Brokoli Kanseri Onluyor

Brokoliyi suda haşlayarak tüketmeyin!

Brokolinin vücutta kansere karşı koruyucu etkisi başta olmak üzere birçok faydası var. Suyun içinde kaynatarak pişirilen brokolinin özelliklerini yitiriyor. Bilimsel gözlemlere göre yapılan öneri; brokolinin buharda birkaç dakikalık pişirme şekli veya çiğ tüketilmesi gerektiği yönünde.

Dr. Small’un 8 kuralı

Dr. Gary Small, Harvard’lı ünlü uzmanlardan biri. O uzun, sağlıklı ve huzurlu hayat yolculuğunu döşeyen taşların sekiz ayrı taş ocağından gelmesi gerektiğini düşünüyor. İşte o taş ocaklarının açık ve net adresleri:

Kışın bu sebzeleri sofranızdan eksik etmeyin

Sağlıklı ve dengeli beslenmede sebzeler önemli bir yere sahip olduğunu hepimiz biliriz. Ancak özellikle soğuk kış günlerinde bağışıklık sisteminin güçlenmesi için bol bol sebze tüketilmesi gerekir.

En sağlıklı 10 besin

Her gün bir başka yiyeceğin ne kadar 'mucizevi' olduğunu okuyoruz. İngiliz internet sitesi Daily Mail tüm yiyecekler içinde sağlığa en faydalı 10 besini ve faydalarını anlattı. İşte o besinler...

Yaşlanmayı geciktiren besinler

"Genç kalmak, sağlıklı olmak için ne yapmalı? Genç kalmanın sırrı, hangi besinler? Genç kalmak için neler yenilmeli? " gibi sorular aklınızda soru işaretleri oluşturuyorsa işe yiyecek listenizi düzenleyerek başlayabilirsiniz.

Brokolinin Faydaları

Brokoli belki en popüler sebzeler arasında yer almıyor ancak en faydalı sebzeler listesinde ilk 3 arasında bulunduğu aldığı kesin...

Kanser-savar alışveriş

Reyonlarda kanserojen ürünler çoğunlukta. Ama unutmayın akıllı seçimler yaparak kanser riskinizi önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Bu hafta sizlere ‘anti-kanser beslenme programı’ vereceğim

Sağlık için 8 süper karışım

Kim daha sağlıklı bir kalbe, hastalıklara karşı yüksek savunma gücüne, yüksek bir enerjiye, daha ince bir bele sahip olmak istemez? Bazı yiyecek ve içecek karışımlarıyla bu isteklere kavuşabileceğinizi biliyor musunuz?

Meyve suyundaki gizli tehlike

Sabahları kahvaltıda meyve suyu içmek güne başlamak için sağlıklı bir yöntem gibi görülebilir. Ancak meyve suyu sanıldığı kadar da masum değil.

Meyve suyundaki gizli tehlike

Sabahları kahvaltıda meyve suyu içmek güne başlamak için sağlıklı bir yöntem gibi görülebilir. Ancak meyve suyu sanıldığı kadar da masum değil.

Sebzeleri nasıl yemeli?..

Patatesin çok iyi pişirilmesi gerekir. Domates piştikçe yararı artar...

Çiğ mi, pişmiş mi?

Hangi besinlerin çiğ ya da pişmiş olarak tüketilmesi gerektiğini biliyor musunuz?

Vitaminler

Sağlıklı yaşamak ve hastalığa yakalanmamak için Anti aging vitaminler...

Rengarenk beslenin!

Her sebze ve meyve renginin farklı koruma fonksiyonları olduğunu ve vücudumuzun her birine ayrı ayrı ihtiyaç duyduğunu biliyorsunuz, değil mi?

Sağlıklı beslenmek için gökkuşağını yiyin

Sağlıklı beslenme, prizma prensibine göre işliyor. Çünkü her sebze ve meyve renginin farklı koruma fonksiyonları bulunuyor. Ve vücudumuzun, her birine ayrı ayrı ihtiyacı var...

Hangi vitamin ne işe yarıyor?

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için vitamin desteği şart.

Hangi vitamin ne işe yarıyor?

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için vitamin desteği şart.

Anti aging vitaminler

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için, anti aging vitaminlerin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: Anti aging vitaminler...

Hangi vitamin ne işe yarıyor?

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için vitamin desteği şart.

Hangi vitamin ne işe yarıyor

Sağlıklı yaşamak ve birçok hastalığa yakalanmadan önüne geçebilmek için, anti aging vitaminlerin bir kısmını besinlerle, bir kısmını da hazır olarak almak gerekiyor. İşte uzun ve sağlıklı yaşamın sırrı: Anti aging vitaminler...

Çiğ mi yoksa pişmiş mi?

Hangi besinlerin çiğ ya da pişmiş olarak tüketilmesi gerektiğini biliyor musunuz?

En önemli 40 vitamin ve mineral saptandı!

Bilim dünyası, vücudun bağışıklık sistemini güçlendirmek, kemikleri sağlamlaştırmak ve hücresel hasarları onarmak gibi farklı görevleri yerine getiren yaklaşık 40 vitamin ve minerali saptadı.

Diyetin mucize yiyecekleri

E vitamini bakımından zengin fındık, vücudu zararlı maddelerden temizliyor. Ceviz kolesterolü düşürüyor. Enfeksiyon hastalıklarının düşmanı ise kivi ve greyfurt. İşte kilo verme sırasında eksik etmemeniz gereken mucize besinler...

Yağlar temize çıktı!

Sağlıklı ve uzun yaşayabilmemiz için "azı karar çoğu zarar" misali belirli bir miktar yağ tüketmemiz lazım.

Uzun yaşamın sırrı bu diyette saklı

Makrobiyotik diyette kümes hayvanlarının eti, kırmızı et ve süt ürünlerine yer yok! Uzun yaşam vaat eden bu diyetin olumsuz yanı kansızlık yapması.

Evlendikten sonra neden kilo alırız?

Evlenen bir kişinin beslenme tarzı da değişir. Zengin sofralarda yenen yemekler, akrabalar arası davetlerde yiyip içmeler kilo aldırır. Kadınlar için önemli bir faktör de hamile kalmaktır...

Kanseri önlemede 10 altın kural

Kanser sözcüğünü duyduğu zaman yüreğini büyük bir korku sarıyordu.

Kanseri önlemede 10 altın kural