B Vitamini

Uzmanlar şifasını öve öve bitiremiyor ama... Zencefilden kimler ne zaman uzak durmalı?

Zencefil sadece yemeklere lezzet katan bir baharat değil. Aynı zamanda bitkisel tıbbın da önemli bir unsuru. Peki bu bitki gerçekten iddia edildiği gibi şifalı mı?

İnce saçlara hacim kazandırma rehberi

İnce telli saçlara sahip olmak çoğu zaman kırılganlık, hacim eksikliği ve şekillendirirken sabır gerektiren bir yolculuk anlamına geliyor. Ancak doğru yöntemlerle bu saç tipine canlılık ve dolgunluk kazandırmak sandığınız kadar zor değildir.

Sahneye fit çıkmak uğruna kaslardan olmak mı? Zeynep Bastık'ın 15 günlük karbonhidrat diyetine uzman yorumu: 'Karbonhidrat vücudun düşmanı değildir'

Pop müziğin sevilen ismi Zeynep Bastık'ın sevgilisi Serkay Tütüncü, ünlü şarkıcının konserlerinden önce 15 gün boyunca karbonhidrat diyeti yaptığını açıkladı. Şarkıcının sahneye daha fit ve enerjik çıkmak için uyguladığı bu yöntem sosyal medyada gündem olurken, uzmanlar karbonhidratı kesmenin sağlık üzerindeki etkilerini tartışıyor. Biz de bu popüler diyetin perde arkasını beslenme uzmanı Gamze Çakaloğlu ile konuştuk.

Hızla kilo vermek iyi de ya sonrası?

Son yıllarda popüler olan zayıflama iğneleri ve ilaçları hızla kilo verdirirken cilt elastikiyetini zorlayarak yüzde ve vücutta sarkmalara, hacim kayıplarına yol açıyor. Uzmanlar bu ani değişimin sonuçlarını ve cildi korumanın yollarını anlatıyor.

18 ayda 10 yıl gençleşti! Ünlü uzman biyolojik yaşını azaltmasının 6 sırrını anlattı: 'Gerçek biyohack budur'

Uzun yaşamak, 80'leri, 90'ları hatta üç basamaklı yaşları görmek günümüzde pek çok kişinin hayali haline geldi. Silikon Vadisi'nin zenginleri bu hayali gerçekleştirmek için gıda takviyelerinden kök hücre nakillerine birçok yolu deniyor ancak gerçekte uzun ömrün sırrı çok daha basit. Avustralyalı ünlü beslenme uzmanı Faye James, kendi hayatında yaptığı 6 basit değişiklikle biyolojik yaşını 18 ayda 10 yıl düşürdü. Peki ama nasıl? İşte kendi anlatımıyla James'in gençlik sırları...

Gözdeki ‘sinsi hırsıza’ dikkat

Halk arasında göz tansiyonu olarak bilinen glokom, erken teşhis ve tedavi edilmediğinde görme kaybına hatta körlüğe dahi yol açabiliyor. Uzmanlar, lakabı sinsi hırsız olan bu hastalığı iyileştirmenin mümkün olmadığını ancak ilerlemesinin durdurulabileceğini söylüyor.

6. Sınıf Fen Bilgisi Fiziksel Ve Kimyasal Sindirim konu anlatımı

6. Sınıf fen bilgisi konularından biri de sindirim sistemidir. Sindirim sistemi insanlar için çok büyük önem taşıdığı gibi tüm canlılar için önem taşımaktadır. Sindirim sisteminin özellikleri nedir? Sindirim çeşitleri nedir? İşte kimyasal ve fiziksel sindirim konu anlatımı.

Aşırı sıcaklar ruhumuzu da tüketiyor

Bu yaz, hepimizi fena çarptı. Türkiye’nin dört bir yanında termometreler 40 derecenin üstünü gösterirken, gölgede bile nefes almak zorlaştı. Klimasız evlerde durmak bir yana, dışarı çıkmak bile cesaret istiyor.

Cilt bakımında vitamin kullanımı

Cilt sağlığını koruma ve yaşlanmanın etkilerini geciktirmede vitamin içeren bakım ürünleri çok önemli. Ancak bu güçlü içeriklerden en iyi sonucu almak için doğru kullanım ve saklama yöntemlerini bilmek şart.

Kahverengi mi beyaz mı siyah mı? Pirinç tartışması büyüyor! Sağlıklı tercihler yapalım derken sağlığımızı mı bozuyoruz?

