EKSTRA
MENÜ

D Vitamini İçeren Besinler

D Vitamini İçeren Besinler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika D Vitamini İçeren Besinler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 45 D Vitamini İçeren Besinler haberi bulunmuştur.

D Vitamini İçeren Besinler Haberleri

Haftada 3 kez hamsi yemek, D vitamini ihtiyacını karşılıyor

Haftada 3 kez hamsi yemek, D vitamini ihtiyacını karşılıyor

Çanakkale Onsekiz Mart Üniversitesi (ÇOMÜ) Deniz Bilimleri ve Teknolojisi Fakültesi, İşleme Teknolojisi Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Nermin Berik, anne sütünden sonra en değerli besinin su ürünleri olduğunu söyledi. Uzmanların, koronavirüs döneminde önemine dikkat çektiği D vitamini için en iyi kaynağın balık olduğunu belirten Berik, "Özellikle yağlı balıklar çok iyi kaynaklardır. Bizim yağlı balık diye tanımladığımız kara etli ya da kırmızı etli dediğimiz balıklardır. Hamsi buna çok iyi bir örnektir. Düzenli olarak haftada en az üç gün tüketildiğinde sağlıklı bireylerin takviye almalarına gerek olmadan D vitamini ihtiyacı karşılanabilir" dedi.

B12 ve D Vitamini Neden Bu Kadar Önemli

B12 ve D Vitamini Neden Bu Kadar Önemli?

Vitamin ve mineraller sağlığımız için olmazsa olmaz bileşenlerdir. Bu vitaminler içinde en önemlilerin başında ise b12 ve D vitamini geliyor. Uzman Diyetisyen Aslıhan Küçük Budak, b12 ve D vitaminin sağlığımız için önemini anlatıyor.

18.12.2020İyi Yaşam
D Vitamini İleri Evre Kanser Oluşum Riskini Azaltıyor mu

D Vitamini İleri Evre Kanser Oluşum Riskini Azaltıyor mu?

Araştırmalara göre D vitamini ileri evre kanser oluşum riskini azaltıyor. Araştırmanın sonucuna göre D vitamininin genel olarak ileri evre kanser oluşum riskini yüzde 17 azalttığını belirten Medikal Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Serdar Turhal, konuyla ilgili çok önemli bilgiler verdi.

15.12.2020İyi Yaşam
Vücudunuz uyarıyor D vitamini eksikliğiniz varsa...

Vücudunuz uyarıyor! D vitamini eksikliğiniz varsa...

D Vitamini, birkaç gıdada doğal olarak bulunan, diğerlerine eklenen ve besin takviyesi olarak bulunan, yağda çözünen bir vitamindir. Eksik olması durumunda bazı sorunlara yol açabilir. Ancak, güneş ışığı ve bazı gıdalarla bu eksikliği giderebilirsiniz.

9.12.2020Sağlık
D Vitamini Vücut İçin Neden Önemli

D Vitamini Vücut İçin Neden Önemli?

D vitamini eksikliğinin kemik yapısında bozulmalara, kemik erimesine, kas güçsüzlüğüne ve farklı birçok hastalığa neden olduğuna dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Yaşar Küçükardalı, bu vitaminin vücut için önemini anlattı.

4.12.2020İyi Yaşam
Gebelikte D vitamini takviyesi almak şart mı

Gebelikte D vitamini takviyesi almak şart mı?

Gebeliğin sağlıklı devam etmesi ve sonuçlanması için anne adayının hem dengeli hem de yeterli beslenmesi çok önemli. Özellikle gün içinde alınacak vitamin ve mineraller, anne adayının ve bebeğin sağlığını olumlu etkiliyor. Kan değerlerinin normal olmasının bilhassa önemli olduğu vitaminlerden biri de D vitamini… Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Esra Çabuk Cömert, gebelikte D vitamini ile ilgili önemli bilgiler aktardı, bu vitaminin hangi besinlerde bulunduğunu açıkladı.

Koyu Ten D Vitamini Eksikliği Sebebi

Koyu Ten D Vitamini Eksikliği Sebebi

D vitamini, asıl etkisi kas-kemikler üzerine olmakla birlikte yapılan araştırmalarda bağışıklık sisteminin güçlenmesinde, beyin gelişiminde ve depresyon riskinin azaltılmasında önemli rol oynuyor. D vitamini eksikliğinin kemik kaybına, düşük kemik yoğunluğuna neden olarak kemik kırılma ihtimalini arttırabildiğini belirten İç Hastalıkları ve Nefroloji Uzmanı Doç. Dr. Enes Murat Atasoyu, “Güneşten hoşlanmayan veya yoğun çalışma temposu içinde güneşe çıkmayı ihmal eden insanlar, süt alerjisi olanlar veya vegan diyet uygulayanlar ve koyu tenli insanlarda D vitamini eksikliği öz konusu olabilir” dedi.

