EKSTRA
MENÜ

Beslenme Hataları

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 355 haberi bulunmuştur.

Beslenme Hataları Haberleri

“Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmek için beslenme kalkanı oluşturun”

“Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmek için beslenme kalkanı oluşturun”

Ramazan ayında öğünlerde oluşturulacak düzen ve öğünlerde alınacak besinlere dikkat edilmesi sayesinde zinde ve sağlıklı bir ramazan geçirilebileceğini söyleyen Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Dyt. Cem Nevşioğulları, “Ramazan ayını sağlıklı ve zinde geçirmek için beslenme kalkanı oluşturun. Bu ayda uzun süre aç kalmak, beslenme şeklinin ve saatlerinin değişmesi, hareketin azalması, yemeklerden hemen sonra yatılması gibi nedenlerle beslenme problemleri ortaya çıkmaktadır” dedi.

9.04.2021Sağlık
Koronavirüs tedavisinde kan sulandırıcıların rolü çok büyük

Koronavirüs tedavisinde kan sulandırıcıların rolü çok büyük

İngiltere’de yapılan araştırmalar koronavirüsün inme riskini 6 kat arttırdığını söylerken Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Yusuf Kalko, inme ile birlikte kalp krizi ve kangren vakalarında artış gözlemlediklerini ifade etti. Kalko, kan sulandırıcıların koronavirüs tedavisinde hayati rol oynadığının altını çizdi.

23.12.2020Sağlık
Reflüsü olan bebekleri rahatlatacak 10 öneri

Reflüsü olan bebekleri rahatlatacak 10 öneri

Bebeklerde 1’inci aydan itibaren görülmeye başlayan reflü kusmalara neden olur. Peki, bebeklerde reflü tedavisi nasıl yapılır? İşte konuyla ilgili önemli bilgiler…

Bebeklerde reflü neden olur Bebeğinde reflü olan annelere öneriler

Bebeklerde reflü neden olur? Bebeğinde reflü olan annelere öneriler

Çocuklarda çok sık rastlanan reflü, bebeklerde 1’inci aydan itibaren görülmeye başlar ve kusmalara neden olur. Prof. Dr. Nermin Tansuğ reflüsü olan bebekler için annelere önerilerde bulundu.

Hamilelerin daha rahat bir bayram tatili geçirmesi için 6 öneri

Hamilelerin daha rahat bir bayram tatili geçirmesi için 6 öneri

Kurban Bayramı’nın yaklaştığı şu günlerde anne adayları, nasıl beslenmeleri gerektiğini, nelere dikkat etmeleri gerektiğini, ne yemesi, ne yememesi gerektiğini merak ediyor. Kırmızı et ve tatlı tüketiminin arttığı Kurban Bayramı’nda hamilelerin yapacağı beslenme hataları, bebeğin sağlığı açısından da olumsuzluğa neden olabiliyor.

Yaz Aylarında Yapılan 5 Beslenme Hatası

Yaz Aylarında Yapılan 5 Beslenme Hatası

Sağlıklı ve doğru beslenmenin sağlıklı zihin ve beden için önemli olduğu kadar uzun yaz günlerinde enerji seviyesini korumak için de önemli olduğunu vurgulayan Dyt. Duygu Yıldırım, yazın en sık yapılan beslenme hatalarını 5 maddede sıraladı...

10.06.2020Diyet Rehberi
Yeni normal döneminde sağlıklı beslenme önerileri

Yeni normal döneminde sağlıklı beslenme önerileri

Koronavirüs ile mücadelede elde edilen başarı sonucu başlayan yeni normalleşme sürecine uygun bir beslenme diyeti oluşturmanın püf noktalarını anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Duygu Yıldırım, “Sıcak yaz günlerine denk gelen normalleşme döneminde kırmızı et tüketimini azaltarak sebze ve meyve tüketimini artırmalısınız. Günlük su tüketiminiz kg başına 35 ml olmalıdır. En önemli kurallardan biri, tuz tüketimini sınırlandırmaktır. Çiğ sebzelerde tuz tercih etmek yerine sumak, nane, kekik gibi diğer baharatlara yer verebilirsiniz” dedi.

