MENÜ

Besinler

Besinler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Besinler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 6.536 Besinler haberi bulunmuştur.

Besinler Haberleri

Kış Aylarında Neden Balık Tüketmeliyiz

Kış Aylarında Neden Balık Tüketmeliyiz?

Protein, vitamin ve mineral deposu balık, sağlığımız için tüketmemiz gereken besinler arasında üst sıralarda yer alıyor. Omega-3 yağ asitleri açısından da son derece zengin olan balığı bu denli önemli kılan özelliği nedir? Bu sorunun yanıtını Diyetisyen Taha Yanalak veriyor.

Dengeli ve sağlıklı beslenme enfeksiyon riskini azaltıyor

Dengeli ve sağlıklı beslenme enfeksiyon riskini azaltıyor

Araştırmalar; vitaminler, mineraller ve antioksidanlarla zenginleştirilmiş bir diyet uygulandığında bağışıklık sistemi sorunları ve buna bağlı olarak gelişen enfeksiyon hastalıklarına yakalanma oranının önemli ölçüde düştüğünü göstermektedir. Bu bağlamda günlük taze meyve ve sebze tüketimine mutlaka özen gösterilmelidir. Koronavirüsten korunma tedbirleri arasında hijyen kurallarına uymak en başta geliyor olsa da beslenme ile bağışıklık sistemini güçlendirmek de son derece önemlidir.

10.03.2020Sağlık
Fazla tuz tükettiğimizde vücudumuzda bakın neler oluyor

Fazla tuz tükettiğimizde vücudumuzda bakın neler oluyor

Yaşam için hayati öneme sahip olan tuz, aşırı tüketildiğinde dosttan düşmana dönüşüp insan sağlığını tehlikeye atabiliyor. Tuzun gıdaların bozulmasını önlemenin yanı sıra antiseptik özelliğiyle mikroplara karşı koruyucu özelliği olduğunu, vücudun sıvı-elektrolit ve asit-baz dengesini koruyarak düşük tansiyonu dengelediğini söyleyen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Özgün İyigün, ‘Tuza Dikkat Haftası’ nedeniyle uyarılarda bulundu.

9.03.2020Sağlık
Siyah flamingo, Türkiyede 3 yıl sonra görüldü

Siyah flamingo, Türkiye'de 3 yıl sonra görüldü

Tarım ve Orman Bakanlığı'nca en son 2017'de Adana Tuzla Yaban Hayatı Geliştirme Sahası'nda görüntülenen siyah flamingonun 3 yıl sonra yine Adana'da görüldüğü açıklandı.

8.03.2020Gündem
Ergenlik döneminde diyet yapmak sakıncalı

Ergenlik döneminde diyet yapmak sakıncalı

Ergenlik döneminde yapılan diyetler, gelecek yıllarda kemik sağlığını tehlikeye atarak kemik kütlesinin azalmasına sebep oluyor. Vitabiotics Türkiye’nin Edu20 zirvesinde bir konuşma yapan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Cem Fıçıcıoğlu “Ergenlik döneminde yapılan diyetler, gelecek yıllar için büyük risk oluşturuyor” dedi.

Brokolinin faydaları nelerdir brokoli neye iyi gelir

Brokolinin faydaları nelerdir? brokoli neye iyi gelir?

İnsan sağlığı için önemli sebzelerin başında gelen brokoli, kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Kanser oluşumunun önüne geçer. Vücudun şeker dengesini sağlar. Brokolinin insan sağlığı için faydaları neler, neye iyi gelir, işte merak edilen tüm detaylar.

4.03.2020Sağlık
Bademin faydaları nelerdir Acı, çiğ ve taze badem faydaları

Bademin faydaları nelerdir? Acı, çiğ ve taze badem faydaları

Badem, ılıman iklimlerde daha çok yetişen bir yemiş türüdür. Tatlı ve acı badem olmak üzere ikiye ayrılır. Acı ve tatlı bademin farklı özellikleri ve kullanım alanları vardır. Özellikle acı badem, badem yağı yapmak için tercih edilir. Tatlı badem ise çoğunlukla çiğ bir yemiş olarak tüketilmektedir. İşte bademin vücuda sunduğu faydalar ve diğer ayrıntılar.