17.09.2019İyi Yaşam
Sperm Sayısını Artıran Besinler

Sperm Sayısını Artıran Besinler

Günümüzün en büyük sorunlarından biri olan kısırlık durumunun sadece kadınlardan kaynaklı olmadığı, erkeklerden de kaynaklandığı artık biliniyor. Erkeklerin sperm kalitesinde ve sayısında düşüş meydana geliyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Çağatay Köşkeroğlu,sperm sayısını arttıran besinleri açıkladı.

Komşu tavsiyesiyle çocuğunuza vitamin vermeyin

Komşu tavsiyesiyle çocuğunuza vitamin vermeyin

Çocuk sağlığının korunmasında vitaminler önemli bir yer tutuyor. Çocuğun beslenme alışkanlıklarını düzenleyen annelerin en büyük endişesi ise çocukların iştahsız olması ve vitamin alımının yetersiz kalması. Özellikle çocuklarının daha fazla yemek yemelerini isteyen anneler bazen komşu ve arkadaş tavsiyesiyle aldıkları vitaminleri verebiliyor. Oysa vitaminlerin doktor kontrolünde, muayene ve bazı tetkikler sonucu alınması gerekiyor.

Bağışıklık Sisteminizi Güçlü Tutmak İçin Bunları Yapın

Bağışıklık Sisteminizi Güçlü Tutmak İçin Bunları Yapın!

Kış aylarında yağlı ve kalorili besinlerin tüketiminin artması ve fiziksel aktivitenin azalmasıyla birlikte kilomuz artabiliyor, bağışıklık sistemimiz de zayıflıyor. Bu sorunların üstesinden gelmenin yolunun beslenmeden geçtiğini söyleyen Diyetisyen Nursena Kaya sizler için yazdı...

Kilo Verememenin Nedenleri

Kilo Verememenin Nedenleri

Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz?

Kilo Verememenin 7 Nedeni

Kilo Verememenin 7 Nedeni

Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız değilsiniz...

E vitamini eksikliği kısırlık nedeni olabilir

E vitamini eksikliği kısırlık nedeni olabilir

Son yıllarda kısırlığın görülme sıklığının artması bilimsel çalışmaları da beraberinde getiriyor.

10.03.2014Kelebek
Tabiat eczanesinden şifa verici besinler

Tabiat eczanesinden şifa verici besinler

Eczanenizde, hatta mutfağınızda bile bulacağınız bazı şeyler savunma mekanizmanızı güçlendirmenize yardımcı oluyor. İşte savunma mekanuzmamızı güçlendirmenin ve hastalıklardan uzak durmanın yolları

21.10.2013Kelebek
Kilo verememenin 7 nedeni

Kilo verememenin 7 nedeni

Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız değilsiniz.

İşte, en önemli 5 besin

İşte, en önemli 5 besin!

Günlük ihtiyacınız olan bu besinlerle zinde kalmak artık mümkün.

31.07.2012Sağlık
İki mucize sebze mevsimi

İki mucize sebze mevsimi

Karaciğeriniz için enginar, kalbiniz için kuşkonmaz yiyin!

5.05.2012Sağlık
İki mucize sebze mevsimi

İki mucize sebze mevsimi

Karaciğeriniz için enginar, kalbiniz için kuşkonmaz yiyin!

4.05.2012Sağlık
Soğuk hava kalp krizini tetikliyor

Soğuk hava kalp krizini tetikliyor

Hava sıcaklıklarındaki ani düşüşler sağlığımızı olumsuz yönde etkilediği gibi ölümle sonuçlanabilecek kalp hastalıklarına da yol açıyor.

14.12.2010Kelebek
Bu test kilo verdiriyor

Bu test kilo verdiriyor!

Mehmet Öz'ün hazırladığı bu testi çözerken, hem diyet yaparken yaptığınız yanlışları öğrenecek hem de kilo verme hakkında bir sürü ip ucu bulacaksınız...

Kilo verememenin 7 nedeni

Kilo verememenin 7 nedeni

Siz kalori hesabı yapıp, yediğiniz her lokmayı sayarken çok farklı nedenler kilo vermenizi engelliyor olabilir.

Kilo verememenin 7 nedeni

Kilo verememenin 7 nedeni

Yediğiniz her şeye dikkat etmenize, hatta çikolata, cips ve çerez gibi sevdiğiniz pek çok yiyeceği hayatınızdan çıkarmanıza rağmen kilo veremiyor musunuz? Yalnız değilsiniz.

5.09.2007Sağlık
Kan grubunu bil kendini tanı

Kan grubunu bil kendini tanı

Kan grubunuzu başkaları için değil, önce kendiniz için öğrenin. ‘0’ kan grubunda olanlar için bir tüyo: Stresle mücadele etmek sizin için çok kolay. Egzersiz yapın, yeter! Çıplak gözle bile göremediğiniz, miniminnacık bir kan damlası, insanoğlunun tüm genetik özelliklerini taşıyan bir şifredir.

15.08.2004Kelebek

Yazar Sonuçları

D Vitamininin Önemi

Güneş ışığı vitamini olarak da bilinen D vitamini sağlığımız için çok önemli. Peki hangi besinlerden tüketerek vücudumuza D vitamini depolayabiliriz?

