EKSTRA
MENÜ

Akdeniz Diyeti Nedir

ile ilgili tüm haberleri, son dakika haber ve gelişmelerini bu sayfamızdan takip edebilirsiniz. Bugün haberlerinde son durum nedir? İşte tüm flaş gelişmeler...

Toplam 57 haberi bulunmuştur.

Akdeniz Diyeti Nedir Haberleri

Akdeniz diyeti nedir, nasıl yapılır İşte Akdeniz diyetinde yenilenler

Akdeniz diyeti nedir, nasıl yapılır? İşte Akdeniz diyetinde yenilenler

Daha çok sebze, meyve, yeşillik, zeytinyağı ve balık ağırlıklı bir beslenme şekli olan Akdeniz diyeti uzmanların en çok önerdiği diyet listeleri arasında yer alıyor. Peki Akdeniz diyeti nasıl yapılır? İşte Akdeniz diyeti hakkında merak edilenler…

19.03.2021Sağlık
Düşük Karbonhidratlı Diyetler Diyabeti Kontrol Alıyor

Düşük Karbonhidratlı Diyetler Diyabeti Kontrol Alıyor!

Düşük karbonhidratlı yiyeceklerin, Tip 2 diyabet hastalarında rahatsızlığın kontrol alınmasına yardımcı olduğu bildirildi.

15.01.2021İyi Yaşam
Hamile Kalmak İsteyenlere Özel: Üreme Sağlığını Koruyan Salata Tarifi

Hamile Kalmak İsteyenlere Özel: Üreme Sağlığını Koruyan Salata Tarifi

Bitkisel ağırlıklı besinler içeren, sağlıklı yağlar ile desteklenen, lif miktarı yüksek bir beslenme şekli olan Akdeniz Diyeti ve Akdeniz insanının hareketli ve güneşe dönük yaşam tarzı, uzmanlar tarafından çocuk sahibi olmak isteyen çiftlere öneriliyor. Çünkü Akdeniz yaşam şekli sadece beslenmeden ibaret değil, sağlıklı bir yaşam kültürü olarak kabul ediliyor. Uzmanlar lezzetli ve sağlıklı bir beslenme kültürüne dayanan bu yaşam şeklini, hamile kalmak isteyenlere üreme sağlığını desteklemeleri açısından öneriyor.

Akdeniz Diyetiyle Hafıza Nasıl Güçlendirilir

Akdeniz Diyetiyle Hafıza Nasıl Güçlendirilir?

Her yaşta görülen unutkanlığı ve yaşlılığa bağlı bilişsel gerilemeyi önlemek için bazı temel iyi sağlık alışkanlıklarını kazanmak gerekiyor. Hafızayı korumak için kazanılması gereken sağlık alışkanlıklarından en önemlisinin Akdeniz tarzı diyet olduğunu söyleyen Gastronomi ve Mutfak Sanatları Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Y. Birol Saygı, hafızayı güçlendiren Akdeniz diyetinin inceliklerini anlattı.

29.06.2020İyi Yaşam
2020nin En Sağlıklı Beslenme Şekli: Akdeniz Diyeti Hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey

2020'nin En Sağlıklı Beslenme Şekli: Akdeniz Diyeti Hakkında Merak Ettiğiniz Her Şey

Uzmanların her fırsatta önerdiği Akdeniz diyeti, 2020 yılının da en sağlıklı beslenme şekli seçilmişti. Sadece bir diyet değil, hayat tarzı olan Akdeniz diyetini daha yakından tanıyalım.

11.05.2020Diyet Rehberi
2020nin En İyi Diyeti Seçildi: Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır

2020'nin En İyi Diyeti Seçildi: Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır?

Akdeniz diyeti, uzmanların sıklıkla önerdiği bir beslenme şekli. Öyle ki Akdeniz diyeti, American News & World Report tarafından uygulanmasının kolay olması, bitkisel ağırlıklı olması, diyabet hastaları için ideal olması gibi nedenler göz önünde bulundurularak 2020'nin en iyi diyeti seçildi. Peki Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

17.01.2020Diyet Rehberi
Neden Akdeniz Diyeti Yapmalıyız

Neden Akdeniz Diyeti Yapmalıyız?

Uzmanlar, Akdeniz diyetinin faydalarını saymakla bitiremiyor. Dr. Atilla Bektaş ve Dr. Metin Özata‘, Akdeniz diyetinin hayatımızda neden olması gerektiği konusunda önemli bilgiler verdi.