4.03.2020Sağlık
Ramazanda kilo almamak için ne yapmalı

Ramazan'da kilo almamak için ne yapmalı

Ramazan ayında oruç tutan bireyler, diğer zamanlarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermelidirler.

Grip Hakkında Doğru Sanılan 10 Hatalı Bilgi

Grip Hakkında Doğru Sanılan 10 Hatalı Bilgi

Influenza virüslerinin neden olduğu grip yaşam kalitesini oldukça düşüren bir hastalık. Çoğu zaman “nasıl olsa kendiliğinden geçer” düşüncesiyle hafife alınsa da, özellikle çocuklarda, yaşlılarda, akciğer, kalp ile diyabet gibi kronik hastalıkları olan kişilerde; bronşit ve zatürree gibi komplikasyonlara, hatta ölümlere bile yol açabiliyor. Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr. Süha Alzafer grip hakkında doğru sanılan 10 hatalı bilgiyi anlattı, önemli öneriler ve uyarılarda bulundu.

4.03.2020İyi Yaşam
Sağlıklı Diye Tüketiyoruz Ama: Şişkinliğe Sebep Olan Besinler

Sağlıklı Diye Tüketiyoruz Ama: Şişkinliğe Sebep Olan Besinler

Birçoğumuz brokoli, fasulye ve lahana gibi birçok sağlıklı besinlerin şişkinliğe neden olabileceğini biliyoruz ancak bilmediğimiz sağlıklı besinlerinde şişkinlik yaratabileceğini bilmenizde fayda var.

Yaban mersini faydaları nelerdir Yaban mersini neye iyi gelir

Yaban mersini faydaları nelerdir? Yaban mersini neye iyi gelir?

Yaban mersini ülkelere ve bölgelere göre farklı isimlerle anılır. Yaban mersininin ülkemizde bilinen diğer adı Ayıüzümü ile Keçiyemişidir. Yaban mersini yemişi, fundagiller ailesine mensup, odunsu yapıda bir bitkidir. İşte yaban mersini faydaları ve nasıl kullanılacağı hakkında detaylar.

3.03.2020Sağlık
Dünyada Çok Yaygın: Batı Tarzı Diyet Nedir

Dünyada Çok Yaygın: Batı Tarzı Diyet Nedir?

Batı tarzı diyet terimini duyduğunuzda aklınıza bir diyet türü gelmesin. Aslında batı tarzı beslenme olan ve çok da sağlıklı besinler içermeyen bu diyeti daha yakından tanıyalım.

3.03.2020Diyet Rehberi
Kadınlar için sağlıklı beslenme önerileri

Kadınlar için sağlıklı beslenme önerileri

Hangi yaşta olursa olsun her kadın hayatındaki sağlık problemleriyle, doğru besinler tüketerek ve doğru alışkanlıklar edinerek baş edebilir. Daha sağlıklı, enerjik ve fit olabilmek için Uzman Diyetisten Nilay Keçeci Arpacı, kadınlara özel beslenme tavsiyelerinde bulundu.

2.03.2020Sağlık
Doğayla dostluğumuzu hatırlarsak, dünya cennetimiz olmaya hazır

Doğayla dostluğumuzu hatırlarsak, dünya cennetimiz olmaya hazır

Bugün 1 Mart Gelecek Günü! 2040 öngörüleri havada uçuşuyor! Her ne kadar karamsar senaryolar yazılsa da olumlu bir gelecek tasviri de mümkün. Doğa kaynaklarını dengeli kullanıp yenisine yer bıraktığımızda; onunla kadim dostluğumuzu, birliğimizi hatırladığımızda hangi yüzyılda olursak olalım Dünya hepimiz için bir cennet olabilir.

Demir eksikliğini önlemek için bu tavsiyelere dikkat

Demir eksikliğini önlemek için bu tavsiyelere dikkat!

