Sınav stresini yenin

YAKLAŞAN Seviye Belirleme Sınavı (SBS) öncesi sınav stresi yaşayan ve konsantrasyon güçlüğü çeken öğrencilerin, Neuro-Biofeedback yöntemi ile bu sorunlarından kurtulabileceği önesürüldü.  Her yıl gerek SBS gerekse YGS sınavlarında stres ve dikkat dağınıklığı (konsantre olamama) gibi sebeplerle yüzlerce genç, bildikleri soruları cevaplayamayarak başarısız oluyor. Stres ve dikkat dağınıklığına bağlı bu başarısızlık, aslında zeka seviyeleri normal yada normalin üstünde olan gençleriin eğitim hayatlarında ciddi kayıplara yol açıyor. izmir’de henüz yeni olan Neuro-Biofeedback yöntemini uygulayan Etkin Performans Merkezi, sınav çağındaki gençlerimizin stres kontrolünü sağlıyor ve dikkat eksikliğini ortadan kaldırıyor. Bu da yaşamlarının en önemli dönemindeki başarıyı yakalamalarına yardımcı oluyor.Kendini geliştiriyorNeuro-Biofeedback yönteminin çocuklarda ve gençlerde özellikle “dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu”nun tedavisinde, kişiye dikkatini yoğunlaştırma ve sürdürebilme becerisini kazandırmak amacıyla kullanıldığını belirten Etkin Performans Merkezi Psikoloğu Burçin Nadas, “Bu yöntem ile dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu olan kişilerin sabırsız, aceleci, dikkatsiz davranışlarını fark etmelerini ve bunlar üzerinde denetim kurmalarını sağlıyoruz’’ dedi. Ayrıca kişisel farkındalık çalışmaları üzerine yoğunlaştıklarını belirten Nadas, “Ergenlik dönemindeki gençlerde, özellikle sınav kaygısı ve konsantrasyon eksikliği ile ilgili çalışmalarda olumlu sonuçlar aldıklarını” ekledi. Neuro-Biofeedback yönteminin uygulama esasları hakkında da bilgi veren Psikolog Burcu Angay ise, “Kafaya takılan elektrotlar vasıtasıyla ölçülen beyin dalgaları yorumlanır. Düzensiz olan ve kişide kaygı, stres, dikkat eksikliği gibi sorunlara neden olan dalgaların düzenli hale getirilmesi amaçlanır. Kişi ekranda gördüğü görseller vasıtasıyla bu düzensizliği düzenli hale getirmeye çalışır. Başarılı olduğu sürece ödüllendirilir ve bir süre sonra konsantrasyon kalıcı hale getirilir. Konsantrasyon ve dikkati artan öğrenciler, sorulara ayırdıkları süreyi azaltarak bir saniyenin bile önemli olduğu sınav sistemimizde zamanı daha etkili kullanma ayrıcalığına sahip olurlar” diye konuştu.