EKSTRA
MENÜ

Besleyici

Besleyici haberleri sayfasında güncel ve son dakika Besleyici hakkında haberler ile bilgiler bulunmaktadır. Toplam 3.596 Besleyici haberi, videosu, fotoğrafı ve yazar yazısı yer almaktadır. Geçmişte ve bugün yeni yayımlanan son durum gelişmeleri ile pek çok haber..

Besleyici Haberleri

Aşırı Çay ve Kahve Tüketimi Bağışıklık Sistemine Zarar Veriyor

Aşırı Çay ve Kahve Tüketimi Bağışıklık Sistemine Zarar Veriyor

Evde çok vakit geçirildiği için çay ve kahve tüketiminin arttığına dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Gökçe Bönce, çay ve kahvenin aşırı tüketilmesi halinde yol açacağı sağlık sorunlarına değindi.

Koronavirüs salgını sırasında oyunları nasıl meditasyon yöntemi oldu

Koronavirüs salgını sırasında oyunları nasıl meditasyon yöntemi oldu?

Koronavirüs salgınına karşı sosyal mesafe önlemleri yüzünden herkes evinde dışarıdaki hayattan uzakta yaşamaya çalışıyor. Bu dönemde evde yapılan aktivitelerden video oyunları çoğu kişi için kurtarıcı görevini görüyor.

17.04.2020Teknoloji
Mevsimsel saç dökülmesi

Mevsimsel saç dökülmesi

Saçlarınız mı dökülüyor? O zaman “bahar geldi” demektir. Tıpkı doğa gibi saçlarımız da ilkbaharda kendini yenilemeye hazırlanır. Mevsim geçişlerinde ani saç dökülmelerine karşı korunmak ise sizin elinizde. Dermatolog Dr. Neslihan DOLAR yazdı

16.04.2020Sağlık
Evde smoothie yapmak isteyenler için farklı fikirler

Evde smoothie yapmak isteyenler için farklı fikirler

Smoothie’ler sağlıklı beslenmek ve kilo vermek isteyenlerin gözdelerinden. Özellikle mevsim sebze ve meyveleriyle yapılan smoothie’ler hem çok besleyici hem de çok lezzetli oluyor. Siz de evde yapabileceğiniz kolay smoothie tarifleri arıyorsanız bu listeye mutlaka bir göz atın...

16.04.2020Evdehayat
Evde duş jeli nasıl yapılır

Evde duş jeli nasıl yapılır?

Evde her şeyi yaptık; ekmekler, dezenfektanlar, yüz maskeleri ve daha neler neler... Şimdi sıra duş jelinde!

15.04.2020Evdehayat
Evde besleyici pembe maske nasıl yapılır

Evde besleyici pembe maske nasıl yapılır?

Yüz ve dekolte bölgesi için evde pembe maske nasıl yapılır? İşte tarifi...

13.04.2020Evdehayat
Evde yapabileceğiniz besleyici saç spreyi tarifi

Evde yapabileceğiniz besleyici saç spreyi tarifi

Dalgalanan saç tellerinizden hoş bir koku yayılmasını istemez misiniz? Özellikle canlı, parlak ve mis gibi kokan saçlar... Bunun için evde kolaylıkla yapabileceğiniz bir saç spreyi tarifi vereceğiz. İşte doğal yağlarla hazırlayabileceğiniz saç spreyi...

10.04.2020Evdehayat
Nisa Suresi Oku - Nisâ Suresi Anlamı, Tefsiri, Türkçe ve Arapça Okunuşu (Diyanet Meali)

Nisa Suresi Oku - Nisâ Suresi Anlamı, Tefsiri, Türkçe ve Arapça Okunuşu (Diyanet Meali)

Nisa suresi Medine döneminde inmiştir. 176 âyettir. Sûre, özellikle kadın haklarından, onların hukûkî ve sosyal konumlarından bahsettiği için bu adı almıştır. ‘Nisâ’ kadınlar demektir. Nisa Suresi anlamı ile büyük önem arz etse de tefsiri, Türkçe ve Arapça okunuşu ile de araştırılıyor. İşte, Nisa Suresi okumak, anlamı ve tefsiri ile birlikte Diyanet Mealini görmek isteyen Müslümanlar için Nisa Suresi Arapça ve Türkçe okunuşu bilgileri

