Antioksidanlar

Zamana karşı değil zamanla uyumlu cilt bakımı

Cilt bakımına bakış açımız sessiz ama köklü bir değişimlerden geçiyor. Artık mesele yalnızca kırışıklıkları gizlemek ya da daha genç görünmek değil; aynı zamanda cildin uzun vadede sağlıklı, güçlü ve dirençli kalmasını sağlamak.

Her gün nar yemek vücudunda ne değiştirir?

Nar, yalnızca lezzetli bir meyve değil; aynı zamanda güçlü antioksidanlar, vitaminler ve bitkisel bileşikler açısından oldukça zengin bir besindir. Düzenli olarak tüketildiğinde vücutta hem kısa vadede hissedilen hem de uzun vadede koruyucu etkiler sağlayan önemli değişimler yaratabilir.

Mezoterapi uygulamaları ile daha canlı bir cilt

Cilt sağlığı ve estetik uygulamalara yönelik ilgi artarken, mezoterapi yöntemleri de yenilenme ve gençleşme arayanların tercihleri arasında öne çıkıyor. Zesu Global Acentesi tarafından sunulan yüz, göz altı ve el mezoterapisi uygulamaları, cildin ihtiyaçlarına yönelik çözümler sunuyor.

Göbek yağını eritmenin 18 etkili yolu

Karın bölgesindeki yağlanma, birçok kişinin en zor verdiği kilo türüdür. Bunun nedeni, bu bölgedeki yağın hormonlar ve metabolizma ile doğrudan bağlantılı olmasıdır. Ancak doğru stratejilerle bu süreci hızlandırmak mümkündür.

‘Doğa böyle istemiş, kesilmiş algısını kırmak çok zor’

Menopoz uzun yıllar görmezden gelinen bir konu oldu. ‘Bu doğal bir süreç’ deniyor ama kadında bıraktığı hasardan pek bahsedilmiyor. Kadın hastalıkları ve doğum uzmanı Op. Dr. Banu Çiftçi yeni kitabı ‘Menopoz&Hormon Tedavisi’nde östrojenin çekilmesiyle ortaya çıkan sağlık risklerini ve menopozda hormon yerine koyma tedavisinin etkilerini anlatıyor.

Baharın enerji saçan besinleri

İlkbahar, doğanın uyanışıyla birlikte çevremizi olduğu kadar bedenimizi de taze bir başlangıca davet eder. Çünkü kış aylarında vücudumuzun enerji seviyesi azalır ve bağışıklık sistemi zayıflar. Bu yüzden de mevsim değişimiyle birlikte desteklenmeye ihtiyaç duyar.

Ramazan’da yağ tüketimi nasıl olmalı?

Ramazan ayında öğün sayısının azalması, iftar ve sahurda yapılan besin tercihlerinin önemini artırıyor. Bu dönemde birçok kişi yağ tüketimini tamamen kısıtlamaya yönelirken, uzmanlar yağın türü ve işlenme biçiminin miktar kadar önemli olduğuna dikkat çekiyor.

Cilt sağlığı ve longevity

Sevgili Hürriyet okurları... Bu hafta köşe konuğum Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Erol Koç oldu. Koç ile cilt sağlığını ve longevity kavramını topikal aktif kremler bakımından konuştuk. Önemli bilgiler verdi...

Babaanne formülü doğru çıktı

Babaanne formüllerinin doğruluğu ispatlandı. Yıllarca “Saçı daha parlak hale getirir, ayak kokusunu giderir, gözdeki şişliği alır” diyerek, “Bayat çayı sakın dökme” uyarısında bulunan babaannelerimizin haklılığı bilimsel araştırmalarla kanıtlandı.

Bu belirtileri görmezden gelmeyin: Kışın sessizce artan tehlike! ‘Yetişkinler dışında çocuklarda da ortaya çıkmaya başladı’

Kışın gelmesiyle birlikte sağlık gündeminde ilginç bir artış göze çarpıyor. Sadece grip veya soğuk algınlığı değil, beklenmedik bir sorun da daha sık görülmeye başladı: böbrek taşları. Üstelik çocuklarda nadir görülmesine rağmen artış eğilimi dikkat çekiyor. Peki, neden kış aylarında bu tablo ortaya çıkıyor ve nelere dikkat etmek gerekiyor? Uzmanlar saha gözlemlerini Hurriyet.com.tr’ye anlattı.

