Egzersizin azı karar çoğu zarar
Güncelleme Tarihi:
Oluşturulma Tarihi: Ağustos 09, 2018 22:36
Lancet Psychiatry Journal dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre haftada düzenli olarak en az 3 kez yapılan egzersiz, vücuda olduğu kadar akıl sağlığına da faydalı.
Haberin Devamı
Ancak yine aynı araştırmaya göre çok yoğun ve sık egzersiz ise ‘psikoloji’yi kötü etkileyebiliyor. Çalışmada 1.2 milyon kişinin bir ay süresince fiziksel aktivite ve psikolojik durumlarına ilişkin bilgileri toplandı. Buna göre düzenli egzersiz yapanlar, yapmayanlara göre ayda 1.5 günü daha iyi geçiriyor.
SON 24 SAATTE YAŞANANLAR