10.10.2019Diyet Rehberi
Akdeniz diyeti nedir Akdeniz diyeti nasıl yapılır

Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

Meyve, sebze ve yeşilliğe dayalı beslenme programını içeren Akdeniz diyeti, kilolarından şikayetçi olan ve zayıflamak isteyen kişiler tarafından tercih edilen diyet yöntemidir. Akdeniz Bölgesi'nde yaşayanların beslenme düzeninden ilham alınarak uygulanan bu diyette uzmanlar beyin sağlığı açısından da fayda sağlandığını belirtiyor. Peki, Akdeniz diyeti nedir? Akdeniz diyeti nasıl yapılır?

12.09.2019Sağlık
Akdeniz Tipi Beslenme Kolon Kanserinden Koruyor

Akdeniz Tipi Beslenme Kolon Kanserinden Koruyor

Hem ülkemizde hem de dünyada sık görülen kanser türleri arasında yer alan kolon kanseri; belirti vermeyen ve yavaş ilerleyen bir kanser türü. Yüksek miktarda sebze, meyve, balık, zeytinyağı, fındık ceviz gibi kuruyemişleri içeren Akdeniz diyetinin kanser ve damar tıkanıklığına bağlı ölümleri ciddi oranda azalttığı çeşitli bilimsel çalışmalarda gösterilmiştir. Genel Cerrahi Uzmanı Prof. Dr. Hakan Yanar kolon kanseri hakkında bilgiler verdi.

5 Maddede Akdeniz Diyeti

5 Maddede Akdeniz Diyeti

Akdeniz diyeti hakkında son zamanlarda çok sayıda şey duyuyoruz. Uzmanlar, Akdeniz diyetinin en sağlıklı beslenme biçimlerinden biri olduğunu söylüyor. Diyetisyen Fatma Özsel Özcan, 5 maddede Akdeniz diyetini anlattı.

Akdeniz Tipi Beslenme Kolon Kanseri Gelişimini Önlüyor

Akdeniz Tipi Beslenme Kolon Kanseri Gelişimini Önlüyor

Gastroenteroloji Uzmanı Doç. Dr. Meltem Ergün, sebze ve meyvenin bol tüketildiği, kırmızı etin oldukça azaltıldığı, balık ve zeytinyağına ağırlık verildiği 'Akdeniz Diyeti'nin başta kolon kanseri olmak üzere birçok kanser türünün gelişimini önlediği belirtti.

Akdeniz Diyeti Kalp Krizi Riskini Azaltıyor

Akdeniz Diyeti Kalp Krizi Riskini Azaltıyor!

Amerika'da yapılan bir araştırma Akdeniz tipi beslenmenin kalp sağlığı üzerindeki yararlı etkilerini ortaya koydu. Çalışmaya ilişkin değerlendirmede bulunan Kardiyolog Doç. Dr. Murat Turfan, "26 bin kadın üzerinde 12 yıl boyunca yapılan çalışma, Akdeniz tipi beslenenlerin yüzde 28 oranında daha az felç ve kalp krizi geçirdiğini ortaya koydu" dedi.

Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır Akdeniz Diyetinin Faydaları Nelerdir

Akdeniz Diyeti Nasıl Yapılır? Akdeniz Diyetinin Faydaları Nelerdir?

Akdeniz diyeti, Akdeniz’in kıyı bölgelerinde yaşayan insanların beslenme alışkanlıklarından ilhamla ortaya çıkan bir diyet türüdür. Bolca meyve, sebze ve yeşilliğe dayalı beslenme programını içeren Akdeniz diyeti nasıl yapılır? Akdeniz diyetinin faydaları nelerdir?

Akdeniz diyeti, hamile kalma ihtimalini arttırıyor

Akdeniz diyeti, hamile kalma ihtimalini arttırıyor!

Bu diyeti yapan hastalarda tüp bebek tedavisinde başarı sağlanıyor.

Akdeniz diyeti + 30 gram kuruyemiş

Akdeniz diyeti + 30 gram kuruyemiş

Kuruyemişler yüksek miktarda zeytinyağına benzer doymamış yağın yanı sıra lif, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi faydalı besinler içeriyor.

