EKSTRA
MENÜ

Besinler

Besinler ile ilgili tüm haberleri ve son dakika Besinler haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Toplam 8.845 Besinler haberi bulunmuştur.

Besinler Haberleri

Hurma Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir Hurma Çekirdeği Faydaları

Hurma Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Hurma Çekirdeği Faydaları

Besinlerin birbirinden çok yararı bulunmaktadır. Bu besinler doğru tüketildiği takdirde pek çok hastalığı da önleyebilir. Özellikle bazı meyvelerin çekirdekleri de doğru bir şekilde tüketilebilir. Hurma çekirdeği bu tüketilebilen çekirdekler arasında yer alır. Hurma çekirdeği nedir ve neye iyi gelir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Dakota Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir Dakota Çekirdeği Faydaları

Dakota Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Dakota Çekirdeği Faydaları

Besinlerin kendi yapısının yanı sıra bu besinlerin çekirdeklerinden de faydalanılabilir. Çünkü bazı çekirdekler vücuda çok fazla yarar sağlamaktadır. Özellikle dakota çekirdeği de çok fazla kullanılır. Bunun yanı sıra dakota çekirdeği halk arasında ay çekirdeği olarak da bilinmektedir. Dakota çekirdeği nedir ve neye iyi gelir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Ay Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir Ay Çekirdeği Faydaları

Ay Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Ay Çekirdeği Faydaları

Ay çekirdeği, bilimsel ismi Helianthus annuus olan ay çiçeği bitkisinin tohumlarıdır. Bu tohumlar, hem lezzeti ile dikkat çekerken hem de vücudun ihtiyacı olan faydalı besinleri içeriyor. Vücudun ihtiyacı olan E vitaminlerini ve B6 vitaminlerini içerirler. Ay çekirdeği nedir ve neye iyi gelir? İşte, merak edilen tüm detaylar.

Acı Kayısı Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir Acı Kayısı Çekirdeği Faydaları

Acı Kayısı Çekirdeği Nedir Ve Neye İyi Gelir? Acı Kayısı Çekirdeği Faydaları

Besinlerin insan sağlığına pek çok yararı bulunmaktadır. Bu besinler doğru ve düzenli tüketildiği takdirde kişiye pek çok yarar sağlamaktadır. Özellikle acı kayısı çekirdeğinin sağladığı yararlar da saymakla bitmez. Acı kayısı çekirdeği nedir ve neye iyi gelir? Tüm ayrıntıları ile sizler için derledik.

Sinir Sistemine İyi Gelen Besinler Neler Beyin ve Sinir Sistemi İçin En Faydalı 10 Yiyecek

Sinir Sistemine İyi Gelen Besinler Neler? Beyin ve Sinir Sistemi İçin En Faydalı 10 Yiyecek

Hepimiz sağlıklı beslenmenin zihinsel ve fiziksel sağlığımız için önemli olduğunu biliyoruz. Ancak bazen vücudumuzun daha aktif ve sağlıklı olması için bazı özel besinlere ihtiyacı vardır. Peki sinir sistemine iyi gelen besinler neler? İşte, sinir sisteminiz için en faydalı yiyeceklerin listesi…

8.04.2021İyi Yaşam
Dopamin ve seratonin kaynağı besinler

Dopamin ve seratonin kaynağı besinler

Pandemiden dolayı ne yazık ki evde geçirilen vakit uzadı ve kişiler can sıkıntısından kendilerini daha çok yemeye – içmeye verdi , haliyle de mutfakta geçirilen vakitte bir o kadar arttı.

Kolesterol neden olur, belirtileri nelerdir İşte kolesterolü düşüren besinler

Kolesterol neden olur, belirtileri nelerdir? İşte kolesterolü düşüren besinler

Kolesterolün vücudun tüm işlevlerini yerine getirebilmesi için kanda belli miktarda bulunması gereklidir. Pek çok kişi belli bir yaştan sonra kolesterol problemiyle karşı karşı karşıya kalabiliyor. Peki kolesterol neden olur, belirtileri nelerdir? İşte kolesterolü düşüren besinler...

7.04.2021Sağlık
Karınca Duası Nedir Karınca Duası (Bereket Duası) Fazileti Türkçe Ve Arapça Okunuşu

Karınca Duası Nedir? Karınca Duası (Bereket Duası) Fazileti Türkçe Ve Arapça Okunuşu

Allah katında makbul görünen, gücüne ve hikmetine inanılan dualardan biri de Karınca duası olarak bilinir. Bir diğer adı da Bereket duasıdır. Birçok işletmede ve esnafın dükkânında duvarda asılı olarak görebilirsiniz. Bolluğa ve berekete kavuşmak isteyenlerin sıklıkla başvurduğu en etkili duadır.