Yaşlanma hormonlarda başlar

Menopoz çoğu zaman tek bir dönem gibi algılansa da, tıbbi olarak bakıldığında aslında iki ana evre ve bu evreleri birbirinden ayıran net bir dönüm noktasından oluşur.

Gastronomi kazanında kaynayanlar

Yeme-içme dünyasından en son haberler...

‘En acı biber’in hasat zamanı

Hatay'da 50 bin scoville acılık değeri ile 'Türkiye'nin en acı biberi' olma özelliği taşıyan Samandağ biberinin hasadı için çiftçiler hazırlık yapıyor.

Türkiye'nin en acı biberi: Çiftçiler hasat hazırlığına başladı

Hatay'da 50 bin scoville acılık değeri ile 'Türkiye'nin en acı biberi' olma özelliği taşıyan Samandağ biberinin hasadı için çiftçiler hazırlık yapıyor. 

Hepsi birer sağlık bombası! Kış aylarına özel sebze ve meyveler sayısız hastalığa iyi geliyor

Kış ayları, bağışıklık sistemimizin en çok zorlandığı dönemlerden biri. Soğuk hava, kapalı alanlarda geçirilen süre, viral yükün artması ve stres; vücudumuzun doğal savunmasını zayıflatabiliyor. Oysa kış meyve ve sebzeleri, içeriklerindeki güçlü fitokimyasallar, lif, antioksidanlar ve vitamin-mineral zenginliğiyle adeta doğal bir koruma kalkanı görevi görüyor.

Ne tuhaf günlük rutinler ne de pahalı uygulamalar... Ömrünüzü uzatmanın 6 basit sırrı! Bir tanesine çok şaşıracaksınız

Araştırmalar, ömür süresinde anlamlı farklar yaratmak için illa ki pahalı müdahalelere ihtiyacımız olmadığına işaret ediyor. Beslenme, egzersiz, stres yönetimi gibi daha bilinen stratejilerin yanı sıra bir değişiklik var ki iki katı fark yaratıyor.

Enerji için sağlıklı besin

19 Kasım Uluslararası Tam Tahıl Günü’nde uzman önerisi: “Tam tahıl tüketimi kalp-damar hastalıklarını, bazı kanserlerin riskini ve tip 2 diyabet sıklığını azaltıyor, kilo artışını önlüyor.”

Sadece bir atasözü değil bilimsel bir gerçek…

Ve bu gerçeği bildiğimiz halde ben de dahil çoğu insan bu mucizevi meyveyi yeteri kadar tüketmiyor ama vitamin tabletlerine bayılıyoruz. Kalp sağlığını koruyor, kolesterolü düşürüyor, sindirim sağlığına iyi geliyor, sağlıklı yaşlandırıyor. Evet bunları her gün ısıracağınız tek bir elma yapıyor.

Günde bir elma gerçekten doktoru uzak tutabilir mi? Sadece bir tanesi 100 milyon faydalı mikrop içeriyor

‘Günde bir elma doktoru uzak tutar’ atasözünü hepimiz biliriz. Ülkemizde de oldukça yaygın olarak kullanılan bu söz elmanın faydalarına dikkat çekiyor ama acaba gerçekten elmanın hastalıklardan koruma özelliği var mı? Tam da elma mevsimindeyken bu sorunun cevabını konunun uzmanlarından aldık.

Her gün bin farklı iddiaya maruz kalıyoruz, söylenenlerin hangisine inanacağız? Bu üç detaya dikkat!

Başta Instagram ve TikTok olmak üzere sosyal medya platformlarında her gün ekranımıza çeşit çeşit beslenme ve sağlık tavsiyeleri düşüyor. Peki bunların hangisi uydurma hangisi bilimsel temele dayanıyor? Daha da önemlisi gerçeği yalandan nasıl ayırt edeceğiz?

