• GÜNDEM
  • DÜNYA
  • EKONOMİ
  • SPOR ARENA
  • VİDEO
  • SEYAHAT
  • KELEBEK
  • YAZARLAR
  • SON DAKİKA
  • Pandemide son durum

    İsterseniz gelin haftaya “pandemideki son durumumuz”u gözden geçirerek başlayalım. Ve hemen ekleyelim: DU-RUM ÖNCEKİ HAFTALARDAN FARKLI DEĞİL: “Günlük vaka sayıları 30 binli, günlük kayıplarımız ise 200’lü rakamlarda” sabitlenmiş durumda. Ufak tefek oynamalar olsa da alt/üst rakamlar genelde değişmiyor. Ama bu rakamlardan bile alınacak, özellikle başka ülkelerdeki rakamlar ve oranlara bakıldığından çıkarılacak önemli bir ders var, o ders şu:

    İNGİLTERE RUSYA VE TÜRKİYE: KAYIPLAR NEDEN ÇOK FARKLI

    İNGILTERE ve Rusya’da da hasta sayılarında muazzam artışlar var. Dikkatimizi çekmesi gereken farklı nokta ise şu: Vaka sayıları, günlük kayıplara (ölümler) oranlandığında İngiltere’de kaybedilen insan sayısı bizden çok daha az. Rusya’da ise tam tersi bir durum var: Rusya’da kaybedilen insanların sayısı günlük vaka rakamlarıyla oranlandığında üzücü ve çok yüksek. İşte tam da bu noktada aklımıza “aşının gücü!” geliyor. Aşılamayı bizden önce ve daha hızlı başlatıp erkenden yola çıkan ve uyguladığı güçlü aşılarla başarılı bir aşı kampanyası yaşayan İngiltere’de vaka sayılarındaki artışa rağmen bizden çok daha az insan kaybı söz konusu. Rusya’ya gelince... Orada tam tersi bir durum yaşanıyor. Rusya aşılamadaki başarısızlığın faturasını daha çok insanını kaybederek ödüyor.

    ÖNEMLİ
    GÖZ SAĞLIĞI BUNAMAYI DA ETKİLİYOR

    HİPERTANSİYONDAN diyabete, depresyondan obeziteye” bunamayı kolaylaştıran pek çok “risk faktörü” var. Uzmanlar, bunama/bilişsel bozukluk/demans ve hatta Alzheimer ile görme bozuklukları arasında da bir ilişkinin olabileceğini belirtiyorlar. Bu bilgi yeni ve güçlü bir araştırmayla da bir kez daha doğrulandı. Bu araştırmada uzmanlar 12 bin 364 yetişkini 11 yıl boyunca takip ettiler. Elde ettikleri netice özetle şu:

    1)SARI NOKTA HASTALIĞI tıbbi adıyla “makula dejenerasyonu” gelişenlerde bunama riski yüzde 26 daha fazlaydı.

    2)KATARAKT gelişen katılımcılarda riskte yüzde 11 artış görüldü.

    3)DİYABETİK GÖZ HASTALIĞI yani şeker hastalığına bağlı göz sorunu gelişenlerde ise en kötü sonuca ulaşıldı: Diyabetle ilişkili göz hastalığı olanların bunamaya yakalanma oranları yüzde 61 daha fazlaydı.

    4)GLOKOM HASTALIĞI diğer adıyla göz tansiyonu sorunu olanlarda ise Alzheimer ve diğer nedenlere bağlı bunama riskinde herhangi bir artış görünmedi.

    BİR ÖNERİ
    ‘AŞI KAMPANYASI’ MI, ‘AŞI FESTİVALİ’ Mİ

    DAHA ÇOK SAYIDA İNSANIMIZI DAHA HIZLI AŞILAMAMIZ LAZIM. Bu işi başarmanın, salgınla başa çıkıp yaşadığımız ve yaşamamız muhtemel ekonomik ve sosyal krizlere engel olabilmemiz için başka hiçbir çıkar yolumuz yok. Aşılamanın ciddi ölçüde yavaşladığı da net ve açık olarak ortada. Önerim şu: Gelin, biz de Yeni Zelanda’da olduğu gibi aşılama kampanyasını “eğlenceli bir festival”e dönüştürelim. Biz de okul kapılarında, AVM girişlerinde, market önlerinde, pazar yerlerinde hatta seyahat araçlarında aşısız kişileri aşılanmaya yönlendirecek eğlenceli yöntemler, yollar, formüller geliştirelim. Kısacası aşılama sürecini bir korku ve zorlama süreci olmaktan çıkarıp geleceğimizi aydınlatacak keyifli bir festivale çevirelim.