6.04.2021Dualar
Demir eksikliği neden olur, belirtileri nelerdir İşte demir eksikliğini gideren besinler

Demir eksikliği neden olur, belirtileri nelerdir? İşte demir eksikliğini gideren besinler

Demir, hücrelerimizde başta enerji üretiminde olmak üzere birçok enzimin yapısında önemli rol oynuyor. Demir eksikliği de vücudun ihtiyaç duyduğu demirin karşılanmaması durumunda ortaya çıkıyor. Ayrıca dünyada en sık görülen kansızlık türü olan demir eksikliği anemisinin de sebebi. Peki demir eksikliği neden olur, belirtileri nelerdir? İşte demir eksikliğini gideren besinler...

5.04.2021Sağlık
Yoğurdun faydaları nelerdir İşte yoğurt suyunun sağlığa faydaları

Yoğurdun faydaları nelerdir? İşte yoğurt suyunun sağlığa faydaları

Yoğurt, zengin vitamin ve mineral içeriğiyle öne çıkıyor. Yoğurt suyu da B2 vitamini açısından oldukça yararlı. Uzmanlar, yoğurdun suyuyla birlikte tüketilmesini öneriyor. Peki yoğurt nelere iyi gelir? İşte yoğurt suyunun faydaları...

4.04.2021Sağlık
Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir İşte, Chia Tohumunun Faydaları

Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir? İşte, Chia Tohumunun Faydaları

Son zamanlarda sıklıkla tüketilen chia tohumunun ne olduğu ve faydaları merak konusu. Peki, chia tohumu nedir, nasıl kullanılır? Chia tohumunun faydaları neler? İşte, chia tohumu hakkında merak edilenler…

3.04.2021İyi Yaşam
Kolajen Nedir, Faydaları Nelerdir İşte, Kolajen İçeren Besinler

Kolajen Nedir, Faydaları Nelerdir? İşte, Kolajen İçeren Besinler

Kolajen, cilt bakımında önem verilmesi gereken güçlü bir proteindir. İnsan vücudunda çok sayıda bulunan bir protein olan kolajen, daha genç ve sağlıklı görünmemizi sağlar. Peki kolajen tam olarak nedir ve hangi besinlerde bulunmaktadır? Detaylar haberimizde…

Mevsim bahar olunca bitkiler bakım ister

Mevsim bahar olunca bitkiler bakım ister

Bahar geldi, günler uzuyor ve dış mekân bitkileri gibi evdekiler de kış uykusundan uyanıyor. Bu dönemde onları desteklemek için dikkate alınması gereken bazı detaylar var. Çiçeklerini çocuğu gibi sevenler için işin uzmanlarından ipuçları aldık.

Koronavirüs sürecinde sahur ve iftar önerileri

Koronavirüs sürecinde sahur ve iftar önerileri

RAMAZAN ayında oruç tutarken koronavirüs ile de mücadele edilmesi gerektiğini anlatan Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Havva Kılınç, koronavirüs sürecinde oruç ve beslenme hakkında önemli bilgiler verdi. Dyt. Havva Kılınç, “Öğün içerikleri, her türlü besin grubunu (sebze, meyve, tahıl, et, yumurta, kurubaklagil, süt ve ürünleri) yeterli miktarda içermelidir” uyarısında bulundu.

2.04.2021Sağlık
Bahar yorgunluğu nasıl geçer, ne iyi gelir İşte bahar yorgunluğu ile baş etmenin yolları

Bahar yorgunluğu nasıl geçer, ne iyi gelir? İşte bahar yorgunluğu ile baş etmenin yolları

Metabolizmamız kışın yavaşlar. Havaların ısınması ve mevsim değişikliği, bahar yorgunluğunu da beraberinde getirebilir. Bu da yorgunluk, uyuma isteği ve stres gibi problemlere yol açarak günlük işlerin aksamasına neden olabilir. Peki bahar yorgunluğu nasıl geçer, ne iyi gelir? İşte bahar yorgunluğu ile baş etmenin yolları...

