Eğlenceli ara tatil
Güncelleme Tarihi:
Ara tatil başladı. Bu tatilde çocuklar bayramı da yaşayacaklar. Daha önce annesi babası izin alamayıp belki tatili yalnız geçirmek zorunda kalan çocuklar bayram tatili nedeniyle aileleriyle olabilecekler. Birlikte güzel anılar biriktirebilecekler. Ebeveynlere bazı öneriler sıraladım:
AKRABA ZİYARETLERİ
Bayram akrabaları ziyaret etme, birlikte vakit geçirip sohbet etme, tatlıları birlikte paylaşma ve hediyeler verme zamanı. Geleneksel bayram yemekleri ile aile yemekleri, belki bir piknik planı herkese iyi gelecektir. Yemeklerin hazırlanmasına, piknik sepetinin düzenlenmesine çocuğunuzu da dahil edin. Hem keyifli vakit geçirilebilecek hem de çocuklar sorumluluk konusunda gelişecektir.
BAYRAM KARTLARI HAZIRLAYIN
Aileler, bayram geleneklerini yansıtan el yapımı tebrik kartları, süslemeler veya güzel resimler yapabilirler. Hem ara tatili hem de bayram kutlamalarını içeren aile albümleri oluşturmak güzel bir hatıra olabilir. Eski bayram gelenekleri üzerine de oyunlar oynamak canlandırmalar yapmak hepinizi eğlendirecektir.
DOĞAYA ÇIKIN
Havalar biraz ısınmışken dışarı çıkıp doğayı kucaklamak da herkese iyi gelecektir. Yerel parkları, botanik bahçelerini ziyaret edin. Ek olarak doğada hazine avları gibi oyunlar oynayabilir; mevsim çiçeklerine birlikte bakıp isimlerini bulmaya çalışılıp güzel fotoğraflar çekilebilir.
TİYATROYA GİDİN
Kültürel açıdan zenginleştirici filmler içeren bir aile film maratonu planlanabilir. Birlikte tiyatro ya da sinemaya da gidilebilir. Filmler ya da oyundan sonra karakterler, duyguları ve yaşadıkları üzerine konuşmak çocuğunuza da size de iyi gelecektir.
EKRAN SÜRESİNE DİKKAT
Burada ekran süresi konusunda da birkaç şeyin altını çizmek iyi olacak. Dijital eğlence keyifli olabilir ancak ekran süresini aile katılımıyla dengelemek çok önemlidir. Günlük ekran süresi sınırları belirleyin ve bunları etkileşimli kutu oyunları, birlikte geleneksel yemekler pişirme veya açık hava sporlarıyla tamamlayın.
TATİL KAVANOZU
Ayrıca bir kavanoz hazırlayıp herkesin bayram ve ara tatilde yapmak istedikleri aktiviteleri kavanoza atmasını isteyebilirsiniz. Tatilde de her gün birini seçip ailecek vakit geçirmek herkese iyi gelecek ve ne yapacağınızı planlama konusunda işinizi kolaylaştırır.
Son olarak tatilde çocukların sağlığına da dikkat etmeleri gerekmekte. Tatil boyunca sağlıklı beslenmek, kalkış ve yatış saatleri esnese de özellikle tatil bitimine yakın yeniden eski saatlere geri dönmek gereklidir. Herkese keyifli bir tatil ve güzel bir bayram diliyorum.
DOÇ. DR. ELİF ULU KİMDİR?
1981 yılında Bursa’da doğdu. Ortaokul ve liseyi İzmir Karşıyaka Anadolu Lisesinde tamamladı. 2004 senesinde Ege Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Lisans programından birincilikle mezun oldu. 2004 yılında Ege Üniversitesi Rehberlik ve Psikolojik Danışmanlık Anabilim Dalı’nda araştırma görevlisi olarak çalışmaya başladı. 2007 yılında yüksek lisans ve 2011 yılında doktora öğretimini aynı bölümde tamamladı. 2022 yılında Doçent unvanı aldı. Halen aynı bölümde görev yapıyor. Uluslararası ve ulusal hakemli dergilerde yayımlanmış makaleleri, uluslararası kitap bölümleri ve uluslararası bilimsel toplantılarda sunulan çok sayıda bildirisi bulunuyor. Çalışma konuları dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu, kariyer psikolojik danışmanlığı, çocuk ve ergenlerle psikolojik danışma, evlilik ve aile psikolojik danışmanlığı ve bağımlılık danışmanlığıdır. Kendisi EMDR terapisti, aile danışmanı ve bilişsel davranışçı psikoterapisttir.