Evde İyi Hissetmenizi Sağlayacak 12 Olumlama Cümlesi

Evde İyi Hissetmenizi Sağlayacak 12 Olumlama Cümlesi

Evlere kapanıp içimize kendimize döndüğümüz şu can sıkıcı günlerde belki de en çok ihtiyacımız olan şey olumlu gelişmeler olmasını beklemek ve pozitif cümleler duymak. Fakat bu sürecin içindeyken kendi ruh halimizi değiştirmek ve enerjimizi yüksek tutmak için kullandığımız cümleleri değiştirip kelimelerin gücüyle ruh halimizi olumluya çevirebiliriz.

Evde tırnak bakımı için 4 doğal yöntem

Evde tırnak bakımı için 4 doğal yöntem

Tırnaklarınızı uzun, kısa, küt ya da yuvarlak seviyor olabilirsiniz fakat isteğimiz her zaman güçlü, parlak ve sağlıklı tırnaklardır. Daha güçlü tırnaklar için evde doğal bakım uygulayabilirsiniz!

4.04.2020Evdehayat
Kenevir nedir Kenevir nelerde kullanılır

Kenevir nedir? Kenevir nelerde kullanılır?

Kenevir, insanlık tarihinin en eski bitkisel ham madde kaynağıdır. Kenevir Türkiye'de Kastamonu, Samsun, Kocaeli, Adana, Amasya, Kayseri, Sivas, İzmir ve Kütahya yörelerinde iklim olarak yetiştirilmeye uygundur.Kenevir, ilaç yapımı, kağıt yapımı, yakıt yapımı, kumaş yapımı, otomotiv sektörü ve kozmetik yapımında kullanılıyor. Peki, kenevir nedir? Kenevir nelerde kullanılır?

3.04.2020Gündem
Bilim cevabı buldu İşte o yiyecekler...

Bilim cevabı buldu! İşte o yiyecekler...

Sürekli tüketilen yiyecekler arasında en besleyici 100 tanesi neler? İşte bilim insanlarının en besleyici gıdalar listesinin ilk 100 maddesi…

Binlerce yıl geçse de bozulmuyor Evinizde mutlaka bulunsun

Binlerce yıl geçse de bozulmuyor! Evinizde mutlaka bulunsun

Uzun süre bozulmadan kalabilen bu çok besleyici gıdalar mutfağınızda mutlaka bulunmalı...

Sosyal izolasyonda evde sağlıklı beslenme ve besin stoklama

Sosyal izolasyonda evde sağlıklı beslenme ve besin stoklama

Sürekli evdeyken sağlıklı beslenmek bir hayli zor olabiliyor. Öte yandan evde uzun ömürlü besinler stoklamaya dikkat ediyoruz. Bu iki konuyu bir araya getirdik ve Diyetisyen Nevra Demirel'e 'sağlıklı besin stoklama' konusunu sorduk, bir de sağlıklı tarif aldık.

26.03.2020Evdehayat
Güçlü bir bağışıklık sistemi için her gün bir avuç kuru yemiş...

Güçlü bir bağışıklık sistemi için her gün bir avuç kuru yemiş...

Beslenme ve Diyet Uzmanı Berrin Yiğit, tüm dünyada etkisini gösteren COVID-19 virüs salgını nedeniyle bağışıklık sisteminin öneminin bir kez daha vurgulandığı bu dönemde, kuru yemişlerin insan vücuduna sağladığı olumlu etkilerini anlatırken hijyen bakımından ambalajlı kuru yemiş tüketilmesinin de önemle altını çizdi.

Bahar Aylarında Sebze ve Meyveler Nasıl Tüketilmeli

Bahar Aylarında Sebze ve Meyveler Nasıl Tüketilmeli?

