Evde strese karşı yoga

Koronavirüs günlerinde evde yoga yapmanın önemine değinen yoga eğitmeni Meliha Can Bulgan, “Evde kaldığımız bu günlerde, yoga tekniklerini uygulayarak sıkışmışlık hissinden uzaklaşabilirsiniz” dedi. Bulgan, yoganın duygusal yükleri hafiflettiği için, aşırı yeme isteğinin de önüne geçtiğini vurguladı.