Araştırma sonuçları şaşırttı! Haftada sadece bir kez bile peynir tüketmek demans riskini azaltabilir mi?

Japonların yaptığı yeni bir araştırmaya göre, haftada sadece bir kez peynir yemek bile, demans riskini azaltmaya yardımcı oluyor. Araştırma bulguları, süt ürünlerinin demansın önlenmesinde destekleyici bir rol oynayabileceğini öne süren önceki kanıtlarla da uyumlu. Peki, peynirin içindeki hangi madde böyle bir etkiye sahip? Ne kadar çok peynir tüketilirse o kadar iyi mi? Demansı önlemek bu kadar kolay mı? Uzmanlarla konuştuk

52 yaşında beynini yeniden programladı: Sabah kahvesini bıraktı, hafızası güçlendi... 5 beslenme taktiğini paylaştı

Bir beslenme uzmanı, 50 yaşından sonra yaptığı küçük değişikliklerle zihinsel berraklığını nasıl geri kazandığını anlattı. Güne neden artık kahveyle başlamıyor? Hangi alışkanlıklarını tamamen terk etti? Beyin sağlığını korumanın yolu hangi besinlerden geçiyor? İşte dikkat edilmesi gereken 5 madde…

Cennet hurması tüketirken dikkat! Hastalıklara karşı kalkan oluyor ama mideniz delinebilir, bağırsaklarınız düğümlenebilir!

Faydalarını saya saya bitiremediğimiz cennet hurmasının zamanı geldi. Hastalıklara karşı koruyucu kalkan olan bu tatlı meyve dikkatli tüketilmezse bağırsak düğümlenmesinden mide delinmesine kadar birçok sağlık sorununa neden oluyor. Peki bu kadar sağlıklı bir meyve neden vücudumuza zarar veriyor? Tüketiminde nelere dikkat etmeliyiz? Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Vedat Göral ile konuştuk.

Çocuklara hangi takviyeler gerekli?

Sevgili Hürriyet okurları... Kış ayları yaklaşıyor, havaların soğumasıyla birlikte çocuk polikliniklerinde öksüren, burun akıntılı, ateşli küçük misafirlerin sayısı hızla artış gösterecek.

‘Açken yanlış seçimler yapma ihtimaliniz artıyor’

Fizyoloji profesörü Nazan Uysal Harzadın ‘Uzun ve Sağlıklı Yaşamın Bilimsel İpuçları-Fonksiyonel Beslenme’ kitabında beslenmenin bütünsel etkilerini inceliyor. “Vücudumuz sürekli yenilenen harika bir makine gibi ve onu doğru beslemek hücrelerin sağlıklı olmasını sağlıyor” diyen Harzadın’ın besinleri saklama ve pişirme konusunda da önerileri var.

Gerçek esmer mi boyalı mı? Gıda sahtekârları ekmeğimize de göz dikti! Karaciğere ekstra yük bindiriyor

Tarım ve Orman Bakanlığı’nın gıdalarda tespit ettiği hileli ürünler listesine eklenen son skandal, sofraların vazgeçilmezi ekmek oldu. Çoğumuzun daha sağlıklı diye tercih ettiği tam buğday ekmeklerinin, bazı işletmelerde aslında beyaz undan yapıldığı ve renklendirici kullanılarak esmerleştirildiği ortaya çıktı. Bu durum, tüketicilerde büyük endişe yarattı. Peki, biz ekmeğin hileli olduğunu nasıl anlayacağız? Bu katkı maddeleri sağlığımızı nasıl etkiliyor? Nereden güvenle ekmeğimizi alacağız? Gıda Güvenliği Uzmanı Prof. Dr. Nevzat Artık ile konuştuk.

Sonbaharın şifalı sofraları

Sonbahar ile birlikte hava hafifçe serinledi ve gündüz ile gece arasındaki sıcaklık farkları da iyice hissedilmeye başladı. Artık öğle saatlerinde tişört ile dolaşırken, akşamları ceket giymek durumunda kalıyoruz.