Mevsimine göre sebze ve meyve tüketmenin ne kadar önemli olduğunu bilmeyenimiz yoktur. ''Pek çok sebzede pişirildikten sonra vitamin ve mineral değerinde oldukça ciddi azalmalar meydana gelir'' diyen Dr .Fevzi Özgönül, bahar aylarında sebze ve meyvelerin nasıl tüketilmesi gerektiğini anlattı.

Gastronomi şehrinin tescilli lezzeti

Gastronomi şehrinin tescilli lezzeti

Coğrafi işaret tescilli keşkek, yapılışı zahmetli olsa da lezzetiyle damaklarda eşsiz bir tat bırakıyor.

25.03.2020Seyahat
Evde yapabileceğiniz avokadolu saç maskesi tarifi

Evde yapabileceğiniz avokadolu saç maskesi tarifi

Besleyici, vitamin ve mineral deposu olan avokado saç sağlığı için de oldukça faydalı! Peki evde avokado maskesi nasıl yapılır, işte tarifi...

20.03.2020Evdehayat
Evde çalışırken verimliliğinizi artırmanın 7 yolu

Evde çalışırken verimliliğinizi artırmanın 7 yolu

Tüm dünyayı saran Coronavirüs nedeniyle ülkemizde de alınan tedbirle birçoğumuz evimizden çalışmaya başladı. Bu süreçte evde daha üretken ve verimli olabilmek için nelere dikkat etmeliyiz? İşte evde çalışırken verimliliğinizi artırmanın 7 yolu...

20.03.2020İyi Yaşam
Evde manikür nasıl yapılır, nelere dikkat edilmeli

Evde manikür nasıl yapılır, nelere dikkat edilmeli?

Kadın olsun erkek olsun herkesin ilk bakışta en çok dikkat çeken yeri şüphesiz ki elleridir. Bunun için de elerimize bakım yapmalı, sağlıklı ve hoş görünmesini sağlamalıyız.

20.03.2020Evdehayat
Corona virüse karşı nasıl beslenmeliyiz İşte mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar

Corona virüse karşı nasıl beslenmeliyiz? İşte mutlaka tüketilmesi gereken gıdalar

Koronavirüsle mücadelede alınacak önlemlerin yanı sıra dengeli ve doğru beslenmenin önemine işaret eden uzmanlar, bağışıklık sistemin güçlendirilmesi için tavsiyelerde bulunuyor. Uzmanlar, bağışıklık sisteminin güçlenmesi için demir, çinko, Omega 3, B12, probiyotik ve sirke kullanımının ihmal edilmemesi gerektiğini vurguluyor. Uzmanlara göre, demir içeren kırmızı et, yumurta, kuru meyveler, kuru baklagillerin yanı sıra Omega 3 içeren uskumru, somon, sardalye ile ceviz badem ve yeşil yapraklı sebzeler bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

Bozuk yumurta nasıl anlaşılır

Bozuk yumurta nasıl anlaşılır?

Yumurtalar gündelik hayatta en fazla tükettiğimiz besinler arasında yer almaktadır. Gerek besleyici özelliği gerekse de oldukça faydalı olan bu besinleri hemen hemen her gün tüketiriz. Kahvaltıların ve yemeklerin vazgeçilmezi olan yumurtalar vazgeçilmez besinlerin arasında yer almaktadır. Hem protein hem de potasyum bakımından oldukça zengin bir besindir. Yumurtanın tazeliği veya bayatlığını anlamak içinde bu yöntemleri kullanabilirsiniz.

12.03.2020Gündem
Besleyin, Güçlendirin; Saçlarınızı Authentıc Beauty Concept İle Yenileyin

Besleyin, Güçlendirin; Saçlarınızı Authentıc Beauty Concept İle Yenileyin!