    BİR TAVSİYE
    GÖZLERİNİZE GÖZÜNÜZ GİBİ BAKIN

    EĞER göz sorunlarından daha uzak bir yaşlanma süreci, “Her yaşta daha sağlıklı ve keskin gözlerim olsun!” diyorsanız, şu bilgileri bir kenara dikkatle not edin.

    1)SİGARA, gözlerimizin bir numaralı düşmanıdır. Sigara içmeyin!

    2) GÜNEŞ, özellikle katarakta yol açarak göz sağlığını bozabiliyor. Dışarıda güneş gözlüğü takmak önemli ama nedense hep gözden kaçan bir önlem olarak öne çıkıyor.

    3) MAVİ IŞIK da gözlerimizi zorluyor. Bilgisayar, tablet ve akıllı telefonları kullanırken çevrimiçi kullanım için geliştirilmiş özel gözlüklerden istifade etmeyi bir kez daha düşünün.

    4) “20’LER KURALI”NI daima uygulamada tutun. Bilgisayar ve benzerlerinin oluşturduğu göz yorgunluğundan korunmak için “her 20 dakikada bir 20 metre uzaklıktaki bir şeye 20 saniye boyunca bakarak” gözlerinizi dinlendirin.

    5) ŞEKER HASTALIĞI, körlüğün önde gelen bir nedenidir. Kan şekerinizi ve kan basıncınızı dikkatle izleyin.

    6) KONTAK LENSLERİ dikkatli kullanın. Kontak lens kullanırken uygulamadan önce ellerinizi yıkamayı, lensleri doktor ve üretici firma tavsiyelerine uygun bir şekilde kullanmayı unutmayın.

    7) YILLIK GÖZ MUAYENELERİNİZİ ihmal etmeyin. Bunu özellikle ailenizde göz hastalığı varsa daha çok önemseyin.

    8) GÖZ DOSTU BESİNLER TÜKETİN... Bkz. yandaki kutu...

    9) KİMYASALLARA DİKKAT edin. Özellikle tahriş edici maddeler/kimyasalların bulunduğu ortamlarda göz koruyucu takın.

    10) TAKVİYELERDEN faydalanın. Bkz. yandaki kutu.

    TAVSİYE 1
    GÖZ DOSTU 10 BESİN
    BİRİNCİ BEŞ

    BİR: Su
    İKİ: Balık
    ÜÇ: Havuç
    DÖRT: Yumurta
    BEŞ: Yeşil yapraklı sebzeler

    İKİNCİ BEŞ

    BİR: Narenciye
    İKİ: Kuruyemişler
    ÜÇ: Kuru baklagiller
    DÖRT: Mor/kırmızı sebze ve meyveler
    BEŞ: Yağlı tohum ve çekirdekler

    TAVSİYE 2
    GÖZ DOSTU TAKVİYELERDE İLK 5

    BİR: Omega 3 (DHA)
    İKİ: D vitamini
    ÜÇ: Lutein
    DÖRT: Zeaksantin
    BEŞ: E vitamini

    Diğer Yeni Yazılar

    BUNLARI DA BEĞENEBİLİRSİNİZ

    Neden gelecek kripto paralarda? Bitcoin dünyasına adım atmak için hala geç değil…
    Esnek ve hibrit çalışma düzeninde, ideal bir çalışma ortamı nasıl olmalıdır?
    2021 Black Friday indirimlerinde bu detayları kaçırma!
    Yılbaşı hediyelerine birlikte karar verelim mi?
    Erken rezervasyon nedir? Avantajlı tatil yapmak için erken rezervasyon ne zaman ve nasıl yapılır?

    Yazarın Diğer Yazıları

    1. İdil Biret’e 80’inci yaş gününde hayranlık ve şükran duygularımızla
    2. Rusya Suriye’de YPG/PYD üzerinden özerkliğe kapıyı aralıyor
    3. Adalet Bakanlığı soruşturmalar için hedef süre açıklıyor, ancak...
    4. Üç buçuk yıldır yazılması beklenen bir iddianame
    5. Covid-19 salgınıyla mücadelede neredeyiz? (5) - Yeni bir dalga yaklaşıyor, yeni bir stratejiye ihtiyaç var, acilen
    6. Covid-19 salgınında neredeyiz? (4) - Vefat sayıları üçüncü dalgadan da ağır seyrediyor
    7. COVID-19 SALGININDA NEREDEYİZ? (3) - Tehlike çanlarını duyuyor musunuz?
    8. COVID-19 salgınında neredeyiz (2) - Dikkat, aşı kampanyası irtifa kaybediyor
    9. Covid-19 salgınında neredeyiz? (1)- Bir yaşam biçimi olarak COVID-19 salgını
    10. AİHM’nin Alevi kararları ay sonunda Avrupa Konseyi’nin gündeminde