1.04.2021İyi Yaşam
Geçirgen bağırsak sendromu nedir, belirtileri nelerdir Geçirgen bağırsak sendromu tedavisi

Geçirgen bağırsak sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Geçirgen bağırsak sendromu tedavisi

Geçirgen bağırsak sendromu, son dönemlerde en merak edilen rahatsızlıklardan biri. Bu hastalık kişilerde farklı belirtilerle ortaya çıkabiliyor. Bağırsaktaki geçirgenliğin artması da vücutta çeşitli rahatsızlıkları da tetikleyebiliyor. Peki geçirgen bağırsak sendromu nedir, belirtileri nelerdir? Geçirgen bağırsak sendromu tedavisi...

1.04.2021Sağlık
Menopoz nedir, belirtileri nelerdir Menopoz döneminde dikkat edilmesi gerekenler

Menopoz nedir, belirtileri nelerdir? Menopoz döneminde dikkat edilmesi gerekenler

Menopoz, kadınlar için önemli bir dönemdir. Orta yaşlarda meydana gelen bu süreçte çeşitli şikayetlerde ortaya çıkabiliyor. Peki menopoz nedir, belirtileri nelerdir? İşte menopoz döneminde dikkat edilmesi gerekenler...

1.04.2021Sağlık
Sirkadiyen beslenmede en önemli faktör zaman

Sirkadiyen beslenmede en önemli faktör zaman

Sirkadiyen beslenme biçimine dair önerilerde bulunan Uzman Diyetisyen Eda Balcı, ''Düzenli olarak her gün aynı saatte yemek yenmeli. Özellikle yeni başlayanlar için 3 ana ve 2 ara öğün önerilmekte ve bu öğünlerin sebzeler, sağlıklı yağlar, lifli ve yüksek proteinli gıdalardan oluşması tavsiye edilmektedir. Sirkadiyen beslenmenin vücudun doğal döngüsüne ayak uydurması ve bu düzenin de dışına çıkmaması gerekir” dedi.

1.04.2021Sağlık
FODMAP diyeti nedir, nasıl yapılır İşte FODMAP diyetinde tüketilen besinler

FODMAP diyeti nedir, nasıl yapılır? İşte FODMAP diyetinde tüketilen besinler

FODMAP diyeti, son yılların popüler beslenme şekillerinden biri. FODMAP, tahıl ve baklagil gibi bazı besinlerde bulunan karbonhidrat türlerine denir. Bu diyet, bağırsak sorunu olanlar tarafından tercih edilebiliyor. Peki FODMAP diyeti nedir, nasıl yapılır? İşte FODMAP diyetinde tüketilen besinler

31.03.2021Sağlık
Unutkanlığa Ne İyi Gelir İşte Unutkanlığa İyi Gelen Yiyecekler

Unutkanlığa Ne İyi Gelir? İşte Unutkanlığa İyi Gelen Yiyecekler

Unutkanlık, stres ve yoğun iş temposu gibi nedenlerden ötürü en sık karşıklaşılan problemlerden biri. Düzensiz beslenme de unutkanlığı yol açabilir. Peki unutkanlığa ne iyi gelir? İşte unutkanlığa iyi gelen yiyecekler...

31.03.2021İyi Yaşam
Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir, nasıl geçer İşte hamilelik bulantılarını önlemenin yolları

Hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte hamilelik bulantılarını önlemenin yolları

Hamilelikte mide bulantısı, her anne adayının karşılaştığı problemlerden biri. Bazı durumlarda bu bulantılar 9 ay boyunca devam edebiliyor. Bu süreçte de yeterli ve dengeli beslenme oldukça önemli. Peki hamilelikte mide bulantısına ne iyi gelir, nasıl geçer? İşte hamilelik bulantılarını önlemenin yolları...

Vücuttaki ödem nasıl atılır İşte, ödem atıcı çay tarifi

Vücuttaki ödem nasıl atılır? İşte, ödem atıcı çay tarifi

Bazı günlere ödem ve şişkinlik şikayetleriyle başlarız. Bu durumdan en çok etkilenen bölgelerimiz ise genellikle el ve ayaklardır. Peki vücuttaki ödem nasıl atılır? İşte, şişkinliği azaltacak, ödem atıcı çay tarifi.