10.06.2020Sağlık
Erken Menopoz Önlenebilir mi

Erken Menopoz Önlenebilir mi?

Sigara kullanımının artması, beslenme hataları ve çevresel faktörler erken menopoz için zemin hazırlıyor. Kadınların yaşamlarında son derece önemli bir dönem olan menopozun erken yaşandığında ciddi sağlık sorunlarına da neden olabildiğini söyleyen Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Erkut Attar, erken menopozun önlenmesi konusunda önemli bilgiler verdi.

Erken menopoz ve yumurtalık yetmezliği önlenebiliyor

Erken menopoz ve yumurtalık yetmezliği önlenebiliyor

SİGARA kullanımının artması, beslenme hataları ve çevresel faktörler erken menopoz için zemin hazırlıyor. Kadınların yaşamlarında son derece önemli bir dönem olan menopozun erken yaşandığında ciddi sağlık sorunlarına da neden olabildiğini söyleyen Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Prof. Dr. Erkut Attar, yumurtalık işlevlerinin önceden belirlenmesinin kadının doğurganlığın korunması açısından çok önemi olduğunu ve emzirmenin erken menopoz riskini azalttığını da açıkladı.

9.06.2020Sağlık
Ramazanda En Sık Yapılan Beslenme Hataları

Ramazanda En Sık Yapılan Beslenme Hataları

Onbir ayın sultanı Ramazan ayında günlük alışkanlıklarımızda değişiklikler meydana geliyor. Özellikle beslenme alışkanlıklarımızda meydana gelen değişiklikler vücudun ağırlaşması, mide yanması, uyku hali, baş dönmesi, baş ağrısı, kan şekeri düşüklüğü ve kilo artışı gibi birçok sorunu da beraberinde getiriyor.

Ramazanda bu 5lilere dikkat

Ramazan'da bu 5'lilere dikkat!

Coronavirus ile mücadele ettiğimiz bu günlerde Ramazan ayı da evde geçeceğe benziyor. Bu yıl kalabalık iftar yemeklerinden, çeşitli buluşmalardan sağlığımız için vazgeçmemiz önemli. Ancak evde de geleneksel Ramazan sofraları hazırlayabilir, sağlıklı bir şekilde oruç tutabiliriz.

Bunları Yapmayın: Besinlerin Değerini Düşüren 8 Yanlış Alışkanlık

Bunları Yapmayın: Besinlerin Değerini Düşüren 8 Yanlış Alışkanlık

Mutfakta farkında olmadan yaptığımız bazı hatalar besinlerin değerlerin düşmesine, onlardan daha az fayda sağlamamıza sebep olabiliyor.

Timur Erk: Sınav öncesi çocuklara şeker vermek büyük hata

Timur Erk: Sınav öncesi çocuklara şeker vermek büyük hata!

Aslında sanayici olmasına rağmen yıllardır sağlık alanında da önemli çalışmalar yürüten Timur Erk, Türk halkını beslenmeyle ilgili hayati hatalar konusunda uyarıyor. Türk Böbrek Vakfı Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı Erk, gıdaların raf ömrü uzadıkça insan ömrünün kısaldığını, rafine tuzun Alzheimer ve kanser riskini artırdığını, obeziteyle mücadele için nişasta bazlı şekerle vedalaşılması gerektiğini söyledi ve ekledi: “İlave şeker ve tuzu kesebilsek, böbrek hastalıklarındaki artış da sıfıra yaklaşır.”