Maye Musk: 67 yaşında süper model oldum artık zamanı gelmişti

Maye Musk: 67 yaşında süper model oldum artık zamanı gelmişti

Barbaros Tapan, Tesla ve SpaceX’in sahibi Elon Musk’ın model, diyetisyen ve yazar annesi Maye Musk ile görüntülü konuştu. Maye Musk, oğlu için şöyle dedi: “Çok çalışıyor. Başarıları için mutluyuz. Onun yerinde olmadığımız için de mutluyuz. Çünkü Elon olmak, baskı altında olmak demek.”

7.03.2021Magazin
Şok Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır

Şok Diyet Nedir ve Nasıl Yapılır?

Pandemi sürecinde evde geçirilen vakitte yemek yeme alışkanlıkları değişti ve birçok kişi hamur işlerine, abur cuburlara, tatlılara yöneldi. Tüm bu yemekler ise fazla kilo olarak geri döndü. Pandemi kilolarından hızlıca kurtulmak isteyenler son zamanlarda 'şok diyetlere' başvuruyor. Nedir bu şok diyetler? Nasıl yapılır ve en önemlisi ise şok diyet yapmak doğru mu? Gelin beraber bakalım.

25.12.2020Diyet Rehberi
‘Yakınınızı bu hastalıktan sonra yeniden keşfediyorsunuz’

‘Yakınınızı bu hastalıktan sonra yeniden keşfediyorsunuz’

“Artık iyice yaşlandı”, “Bu yaşta unutması normal”, “Anılarını döne döne anlatmayı zaten sever” gibi cümleler gündelik hayatınızın önemli bir parçası mı? Belki de böyle diyerek o yakınınıza alzheimer tanısı konmasını geciktiriyor olabilirsiniz?

20.09.2020Hürriyet Pazar
Dünyada Çok Yaygın: Batı Tarzı Diyet Nedir

Dünyada Çok Yaygın: Batı Tarzı Diyet Nedir?

Batı tarzı diyet terimini duyduğunuzda aklınıza bir diyet türü gelmesin. Aslında batı tarzı beslenme olan ve çok da sağlıklı besinler içermeyen bu diyeti daha yakından tanıyalım.

3.03.2020Diyet Rehberi
İstanbul bir hayaletler şehridir

İstanbul bir hayaletler şehridir

Dünyanın önde gelen dört Bizans tarihçisiyle buluştuk, şehirlerin şehrini konuştuk: Atatürk ve Jön Türkler Bizans’a nasıl bakardı? Ortalama bir Bizanslının günü nasıl geçerdi? Fatih İstanbul’da kimin intikamını aldığını söyledi? Osmanlı mimaride ve sanatta Bizans’ı aştı mı?

28.07.2019Hürriyet Pazar
Kışa girmeden arınmak şart Peki nasıl bir detoks yapmalıyız

Kışa girmeden arınmak şart! Peki nasıl bir detoks yapmalıyız?

Kış mevsimi için hazırlık yapmanın zamanı geldi. Hadi, hazırlık detoksuyla yeni ve taze bir başlangıç yapın!

24.11.2016Sağlık
Sucuklu yumurta da kanser yapıyor mu

Sucuklu yumurta da kanser yapıyor mu?

Dünya Sağlık Örgütü (WHO) hafta başında işlenmiş et tüketimi ile kalınbağırsak kanseri arasındaki sebep-sonuç ilişkisini açıklayınca, et seven herkesi bir telaş aldı. Sucuklu yumurtaya veda mı edeceğiz? Pastırma sadece ‘pastırma yazı’ lafında mı kalacak? Sosisli sandviç şimdiden bir anı mı? Araştırdık.

31.10.2015Sağlık
Kalsiyum diyeti mucizesi

Kalsiyum diyeti mucizesi

Bugüne kadar başkalarından görüp körü körüne bağlandığınız, yaparken açlık ve sıkıntılar çektiğiniz şok diyetleri unutmanın zamanı geldi çattı. Dr. Ayça Kaya’nın Kalsiyum Diyeti’yle gündelik hayata uyum sağlayabilen, aç kalmadan, sağlıklı şekilde kilo vermeniz mümkün!

28.10.2015Sağlık
Dünyanın en sağlıklı insanlarının sırrı ne

Dünyanın en sağlıklı insanlarının sırrı ne?

