Badem kötü kolesterol düÅŸmanı

Bademin kandaki kötü kolesterol oranını düşürerek, kalbi koruduÄŸunu belirlendi. Kanadalı bilim adamları, günlük alınması gereken kalori miktarının aşılmadığı ve yaÄŸ ya da tuz ile iÅŸlenmediÄŸi takdirde, bademin kalbi koruduÄŸunu açıkladı.Amerikan Kalp KuruluÅŸu'nun yayın organı Circulation dergisine göre, yapılan araÅŸtırmada kolesterol deÄŸerleri yüksek 27 erkek ve kadına badem verildi. Bir ay boyunca günde iki avuç dolusu badem yiyenlerin kanındaki kötü kolesterol oranının yüzde 10 düştüğü tespit edildi. Bir avuç dolusu badem yiyen kiÅŸilerin kanındaki kötü kolesterol oranı yüzde 5 oranında düştü.Bilim adamları, bademin protein ve saÄŸlıklı yaÄŸlar bakımından zengin olduÄŸunu kaydederek, bademin günlük yiyeceklere ek olarak deÄŸil, saÄŸlıksız gıdaların yerine kullanılması gerektiÄŸini söylediler.Â