10.03.2020Magazin
Sağlıklı Yılbaşı Sofrası İçin 8 Önemli Kural

Sağlıklı Yılbaşı Sofrası İçin 8 Önemli Kural

Her sene olduğu gibi yeni yıldan en büyük beklentimiz birçoğumuz için “sağlık”. Ancak özellikle 31 Aralık’ta tüm gün boyunca yapılan beslenme hataları yılbaşı gecesinde tüketilen yiyecek ve içecek miktarının kontrolsüzce artmasına neden olabiliyor. Bazen ipin ucu öyle kaçıyor ki sadece yılbaşı yemeğinde günlük ihtiyacımızın 2-3 katı kadar kalori, karbonhidrat ve yağ alabiliyoruz. Bu abartılı tüketim de ertesi günü mide yanması, hazımsızlık, şişkinlik gibi mide ve bağırsak sorunları ile baş ağrısı, ödem ve yorgunluk gibi yılbaşı eğlencesine gölge düşüren problemlerle sonuçlanabiliyor.

Diyetle Verilen Kiloyu Korumanın Şifreleri

Diyetle Verilen Kiloyu Korumanın Şifreleri

Diyetle verilen kiloların tekrar alınmaması, diyetin kendisinden daha zor bir durum olarak bilinir. Pek çok kişi diyetle zayıflamayı başarsa da, sonrasında yaptıkları bazı beslenme hataları sonucunda geçmişe göre daha fazla kilolu olarak hayatına devam etmek zorunda kalabilir. Peki diyetle zayıflayan bir kişi, ulaştığı ağırlığı koruyabilir mi? Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Kenan Yıldırım, çok merak edilen bu sorunun yanıtını verdi.

20.09.2019Diyet Rehberi
Göz altı morlukları nasıl geçer Göz altı morlukları neden olur

Göz altı morlukları nasıl geçer? Göz altı morlukları neden olur?

Göz çevresinde oluşan mor renk değişikliği sağlık problemlerinin göstergesi olabilir. Kansızlık, vitamini eksikliği, sinüzit, ilaç kullanımı, metabolik hastalıklar gibi durumlar göz altı morluğuna neden olabilirken, bu sorunun nasıl geçeceği vatandaşlar tarafından merakla araştırılıyor. Peki, göz altı morlukları nasıl geçer? Göz altı morlukları neden olur?

5.04.2019Sağlık
Sağlıklı Beslenmede Efsane ve Gerçekler

Sağlıklı Beslenmede Efsane ve Gerçekler

Sağlıklı beslenme konusunda her gün yeni bir bilgi okuyoruz, duyuyoruz. Diyetisyen Ferdi Öztürk, sağlıklı beslenme konusunda doğru bilinen yanlışları anlattı.

Sağlıklı beslenmenizi sağlayacak 3 basit kural

Sağlıklı beslenmenizi sağlayacak 3 basit kural

Yoğun bir yaşam tarzınız mı var? Daha sağlıklı yemek istiyor musunuz ama hazırlık için fazla zamanınız mı yok? Telaşa gerek yok! İşte sağlıklı beslenme için en basit çözümler.

8.07.2018Ebeveyn
Ramazanda kolesterol seviyesini dengeleyen 10 besin

Ramazanda kolesterol seviyesini dengeleyen 10 besin

Ramazanda sıkça yapılan beslenme hatalarının pek çok sağlık problemine yol açabildiğini söyleyen Kardiyoloji Uzmanı Doç. Dr. Yelda Tayyareci kolesterol seviyesini dengede tutmaya yarayan besinleri anlattı.

12.06.2017Sağlık
Ramazanda en sık yapılan beslenme hataları

Ramazanda en sık yapılan beslenme hataları

Ramazan ayında doğru beslenmenin önemine dikkat çeken Dyt. Elif Tuba Ok, sık yapılan beslenme hatalarını anlattı.

30.05.2017Sağlık
Bayramda kilo aldıran 5 hata

Bayramda kilo aldıran 5 hata!

Artan öğün sayısı ve kaloriler kilo kontrolünde büyük bir risk oluşturuyor.

28.06.2016Sağlık
Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz

Ramazan ayında nasıl beslenmeliyiz?

Beslenme düzeninizi olumsuz etkilemek istemiyorsanız...

