Capraz Bacak

Paytak yürüyüşü hastalık belirtisi olabilir!

Çocuklardaki erken yaşta tedavi edilmeyen ortopedik sorunların ilerleyen dönemlerde çocuğun sağlıklı gelişimini olumsuz yönde etkilediği belirtildi. Ortopedi ve Travmatoloji Bölümü Uzmanı Op. Dr. Ahmet Güray Batmaz, çocukların ortopedik gelişiminde dikkat edilmesi gereken hususlar hakkında önemli açıklamalar yaptı.

Liposuction İle Bacak İnceltmek Mümkün!

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güncel Öztürk lazer destekli liposuction tekniğiyle bacak şekillendirmeyi sizler için anlattı.

Liposuction ile bacak inceltmek mümkün!

Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Güncel Öztürk lazer destekli liposuction tekniğiyle bacak şekillendirmeyi sizler için anlattı.

Akıllı telefon kullananlar dikkat!

Cep telefonunuz saatlerce elinizden düşmüyorsa bu hareketleri mutlaka yapın.

Yaza fit girmenizi sağlayacak 7 egzersiz

Şimdi harekete geçip yaza formda girmenin tam zamanı!

Mucizenin adı Bekir

Ailesiyle birlikte yaklaşık 1,5 yıl önce geçirdiği trafik kazası sonucu 2 bacağı da diz altından kopan ve tıp literatüründe ender görülen bir ameliyatla sağ ayağı sol bacağına dikilen 5,5 yaşındaki Bekir Bulut, protezle yürümenin sevincini yaşıyor.

Sağ ayağı sol oldu

İki minibüsün yaptığı kazada, En büyük yarayı ise 4 yaşındaki Bekir Bulut aldı. Sol ayağı bileğinden parçalandı, sağ bacağı diz altından koptu. Bekir’in sağ ayağı sol bacağına takıldı.

5 dakika da olsa hareket şart!

Tatil bitti; şehre, ofislerimize döndük. Yaz günlerine kıyasla daha az hareket etmemiz olası. Ama uzun süre masabaşında çalışmanın duruş bozukluklarına ve ağrılara sebep olduğunu biliyoruz. Oysa sadece 5 dakikalık egzersizlerle bu sorunların çoğunu önlemek mümkün. Uzmanlardan kolay ama etkili hareketleri öğrendik.

YENİ TREND DUVAR PİLATESİ | Tek ihtiyacınız olan kendi vücut ağırlığınız ve bir duvar

Yaz yaklaşırken çoğu insanı kilo verme telaşı sardı… Sıkı diyetler ve egzersizlerin yanında son zamanlarda oldukça popüler olan, her yerde karşımıza çıkan yeni bir trend var: Duvar pilatesi… Normal pilatesi sevmeyenler, şınav çekemeyenler ve spor salonuna gitme imkânı olmayanların gözdesi haline gelen duvar pilatesi gerçekten sanıldığı kadar etkili mi? Kilo vermeye ve vücudu şekillendirmeye yardımcı oluyor mu? Uzmanlarla konuştuk. 

Kayserispor'da Nurettin Korkmaz sezonu kapattı

Yukatel Kayserispor’un genç futbolcusu Nurettin Korkmaz sakatlandı. 2002 doğumlu futbolcunun sezonu kapattığı belirtildi.

Vertigoya iyi gelen egzersizler ve hareketler nelerdir? Vertigoya iyi gelen spor hareketleri

Genellikle iç kulaktaki iltihaplar veya iç kulaktaki küçük kristallerin yerinden oynaması sonucu görülen rahatsızlığa Vertigo adı verilir. Şiddetli baş dönmesine sebep olan vertigo, ciddi ölçüde yaşam kalitesini düşürebilir. Kendiliğinden veya ilaç tedavisi ile geçmeyen vakalarda çeşitli egzersizler çözüm olabiliyor. Peki, Vertigoya iyi gelen egzersizler ve hareketler nelerdir? Vertigoya iyi gelen spor hareketleri hakkında ayrıntıları derledik.