Yoğun temponun izlerini yalnızca bedenimizde görmeyiz, saçlarımız da bundan payını alır. Tıpkı bedenimiz gibi saçlarımız da güç ve enerji için doğru gıdaya ihtiyaç duyar. Özenle seçilmiş saf içeriklerden oluşan vegan* saç ürünleri markası AUTHENTIC BEAUTY CONCEPT’in REPLENISH serisi tam da bunun için geliştirildi. Akçaağaç ve pekan cevizi özleri içeren seri, saçları besliyor ve parlaklığını geri kazanıyor.

10.03.2020Alışveriş
Yeni Diyet Modeli: Temiz Beslenme

Yeni Diyet Modeli: Temiz Beslenme

Günümüz sağlıklı yaşam dünyasının en popüler kavramlarından olan temiz beslenme modeli, taze, besleyici ve az işlenmiş gıdalarla beslenmeyi içeriyor. Meyve ve sebzelerin odağında olduğu bu beslenme modeline başlamanın tam zamanı… Prof. Dr. Y. Birol Saygı, yeni diyet modeli olan temiz beslenmeyi anlattı...

Ergenlik döneminde diyet yapmak sakıncalı

Ergenlik döneminde diyet yapmak sakıncalı

Ergenlik döneminde yapılan diyetler, gelecek yıllarda kemik sağlığını tehlikeye atarak kemik kütlesinin azalmasına sebep oluyor. Vitabiotics Türkiye’nin Edu20 zirvesinde bir konuşma yapan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu “Ergenlik döneminde yapılan diyetler, gelecek yıllar için büyük risk oluşturuyor” dedi.

Uzmanından saçları yaza hazırlama tüyoları

Uzmanından saçları yaza hazırlama tüyoları

Yaz geliyor. Kışın kötü hava koşullarından yıpranan saçlarımızı yaza hazırlamak farz oluyor. Bu konuda saç tasarımcısı Ahmet Çoban, kadınlara pratik tüyolar verdi. Çoban, bu yazın trend modelleri ve renklerinden de bahsetti.

Yumurtanın faydaları nelerdir Yumurta

Yumurtanın faydaları nelerdir? Yumurta

Yumurta en çok tüketilen hayvansal gıdaların başımda gelmektedir. Gerek tek başına farklı tariflerle tüketilmekte, gerekse çeşitli yemek ve pastaların içerisinde vazgeçilmez malzeme olarak kullanılmaktadır. İşte yumurta besin içeriği ve faydalarına ait tüm detaylar.

3.03.2020Sağlık
Bal kabağından üretti Patentini bile aldı

Bal kabağından üretti! Patentini bile aldı

Bursa Uludağ Üniversitesinde (BUÜ), buğday unu yerine diyet lif zenginleştirici "antidiyabetik ajan" olarak kullanılabilme potansiyeline sahip bal kabağından liyofize (dondurularak kurutulmuş) un elde edilerek patenti alındı.

Bir Kente Aşık Olmak: Tiflis

Bir Kente Aşık Olmak: Tiflis

“Zaman makinesi diye bir şey olsaydı ve ben bu makineyle geçmişe doğru yola çıksaydım Tiflis'te nelerle karşılaşırdım?” diye düşündüm önce. Bulduğum yanıtları da bugünün Tiflis’iyle yan yana getirdim. İnsanın içine derinden işleyen kültürü, köklü tarihi, farklı akımları birleştiren mimarisiyle Tiflis’in eskiden olduğu gibi bugün de Kafkaslar’ın gözbebeği olduğunu gördüm.

Mantarın faydaları nelerdir Mantar neye iyi gelir

Mantarın faydaları nelerdir? Mantar neye iyi gelir?

Mantar, besin değeri açısından oldukça zengin bir besindir. Özellikle mantarın kalorisinin düşük olması ve içerisinde lif ve protein bulundurması bu besini oldukça değerli kılmaktadır. Mantar sade tüketildiği gibi, yiyecekler ya da salatalar içerisinde de tüketilmektedir. İşte mantar hakkında tüm detaylar.

