D Vitamini Hangi Besinlerde Bulunur

Hamilelikte D Vitamini Takviyesi Gerekir mi?

D vitamini, sadece hamilelik süreci için değil; tüm hayatımız boyunca önemli olan bir vitamin türüdür.

D vitamini eksikliği nasıl giderilir? D vitamini hangi besinlerde bulunur?

D vitamini eksikliği nasıl giderilir sorusu birçok vatandaşın sorguladığı ve merak ettiği konular arasında yer almaya devam ediyor. İleri düzeyde olan D vitamini eksikliğinin halsizlik, yorgunluk ve denge kayıplarına hatta yaşlılarda düşme gibi sorunlara yol açabiliyor. Peki, D vitamini eksikliği nasıl giderilir? D vitamini hangi besinlerde bulunur?

D vitamini almak için güneşe çıkın

Yaz aylarında herkes sıcaktan bunaldığı an güneş almayan gölge bir yere sığınmak ister. Oysaki güneş ışınlarının tenimize temas ettiği her bir dakika bile vücudumuzun D vitamini ihtiyacı için çok önemlidir. D vitamini bizi birçok hastalıktan korurken psikolojik sorunlarımıza da çare olabilir. Güneşin içimizi ısıttığı bu zamanlarda nasıl yollar izleyebileceğimizi İç Hastalıkları Uzmanı Uzm. Dr. Ali Vardar açıkladı.

D vitamini hangi besinlerde bulunur?

D vitamini, tüm insanlar için oldukça önemli bir kaynaktır. Vücudun tüm ihtiyaçlarını karşılayan D vitamini en iyi kaynak olarak bilinmektedir. Vücuttaki kemiklerin güçlü kalabilmesi için D vitaminini tüketmek oldukça önemli. Peki, D vitamini hangi besinlerde bulunur?

D vitamini eksikliği bu hastalığa zemin hazırlıyor

Kemiklerde ağrı ve hassasiyete de yol açıyor.

Doğal D vitamini depolama zamanı geldi

D vitamini en doğal almanın yolu, güneşten doğru yararlanmak...

D Vitaminin Vücudumuzdaki Hayati Önemi

D vitamini yetersizliğini önlemek için; yeterli güneş maruziyeti ve D vitamini içeren gıdaların tüketimi önem taşır. Doç. Dr. Haluk Sargın D Vitaminin vücudumuzdaki hayati önemine dikkat çekiyor!

Güneş ışınları ile kilo verebilirsiniz!

D vitamininin faydaları hakkında açıklamalarda bulunan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Şahin Soykan, güneş ışınlarının kilo verme üzerindekini etkisini anlattı.

Doğru vitamin kullanımı nasıl olmalı?

Hangi vitamin hangi besinde? İşte beslenmenizde yer etmesi gereken vitaminler...