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Uğur Dilek Calap, demir eksikliği tedavisinde dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanı sıra düzenli ilaç kullanımının tedaviye yanıt yüzdesini arttırdığını söyleyerek, "Demir eksikliğinden korunmak için alınacak ilaçların yanı sıra sakatat, kırmızı et, pekmez gibi gıdalar ve C vitamini içeren besinler tüketmek de faydalıdır" dedi.

28.02.2020Sağlık
Kalbiniz İçin En Az 6 Saat Uyuyun

Kalbiniz İçin En Az 6 Saat Uyuyun

Uykusuzluğun kalp sağlını kötü etkilediğine vurgu yapan Kardiyoloji Bölümü'nden Uzm. Dr. Kemal Kunovac “Uyku sırasında tüm iç organlarımız tamirden geçer. Uykusuzluk kalp krizi riskini yüzde 13 arttırır. Yetişkin bir insan günde en az 6 saat uyumalıdır. Uyku özellikle beyindeki zararlı kimyasalların temizlenmesi için fırsat yaratır” dedi.

28.02.2020İyi Yaşam
Kuru üzümün faydaları nelerdir Siyah, sarı ve çekirdekli kuru üzüm faydaları

Kuru üzümün faydaları nelerdir? Siyah, sarı ve çekirdekli kuru üzüm faydaları

Üzüm zengin besin değeri ile önlemi bir yere sahip olan meyveler arasında yer almaktadır. Hem taze olarak hem de kurutulmuş olarak sofralarda yerini almaktadır. Tatlılarda, çerezlerin içinde ve yemeklerde kullanılarak tüketilmektedir. Yüksek besin değeri ile insan vücuduna önemli ölçüde fayda sağlamaktadır. İşte farklı renklere sahip kuru üzüm hakkında tüm merak edilenler.

25.02.2020Sağlık
Tuz en fazla İç Anadoluda en az Egede tüketiliyor

Tuz en fazla İç Anadolu'da en az Ege'de tüketiliyor

Diyetisyen Salih Gürel, tuz tüketiminde dikkat edilecek noktalar hakkında bilgi verdi.

Depresyonu ‘yiyin’

Depresyonu ‘yiyin’

Yoğun geçen sınavlarda yaşanan aşırı stres, özel hayatta yaşanan olaylar, aşk acısı gibi nedenler öğrencileri depresyonun eşiğine getirebiliyor. İşte size depresyondan koruyacak, hatta tedavi edici bir rolü bulunan beslenme tüyoları.

21.02.2020Kampüs
Kahvaltı Neden Önemli

Kahvaltı Neden Önemli?

Gece boyunca aç kalan vücudunuz güzel bir kahvaltıyı hak ediyor. Neden mi? Diyetisyen Salih Gürel anlattı.

Bu besin ve takviyeler doğurganlığı etkileyebilir

Bu besin ve takviyeler doğurganlığı etkileyebilir

Günümüzün modern kadınları, iş yaşamındaki kariyerleri nedeniyle çocuk sahibi olmayı erteleyebiliyor. Geçen zaman ve ilerleyen yaş ile birlikte günümüz kadınlarının yumurta sayısı ve kalitesi azalabiliyor ve hamile kalmakta zorluk çekebiliyorlar. Bunun yanı sıra sağlıklı ve dengeli beslenmeden ödün verilebiliyor ve buna bağlı olarak vitamin ve minerallerin yetersiz alımı söz konusu olabiliyor.

Uzun süre tok tutan ve iştah kapatan 7 süper besin

Uzun süre tok tutan ve iştah kapatan 7 süper besin

Zayıflarken aç kalma korkusu, hem diyete başlama sürecini geciktirir hem de motivasyonu düşürür. Ama bazı besinler diyet yaparken sizi tok tutar ve iştahınızı kontrol etmenize yardımcı olur. Besin değeri yüksek olan bu besinler, porsiyonlarınızı küçültmenizi sağlar, böylece kilo vermenize yardımcı olacaktır.