26.02.2020Sağlık
Kelle paça Canana karşı Tarhana Osman

'Kelle paça Canan'a karşı Tarhana Osman

Prof. Dr. Canan Karatay, koronavirüse karşı ‘kelle paça’ önerisiyle gündeme geldi. Karatay’ın kardiyoloji uzmanı olmasına rağmen beslenme konusunda görüş belirtmesi ‘Tarhana Osman’ı akıllara getirdi. Karatay’dan farklı olarak Doç. Dr. Osman Nuri Koçtürk, 1950’li yıllarda süt tozu ve margarinin sağlığa zararlı olduğunu söylemiş ve iddialarını tek tek ispatlamıştı. “Sağlıklı yaşam için tarhana için” demişti.

26.02.2020Gündem

Yazar Sonuçları

Karantina Günlerinde Sağlıklı Beslenme Nasıl Olmalı?

Dünya Sağlık Örgütü’nün artık bir pandemi olarak kabul ettiği koronovirüs hastalığı (Covid-19) ülkemizde de önemli derecede sağlığımızı tehdit etmektedir. Koronavirüsün bulaşmasını tek başına engelleyebilecek veya tedavi edebilecek herhangi bir gıda olmasa da; sağlıklı ve dengeli beslenmenin bağışıklık sistemini güçlendirerek bu süreçte bize yardımcı olacağı kanıtlanmıştır.

14.04.2020

Estetikte yağ enjeksiyonu kullanımı

Günümüzde en çok tercih edilenler ise yüz, el, kalça ve göğüs bölgeleridir.

13.04.2020

Magnezyum eksikliği neden olur, nasıl giderilir?

Magnezyum vücudumuzda bulunan önemli minerallerdendir. Oldukça fazla hayati etkinlikte gerekli olan bir yapı taşıdır.

7.04.2020

Makarnayı Hasan Tahsin’e borçluyuz

Türkiye’yi eve kapatan koronavirüs, beslenme düzenimizi de biraz karıştıracak gibi görünüyor. Şu günlerde marketlerde en büyük ilgiyi gören makarna raflarda yok satıyor.

6.04.2020

Koronavirüs ortamında sperm sağlığının korunması

Devam eden medikal tedavinizin yanı sıra testisleri besleyici ve koruyucu tedbirlerin de alınması spermin kalitesini artırabilir.

2.04.2020

Köpeklerimizi nasıl beslemeliyiz

Beslenme; her canlı için olduğu gibi köpeklerimiz için de sağlıklı bir gelişim ve kaliteli yaşamak hedefli son derece önemli bir olgudur.

1.04.2020

Pratik ve ferahlatıcı bir seçenek: Çökelek salatası

Kahvaltıya misafiriniz varsa veya özel ve farklı bir kahvaltı sofrası için menü arıyorsanız çökelek salatası imdadınıza yetişiyor. Hem besleyici hem de ferahlatıcı bir menü olan çökelek salatasının hazırlanışı da oldukça kolay. İşte kahvaltı sofralarında değişik tatlar arayanlara Hatay kahvaltısının vazgeçilmez lezzeti, çökelek salatası…

1.04.2020

Evde kalmanın yarattığı lezzet fırsatları

İçinde bulunduğumuz durum bizi alışılageldik kalıpların dışına çıkmaya zorluyor. Farklı bileşim ve yeni denemeler ufkumuzu genişletirken damağımız da zenginleşiyor. Zorunluluk yeni keşiflerin anasıdır diye boşuna dememişler!

29.03.2020

Derhal Mutfakları Terk Edin!

Yaşadığımız olağanüstü durum sebebi ile evlere kapanmamızın hepimize an itibari ile en büyük etkisi tartışmasız daha çok yemek yemek oldu. Bildiğiniz gibi normal zamanda evde çok az zaman geçirebilen hemen hemen herkes bir anda evde oturmaya başladı.

27.03.2020

100 yıl önce İstanbul'un işgali

15 Mart 1920, yani bundan 100 sene evvel Mondros hükümlerine göre müttefik devletlerin (Yunanistan dahil) İstanbul’u işgali zorba biçimde güçlendiriliyordu. 15 Mayıs 1919’da Yunanistan’ın İzmir’e çıkarılmasıyla Anadolu’nun her yerinde direniş hareketi cemiyetleri teşkil edildi ve bir noktadan sonra da Çukurova-Dörtyol’da olduğu üzere silahlı direniş başladı.

