D Vitamini
D Vitamini Haberleri
Tatilden Sağlıklı Dönmenin Sırrı!
Bütün bir yıl özlemle beklenen tatile çıkarken mutlaka yanınıza almanız gerekenler var. Prof. Dr. Dilek Demir Erol, dikkat edilmesi gerekenleri şöyle açıklıyor:
Adet ağrılarını azaltan egzersiz!
Sancılı geçen regl dönemi ağrılarını azaltmak için neler yapabilirsiniz?
İftarda Cildin Düşmanı Olan Şekerden Uzak Durulmalı!
Yaz aylarına denk gelen Ramazan’daki yanlış beslenme, uykusuzluk ve susuzluk cildi olumsuz etkiliyor. Ciltteki nem kaybı ve yanlış beslenme cildin yıpranmasına neden olabiliyor.
Doğru vitamin kullanımı nasıl olmalı?
Hangi vitamin hangi besinde? İşte beslenmenizde yer etmesi gereken vitaminler...
Kilo Verememenin Nedenleri
Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz?
Kilo Verememenin 7 Nedeni
Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız değilsiniz...
Organik Ürün Tüketmek İçin 10 Neden!
Son yıllarda popülerliği iyice artan organik yiyecekleri tercih etmeniz için, 10 iyi nedeniniz var!
Sorularla yaşıyorum
Hafta boyunca o veya bu sebeple gündem olan konulara ne kadar hakimsiniz? İşte size kendinizi sınama fırsatı
E vitamini eksikliği kısırlık nedeni olabilir
Son yıllarda kısırlığın görülme sıklığının artması bilimsel çalışmaları da beraberinde getiriyor.
8 ayda 49 kiloyu böyle verdi
Fikriye Özdemir (33) ne ameliyat oldu ne Boğaz’da kilometrelerce yürüdü, ne protein yüklendi, ne de bardaklarda hazırlanan mama benzeri gıdalarla beslendi. Sadece ve sadece doğru ve sağlıklı beslenerek 8 ayda, tam 49 kilo verdi.
Teknoloji harikası yataklarda büyük indirim
İşbir Yatak'tan herkesin sağlıklı uyuması için harika bir kampanya!
Tabiat eczanesinden şifa verici besinler
Eczanenizde, hatta mutfağınızda bile bulacağınız bazı şeyler savunma mekanizmanızı güçlendirmenize yardımcı oluyor. İşte savunma mekanuzmamızı güçlendirmenin ve hastalıklardan uzak durmanın yolları
Teknoloji harikası yataklarda Büyük İNDİRİM...
İyi uykunun, sağlıklı yaşamın olmazsa olmazlarından biri olduğuna inanan İşbir Yatak, herkes sağlıklı uyusun diye yaptığı Büyük İNDİRİM KAMPANYASI ile 2013 yılına damgasını vurdu...
Mars’ta ilk mönü 3D hazırlanacak
Amerikan Uzay ve Havacılık Dairesi NASA’nın bilim insanları, bir yıldan uzun sürmesi beklenen ilk insanlı Mars yolculuğu için gıda araştırmasına başladı.
7 doğal çözüm
Belki bel ağrısından şikayetçisiniz. Ya da boynunuzdaki o korkunç ağrıdan. Veya en olmadık zamanda vuran şu şiddetli baş ağrısından... Hangisi olursa olsun, ağrılarınız varsa, yalnız değilsiniz. İşte size, hayata kaldığınız yerden devam etmenize yardımcı olacak, tamamen doğal öneriler...
Kilo verememenin 7 nedeni
Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız değilsiniz.
Mehmet Öz'den ömrü uzatacak tavsiyeler
Bundan böyle her hafta Hürriyet Cumartesi’de birlikteyiz. Çocukluğumun büyük bir kısmını Türkiye’de geçirdim.
Süpermen gibi aile hekimi
Hastanelerin yükünü hafifletmek ve maliyetleri azaltmak isteyen Sağlık Bakanlığı, aile hekimlerine her geçen gün yeni sorumluluk ve görevler yüklüyor.
Seyahat Çantası
Bu hafta sona ermeden
Yazar Sonuçları
Kalsiyum takviyesi için mühim tavsiye
Sağlığımıza ilişkin doğru bilgiler, yerini bazen asılsız dedikodulara bırakabiliyor. Bugünlerde “kalsiyum destekleri” ile ilgili böyle bir durum var. Biliyorsunuz, kalsiyum desteklerinden faydalanma konusu en çok kadınları, özellikle de menopoz dönemindeki hanımları ilgilendiriyor.