30.03.2021Sağlık
DASH Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır DASH Diyetinde Tüketilen Besinler

DASH Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? DASH Diyetinde Tüketilen Besinler

Bir diyete başlamadan önce kişinin kronik rahatsızlığı veye kan değerleri gibi durumlarının dikkate alınması çok önemli. Bu nedenle uygulanan diyetler de kişilere göre değişebilir. DASH diyeti de bu farklı diyetlerden biri. Bu diyet daha çok yüksek tansiyon hastaları için önerilmektedir. Peki DASH diyeti nedir, nasıl yapılır? İşte DASH diyetinde tüketilen besinler

30.03.2021Diyet Rehberi
Alkali Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır Alkali İçeren Besinlerin Listesi

Alkali Diyeti Nedir, Nasıl Yapılır? Alkali İçeren Besinlerin Listesi

Son zamanlarda en çok aranan diyet listelerinin başında gelen alkali diyeti, zayıflamak için tercih edilen sağlıklı bir yöntem. 3 ya da 4 hafta süren alkali diyetinde amaç; bir yandan kilo kaybını sağlarken diğer yandan da vücutta sağlık açısından dengeyi sağlayabilmektir. Peki, alkali diyeti nedir? Alkali beklenme şekli nasıl uygulanır? İşte, alkali içeren besinlerin listesi.

30.03.2021Diyet Rehberi
Boğaz ağrısına ne iyi gelir İşte boğaz ağrısı için doğal yöntemler

Boğaz ağrısına ne iyi gelir? İşte boğaz ağrısı için doğal yöntemler

Boğaz ağrısı, mevsim geçişlerinde pek çok kişinin ortak sorunu. Ağrının yanı sıra tahrişin neden olduğu yutkunmada zorluk ve yemek yeme güçlüğü de günlük yaşamda zorluklara neden olabiliyor. Ancak boğaz ağrısından korumak çok zor değil. Peki Boğaz ağrısına ne iyi gelir? İşte boğaz ağrısı için doğal yöntemler...

30.03.2021Sağlık
Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir Evde Yüksek Tansiyonu Düşürmenin Yolları

Yüksek Tansiyona Ne İyi Gelir? Evde Yüksek Tansiyonu Düşürmenin Yolları

Tansiyonun yükselmesinde fiziksel ve psikolojik birçok etken olabilir. Yüksek tansiyonun nasıl düşürüleceği ve nasıl yükseleceği ise tansiyon sorunu yaşayan vatandaşlar açısından merak konusu. Peki, yüksek tansiyon nasıl düşürülür? İşte, yüksek tansiyona ne iyi gelir sorusunun cevabı.

29.03.2021İyi Yaşam
İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır

İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır?

Son zamanların en çok aranan diyetlerinden olan İsveç diyeti düşük kalorili beslenme tarzıyla dikkat çekiyor. Peki İsveç diyeti nedir, nasıl yapılır? İşte, İsveç diyetiyle ilgili tüm merak edilenler…

29.03.2021Sağlık
Beslenme Bozuklukları Saçların Dökülmesine Yol Açabiliyor

Beslenme Bozuklukları Saçların Dökülmesine Yol Açabiliyor

Beslenme alışkanlıkları gibi bazı faktörlerin saçların dökülmesine neden olabileceğini belirten Saç ekimi Direktörü Mehmet Hanifi Kutlar konu hakkında bilgiler verdi.

26.03.2021Saç
Badem sütü nelere iyi gelir, faydaları nelerdir

Badem sütü nelere iyi gelir, faydaları nelerdir?

Badem sütü, kaliteli bir magnezyum ve manganez kaynağı. İçerdiği yüksek proteinle de kemik sağlığını koruyor, bağışıklık sistemini destekliyor. Üstelik tam bir antioksidan deposu. Peki badem sütünün nelere iyi gelir, faydaları nelerdir? Badem sütü nasıl hazırlanır? İşte merak edilenler...

26.03.2021Sağlık
Omega-3ün faydaları nelerdir, ne işe yarar İşte Omega-3 içeren besinler

Omega-3'ün faydaları nelerdir, ne işe yarar? İşte Omega-3 içeren besinler

Omega-3, beyin ve kalp fonksiyonları iiçn gerekli olan yağ asitlerinden biri. Vücut için büyük bir öneme sahip. Peki Omega-3'ün faydaları nelerdir, ne işe yarar? İşte Omega-3 içeren besinler...

26.03.2021Sağlık
Kajunun faydaları nelerdir, nelere iyi gelir İşte kajunun sağlığa etkileri

Kajunun faydaları nelerdir, nelere iyi gelir? İşte kajunun sağlığa etkileri

Kaju, kalsiyum, magnezyum, demir ve potasyum gibi vitamin ve mineraller içeriyor. Daha çok fıstık haliyle bilenen bu kuruyemişin besin değeri oldukça yüksek ve sağlık için de çok faydalı. Peki kajunun faydaları nelerdir, nelere iyi gelir? İşte kajunun faydaları...

