Detoks ne zaman gerekiyor?

şehir yaşamı süratle toksik bir yaşama dönüşme eğilimindedir. Ne yazık ki uzak olmayan bir gelecekte kimyasallarla kirlenmiş besinlerin yerini ‘besin ilave edilmiş kimyasallar’la beslenme alacaktır.

Süratle artan hava kirliliği, vücuda akciğerler yoluyla toksin girişini artırmıştır. Araba kullanmanın artması (otomobil içi havalandırma, ısıtma soğutma, egzoz dumanı...), ev ve ofislerde ortam sıcaklıklarını muhafaza edici tekniklerin yaygınlaşması, hasta binalara, hastalık yapan binalara sebep olmaktadır.

Parfüm ve deodorantlar, sigara, alkol, gereksiz ilaçlar ve sayılamayacak kadar daha birçok etken bedenimizi kirletmektedir. Pek çok zararlı kimyasal, deri bakımı için pazarlanan kozmetik ürünlerle, derimizden vücuda girerek toksik yükümüzü artırmaktadır.

“Peki, ne yapacağız?” diyorsanız önerimiz toksik etkilere açık bu yanlış yaşam stilinizi gözden geçirmeniz ve uygun detoks programlarından birine katılmanızdır. (Yaşasın Hayat/Doğan Kitap)

NE KADAR TOKSİN ALIYORSUNUZ?

Yaşamınızın toksinlerden ne kadar etkilendiğini belirlemek için Dr. Christina Scott Moncrieff tarafından hazırlanan testi kullanabilirsiniz. Eğer puanınız 21’den fazla ise bu yazıyı daha dikkatli okuyun.

Detoks testi

Size en uygun detoks programını oluşturabilmeniz için Detoks Soru Formu’nu dikkatle değerlendirmeniz yeterli olacaktır. Bu soru formunu yanıtlamaya biraz zaman ayırın.

“Asla” diyorsanız 0 puan, “nadiren” diyorsanız 1, “ara sıra” yanıtı için 2, “çoğu zaman” için 3, “her zaman” yanıtı için de 4 puan kullanın.
ışte detoks soru formu:
Yorgunluk hissi, sabah yorgunluğu, gün içinde yorgunluk dalgalanmaları.
Bitkinlik, yetersizlik ve yetmezlik duygusu, halsizlik.
Sık sık acıkmak.
Tatlı ve unlu besinleri fazla tüketme eğilimi.
Aşırı ve sık yeme isteği.
Acıkmadan yemeğe yönelme eğilimi.
Su tutma ve ödem yakınması.
Sık sık idrara çıkma.
Mide ekşimesi, gaz, hazımsızlık ve geğirme ataklarının mevcudiyeti.
ıshal ya da kabızlık.
Dilde paslanma, yanma ve açlık duygusu.
Dil ve ağızda tekrarlayan yaralar.
Aşırı terleme.
Kötü kokulu terleme.
Düzensiz ve hızlı kalp atışı.
Aşırı şişkinlik hissi ve tekrarlayan gaz atakları.
Gözde sulanma ve kaşıntı.
 Gözaltlarında halkalar.
Tekrarlayan nezle benzeri ataklar (sabahları hapşırma, burun tıkanıklığı).
Uzun süren öksürük.
Boğazda yanma ve batma hissi.
Sıcak basmasıTekrarlayan kurdeşen (ürtiker) atakları.
Tekrarlayan deri döküntüleri, isilik, kırmızı lekeler.
Baş ağrısı ya da migren nöbetleri.
Rahatsız ve yetersiz uyku veya aşırı uyuma isteği.
Gereksiz, aşırı hiddet, öfke hali.
Sık sık değişen ruh hali, gün içinde mutluluk ve mutsuzluk, sakinlik ve öfke dalgalan-maları.
Depresyon veya bunaltı.
Gereksiz endişe ve korku hissi.
Bunaltı ve kararsızlık hali.
Konsantrasyon güçlüğü.
Yeni bilgileri anlamada güçlük.
Bellek sorunları ve unutkanlık.
Işığa ve görüntüye aşırı duyarlılık.
Belirli bir sebebe bağlı olmaksızın kilo kaybı ve kilo alma.
Basit hareketlerle bile hissedilen yorgunluk, tırnaklarda çatlama, çabuk kırılma.
Saçlarda kuruma, kırılma veya aşırı dökülme.
Sırt ve boyun ağrıları.
Eklemlerde sertlik ve ağrı, kas güçsüzlüğü, gevşekliği, gerginliği ya da ağrısı.
Hava açlığı-solunum yetmezliği hissi.
Ayak ve ellerde uyuşma, karıncalanma.
Egzersize karşı isteksizlik.
Kulak çınlaması, uğultu hissi.

DEĞERLENDİRME

30 puan ve altı: ıyi planlanmış herhangi bir detoks programını 3 gün uygulamanız yeterli olabilir.
30 ve 60 puan: Kısa süreli detoks programları yerine en az 2 hafta sürecek programlar uygulamalısınız.
60-100 puan: Önemli ölçüde toksin yüklenmesi ile karşı karşıyasınız. 1-3 aylık detoks programları size yardımcı olabilir.
100 ve üzeri: Olağanın üstünde ve uzun süre toksinlerle karşı karşıya kalmış olduğunuz için detoks programlarını olabildiğince yaşam biçimi şeklinde ve uzun süreli uygulamanız gerekli.

İlaç kaplı stendler daha mı iyi?

Kardiyologlara göre ne kadar itina edilirse edilsin, stend uygulama-larından bir süre sonra takılan stend yeniden tıkanabiliyor. Stend konulan yerlerde yeniden darlık oluşma riski oldukça yüksek. Her beş hastanın birinde bir yılı geçmeden stend tıkanıyor.

Bu sorunun çözümü için son yıllarda ilaçlı stendler üretildi. Bazı özel maddelerle kaplanarak tıkanma riski düşürülmüş olan bu yeni stendler daha pahalı. Bu stendlerde yeniden darlık oluşması ihtimali düşük ama onların da riski var.

İlaçlı stendlerde pıhtıyla ani tıkanma ihtimali söz konusu ve bunu önlemek için hastalara sürekli olarak kan sulandırıcı ilaçlar (Klopidogrol) verilmesi gerekiyor.

Kısacası ilaçla kaplanmış stendler yeniden daralmaya yol açan doku gelişimini önlüyor ama stendin daha uzun süre doğrudan kanla temas etmesi kan pıhtısı riskini de artırıyor.

Peki bu durumda daha pahalı olan ilaçlı stendler mi, yoksa diğerlerini mi kullanmak gerekiyor?

Böyle bir durumda seçenekleri sizi izleyen kalp uzmanıyla tartışın. ılaçsız, çıplak metal stendlerin kanı sürekli sulandırmayı gerektirdiğini, daha pahalı olduğunu, yakın bir zamanda ciddi bir ameliyat geçirecekseniz kanı sulandırma işleminin problem çıkarabileceğini aklınızda tutun.

Mide ve onikiparmak bağırsağınızda peptik ülser gibi kanama ihtimali olan bir sağlık sorununuz varsa ya da kişisel sağlık hikâyenizde inme-felç mevcutsa bunları doktorunuza hatırlatmayı unutmayın.