Köpeklerde görülen ortopedik rahatsızlıklar

İnsanlarda olduğu gibi köpeklerde de kemik çatı, kas, tendon ve ligamentlerin bazen genetik yapılanmaya bazen ise çevresel faktörlerle ırka bağlı olarak rahatsızlıklar/hastalıklar oluşturması olasıdır. Köpeklerde sık görülen ortopedik hastalıkları şöyle sıralayabiliriz...

Trabzonsporlu Vitor Hugo: "Ameliyata ihtiyacım olmayacak..."

Ziraat Türkiye Kupası Çeyrek Final karşılaşmasında dün akşam oynanan Trabzonspor-Fraport TAV Antalyaspor karşılaşmasında sakatlanan Bordo-mavili oyuncu Vitor Hugo, sağlık durumuyla ilgili mesaj yayınlayarak, kendisine destek verenlere teşekkür etti.

Sırt kası geliştirme nasıl yapılır? Sırt kası güçlendirme hareketleri ve egzersizleri nelerdir

Vücudun en büyük ve en önemli kas grupları arasında yer alan sırt kasları, sağlık ve estetik bakımından çok önemlidir. Şekil ve güçlü sırt kasları hem kıyafetlerinizin üstünüzde daha güzel oturmanızı sağlar hem de oturuş ve duruş bozukluklarınızı düzeltir. Sırt kaslarını evde yapacağınız egzersizler ile geliştirebilirsiniz. Sırt kası geliştirme nasıl yapılır sizler için derledik.

Designers Iconic Look Yeni Yıl Festivali

Designers Iconic Look, 25-30 Aralık 2021 tarihleri arasında tasarım, lezzet, sanat, müzik, alışveriş ve sohbeti bir araya getiriyor.

Azra Gülendam Haytaoğlu'nun katilinden tüyler ürperten sözler! İstenen ceza belli oldu

Antalya'da Azra Gülendam Haytaoğlu'nu (21) öldürüp, cesedini 13 parçaya ayıran Mustafa Murat Ayhan'ın (48), ağırlaştırılmış ömür boyu hapsi istendi. Ayhan, 11. Ağır Ceza Mahkemesi'nce kabul edilen iddianamede, cinayetin tüm detaylarını anlattı.

Barbell deadlift nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Barbell deadlift hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Barbell Deadlift hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için barbell deadlifth hareketini ne demek olduğunu, faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını derledik.

Goblet squat nedir, ne işe yarar ve nasıl yapılır? Goblet squat hareketi hangi kasları ve nereyi çalıştırır?

Goblet squat hareketi en çok merak edilen egzersizlerden bir tanesini oluşturmaktadır. Sizin için goblet squat hareketinin ne demek olduğunu, goblet squat hareketinin faydalarının neler olduğunu, nasıl yapıldığını, ne işe yaradığını ve hangi kas gruplarını çalıştırdığını, alternatiflerinin neler olduğunu derledik.

Menisküs yırtığı nedir ve neden olur? Menisküs yırtığı belirtileri, dereceleri ve tedavisi

İnsanlar hayatının belirli dönemlerinde farklı sağlık sorunlarını yaşayabilir. Menisküs yırtığı da kişilerin yaşadığı bir sağlık sorunudur. Menisküs yırtığının ne olduğu ve hangi nedenlerle oluştuğu kişiler tarafından araştırılan bir bilgidir. Menisküs yırtığının gösterdiği belirtiler kişiler tarafından detaylı olarak araştırılabiliyor. Menisküs yırtığı nedir ve neden olur? Menisküs yırtığı belirtileri, dereceleri ve tedavisi hakkında tüm detayları derledik.

Uzmanından mutluluk verici basit öneriler

Yazarımız Dr. Mehmet Öz’ün Paula Rizzo ile sohbetinden öğrendiği kişisel mutluluk ve motivasyon yöntemleri hakkında, ülkemizin alanında uzman isimlerinden tavsiyeler aldık...