8.06.2016Sağlık
Yanlış diyetlerle zayıflamanın 10 kötü sonucu

Yanlış diyetlerle zayıflamanın 10 kötü sonucu

Kilo vermeye çalışırken sağlığınızdan olmayın!

11.05.2016Sağlık
Anne adayları yaz mevsiminde nasıl beslenmeli

Anne adayları yaz mevsiminde nasıl beslenmeli?

Serinlemek için asitli içecekler yerine sütlü ya da meyveli olanları tercih edin.

Çocuk beslenmesinde en çok yapılan 10 hata

Çocuk beslenmesinde en çok yapılan 10 hata!

Bu hatalar çocukların beslenme alışkanlıklarını bozuyor.

Yüksek Tansiyon Nedenleri

Yüksek Tansiyon Nedenleri

Kardiyoloji Uzmanı Uzm. Dr. Sinan Coşkun Turan, "Hareketsiz yaşam, hatalı beslenme, kontrolsüz ilaç kullanımı ve bazı rahatsızlıklar kan basıncının yükselmesine neden olabiliyor." diyor.

Yazar Sonuçları

Mutasyon cenneti mi olduk

Önce şu önemli bilgiyi paylaşalım:

13.03.2021

Rakamlar korkutuyor

COVID-19 vaka sayılarında maalesef ısrarlı ve can sıkıcı bir artış var. Sağlık Bakanımızın “Vaka sayıları 7-8 bin aralığına sıkıştı, düşmüyor, azaltmak için ciddi bir ortak gayrete ihtiyacımız var” cümleleriyle özetlenebilecek uyarısının üzerinden daha 10 gün bile geçmedi ama rakamlar -nedense- aniden ve birdenbire(!) 13-14 bin aralığına yükseliverdi. Net ve açık olarak belirteyim: BU RAKAMLAR KORKUTUCU, BU GİDİŞ İYİ GİDİŞ DEĞİL.

11.03.2021

Selülit İçin Evde Neler Yapılabiliriz?

Selülit kadınlarda %80-%90 oranında görülen oldukça yaygın bir sorun. Tabii konu böyle popüler olunca, birçok çözüm yöntemiyle de karşılaşıyorsunuz.

28.05.2020

Böbrek Sağlığımızı Nasıl Koruruz? İşte Doğru Bilinen Yanlışlar...

Dünyada gün geçtikçe artış gösteren kronik böbrek hastalığı, ülkemizde de oldukça yaygın görülür hale geldi. Böbrek hastalıklarına karşı farkındalık oluşturmak amacıyla her yıl Mart ayının ikinci haftası tüm dünyada böbrek günü etkinlikleri yapılarak kutlanıyor. Bu kapsamda biz de Türk Böbrek Vakfı Başkanı Timur ERK ile böbrek haftasına özel bir sohbet gerçekleştirdik.

11.03.2020

Unlu mamuller Türkiye’nin en büyük sıkıntısı

Aslında sanayici olmasına rağmen yıllardır sağlık alanında da önemli çalışmalar yürüten Timur Erk, Türk halkını beslenmeyle ilgili hayati hatalar konusunda uyarıyor. Türk Böbrek Vakfı Kurucusu ve Yönetim Kurulu Başkanı Erk, gıdaların raf ömrü uzadıkça insan ömrünün kısaldığını, rafine tuzun Alzheimer ve kanser riskini artırdığını, obeziteyle mücadele için nişasta bazlı şekerle vedalaşılması gerektiğini söyledi ve ekledi: “İlave şeker ve tuzu kesebilsek, böbrek hastalıklarındaki artış da sıfıra yaklaşır.”

10.03.2020

Bende de reflü olabilir mi?

Size dört soru soracağım. Bu sorulardan üçüne “evet” diyorsanız, sizde de reflü sorunu olabilir, dikkatli olun.

22.11.2019

Bu belirtileri pas geçmeyin

Bazı belirtiler bedeninizin size gönderdiği sağlıksızlık mesajları, imdat çığlıkları, kısacası ciddi bazı hastalıkların işaret fişekleridir. O belirtilerin ilk 10’unda şunlar var.