Dünyada ortalama yaşam süresinin en uzun olduğu beş bölgeye ‘Mavi Bölgeler’ deniyor. National Geographic uzmanlarından, ‘sağlıklı yaşam’ üzerine kitapları bestseller listelerinde zirveye tırmanmış Dan Buettner, dünyanın dört bir tarafını dolaştı; tıp ve demografi konusunda alanının önemli isimleriyle beraber araştırmalar yaptı; yaşları 100 civarında onlarca kişiyle görüştü. Yeni yayımladığı ‘Blue Zones Solution’ isimli kitabında, onların yaşamlarını zenginleştiren ayrıntıları okurlarla paylaşıyor. Buettner’le ‘100 yaşın sırlarını’ konuştuk

3.08.2015Sağlık
Hem obezite hem diyabetten kurtuldu

Hem obezite hem diyabetten kurtuldu

ABD’de, obezite ve şeker hastalığı tedavisinde, yeni trend olarak belirtilen Modifiye Duodenal Switch ameliyatı (ince bağırsağın kısaltılması), Akdeniz Üniversitesi (AÜ) Hastanesi’nde, Genel Cerrah Doç. Dr. Ayhan Mesci tarafından yapılmaya başlandı.

1.04.2013Sağlık
Akdeniz diyeti kolon kanserini önlüyor

Akdeniz diyeti kolon kanserini önlüyor!

Fast food ve işlenmiş gıdalar, kolon kanseri nedeni!

Tüp mideyle 47 kilo verdi

Tüp mideyle 47 kilo verdi

Antalyalı yat tasarımcısı Altu Kemal Kerpiçci (32), midenin yüzde 90'lık bölümü kesilerek vücuttan uzaklaştırılması anlamına gelen “tüp mide” yöntemiyle 132 kilodan 85 kiloya düşerek, 8 ayda 47 kilo zayıfladı.

28.12.2010Kelebek
Nedeni olmayan hastalık en çok gençleri vuruyor

Nedeni olmayan hastalık en çok gençleri vuruyor

Hastalığın nedeni yok. Ataklar halinde yaşanıyor, bazen ataklar 1, 2 yıl içinde tekrarlayabiliyor. Tam geçti dediğiniz noktada mesela bir 10 yıl sonra yeni bir atakla aslında hiç gitmediğini gösteriyor. Bu hastalık gittikçe artan MS hastalığı. Gençleri etkileyen bu hastalık, hiçbir zaman tamamen yok edilemiyor ancak etkileri azaltılabiliyor.

18.10.2010Kelebek
Metabolik sendromu az pişmiş yemekle çözün

Metabolik sendromu az pişmiş yemekle çözün

Şişmanlık, yüksek kolesterol, hipertansiyon, diyabet, kardiyovasküler ve psikotik rahatsızlıklar gibi dünyada en sık görülen altı hastalığın ön belirtisi olan metabolik sendroma karşı; yemekleri az pişirin ve az yağ kullanın.

Neden unutkanım

Neden unutkanım

Unutkanlığınızın nedeni, guatr, psikiyatrik sorunlar, vitamin eksikliği veya uykusuzluk olabilir!

17.12.2008Gündem
İdeal diyet Akdeniz, mevsim sonbahar

İdeal diyet Akdeniz, mevsim sonbahar

Akdeniz diyeti en uygun diyet, sonbahar ise zayıflamak için en iyi dönem. Ne bekliyorsuuz?..

Tansiyonu düşür, riskten kurtul

Tansiyonu düşür, riskten kurtul

Kalp krizi, inme gibi sonuçları olan damar sertliğinden korunmanın en önemli yollarından biri tansiyonu düşürmek. 14/9 üzeri tansiyon mutlaka tedavi edilmeli. Çünkü tansiyondaki her 20 mm civarındaki artış ölüm riskini 2 kat artırıyor.

19.02.2007Kelebek
Aşırıya kaçma sağlığı yakala

Aşırıya kaçma sağlığı yakala

Tatsız tuzsuz, kurallar ve yasaklarla dolu bir sağlıklı yaşamın ne anlamı var? Önemli olan keyfini de çıkararak yaşayabilmekte! Yeri geldiğinde bir- iki kadeh alkol de içebilmelisiniz. Hatta bu sayede kalp krizinden ve diyabetten bile korunabileceksiniz.

14.11.2004Kelebek
Şişmanlık artık dar gelirli hastalığı oldu

Şişmanlık artık dar gelirli hastalığı oldu

Şeker pahalıyken, zenginler şişmanmış. Şimdiyse dar gelirli şişman! Çünkü ekmekler, hamur işleri ve makarnaları en çok tüketen kesim, dar gelirliler!