19.02.2020Sağlık
Çiriş Otunun Faydaları Nelerdir Çiriş Otu Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelir

Çiriş Otunun Faydaları Nelerdir? Çiriş Otu Hangi Rahatsızlıklara İyi Gelir?

Beslenme, pek çok insan tarafından karın doyurmak, açlığı bastırmak, canın istediği besinleri tüketmek şeklinde tanımlanmaktadır. Halbuki, vücudun ihtiyaç duyduğu enerji ve 50’ye yakın türde besin öğesinin, yeterli ve dengeli bir şekilde besinler yolu ile alınması gerekmektedir.

Sperm Sayısı ve Kalitesi Nasıl Arttırılır

Sperm Sayısı ve Kalitesi Nasıl Arttırılır?

Günümüzde çocuk sahibi olmak bir hayli zorlaştı. Neredeyse her 6 çiftten 1'i çocuk sahibi olmakta zorlanıyor. Çocuk sahibi olmakta zorlanan çiftlerin yüzde 20'sinde ise sorun sperm sayısı ve kalitesi olarak karşımıza çıkıyor. Uzmanlar, beslenme listenize dahil edeceğiniz bazı besinler ile sperm sayısını ve kalitesini arttırabileceğinizi söylüyor.

17.02.2020Cinsellik
Kış Aylarında Cildi Koruyan 10 Besin

Kış Aylarında Cildi Koruyan 10 Besin

Kış soğuklarına karşı cildinizin nemini koruyup sağlıklı bir görüntü kazandırmak için uyguladığınız bakım kadar, tükettiğiniz besinler de son derece önemli. Beslenme ve Diyet Uzmanı Ayça Güleryüz, kış aylarında cildi koruyan 10 besini anlattı.

17.02.2020Kişisel Bakım
Bu besinlerin hepsi demir deposu

Bu besinlerin hepsi demir deposu!

Demirin vücut tarafından üretilmeyen ve besinler yoluyla vücudumuza aldığımız bir mineral olduğuna dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, demir içeriği yüksek 7 besini açıkladı.

13.02.2020Sağlık
Sporla Daha İyi Bir Yaşama

Sporla Daha İyi Bir Yaşama!

Spor; hayatın her alanında daha iyi performans sergilemek, daha güçlü ve mutlu olmak için olmazsa olmazımız. Kimileri koşmayı sever, kimileri dans etmeyi, kimileri ise bisiklete binmeyi... Bedenimizdeki tüm kasları etkili biçimde çalıştırmak için, fitness en iyi tercihlerden biri.

İşte akciğeri koruyan ve temizleyen süper besinler

İşte akciğeri koruyan ve temizleyen süper besinler

Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek, akciğerleri korumak ve temizlenmesine yardımcı olmak için tüketilmesi gereken besinleri sıraladı.

12.02.2020Sağlık
Bu besinler mutfağınızda olsun… Hepsi doğal antibiyotik

Bu besinler mutfağınızda olsun… Hepsi doğal antibiyotik!

Kışa hazırlıksız yakalanmak istemiyorsanız vücudunuzu antibiyotik kadar güçlü ama bir o kadar da sağlıklı besinlerle güçlendirmenin zamanı geldi.

11.02.2020Sağlık
Vücudunuza Enerji Depolayacak Sağlıklı Besinler

Vücudunuza Enerji Depolayacak Sağlıklı Besinler 

Değişen hava koşulları, stresli yaşam, iş yoğunlu ve daha birçok neden enerjimizin tükenmesine, yorgun ve halsiz hissetmemize neden olabiliyor. Bu durumla baş etmek için hemen ilaç almak yerine mutfağınıza gidin, dolabınızı açın ve aşağıdaki besinlerden tüketip tüketmediğinize bir bakın.

Bu besinler sayesinde kilo almadan sigarayı bırakabilirsiniz

Bu besinler sayesinde kilo almadan sigarayı bırakabilirsiniz

Sigaranın vücuda zararları sayılamayacak kadar çok… Bırakmak için ise asla geç değil! Sigaradan kurtulmak istiyorsanız bazı besinlere başvurabilirsiniz. Diyetisyen İrem Erhan, 9 Şubat “Dünya Sigarayı Bırakma Günü” vesilesiyle sigarayı bırakmaya yardımcı olan besinleri sıraladı.