2.03.2021

İnflamasyonu azaltmanın 4 doğal yolu

Yangı ve iltihaplanma olarak da anılan inflamasyon bağışıklık sistemimiz için hayati. Ancak bazen bize yardımcı olamıyor, zarar veriyor. Oysa inflamasyonu azaltarak sağlığımızı desteklemek elimizde...

14.02.2021

Vitamin takviyeleri gerekli mi?

Vitaminler insan sağlığı için hayati değere sahip organik bileşiklerdir. Vitamin eksikliği pek çok önemli sağlık sorununa neden olabilir, bu nedenle vitamin eksikliği bulunan kişilerin uygun vitamin ve besin takviyesi alması çok önemlidir.

28.12.2020

Salgın Döneminde Çinko - C Vitamini - D Vitamini

Hepimizin içinde bulunduğu salgın döneminde unutmayalım ki gizli silahımız bağışıklık sistemimiz. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutmak, sürdürülebilir ve uzun vadeli alışkanlıklar kazanmak ile gerçekleşir. Dolayısıyla “yeni bir hayat tarzı” kazanmak, ruhsal ve bedensel sağlığımızı korumak için hayatımıza düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve yeterli su tüketimini yerleştirmeliyiz.

5.05.2020

Evde Kal, D vitaminsiz kalma!

Son günlerde D vitaminin koronavirüs ile savaşta vücut direncini artırdığına yönelik birçok açıklama yapılıyor. Bu açıklamaların ne kadarı doğru ve gerçekten D vitamininin vücut direncinde büyük rolü var mı?

29.04.2020

Yedikleriniz bebeğinizin bağışıklığını etkiliyor mu?

Bağışıklık sisteminizi etkileyen vitaminlerden, hamilelik döneminde mutlaka tüketmeniz gereken takviyelere kadar aklınıza gelen pek çok soruyu Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir sizler için yanıtladı.

6.11.2018

Beyin nasıl beslenecek?

Beyin sağlığımızı uzun vadede korumamız, beyne dost bir beslenme tarzına bağlı. Maalesef günümüzde yaygın olarak tüketilen çakma gıdalar, beyin hücrelerini yıkıma uğratıyor, kimyasını bozuyor.

24.10.2016
Burçlara göre diyet

Burçlara göre diyet

Burcunuzun ihtiyaç duyduğu besinler, şifalı bitkiler ve daha fazlası...

11.08.2016

Seks, olabilecek en etkili anti aging eylemidir!

Seks tüm vücut ritminizi yükseltir. Kalbinizin daha hızlı çarpmasına neden olur, kan dolaşımını hızlandırır ve hormonlarınızı yükseltir.

5.10.2014

Tabiat eczanesi

Eczanenizde, hatta mutfağınızda bile bulacağınız bazı şeyler savunma mekanizmanızı güçlendirmenize yardımcı oluyor. İşte savunma mekanizmamızı güçlendirmenin ve hastalıklardan uzak durmanın yolları.

19.10.2013

Libidoyu artırıyor, vajina kuruluğunu önlüyor

Cinsel yaşamın da dostu olan E vitamininin önemli faydaları…

30.06.2013

Güzellik ve seksin anahtarı, E vitamininde saklı olabilir mi?

Seks, olabilecek en etkili anti aging eylemidir. Nasıl mı?

28.04.2013
Burçlara göre diyet zamanı

Burçlara göre diyet zamanı

Hangi burç hangi besini tüketmeli, hangilerinden uzak durmalı?

10.12.2012

Güneşe karşı!

Uzmanlar uyarıyor; hangi cilt tipine sahip olursanız olun, güneşin zararlı etkilerine karşı mutlaka bir güneş koruyucu kullanın.

22.06.2012

Cildinizin kıymetini bilin

Zor ve sert bir kış geçiriyoruz. Bu kış koşullarının cildinizi etkileyebileceğini bilip bunun olumsuz etkilerini önlemeye ve azaltmaya çalışın

18.02.2012

Doğru beslenme

Sağlıklı saçlar: Şampuanların başaramadıklarını, çavdar ekmeği, ciğer ve mantar başarıyor.

24.11.2011

Anti-aging besinler

Dün 8 Mart Dünya Kadınlar Günü’ydü. Biz de klinikte küçük bir oylama yaptık ve kadınlara verilecek en değerli armağanlardan birinin "Daha genç, dinç ve güzel bir cilt için yol haritası" olacağına karar verdik. Gelin adım adım bu haritayı inceleyelim...

8.03.2007

Yaşlanmayı geciktirmek mümkün

Yaşlanmayı önleyici programlarla ruhsal ve bedensel olarak genç bir vücuda sahip olmak mümkün. Sağlıklı yaşam programları, gerekli olan enerjiyi, konsantrasyon yeteneğini, mükemmel bir seksüel performansı ve ruh dinginliğini insana veriyor.

19.03.2003