14.06.2019

Uyku meselesi çok mühim

Uyku sorunu olanlar daha sık hastalanıyor. Bağışıklıkları daha güçsüz. Otoimmün hastalıklara daha yatkınlar. Depresyona, panik bozukluğa eğilimleri fazla.

26.03.2019

Panik atak mı kalp krizi mi?

Göğüs ağrılarının çoğu zannedildiği gibi kalpten filan kaynaklanmaz. Kalp krizi ile karışan göğüs ağrılarının başında panik ataklar gelir. İkisi arasındaki farkı anlayabilmek için bilmeniz gereken bazı noktalar var...

20.06.2018

Erkekler kısa yaşar

İstatistiksel veriler dünyada en uzun yaşama şansının Avrupa vatandaşlarında olduğunu gösteriyor.

27.05.2018

Nasıl bir iftar menüsü?

İlk tavsiyem şu: Lütfen İFTAR’ı İFRAT haline getirmeyin. Yemeyi içmeyi aşırı abartmayın!

21.05.2018

Bağışıklığı zayıflatan 3 mühim hata

Bağışıklık gücümüz çok önemli. Yaşımız veya cinsiyetimiz fark etmiyor, bizi iç ve dış düşmanlardan koruyan bu mühim sistemin doğru çalışması, tıkır tıkır işleyip güçlü kalması gerekiyor. Eğer bu mümkün olmazsa mikrobik hastalıklara yakalanmak veya kanserlere paçayı kaptırmak kolaylaşıyor. Ne var ki bağışıklık yetmezliğinden yakınanların, bağışıklık sistemi güçsüz kaldığı için sık hastalananların sayısında ciddi bir artış var. Bu durumun farklı sebepleri elbette var ama şu üçlü çok önemli: Beslenme hataları, stres ve huzursuzluk hali, uykusuzluk! Detaylar için buyurun...

16.08.2017

Ben de mi AlzheImer olacağım?

Annem Alzheimer hastası. Ben de ‘APOE-4’ genetik testi yaptırdım, pozitif çıktı. Bu benim de Alzheimer hastalığına yakalanacağım anlamına mı geliyor?

28.11.2016

Çocuğunuzun kilo sorunu var mı?

Eğer fazla kilolu bir çocuğunuz varsa önünüzde mükemmel bir fırsat var: Yaz tatili! Eğer biraz dikkatli olabilir, konuya azıcık zaman ayırıp yeteri kadar odaklanırsanız bu yaz tatilini kilolu çocuğunuz için “sağlıklı beslenme ve kilo yönetimi bayramı” haline getirebilirsiniz.

29.06.2016

İtibar yaşı önemli

Nüfus cüzdanında yazan kronolojik yaş da insanın kendini hissettiği biyolojik yaş da ‘hikâye’...

27.03.2016

Soğuk algınlığı ve grip nasıl kolay atlatılır

Soğuk algınlığı gripten biraz daha hafif bir süreç. Gripte ise durum daha bir ciddi. Ama ikisinde de yapılması ve yapılmaması gereken ortak bazı şeyler var. Peki, daha çabuk iyileşmek için ne yapılmalı?

17.12.2015

Performans artıran 10 süper besin

İster yemek sofrasında, ister atıştırmalarımızda önceliğimiz “karnımızı doyurmak!” oluyor.

28.10.2015

Nilüfer'in biyolojik yaşı kaç

Uzun yıllar hem yakın bir dostu hem de özel hekimi olarak tanıdığım Nilüfer, iyi hayata odaklanmış güzel insanlardan biri.

24.10.2015

Egzersiz döneminde ne yemeli ne içmeli

“Daha fit ve formda olayım” diye egzersize başlayıp kasları sarkan, sağlığı bozulan çok insanla tanıştım. Ortak sorunları ‘beslenme hataları’ydı. Peki egzersiz öncesi ve sonrasında ne yemeli ne içmeli?

18.10.2015