8.11.2004Kelebek
Vücudunuzun sesine kulak verin

Vücudunuzun sesine kulak verin

Bazen önemsiz gibi görünen belirtiler, sağlığımızla ilgili önemli sorunları bize haber verir. Her dakika önemli bir hastalığa yakalanma korkusu içinde yaşamayın ama sağlığınızla ilgilenmeyi de ihmal etmeyin.

Vücudunuzun sesine kulak verin

Vücudunuzun sesine kulak verin

Bazen önemsiz gibi görünen belirtiler, sağlığımızla ilgili önemli sorunları bize haber verir. Her dakika önemli bir hastalığa yakalanma korkusu içinde yaşamayın ama sağlığınızla ilgilenmeyi de ihmal etmeyin.

19.09.2004Kelebek

Yazar Sonuçları

Akdeniz Diyeti Nedir ve Nasıl Yapılır?

Karın doyurmak ve canınızın istediğini yemek, beslenme anlamına gelmemektedir. Gelişi güzel yediğiniz her besin, sağlığınızı olumlu veya olumsuz olarak etkileyecektir.

5.01.2021

Akdeniz Diyeti: Nedir, Nasıl Yapılır ve Faydaları Nelerdir?

Akdeniz diyeti özellikle son yılların en merak edilen beslenme şekli olarak karşımız çıkıyor. Bu diyeti daha yakından tanımaya var mısınız?

28.12.2020

Menopozda beslenme

MENOPOZUN sorunları bir hayli fazla ama her kadında bu sorunların hepsinin çıkması da şart değil. Ayrıca, söz konusu sorunların hafif seyretmesi de mümkün. Peki, ne yapacak kadınlar? Özel Kent Bayraklı Tıp Merkezi’nden kadın doğum uzmanı Dr. Ayşalı Yılmaz anlattı...

9.08.2021

Miyom nedir?

Miyomlar, rahmin kas dokusundan gelişen kanser olmayan tümörlerdir. Kadınlarda en sık görülen pelvik tümörlerdir. Ancak bu kadar sık görülmesi kadınları korkutmamalıdır. Çünkü miyomların, rahimden çıkarılma ameliyatı olan miyomektomi ameliyatı ancak miyomlar kadınlarda bir şikâyete neden olursa yapılır.

5.05.2021

67 yaşında süper model oldum artık zamanı gelmişti

Barbaros Tapan, Tesla ve SpaceX’in sahibi Elon Musk’ın model, diyetisyen ve yazar annesi Maye Musk ile görüntülü konuştu. Maye Musk, oğlu için şöyle dedi: “Çok çalışıyor. Başarıları için mutluyuz. Onun yerinde olmadığımız için de mutluyuz. Çünkü Elon olmak, baskı altında olmak demek.”

7.03.2021

Mikrobiyota nedir ve bağışıklık sistemine etkileri nelerdir?

Son yıllarda sindirim sistemi hakkındaki çalışmalar yoğunlaştı ve araştırmaların sonucunda özellikle mikrobiyota kavramını öğrendik. Prof. Dr. Murat Baş ile mikrobiyota ve bağışıklık sistemi hakkında merak edilenleri konuştuk.

28.05.2020

Sertleşme bozukluğu fındık-fıstık ile düzelir mi?

Her ne kadar bazı deneysel çalışmaların bulgularına göre birtakım gıdalar sertleşme bozukluğuna iyi geliyor gibi görünse de, bu alanda kanıt düzeyi yüksek klinik araştırmaların sayısı oldukça azdır.

1.07.2018

Yaşlılıkla gelen korkulu rüya ‘alzheimer’

Daha çok 65 yaş ve üzerindeki bireylerde görülen alzheimer riski, kişi yaşlandıkça artıyor. Bu risk 65 yaşında yüzde 1 ise 85 yaşında yüzde 50’ye yaklaşıyor.

19.09.2014

Glisemik indeks neden çok önemli?

Glisemik indeks diyeti, yalnız kilo sorununuzu çözmekle kalmıyor; kan şekerinizi dengeliyor, tansiyonunuzu düşürüyor, trigliseridinizi azaltıp iyi kolesterolünüzü yükseltiyor.

2.05.2012