Bellek de yaşlanır
Yaşlanmak kaçınılmaz bir süreç. Zamanı gelince onunla hepimiz yüzleşeceğiz. Ben yaşlılığı biraz da uzun yolculuklara benzetirim. Diğer yolculuklar gibi önceden ne kadar iyi hazırlık yaparsanız o da o kadar problemsiz geçer.
Ataköy işte eseriniz!
ATAKÖY Sahilleri 564 ada olarak tapu kayıtlarında bir bütün arazi idi.
Az yiyen az kırışır
Daha az kalori tüketerek, yağlı, unlu, şekerli besinleri az yiyip temel bazı beslenme prensiplerine dikkat ederek cilt yaşlanması yavaşlatabiliyor. Beslenme-cilt ilişkisi söz konusu olduğunda “özellikle dikkat edilmesi gereken” 20 noktayı size toplu olarak hatırlatmayı istedik. İşte o noktalar...
Seks, olabilecek en etkili anti aging eylemidir!
Seks tüm vücut ritminizi yükseltir. Kalbinizin daha hızlı çarpmasına neden olur, kan dolaşımını hızlandırır ve hormonlarınızı yükseltir.
Kemiklerin sessiz düşmanı ‘osteoporoz’
Sevgili okurlar bu hafta konumuz kemik erimesi veya kemik zayıflığı olarak da bilinen osteoporoz.
Süt mü, güneş mi
Sadece 20 dakika güneşlenen biri bile vücuduna 200 bardak süt içen birinden daha çok D vitamini kazandırıyor. Uzmanlar güneş koruyucusu kullanmadan önce haftada üç kez sadece kol, yüz veya bacakları 10 dakika güneşte bırakmanın yeterli olabileceğini söylüyor.
Cilt yaşlanması doğaldır
Cildin yıpranmaması, yaşlanmaması düşünülemez. Eğer arzunuz, yılların izlerini cildinizde daha yavaş ve daha geç izlemekse size bazı önerilerim olacak...
Cildinize kış desteği
Hava sıcaklıklarının düşmesi bedenimizdeki pek çok organ gibi cildimizi de etkiliyor.
Tabiat eczanesi
Eczanenizde, hatta mutfağınızda bile bulacağınız bazı şeyler savunma mekanizmanızı güçlendirmenize yardımcı oluyor. İşte savunma mekanizmamızı güçlendirmenin ve hastalıklardan uzak durmanın yolları.
Cildiniz de bayram etsin!
Uzun bayram tatilini cildiniz için bir “fırsat zamanı” haline getirmeyi düşünün.
Libidoyu artırıyor, vajina kuruluğunu önlüyor
Cinsel yaşamın da dostu olan E vitamininin önemli faydaları…
Genç bir cilt için öneriler
Bedensel ve ruhsal bir bütünlük içinde genç kalabilmek temel hedef olsa da en çok “cilt gençliği” arzulanıyor!
Güzellik ve seksin anahtarı, E vitamininde saklı olabilir mi?
Seks, olabilecek en etkili anti aging eylemidir. Nasıl mı?
Ağrılara 7 doğal çözüm
Belki bel ağrısından şikâyetçisiniz. Ya da boynunuzdaki o korkunç ağrıdan. Veya en olmadık zamanda vuran şu şiddetli baş ağrısından... Hangisi olursa olsun, ağrılarınız varsa, yalnız değilsiniz. İşte size, hayata kaldığınız yerden devam etmenize yardımcı olacak, tamamen doğal öneriler...
Brüksel’de bir ressam
Büyük ressamımız ve şairimiz Bedri Rahmi Eyüboğlu Hoca 1950’de Paris’e gittiğinde, orada mozaik çalışmalarına katıldıktan sonra 1958’de Brüksel’de organize edilen uluslararası bir sergiye 272 metrekarelik mozaik pano ile katılmış ve bu eseriyle serginin büyük ödülü olan Altın Madalyayı alarak, daha o yıllarda ülkemiz sanatını Avrupa’ya tanıtmıştı.
100 yaşına kadar nasıl sağlıklı yaşayabilirsiniz?
Bundan böyle her hafta Hürriyet Cumartesi’de birlikteyiz. Çocukluğumun büyük bir kısmını Türkiye’de geçirdim.
D'nin efsanesi sürüyor
Geçen hafta bir araştırma kaynak gösterilerek “D vitamini efsanesi de çöktü!” şeklinde yayınlar yapıldı. Doç. Dr. Nezih Hekim, D vitaminiyle ilgili bu tür yayınlara içerlemiş olmalı ki bir not hazırlayıp göndermiş. Notun ilk bölümünü bugün yayınlıyorum.
Güneşe karşı!
Uzmanlar uyarıyor; hangi cilt tipine sahip olursanız olun, güneşin zararlı etkilerine karşı mutlaka bir güneş koruyucu kullanın.
Sayfa Başı