25.03.2021Sağlık
Magnezyum eksikliği neden olur, nasıl giderilir İşte magnezyum eksikliği belirtileri

Magnezyum eksikliği neden olur, nasıl giderilir? İşte magnezyum eksikliği belirtileri

Magnezyum, vücut için en önemli minerallerden biri. Gebelik, emzirme ve hastalık dönemlerinde magnezyuma daha fazla ihtiyaç olur. Vücuttaki enzimlerin çalışmasında büyük bir rolü olan bu mineralin eksikliği halinde birçok soruna ortaya çıkabilir. Peki magnezyum eksikliği neden olur, nasıl giderilir? İşte magnezyum eksikliği belirtileri...

25.03.2021Sağlık
Demir eksikliği belirtileri nelerdir, kimlerde görülür

Demir eksikliği belirtileri nelerdir, kimlerde görülür?

Demir eksikliği, vücutta demirin eksilmesine bağlı gelişen bir tür kansızlıktır. Demir eksikliği tedavi edilmediğinde büyük sağlık sorunlarına yol açabilir. Peki demir eksikliği neden olur, kimlerde görülür? İşte, demir eksikliği belirtileri...

25.03.2021Sağlık
Kısırlık İle Beslenme Arasında Bir İlişki Var mı

Kısırlık İle Beslenme Arasında Bir İlişki Var mı?

Kişilerin beslenme tercihleri üreme fonksiyonlarının devamlılığı açısından önem taşır. Günümüzde sıkça karşılaşan kısırlık sorununu tetikleyen beslenme tercihlerini Kadın Hastalıkları, Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Op. Dr. Seval Taşdemir anlatıyor.

Yüksek tansiyon nasıl düşürülür İşte tansiyon düşüren besinler

Yüksek tansiyon nasıl düşürülür? İşte tansiyon düşüren besinler

Yüksek tansiyon (hipertansiyon) damarın içindeki kanın damar duvarına yaptığı yüksek basınca denir. Bu durum uzun süre belirti vermeden kalp, damar, beyin ve böbrek sisteminde de hasarlara neden olabiliyor. Peki yüksek tansiyon nasıl düşürülür? İşte tansiyon düşüren besinler...

24.03.2021Sağlık
Regl sancısına ne iyi gelir Regl sancısı için doğal yöntemler

Regl sancısına ne iyi gelir? Regl sancısı için doğal yöntemler

Regl dönemleri bazı kadınlar için hafif ağrılarla atlatılabiliyorken bazılarımızın şiddetli sancılarla birlikte kâbusu haline gelebiliyor. Peki, regl sancısına ne iyi gelir ve regl sancısı nasıl geçer? İşte, regl sancısına iyi gelen doğal yöntemler…

24.03.2021Sağlık
Folik asit ne işe yarar, hangi besinlerde var Folik asit eksikliğine dikkat

Folik asit ne işe yarar, hangi besinlerde var? Folik asit eksikliğine dikkat

Folik asit, insan vücudu için gerekli olan asitlerden biridir ve B9 vitamini olarak adlandırılır. Her yaştan insan için gerekli olan vitaminlerin başında gelir. Folat ve folik asit, B9 vitamininin iki farklı türüdür. Folat, besinlerde B9 vitamininin doğal olarak bulanan şeklidir. Folik asit de sentetik olarak üretilen folat türevidir. Peki folik asit ne işe yarar, hangi besinlerde var? Folik asit eksikliği nelerdir? İşte tüm merak edilenler...

24.03.2021Sağlık
C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir İşte C vitamini bulunan besinler

C vitamini eksikliği belirtileri nelerdir? İşte C vitamini bulunan besinler

Sürekli değişen hava koşulları ve sağlıksız beslenme haliyle vücudumuzun direncini düşürerek yıl boyunca daha fazla hastalıkla mücadele etmemize neden oluyor. C vitaminin de sağlığımızda büyük bir etkisinin olduğunu göz önünde bulundurduğumuzda, ortaya bu vitamini içeren besin kaynaklarına yönelmemiz gerektiği sonucu çıkıyor. Peki vücudumuzda C vitamini eksikliği olduğunu nasıl anlarız? C vitamini ile ilgili tüm detayları haberimizde bulabilirsiniz.