9.02.2020Sağlık
Bu besinler sigara bıraktırıyor

Bu besinler sigara bıraktırıyor

Uzmanlar doğru beslenmenin, vücuda birçok zararı bulunan sigarayı bırakma sürecinde önemli bir rol üstlendiğini belirtiyor. Doğadaki birçok besin hem sigarayı bırakmaya hem de bıraktıktan sonra kilo kontrolüne yardımcı oluyor.

7.02.2020Sağlık
‘İnternetten hastalık arama’ hastalığına dikkat

‘İnternetten hastalık arama’ hastalığına dikkat!

Yrd. Doç.Dr. Rıdvan Üney, internetten hastalık aramaya dikkat edilmesi konusunda uyarılarda bulundu.

7.02.2020Sağlık
Cinsel İsteği Arttıran Besinler

Cinsel İsteği Arttıran Besinler!

Vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri tüketmek hem bedensel hem ruhsal sağlığı etkiliyor. Kış aylarında enerji düşüklüğü insanlarda yaygın olarak görülürken cinsel anlamda isteksizlik de görülebileceğini uzmanlar belirtiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Duygu Yıldırım, haftada 2 kez balık tüketmenin dopamin salgısını arttırdığını ve cinsel isteği yükseltmeye yardımcı olduğunu belirtti.

5.02.2020Cinsellik
Virüse karşı bağışıklığı güçlendirir

Virüse karşı bağışıklığı güçlendirir

Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan’ın bünyesini güçlü tutmak için kullandığı dut pekmezinin faydalarını uzmanlara sorduk.

5.02.2020Gündem
Uzmanlardan sakatat uyarısı Faydalı ama…

Uzmanlardan sakatat uyarısı! Faydalı ama…

Kış aylarının gelmesiyle beraber kelle paça, işkembe, ciğer gibi sakatat türlerine talep arttı. Peki, bazılarımızın yemekten çekindiği bazılarımızın ise bayılarak tükettiği bu besinler hakkında ne kadar bilgi sahibiyiz? Sakatat yerken nelere dikkat etmeliyiz? Uzman Diyetisyen Çisem Gündüz Gizir, konuyla ilgili beslenme tavsiyeleri verdi.

4.02.2020Sağlık
Dikkat Mangala hepimiz bayılıyoruz ama böyle pişirirseniz...

Dikkat! Mangala hepimiz bayılıyoruz ama böyle pişirirseniz...

Türkiye'de ve dünyada en yaygın ölüm nedeni olarak kanser gösteriliyor. Sağlıklı beslenme ile kanser oluşumunun önlenebildiğini belirten Doç. Dr. Burak Mil, besinlerin pişirme tekniğinin önemine vurgu yaptı. Mil, "Biz besinleri pişirirken bazı hatalar yapıyor, yanlış işlemler uyguluyoruz. Bu da kanserojen maddelerin açığa çıkmasına neden oluyor" dedi.

Şiddetli Adet Sancısının Nedeni Bu Olabilir

Şiddetli Adet Sancısının Nedeni Bu Olabilir!

Adet kanaması başladığında veya başlamasına yakın dönemde karın ve kasıklarda hissedilen kramp tarzındaki ağrılar, ‘adet sancısı’, tıp dilindeki adıyla da ‘dismenore’ olarak adlandırılıyor. Dismenore, adet gören kadınların yarısından fazlasının yakındığı bir durum. Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Başar Önal adet dönemindeki sancıların asla ihmal edilmemesi gerektiği uyarısında bulunarak, dikkat edilmesi gereken durumları anlattı.

