlı mı istiyor Bu önerilerle tatlı krizine son verin

Karantinada canınız sürekli tatlı mı istiyor? Bu önerilerle tatlı krizine son verin

Dünyada ve ülkemizde koronavirüsten korunma ile ilgili önlemler alınmaya devam ediyor. Karantinada çoğu kişi evde durmanın verdiği can sıkıntısıyla veya durumun oluşturduğu tedirginlikle tatlı yeme isteği yaşayabiliyor ve kendini mutfağa atıyor.

21.12.2020Sağlık
Kış yorgunluğunu yenmek için 7 öneri

Kış yorgunluğunu yenmek için 7 öneri!

Sabahları yorgun uyanma, gün içinde kendini halsiz hissetme, huzursuzluk, karamsarlık gibi durumlar yaşıyorsanız kronik yorgunluk ile karşı karşıya olabilirsiniz. Özellikle kış aylarının gelmesiyle birlikte kronik yorgunluk şikayetlerinde artış oluyor. Peki, geçmeyen bu kış yorgunluğunu yenmek için ne yapmalı? Uzman Diyetisyen Nilay Keçeci Arpacı kış kronik yorgunluğuna karşı önerilerde bulundu.

21.12.2020 Kadın
’Pandemi döneminde tüm bireyler beslenmesine dikkat etmeli’

’Pandemi döneminde tüm bireyler beslenmesine dikkat etmeli’

ANKARA'da Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Özdemir, pandemi döneminde yeterli ve dengeli beslenmenin önemine dikkat çekerek, "Kronik hastalığı olan ileri yaş bireyler başta olmak üzere tüm yaş grubundaki bireylerin günlük beslenmesinde protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin kaynaklara yer vermesi çok önemli" dedi.

8.12.2020Sağlık
Pandemi Dönemi İçin Önemli Beslenme Önerileri

Pandemi Dönemi İçin Önemli Beslenme Önerileri

Kronik hastalığı olan ileri yaş bireyler başta olmak üzere tüm yaş grubundaki bireylerin günlük beslenmesinde protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidanlardan zengin kaynaklara yer vermesi çok önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Özdemir önerilerde bulunuyor.

8.12.2020İyi Yaşam
Düzenli tüketimi göz sağlığını koruyor Her gün bir elma yemek bile...

Düzenli tüketimi göz sağlığını koruyor! Her gün bir elma yemek bile...

Göz sağlığı uzmanları, C vitamininin katarakt oluşumunu yavaşlattığını gösteren araştırmaların son yıllarda yaygınlaştığına dikkat çekti. Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Bilgehan Sezgin Asena, antioksidan içeren ve C vitamini açısından zengin narenciye, brokoli, çilek, biber, kivi, portakal gibi yiyeceklerin düzenli olarak tüketilmesinin katarakt oluşumunun önüne geçtiğini söyledi.

2.12.2020Sağlık
Vitamin ve mineral eksikliğine dikkat Çeşitli hastalıklara neden olabiliyor

Vitamin ve mineral eksikliğine dikkat! Çeşitli hastalıklara neden olabiliyor

Sağlıklı beslenen kişilerde genellikle vitamin ve mineral eksikliğinin pek gözlenmediğini ifade eden İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Serdal Baysal, sağlıksız beslenenlerde ise metabolizma için gerekli maddelerin eksiklikleriyle beraber değişik şikâyetler ortaya çıkabileceğini söyledi.

19.11.2020Sağlık
Kadınlarda daha fazla görülüyor Başlıca üç nedeni ise...

Kadınlarda daha fazla görülüyor! Başlıca üç nedeni ise...

Demir eksikliği anemisinin demir depolarının azalması sonucu gelişen kansızlık olduğunu belirten İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Yunus Öksüz, "Hızlı kan kaybı ile akut olabileceği gibi, yavaş kan kaybı veya demirden fakir diyet ile kronik olabilir. Genetik bir hastalık değildir, yetişkinlerin yüzde 10-30'unu etkilemektedir. Tüm yaş gruplarında rastlanabilir ancak kadınlarda erkeklerden daha fazladır. Demir eksikliği anemisinin gelişiminde başlıca üç neden sayılabilir. Normal şartlarda artan demir ihtiyacı, kanamalara bağlı kan kaybı ve yetersiz demir alınımıdır" dedi.

