Beslenmede Nelere Dikkat Etmeliyiz

Yaz aylarında beslenme ve diyet

Sevgili Hürriyet okurları... “SERKAN KIZILBAYIR İLE YAN KOLTUK” sohbetlerimizde bu haftaki konum ‘sağlıklı beslenme’ konuğum ise Acıbadem Ankara Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Renan Güneş.

Yılbaşı günü beslenmede nelere dikkat etmeliyiz?

Yılbaşı günü kalori kısıtlamasına sabahtan başlamak en doğrusudur. Her gün olduğu gibi kahvaltı, öğlen yemeği ve ara öğünlerin mutlaka yapılmasına dikkat edilmeli ve öğün atlanmamalıdır. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dr. Zeynep Güler Yenipınar, yılbaşı sofraları hakkında uyarılarda bulundu.

İyi beslenin, iyi kalpli olun! Kalbinizi koruyacak 12 beslenme önerisi

Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Güneş Yılmaz, yeterli ve dengeli beslenerek kalp hastalığı riskinin azaltılabileceğini belirtiyor.

Vegan beslenme sağlığı bozar mı?

Vejetaryenlik ve vegan diyetler sağlık, hayvanları koruma ve ekolojik nedenlerden dolayı ülkemizde de giderek daha popüler hale gelmeye başladı.

Ofiste sağlıklı beslenmek mümkün mü?

Çalışırken beslenmenizi ikinci plana atmayın!

Yeni yaşınızda sağlıklı beslenme kararları

Hepimizin aldığı kararlar vardır. Bazıları köklü kararlar. Yeni yaşınızda sağlıklı beslenme kararları almak için ne yapmalıyız? İşte cevabı…

Bizi nasıl bir düzen bekliyor

Covid-19’dan bu yana hayatımız birçok anlamda değişti. Bu değişim özellikle karantina sonrası için oldukça önemli. “Yeni normal” hayatlarımıza döndüğümüzde nelere dikkat etmeliyiz?

Ramazanı kilo almadan tamamlamak için 7 öneri

İftar ile sahur arasına ara öğünler ekleyerek yavaşlayan metabolizmanıza destek olun!

Kilo Vermek Aslında Zor Değil!

Tüm besin gruplarına yer verilen 'ideal' beslenme planı, sağlığı ve formu korumak için birebir... Zayıflamak istiyorsanız günde 500 kaloriyi kesmeniz yeterli!

1 kg yağ riski 2 kat azaltıyor

Kanserin birçok risk faktörü vardır. Bu risk faktörleri yaşa, sigara kullanımı, radyasyon, hava kirliliği, genetik yatkınlık, kimyasal-katkı maddeler ve kötü beslenme alışkanlığı gibi faktörlerdir.