Ispanak ile sağlıklı saç uzatma yöntemleri

Ispanak ile sağlıklı saç uzatma yöntemleri

Bazen aylar geçse bile saçlarınız size hiç uzamıyor gibi gelebilir. Oysa ıspanakla hazırlayabileceğiniz bu tariflerle saçlarınızı uzatmak artık size daha kolay gelecek. Yeşil yapraklı bu sebzenin besin içeriği çok yüksek ve antioksidanlar bakımından oldukça zengin. Ispanak hem saçlarınızı uzatacak hem de onları daha güçlü hale getirecek.

Yazar Sonuçları

Koronavirüs aşısı yakında elimizde olabilir

İSRAİL Bilim ve Teknoloji Bakanı Ofir Akunis’e göre İsrailli bilim insanları, koronavirüs aşısını geliştirmenin eşiğindeler.

2.03.2020

Köpeklerimizde değişen hava koşullarında dikkat etmemiz gerekenler

Baharın yaklaşması ile beraber değişen hava koşulları -havanın bir ısınıp bir soğuması, gün içerisinde yağmur geçişleri, gündüz saatlerinin uzaması gibi değişiklikler- bizlerde nasıl uyum güçlüğü yaratıyorsa, köpeklerde de bu dönemde gün içesinde bile değişebilen hava şartlarına karşı adaptasyon güçlükleri şekillendirebilmektedir.

27.02.2020

Hafta Sonu Diyeti Bozan Nedenler ve Çözümleri

Diyet yapan bireyler pazartesiden cumaya kadar diyetlerini titizlikle uygularken, hafta sonu ile beraber düzen bozuluyor belki de bütün haftanın emeği çöpe gidiyor. Peki hafta sonu hangi sebeplerle diyet düzenimiz karışıyor ve bu durumlarda hangi çözümler bizi kurtaracak..

25.02.2020

İnsülin direncini ilaçsız da kırabilirsiniz

‘İNSÜLİN direnci’ yeni yüzyılın en tehlikeli sağlık tehditlerinden biri. Belki de birincisi. Sebebi, kaslarımız ve karaciğerimizdeki insülin reseptörlerinin insüline küsmesi, ona yanıt vermemesi.

20.02.2020

Karın Germe İle Dümdüz Bir Karın

Egzersiz ve diyetle karın bölgesindeki yağlanma ve sarkma problemi her zaman yok edilemeyebilir. Bu durumda abdominoplasti yani karın germe estetiğinden destek alınması gerekebilir. Karın germe estetiği ile yağsız ve gergin bir karna sahip olunabilir.

20.02.2020

Şefler ve doktorlar artık kol kola

Hepimiz farkındayız, dışarıda daha çok yemek yedikçe sağlığımız daha çok bozuldu. Tanımadığımız hastalıklarla iyi geçinmek durumunda kaldık. Öte yandan da sağlıklı yemek deyince çoğunluğun suratı düşüyor, değil mi? Oysa birkaç hafta sağlıklı beslenmekle sağlığımıza kavuşmayacağımız bir gerçek. İşte bunu sürekli kılabilmemiz için artık doktorlar ve şefler birlikte çalışıyor.

16.02.2020

Avokado mu kuşburnu mu dut pekmezi mi

LİDERLERİN takviye için kullandıkları destekler (besinler, vitaminler) her zaman ilgi çeker. Bu kural bizde de değişmez. Halkımız bizde de liderinin performansını borçlu olduğu şey (ya da şeyleri) merak eder.

13.02.2020

Grip mi koronavirüs mü

KORONAVİRÜSE yakalanan ve hayatını kaybedenler çoğaldıkça korkularımız da artıyor.

10.02.2020

Artık ‘mutfak reformu’ yapmalıyız

Çocukların sağlıklı beslenmesi için ‘Karnım Zil Çalıyor’ kitabını yazan Obezite ve Metobolizma Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya: “Tabağındakini bitir demeyin, mutfağa girin, birlikte yemek sohbetleri yapın.”

8.02.2020

Kolesterol savaşları bitti mi

KOLESTEROL yüksekliğinin ilaçlarla dengelenebileceği haberini ilk defa 80’li yılların ortasında aldık.

6.02.2020