5.11.2020Sağlık
Modern çağın hastalığı: Laktoz intoleransı

Modern çağın hastalığı: Laktoz intoleransı

Süt ve süt ürünleri günlük beslenmede önemli bir yere sahipken bazı bireylerde sindirim sistemi sorunlarına neden olabilmektedir. Bu sorunlardan en önemlisi ve en çok görüleninin laktoz intoleransı olduğunu ifade eden Diyetisyen Sena Çetin, konuyla ilgili önemli bilgiler paylaştı.

30.10.2020Sağlık

Yazar Sonuçları

Toksik maddeler vücuttan nasıl atılır?

Sabah yorgun uyanıyor, gün boyu halsizliğiniz devam ediyorsa, unutkanlığınız varsa ve kendinizi stres altında hissediyorsanız, sebepsiz yere kilo alıyorsanız, o zaman dikkat! Çünkü, vücudunuzda toksik ve artık maddeler birikmiş olabilir. Vücutta çoğalan bu toksik maddeler, günlük hayatınızı olumsuz etkilemenin yanı sıra nörolojik rahatsızlıklardan kısırlığa, obeziteden romatizmal hastalıklara kadar birçok ciddi sağlık sorununun oluşmasının nedenleri arasında da gösterilmektedir.

15.02.2021

Yıllara meydan okuyan beslenme ipuçları

Yaş almayla birlikte yüzümüzdeki kırışıklıklar artar ve cildimiz geçen yıllarla birlikte canlılığını da kaybetmeye başlar. Çevresel etkiler ve genetik özellikler gibi çeşitli faktörler, cilt yaşlanmasının başlıca nedenleri arasında yer alsa da yanlış beslenme alışkanlıklarımız da cilt sağlığımızı olumsuz etkiler. Ancak beslenme listenize ekleyeceğiniz bazı gıdalarla, yıllara meydan okuyabilir, cildinizin daha sağlıklı ve daha genç görünmesine destek olabilirsiniz.

25.01.2021

Karaciğer yağlanması neden olur, nasıl tedavi edilir?

Sağlık kontrolleri sırında kişilerin büyük bir çoğunluğunda karaciğer yağlanması olduğu görülmekte. Peki bu kadar sık görülen karaciğer yağlanması nedir?

20.01.2021

Vücudun en değerli koruyucusu: Glutatyon

Kronik hastalıklar genellikle üç temel mekanizma aracılığıyla ortaya çıkmaktadır bunlardan biri glikozilasyon yani şekerin dokularda harabiyet oluşturması ikincisi inflamasyon yani iltihaplanma üçüncüsü oksidasyon yani oksitlenme(paslanma) olarak adlandırılmaktadır. Vücudumuz bu üç mekanizmaya karşı çeşitli yöntemlerle savaşır ve hastalıkların ortaya çıkmasına engel olmaya çalışır. Oksidasyon başta olmak üzere bu üçlü mekanizmaya karşı vücudumuzda savaşan en önemli molekülleri antioksidanlar olarak tanımlamaktayız.  Glutatyon vücudumuzun ana antioksidanı olup hücrelerimizi oksidasyondan koruyan moleküllerin en güçlüsüdür.

12.01.2021

Yılbaşı sonrası detoksla yenilenin

Pandemi nedeniyle çok zorlu geçen 2020 yılına veda etmeye sayılı günler kaldı. Bütün bir yılın yorgunluk ve stresini yılbaşı programında atmak, yeni bir yıla eğlenerek girmek isteyenler, o gecenin ardından genellikle büyük pişmanlık yaşar. Bu pişmanlığın sebebi ise yılbaşı sofrasında sınırsızca tüketilen sağlıksız yiyecek ve içeceklerdir. Ancak 1 Ocak gününde uygulayacağınız detoks ile yeni yıla daha enerjik başlayabilirsiniz.

28.12.2020

Neden Detoks Yapmalıyız?

Toksik maddelerin canlı organizmadan dokularımıza zarar vermeden, fizyolojik veya tıbbi olarak uzaklaştırılmasına detoksifikasyon veya detoksikasyon denir. Kısaca ve daha çok kullandığımız şekli ise ‘detoks’tur.

18.12.2020

Koronavirüs sürecinde hamileler nasıl beslenmeli?

Gebelik sürecinin getirdiği etkiler nedeniyle bağışıklık sistemleri zayıflayan hamileler ve yeni doğum yapan anneler, son günlerde artış gösteren koronavirüs vaka sayıları nedeniyle oldukça endişeli. Bu gruba giren kadınların, pandemi sürecinde vücut dirençlerini güçlendirebilmeleri için sağlıklı ve dengeli beslenmeye her zamankinden daha çok dikkat etmeleri gerekiyor.

3.11.2020