23.03.2021Sağlık
Agave şurubu nedir, nasıl kullanılır Agave şurubunun kullanım alanları

Agave şurubu nedir, nasıl kullanılır? Agave şurubunun kullanım alanları

Agave, anavatanı Orta Amerika olan bir bitki türü. Beyaz şekere göre daha tatlı olan agave şurubu, tatlandırıcılar yerine tercih edilebiliyor. Peki Agave şurubu nedir, nasıl kullanılır? İşte agave şurubunun kullanım alanları...

23.03.2021Sağlık
Uzmanından ailelere uyarı: Çocuklar diyete zorlanmamalı

Uzmanından ailelere uyarı: Çocuklar diyete zorlanmamalı

Çocukların erken yaşta diyete sokulmasının büyüme ve gelişmeyi olumsuz etkileyeceğini belirten Uzman Diyetisyen Büşra Umut Oyman, ailelere uyarıda bulundu. Oyman, “Diyete zorlanan çocuklar, yemeğe takıntılı hale gelerek ebeveynlerinden gizli bir şeyler yemeye çalışabilir. Bu da çocuğu, yemeğe takıntılı hale getirebilir” dedi.

23.03.2021Sağlık

Yazar Sonuçları

Ramazan ayında beslenme

11 ayın sultanı Ramazan’a sayılı günler kala birkaç beslenme ipuçlarından bahsetmek istiyorum.

7.04.2021

Ramazanda Beslenme

Pandemiden dolayı, bir yılı aşkın süredir çoğumuzun evlerden çalıştığı bu dönemde beslenme saatlerimiz ve yediklerimiz de yeni düzenle beraber değişti.

7.04.2021

Unutkanlığınız varsa, bu besinleri bol bol tüketin

Günlük yaşantınızda birçok şeyi unuttuğunuzu fark ediyor musunuz? Yoğun çalışma temposu, ailesel sorunlar ve gelecek kaygısı gibi faktörler, hafızanızı olumsuz etkileyerek unutkanlığa neden olabiliyor. Her yaşta ortaya çıkabilen unutkanlık ile baş edebilmek ve bilişsel fonksiyonlarınızı artırabilmek için ise öncelikle beslenmenize çok dikkat etmeniz gerekiyor.

5.04.2021

Kalp sağlığı için Akdeniz tipi beslenin

Beslenmede amaç; insanın yaşına, cinsiyetine, çalışma ve özel durumuna göre gereksinimi olan enerji ve besin öğelerinin her birini yeterli miktarlarda alıp, bunların kaynağı olan besinleri, besleyici değerlerini kaybetmeden işleyip tüketebilmektir. Enerji ve herhangi bir besin öğesinin yetersiz ya da aşırı alımları sağlığı olumsuz yönde etkiler.

28.03.2021

‘Tanrılardan çaldığımız bu ateşle ne yapacağız?’

Tartışmalı CRISPR teknolojisi kes-kopyala-yapıştır yöntemiyle her tür genin modifiye edilmesine imkân sağlıyor. Tekniği geliştiren, Nobel ödüllü Jennifer Doudna’nın biyografisini yazan Walter Isaacson çekinceleri olduğunu anlatıp Prometheus benzetmesiyle başlıktaki soruyu soruyor...

28.03.2021

Besin alerjilerinde diyet büyümeyi olumsuz etkiler mi?

Besin alerjileri, günlük beslenmeyi etkileyen büyük bir faktördür. Son araştırmalar, besin alerjisi olan çocukların diğer çocuklardan daha küçük olduğunu göstermiştir. Araştırmalar ayrıca ikiden fazla yiyeceğe alerjisi olan çocukların yalnızca bir veya iki yiyeceğe alerjisi olan çocuklardan daha küçük olduğunu gösterir.

26.03.2021

Şişmanlığı Düzeltmek İçin Hazırlanan Zayıflama Programları 3 Yaklaşım İçerir

Zayıflama programlarında yer alan genel doğrular ve örnek beslenme programı...

25.03.2021

Zayıflamaya destek sağlayan 42 yüksek proteinli yiyecek

Protein içeriği yüksek yiyecekler tüketmenin, kas geliştirme, kilo kaybı ve yedikten sonra daha uzun süre tok hissetme gibi birçok faydası vardır. Bol miktarda protein tüketmek faydalı olsa da dengeli beslenmek sağlıklı kalmanın önemli bir parçasıdır.

24.03.2021