Beyaz pirinç yıllardır sofralarımızın baş tacıydı, ancak kahverengi ve siyah pirinç sağlıklı beslenme trendiyle yükselişe geçti. Peki, bu çeşitler gerçekten beyaz pirince göre daha sağlıklı mı? Bazı uzmanlar, bu pirinçlerin daha fazla arsenik içerdiğini öne sürerek endişelerini dile getiriyor. Sağlıklı seçimler yapmaya çalışırken farkında olmadan sağlığımızdan mı oluyoruz? Tüm pirinç türlerini mercek altına aldık!

Ediz Hun zor günleri atlattı! 21 hücrede 5 kanser hücresi çıktı... Kemoterapi aldım, şimdi iyiyim!

Yeşilçam’ın efsanevi ismi Ediz Hun, katıldığı konferansta sağlıklı yaşam tavsiyeleri verdi. Usta oyuncu, kilo almamaya çalıştığını belirterek “Plajda erkeklere bakıyorum, herkes belli bir yaştan sonra göbeğini çekiyor. Ben de önceden çekiyordum ama kilo kalbi yoruyor” dedi.

Bahar geldi saçlara ne olacak

Kışın soğuk ve sert havasından çıkıp baharın tazeliğine adım attığımız bu günlerde, saçların döküldüğünü fark edenler olabilir. Panik yapmayın, yalnız değilsiniz! Mevsim geçişlerinde saç dökülmesi son derece yaygın bir durumdur ve genellikle geçicidir. Peki, neden özellikle bahar ve sonbahar aylarında bu durumu daha fazla hissederiz?

‘Her glokom hastası potansiyel görme engellidir’

Glokom hastalığının körlük nedenleri içerisinde ilk sıralarda yer aldığını belirten Göz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Kadriye Ufuk Elgin, bugün dünyada 80-90 milyon glokomlu olduğu bilinmektedir. Her glokomlu ‘potansiyel görme engellidir. Glokom hastalığını tamamen iyileştirmek mümkün değil ancak ilerlemesini durdurmak elimizde” dedi.

Sağlık Bakanlığı sarı serumun tehlikelerini tek tek açıkladı

Sağlık Bakanlığı, sarı serumun hekim kararı ile eğitimli sağlık personeli tarafından, uygun sağlık kurumu koşullarında ve gerekli görülen hallerde verilebileceğini bildirdi. Sarı serumun depresyon, uyku bozuklukları ve sindirim sistemi bozukluklarına yol açabildiği, hızlı verildiğinde tansiyon düşmesine, bilinç bozulmasına hatta bayılmaya yol açabildiği belirtildi.

‘Sarı serumun doğrudan iyileştirici bir etkisi yok’

Çeşitli ilaçların karışımıyla oluşturulan ve halk arasında ‘sarı serum’, ‘atom serum’ olarak bilinen serumlar yüzünden son bir ayda dört kişi yaşamını yitirdi. Son dönemde sıklıkla ‘sağlık görevlileri’ tarafından evlere giderek takılan ve yaygınlaşan sarı serum konusunda uzmanlar endişeli.

'SARI SERUM' TEHLİKESİ | ‘Ben yaptırıyorum bir şey olmadı’ demeyin! 10 kez yaptırırsınız bir şey olmaz 11'inci kez sizi canınızdan edebilir'

Kış aylarında hastalanan, vücut direnci düşen ya da hastalıklardan korunmak isteyen pek çok insanın kurtarıcı olarak başvurduğu halk arasında ‘atom’, ‘vitamin serumu’ ya da ‘sarı serum’ olarak bilinen tedavi yöntemiyle ilgili uzmanlar sıklıkla uyarı yapıyor. Basit bir vitamin deyip geçiyoruz ama maalesef bu serumlar nedeniyle ölümler yaşanıyor.

Meşe palamudu yenir mi, faydaları ve zararları nelerdir?

Meşe palamudu, yapısı itibariyle yenilip yenilmediği merak edilen ağaç meyveleri arasında yer alıyor. Meşe palamudu yenilebilir, ancak doğrudan tüketilmeden önce belirli işlemlerden geçmesi gerekir. Meşe palamudu, genellikle besin değeri yüksek olsa da, insanlar için doğrudan tüketimi güvenli olmayabilir çünkü palamut, tanen adı verilen bileşenler içerir.