15.03.2020

Bebeklerde ek gıdaya geçiş sürecinde nelere dikkat edilmeli?

İlk 6 ay sadece anne sütü alarak büyüme ve gelişimini normal tamamlayan bebek için altı aydan önce ek besine başlamaya gerek yoktur. Fakat bebeğiniz 6 aylık olduğunda artık anne sütü yeterli gelmez. Dolayısıyla 6. aydan sonra bebeğinizi emzirirken aynı zamanda da ek besinlere alıştırmaya başlamanız gerekir.

12.03.2020

Çıkık tedavisi nasıl yapılır?

Çıkık, eklemin normal bulunması gereken pozisyonun dışına doğru ayrılması ile oluşan durumlara verilen isimdir. Eklem yüzeylerinin birbirinden ayrılması tam manasıyla gerçekleşmezse çıkık durumunun adı ‘küçük bozulma’ olur.

12.03.2020

FODMAP diyeti nedir, nasıl yapılır?

Yediğiniz besinlerin vücudunuz üzerinde önemli derecede etkileri olabilir. Sindirim sorunları da beslenmemize bağlı olarak en sık görülen sorunlardandır.

10.03.2020

Testosteron seviyesi dengelendiğinde çıkan iş de dengeli oluyor

Bundan 10-15 yıl öncesinde mutfakta, o erkek egemen alanda, onca erkeğin tepesinde bir kadının olması pek mümkün görülmezdi. Artık işler değişti. Pırıl pırıl, eğitimli kadın şeflerimiz iddialı restoranların başında. Övünüyoruz, bayılıyoruz yaptıklarına ama alkış tutmak kolay. Acaba buzdağının görünmeyen kısmında neler oluyor? Başarılı kadın şeflerimizin kimi toplumun ve ailelerin işlerini hiç kolaylaştırmadığından şikâyet ederken kimi de kadınların direktif almakta zorlandığından bahsediyor. Zaten mesai saatlerinden çalışma şartlarına kadar çok disiplinli ve yorucu olan bu mesleğin bir de erkek egemenliği altındaymış gibi düşünülmesi işleri daha da zorlaştırıyor. Yine de hepsi kadınların mutfakta daha detaycı ve yaratıcı olduklarına, daha iyi iletişim kurduklarına inanıyor. Ve birbirlerine destek veriyor.

8.03.2020

Kendi küçük lezzeti büyük: Bıldırcın dolması

Yaklaşık 700 yıl boyunca tarih yazan Osmanlı Devleti, hüküm sürdüğü dönem boyunca ünü sınırları aşan bir mutfak kültürüne de imza atmıştır. Atalarımızın çeşitli malzemelerle zenginleştirdiği Osmanlı mutfağı, eti yenen hayvanlardan oluşturulan yemeklere de ev sahipliği yapmıştır. Özellikle Osmanlı padişahlarının avlanmaya olan merakı, yaban ördeği ve bıldırcın gibi av hayvanlarıyla yapılan yemeklerin Osmanlı mutfağında önemli bir yere sahip olmasına neden olmuştur. Hatta Osmanlı döneminde Fatih Sultan Mehmet de sık sık ava çıkmış ve hizmetkarlarına bu av hayvanlarından yemekler hazırlatmıştır. Çoğu yemeğin ana malzemesini oluşturan kuşlar, böylece dilden dile dolanan şahane lezzetlerin de doğmasını sağlamıştır.

28.02.2020

Bal Kansere İyi Gelir mi?

Bal; bal arısının nektarlardan yaptığı doğal bir üründür. Yapısında, vitamin, mineral ve diğer güçlü anti-oksidan maddeleri içerir. Dünyanın çeşitli bölgelerinde, o bölgenin çiçek nektar yapılarına göre 300’den fazla bal çeşidi olduğu tahmin edilmektedir.

26.02.2020