Manaf'tan sağlıklı yaşam için yoga duruşu

İçinde bulunduğumuz Covid-19 sürecinde, doğal ve sağlıklı bir yaşam için çok yararlı bir Asana (Yoga duruşu) tekniği daha, ilk kez uygulama detaylarıyla tanıtıldı. Teknik, Yoga severlere Uluslararası Yoga Federasyonu (UYF) Başkanı Akif Manaf tarafından aktarıldı.

Ön Çapraz Bağ Yaralanması Nedir?

Dizimizin ana bağlarından biri olan ön çapraz bağın yırtılması veya burkulması durumuna ‘ön çapraz bağ yaralanması’ denir.

Hepsi kanalizasyon çukurlarından çıktı! Arkeolojik kazılarda bulunan 6 hazine

Arkeolojik çalışmalarda insan atıkları, hayvanlara ait kalıntılar, hatta dışkıları, bulundukları döneme ve günlük yaşamlarına dair önemli ipuçları veriyor. Ayrıca bu biyolojik kalıntılar yüzyıllar boyunca doğada kalabiliyor. İşte son çalışmalarda kazılarda bulunan 6 arkeolojik hazine…

Organ bağışı hayata bağıştır

Ülkemizde yaklaşık 25 bin kişi organ yetmezliğinden mustarip. Bu hastaların hayatta kalması için tek tedavi organ nakli... Onları yaşatmaksa bizim elimizde. 3-9 Kasım Organ ve Doku Bağışı Haftası vesilesiyle bu konuda merak edilenleri uzmanlara sorduk.

Uzun süre ve yanlış pozisyonda oturmak omurgayı etkiliyor

Yaşadığımız pandemi sürecinde ofislerin evlere taşınması, virüse karşı alınan önlemler ve dijital bağımlılığın artması daha uzun süre oturarak sabit biçimde kalmamıza neden oldu. Bu duruma yanlış oturma şekli de eşlik edince, kas iskelet sorunları kaçınılmaz oldu.Ortaya çıkacak problemlerin nefes kalitemizi bile etkileyeceğini dile getiren Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı Dr. Yaşar Kutlu, “Uzun süre yanlış pozisyonda oturmak kuyruk sokumunda bir baskı oluşturarak omurlara daha fazla basınç uygulamasına neden oluyor. Bu da ağrı sorununa yol açabiliyor. Tedavi edilmediği takdirde ise bel, boyun fıtıklarından duruş bozukluklarına kadar omurga ile ilgili birçok rahatsızlıkla karşılaşabiliriz” ifadelerini kullandı.

Menisküs yırtığı nedir, belirtileri nelerdir? Menisküs yırtığı nasıl tedavi edilir?

İlerleyen yaşlarda kireçlenme ile birlikte menisküs dejenarasyonu sık görülmekle birlikte genç hasta gruplarında travma ile de oluşabileceğini ifade eden Ortopedi Uzmanı Op. Dr. Levent Küçükçankaya, menisküs yırtığı ve tedavisi ile ilgili önemli bilgiler verdi.

Nurettin Korkmaz: "Kendimi zafer kazanmış gibi hissediyorum..."

Kayserisporlu futbolcu Nurettin Korkmaz (17) yaşadığı sakatlık sonrası sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımda, "Kendimi zafer kazanmış gibi hissediyorum" dedi.

Evde Yapacağınız Egzersizlerle Koronavirüsten Korunmak Mümkün mü?

Hareketsiz geçen 7-14 günlük dönem içinde vücuttaki kas hacminin yüzde 10 oranında azaldığını ifade eden Doç. Dr. Kerem Alptekin, evde 1 saat aralıklarla 5 dakika yürümenin derin bel kaslarını çalıştırdığını belirterek, korona virüsle mücadelede bağışıklık sistemini güçlendiren egzersizler hakkında bilgi verdi.