Tabaklara tat, vücuda sıcaklık katıyor

Kış, sadece kar ve soğuktan ibaret değildir; aynı zamanda doğanın sunduğu lezzetli ve sağlıklı sebzelerle vücudumuzu besleyebileceğimiz bir mevsimdir. Bu sebzelerle yapacağınız yemekler, soğuk günlerde hem sizi ısıtacak hem de sağlığınıza sağlık katacak. Morlahanadan havuca hepsini biraz zeytinyağıyla fırınlayabilir, rendeleyip salatalara katabilir, buharda pişirip zeytinyağıyla her öğününüzde eşlikçi olarak kullanabilirsiniz...

Kış aylarında çocuklar için beslenme tüyoları

Kış soğuk ama güzel yüzünü gösterdi. Değişen havalarla birlikte soframıza misafir ettiğimiz sebze ve meyveler de değişmeye başladı…Okul öncesi dönemde ise kendi mutfağınızda pişen yemekleri çocuğunuza yedirmeye özen göstermelisiniz. Özellikle kış aylarında eviniz dışında yiyeceğiniz öğünlere de ayrı bir önem göstermek çocuğunuzu hastalıklara karşı korumak ve yemek bilinci kazandırmak için önemlidir.

Karpuz çekirdeğini dolduran konular

Çekirdekleri ve kabukları çoğu zaman çöpe atılan karpuzun her yerinin sağlık açısından faydası var. Kıymetini, içindeki vitamin ve minerallerden alıyor. Örneğin sağlığımız için pek çok katkısı olan çekirdekten kahvaltılık bar da yapabilirsiniz, vitamin dolu smoothie de...

Sonbahar yorgunu muyum?

Tatil havasından çıkıp, iş, okul ve ev hayatına dönenler dikkat! Artık deniz, kum ve güneş üçlüsü yerini sonbaharın dengesiz havasına bırakıyor.

Sabahları kafamız karışmasın!

Sabah kalkınca limonlu su mu içeceğiz, zeytinyağı mı? “Sarımsak çiğneyin” diyen de var, ‘2 beden incelten’ karışım öneren de... Uzmanlarsa “Gördüğünüz her formüle inanmayın” diyor. Faydalı bazı besinlerin bile bir rahatsızlığımız varsa aksine etki yapabileceği konusunda uyarıyorlar.

Botoks yaptırmadan da cildin genç kalması mümkün mü?

Influencer Sarah Palmyra, geçtiğimiz günlerde ailesinin cildi ile ilgili TikTok’ta bir video yayınladı.Takipçileri büyükannesinin cildinin esnekliğini ve yaşına rağmen kırışıklıklarının olmaması nedeniyle doksanlı yaşlarında olduğuna inanamadı.

90 yaşında ama yüzünde neredeyse hiç kırışıklık yok | Botoks yaptırmadan da cildimizin genç kalması mümkün mü?

Genç bir cilt hepimizin hayali ama yaş aldıkça cildimizde deformeler kaçınılmaz bir hâl alıyor, kırışıklık ve ince çizgilerle savaşımız başlıyor. Bu durum canımızı sıkıyor ama botoks gibi uygulamalar imdadımıza yetişiyor. Bazıları ise botokstan çok daha basit, daha az masraflı yöntemlerle kırışıklıklara meydan okuyor. Tıpkı 90 yaşındaki Nevenka gibi…

Biraz mayhoş, çokça lezzetli: Hardal tohumlu semizotu

Sevgili lezzetsever dostlarım... Bahar ayları ılık ılık kendini hissettirmeye, yaz sıcaklığı ise baharın yerini almaya hazırlanırken, tezgahlar da yazın ferahlığını sofralara taşıyan sebzelerle süsleniyor. Bunların başında da tabii ki semizotu geliyor. Körpe yapraklarıyla sağlığı ve lezzeti çağrıştıran bu sebze, çorbasının yanı sıra pirinçli, pirinçsiz, bulgurlu ya da yeşil mercimekli gibi çeşitlerle yemek haline getirilebiliyor. Hatta yeşil elma ya da domates ile buluşturulduğunda, ortaya enfes salatalar dahi çıkarılabiliyor. Fakat ben bu hafta, yine tüm klasiklerin dışına çıktım ve semizotunu, hardal tohumu, patates, patlıcan, havuç ve renkli biberlerle mayhoş tadını desteklediğim bir tarif oluşturdum.